29 εβδομάδες έγκυος: Εβδομάδα από την εβδομάδα Εγκυμοσύνη

Περιεχόμενο:

Είστε 29 εβδομάδες έγκυος και εδώ ελπίζετε ότι αισθάνεστε καλά! Κάθε μέρα πλησιάζετε στο να συναντήσετε το γλυκό σας μωρό. Εδώ μπορείτε να περιμένετε από το μωρό και το σώμα σας όταν είστε 29 εβδομάδες έγκυος.

Μωρό στις 29 εβδομάδες έγκυος

Αυτή την εβδομάδα, το μωρό σας μετρά περίπου 16 ίντσες σε μήκος και ζυγίζει σχεδόν τρία κιλά. Με όλα τα μεγάλα συστήματα που ισχύουν τώρα, το μωρό σας μπορεί να γυρίσει την προσοχή του στην καθαρή ανάπτυξη. Στις επόμενες 11 εβδομάδες το μωρό σας θα συσσωρεύσει τις λίβρες, υπερδιπλασιάζοντας (και ίσως και τριπλασιάζοντας) το βάρος του χάρη στη συσσώρευση λίπους κάτω από το δέρμα.

Καθώς το μωρό σας μεγαλώνει, η μήτρα που καλεί στο σπίτι θα έχει πιο στενότητα και θα προσφέρει λιγότερο χώρο για τα χέρια και τα πόδια του μωρού σας. Αλλά στις 29 εβδομάδες έγκυες αισθάνεστε τα τσιμπήματα και τρυπήματα από τους αγκώνες και τα γόνατα του μωρού (τι κάνουν εκεί μέσα ;!). Θυμηθείτε να παρακολουθείτε την εμβρυϊκή κίνηση δύο φορές την ημέρα, μία φορά το πρωί και πάλι το βράδυ. Είναι σημαντικό να το κάνετε αυτό καθημερινά για το υπόλοιπο της εγκυμοσύνης σας.

Αυτό είναι γλυκό: το μωρό σας έχει έναν ύπνο και έναν κύκλο εγρήγορσης ήδη στην πράξη! Όταν είναι λιγότερο ενεργός, θα μπορούσε να είναι ότι το μικρό σας αναβάλλει. Πόσο χαριτωμένο είναι να σκεφτείς το μικροσκοπικό μωρό σου που σκαρφάλωσε για έναν υπνάκο στην κοιλιά σου ενώ πηγαίνεις για την ημέρα σου;

Το σώμα σας στις 29 εβδομάδες έγκυος

Τώρα που βρίσκεστε στο τρίτο τρίμηνο, η εγκυμοσύνη σας είναι πιθανότατα λίγο άβολη. Μπορεί να μην αναγνωρίζετε ακόμη και το δικό σας σώμα, και υπάρχουν πολλά ακόμα που έρχονται να αλλάξουν. Στις 29 εβδομάδες έγκυος η μήτρα σας είναι 11 ίντσες από την κορυφή του ηβικού οστού σας.

Καθώς η κοιλιά μεγαλώνει, απλώνεται και μπορεί να εμφανιστεί κνησμός και ραγάδες. Η εμφάνιση αυτών των ραγάδων θα εξασθενίσει με το χρόνο μετά την εγκυμοσύνη (δεν υπάρχει πραγματικά καμία πρόληψη αυτών). Μπορείτε να βοηθήσετε να σταματήσετε την φαγούρα εφαρμόζοντας φιλελεύθερες ποσότητες λοσιόν στην κοιλιά σας.

Τα στήθη σας έχουν προσθέσει κάποια σοβαρή κνήμη και αυτό σημαίνει ότι επιλέγοντας ένα άνετο σουτιέν είναι απαραίτητο. Τα σουτιέν και τα αθλητικά σουτιέν είναι δύο καλές επιλογές. Αν ήδη διαρρέετε μητρικό γάλα, μην πανικοβληθείτε. Αυτό είναι φυσιολογικό και μπορεί να συμβεί όταν είστε σεξουαλικά διεγερμένοι, όταν μασάζ το στήθος σας, ή για κανένα λόγο καθόλου! Αν διαρρέετε πολλά, τα μαξιλάρια θηλασμού μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το πουκάμισό σας ξηρό.

Κατά την κατάκλιση, μπορεί να παρατηρήσετε την αίσθηση του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών ή του RLS, που είναι η συνεχής ανάγκη να μετακινήσετε τα πόδια σας. Αυτό είναι συνηθισμένο όταν είστε 29 εβδομάδες έγκυος. Ενώ η αιτία του RLS είναι άγνωστη, η έρευνα δείχνει ότι η έλλειψη σιδήρου και η πρόσληψη καφεΐνης διαδραματίζουν κάποιο ρόλο. Ελέγξτε ότι παίρνετε αρκετό σίδηρο στη διατροφή σας και προσπαθήστε να αποφύγετε την καφεΐνη αμέσως πριν τον ύπνο.

Φυσικά, δεν είναι μόνο τα πόδια σας που κινούνται. Οι σπασμοί των μυών είναι συνήθεις στην εγκυμοσύνη και κάποιο ελαφρύ τέντωμα ή γιόγκα μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο αυτών των μυϊκών σπασμών. Πριν να συμμετάσχετε σε μια τάξη γιόγκα ή να συμμετάσχετε σε ένα άλλο είδος γυμναστικής, πάρτε στο γιατρό ή τη μαία σας για να πάρετε τις συμβουλές τους.

Αν φοράτε επαφές, μπορεί να διαπιστώσετε ότι είναι δύσκολο να τους κρατήσετε για μεγάλες χρονικές περιόδους. Αυτό συμβαίνει επειδή τα επίπεδα υγρασίας στα μάτια σας έχουν αλλάξει, γεγονός που μπορεί να κάνει αυτούς τους φακούς δυσάρεστο. Αλλαγή σε γυαλιά κάθε φορά σε μια στιγμή - τα μάτια σας θα σας ευχαριστήσουν.

29 εβδομάδες είναι πόσοι μήνες είναι έγκυος;

Σε αυτό το στάδιο της εγκυμοσύνης σας, είστε επτά μήνες μια εβδομάδα (7m1w) έγκυος.

Πόσο μεγάλο είναι το μωρό μου στις 29 εβδομάδες;

Στις 29 εβδομάδες έγκυος, το μωρό σας είναι το μέγεθος ενός κολοκύνθη βελανιδιάς, μήκους 16 ιντσών και βάρους 2, 5 κιλά κατά μέσο όρο.

Συχνά συμπτώματα σε 29 εβδομάδες έγκυος

Εδώ είναι μερικά από τα συμπτώματα εγκυμοσύνης που μπορεί να αντιμετωπίζετε σε 29 εβδομάδες έγκυος.

• Προφανείς κινήσεις του μωρού: Η δραστηριότητα του μωρού σας βρίσκεται στο αποκορύφωμά της κατά τις πρώτες εβδομάδες του τρίτου τριμήνου. Το μωρό σας στις 29 εβδομάδες πιθανότατα περνάει από περιόδους όταν είναι τόσο δραστήρια που θα αναρωτιέστε αν έχει ένα πάρτι χορού μέσα στην κοιλιά σας. Άλλες φορές, ίσως είναι ασταθής. Αυτό είναι φυσιολογικό, αλλά αν νομίζετε ότι το μωρό σας είναι λιγότερο ενεργό από το συνηθισμένο, καλέστε τη μαία ή το γιατρό σας.
• Υψηλότερες, υγιέστερες τρίχες: Οι ορμόνες εγκυμοσύνης έχουν αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο λειτουργεί το σώμα σας τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών: αυτή τη στιγμή κρατάει σε περισσότερα σκέλη και χύνει λιγότερο, κάνοντας τη χαίτη σας πιο γεμάτη και υγιέστερη. Απόλαυσέ το! Μετά την εγκυμοσύνη, πιθανότατα θα δείτε μια αύξηση στα μαλλιά που βγαίνει καθώς το σώμα σας επιστρέφει στις τυποποιημένες διαδικασίες λειτουργίας.
• Φλεβίτιδα και αράχνη: Το σώμα σας αναδεύει υψηλά επίπεδα αίματος και η καρδιά σας αντλείται γρηγορότερα. Οι αιμορραγικές φλέβες, οι φλεβίτιδες και οι φλέβες αράχνης μπορεί να εμφανιστούν ως απόδειξη για όλη αυτή τη δράση του κυκλοφορικού συστήματος.
• Προσωρινό πρόσωπο: Ο λόγος; Όλα τα δάχτυλα δείχνουν αυξημένη κυκλοφορία του αίματος.
• Δύσπνοια: Η διεύρυνση της μήτρας σας συσσωρεύει όλα τα είδη οργάνων, συμπεριλαμβανομένου του διαφράγματος σας (του ευρέως επίπεδου μυός κάτω από τους πνεύμονες), το οποίο έχει ωθηθεί από τη φυσιολογική του θέση. Αυτό μπορεί να προκαλέσει δύσπνοια, κάτι που μπορεί να είναι ενοχλητικό, αλλά δεν χρειάζεται να ανησυχείτε - εξακολουθείτε να αναπνέετε πιο βαθιά και να παίρνετε περισσότερο αέρα στους πνεύμονές σας από ό, τι πριν την εγκυμοσύνη.
• Βαριά στήθη: Καθώς τα στήθη σας συνεχίζουν να αναπτύσσονται, μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται βαρύτερα. Πάρτε αυτό: αύξηση του μαστού μπορεί να αντιπροσωπεύει ένα έως τρία κιλά της αύξησης βάρους εγκυμοσύνης! Μόνο ένα μέρος αυτής της αύξησης βάρους είναι από το λίπος. Η πλειοψηφία προέρχεται από τους αυξημένους γαλακτοπαραγωγικούς αδένες και την αυξημένη κυκλοφορία του αίματος.
• Συσπάσεις του Braxton-Hicks: Αυτές οι ψευδείς συστολές εργασίας αισθάνονται σαν αίσθηση συμπίεσης στην κορυφή της μήτρας σας, ή κάτω στην κάτω κοιλιακή χώρα ή στη βουβωνική χώρα, καθώς η μήτρα ασκεί το μυ και ενισχύει την δύναμή της ενόψει της εργασίας. Οι συσπάσεις Braxton-Hicks διαφέρουν από την πραγματική εργασία επειδή είναι ακανόνιστες στη συχνότητά τους και ποικίλλουν σε μήκος και ένταση.
• Διαρροή ούρων: Με το αυξανόμενο βάρος και την επιπλέον πίεση στην ουροδόχο κύστη, μπορεί να βρεθείτε να διαρρέετε τα ούρα όταν γελάτε, βήχετε και φτερνίζεστε.
• Πίεση του ισχιακού νεύρου: Καθώς η μήτρα ασκεί πίεση σε δύο ισχιακά νεύρα, τα οποία τρέχουν από το κάτω κάτω μέρος της πλάτης σας μέχρι τα πόδια σας, μπορεί να αισθάνεστε πόνο, τσούξιμο και μούδιασμα στα άκρα, τους γοφούς και τους μηρούς. Η σκιατική δεν είναι ευχάριστη, αλλά είναι συνήθως προσωρινή.
• Αλλαγές στο δέρμα: Το δέρμα στην κοιλιά μπορεί να είναι ξηρό και φαγούρα από το τέντωμα και το σφίξιμο. Εάν ο κνησμός σας είναι σοβαρός και έχετε κοκκινωπό, έθεσε έμπλαστρα πάνω στο δέρμα σας, μπορεί να έχετε μια κατάσταση που ονομάζεται PUPPP, η οποία σημαίνει κνησμώδη κνίδωση και πλάκες εγκυμοσύνης. Το PUPPP εμφανίζεται συχνά στην πρώτη θέση στην κοιλιακή χώρα και μπορεί να εξαπλωθεί στα χέρια, τα πόδια, τους γλουτούς ή τους μηρούς. Οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι για το τι την προκαλούν, αλλά γνωρίζουν ότι είναι πιο συχνή στις πρώτες εγκυμοσύνες και τις γυναίκες που μεταφέρουν πολλαπλάσια.
• Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα: Η αύξηση του σωματικού βάρους και η εγκυμοσύνη μπορεί να ασκήσουν πίεση στο νεύρο στον καρπό σας, οδηγώντας σε κάψιμο, μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή / και πόνο στα χέρια σας. Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα θα εξαφανιστεί συνήθως αφού έχετε το μωρό σας και το πρήξιμο μειώνεται.
• Αισθάνεστε κουρασμένοι και πάλι: Μετά από αυτό που ελπίζαμε ότι είναι ένα ενεργητικό δεύτερο τρίμηνο, μπορεί να βρεθείτε ξανά εξαντλημένος. Η ευθύνη πέφτει σε όλο το βάρος που μεταφέρετε, καθώς και η τάση της μεγάλης κοιλιάς να εμποδίσει έναν καλό ύπνο. Προσπαθήστε να γεμίζετε όταν μπορείτε, μαμά.

Λίστα ελέγχου εγκυμοσύνης στις 29 εβδομάδες έγκυος

Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε στις 29 εβδομάδες έγκυος.

• Να γνωρίζετε: Καλέστε αμέσως το γιατρό σας σε οποιαδήποτε ένδειξη αιμορραγίας, που μπορεί να σημαίνει αποκόλληση του πλακούντα, όταν ο πλακούντας ξεχωρίζει πρόωρα από το τοίχωμα της μήτρας. Η αιμορραγία μπορεί επίσης να είναι σημάδι μη φυσιολογικής θέσης στον πλακούντα ή πρόωρου τοκετού και απαιτεί ιατρική περίθαλψη έκτακτης ανάγκης.
• Σκεφτείτε για την τράπεζα αίματος από τον ομφάλιο λώρο: Είναι ελεύθερη να δωρίσετε ομφαλοπλακουντιακό αίμα σε δημόσιες τράπεζες αίματος ομφάλιου λώρου και περισσότεροι από 25.000 άνθρωποι έχουν βοηθηθεί μέσω αυτών των δωρεών, σύμφωνα με το Εθνικό Δίκτυο Δοντιών Δωρητών. Τώρα είναι μια καλή στιγμή στην εγκυμοσύνη σας για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την τραπεζική αίματος ομφάλιου λώρου και πώς να δωρίσετε.
• Βρείτε μια άνετη θέση ύπνου: Είναι καλός ύπνος κατά τη διάρκεια του τρίτου τριμήνου, ακόμη και μια επιλογή; Μεταξύ της καούρας και του πόνου στην πλάτη, οι κράμπες στα πόδια και οι χαλαροί σύνδεσμοι, η άνεση στο κρεβάτι μπορεί να είναι μια πρόκληση. Ο καλύτερος τρόπος ύπνου για μέγιστη ροή αίματος στο μωρό σας είναι στην αριστερή σας πλευρά. Τοποθετώντας ένα μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας και ένα κάτω από την κοιλιά σας μπορεί να προσφέρει ουσιαστική υποστήριξη και άνεση.

Τι να περιμένετε στις 30 εβδομάδες έγκυος