3 τρόποι θηλασμού Οφέλη μητέρες

Περιεχόμενο:

Τα μωρά πρέπει να τρώνε, και πολλές μητέρες έχουν δώσει άφθονη σκέψη για τα επιλεγμένα μέσα τους για να κρατήσουν τα παιδιά τους θρεπτικά. Για τις νέες μητέρες, ο θηλασμός δεν είναι μόνο φυσική επιλογή, αλλά ευεργετική.

Ο θηλασμός είναι δωρεάν, βολικός και απαιτεί λίγα προμήθειες ή αποθέματα φόρμουλας. Επιπλέον, δίνει στις μητέρες την ευκαιρία να δεσμευτούν με τα μικρά τους.

Ωστόσο, τα οφέλη για την υγεία του θηλασμού υπερβαίνουν τα όρια αυτά. Εδώ είναι τρία σημαντικά πλεονεκτήματα που έρχονται με αυτή την επιλογή:

1. Μειώνει τον κίνδυνο SIDS

Για έναν νέο γονέα, το ενδεχόμενο σύνδρομου αιφνίδιου θανάτου βρέφους μπορεί να είναι τρομακτικό. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές πράξεις που μπορούν να πάρουν οι γονείς για να μειώσουν τους κινδύνους των μωρών τους για SIDS, όπως η διατήρηση του παχνιού τους χωρίς απαλές επιφάνειες, όπως τα γεμιστά ζώα ή τα μαξιλάρια.

Ο θηλασμός μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του SIDS και της κατάθλιψης μετά τον τοκετό.

Ο θηλασμός είναι ένας άλλος τρόπος που οι μητέρες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο του παιδιού τους για SIDS, η οποία είναι η κύρια αιτία θανάτου για βρέφη ηλικίας μικρότερης του ενός έτους, σύμφωνα με μια διεθνή μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο Virginia Health System. Η μελέτη διαπίστωσε ότι τουλάχιστον δύο μήνες θηλασμού μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο μωρών για SIDS κατά σχεδόν το μισό. Επιπλέον, τα αποτελέσματα αυτά ισχύουν επίσης για τις μητέρες που θηλάζουν και μιλούν για τα μωρά τους.

«Ο θηλασμός για δύο μόνο μήνες μειώνει τον κίνδυνο του SIDS σχεδόν κατά το ήμισυ και όσο τα μωρά θηλάζουν, τόσο μεγαλύτερη είναι η προστασία», εξηγεί ο Dr. Fern Hauck της Ιατρικής Σχολής του UVA και το νοσοκομείο των παιδιών του UVA, σύμφωνα με το ScienceDaily. "Το άλλο σημαντικό εύρημα από την έρευνά μας είναι ότι οποιαδήποτε ποσότητα θηλασμού μειώνει τον κίνδυνο SIDS - με άλλα λόγια, τόσο ο μερικός όσο και ο αποκλειστικός θηλασμός φαίνεται να προσφέρουν το ίδιο όφελος."

2. Ενισχύει τον δεσμό μεταξύ της μητέρας και του μωρού

Δεν υπάρχει κανένας δεσμός όπως ο ένας μεταξύ της μητέρας και του παιδιού, και ο θηλασμός μπορεί να ενισχύσει αυτή τη σύνδεση ακόμη περισσότερο. Μια μελέτη δεκαετίας που διεξήχθη από την Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία διαπίστωσε ότι οι μητέρες που θηλάζουν για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους παρουσιάζουν την ευαισθησία της μητέρας για χρόνια μετά τη μετάβασή τους σε άλλες μεθόδους διατροφής.

Η ευαισθησία της μητέρας ορίζεται στη μελέτη ως:

• Ανταπόκριση στο παιδί.
• Συναισθηματικός τόνος.
• Ευελιξία συμπεριφοράς.
• Δυνατότητα ανάγνωσης των σημείων του παιδιού.

"Ήταν εκπληκτικό για εμάς ότι η διάρκεια του θηλασμού προέβλεπε την αλλαγή με την πάροδο του χρόνου στη μητρική ευαισθησία", δήλωσε η Jennifer Weaver του Boise State University και ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, σύμφωνα με το Science Daily. «Έχουμε προηγούμενη έρευνα που υποδηλώνει τη σχέση μεταξύ του θηλασμού και της πρώιμης μητρικής ευαισθησίας, αλλά τίποτα δεν δείχνει ότι θα συνεχίσουμε να βλέπουμε τις συνέπειες του θηλασμού σημαντικά πέρα ​​από την περίοδο που ο θηλασμός είχε τελειώσει».

3. Μειώνει τους κινδύνους για την υγεία για τη μαμά

Κατά τη διάρκεια της πρώιμης μητρότητας, είναι σημαντικό να επικεντρωθεί στην υγεία του μωρού, αλλά οι γονείς πρέπει να κατανοήσουν παράγοντες που επηρεάζουν τη δική τους ευημερία. Ο θηλασμός έχει πολλά οφέλη σωματικής και ψυχικής υγείας για τη μαμά, όπως:

Απώλεια βάρους

Ο θηλασμός καίει θερμίδες και οι μητέρες που τρώνε ακόμα 300 έως 500 θερμίδες ημερησίως μπορεί να χάσουν βάρος, ειδικά το βάρος που κέρδισαν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνήθως, μια μητέρα θα χάσει περίπου 15 λίβρες αμέσως μετά τον τοκετό, και στη συνέχεια να συνεχίσει να χάνει ένα έως δύο λίρες το μήνα για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του παιδιού, σύμφωνα με την Mayo Clinic.

Ο θηλασμός μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο του διαβήτη τύπου 2, σημειώνει το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ.

Ανάκτηση κατάθλιψης μετά τον τοκετό

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό αναφέρεται σε αισθήματα απελπισίας, ανικανότητας και άλλων καταθλιπτικών εννοιών λίγο μετά τον τοκετό. Αυτή η κατάσταση ψυχικής υγείας επηρεάζει μεταξύ 13 και 19 τοις εκατό των νέων μητέρων, σύμφωνα με έρευνα για την κατάθλιψη και θεραπεία.

Προηγουμένως, οι επαγγελματίες της ιατρικής πιστεύουν ότι η κατάθλιψη μετά τον τοκετό μείωσε την πιθανότητα οι μητέρες να θηλάσουν τα παιδιά τους. Παρόλο που μπορεί να συμβεί κάτι τέτοιο, η νέα έρευνα για τον θηλασμό δείχνει ότι πρόκειται για αμφίδρομο δρόμο. με τη συμμετοχή στο θηλασμό, οι νέες μητέρες μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο της κατάθλιψης μετά τον τοκετό. Μπορεί επίσης να βοηθήσει τις γυναίκες να ανακάμψουν από το PPD πιο γρήγορα.