5 Παιχνίδια για να πάρει το μωρό σας Περπάτημα

Περιεχόμενο:

Κρατώντας την αναπνοή σας περιμένοντας το μωρό σας να περπατήσει; Κάθε μωρό προσεγγίζει αυτό το απίστευτο ορόσημο στην καλή του στιγμή. Μερικοί περιμένουν να κάνουν τα πρώτα βήματα μέχρι να είναι σίγουροι ότι δεν θα πέσουν στα άκρα τους και θα κάνουν τους ανόητους. άλλοι εκτοξεύονται στο μικρό παιδί μόλις βρεθούν.

Πριν το μωρό σας ξεκινήσει να περπατά, πρέπει να αναπτύξει τον ίδιο δυναμικό συνδυασμό δεξιοτήτων με μια ολυμπιακή γυμναστική: επαρκή ισορροπία, έλεγχος κορμού, σταθερότητα ισχίου, δύναμη ποδιών, αυτοπεποίθηση και ικανότητα προγραμματισμού και εκτέλεσης μιας σειράς ενεργειών - εκπληκτικό συνδυασμό δεξιοτήτων. Ο φυσικός θεραπευτής Robin Bump, συνιδρυτής των ορόσημων, προτείνει αυτά τα πέντε παιχνίδια για να βοηθήσουν στην οικοδόμηση των μυών και των δεξιοτήτων που χρειάζεται το μωρό σας για περπάτημα. Επιπλέον, θα είναι διασκεδαστικό και για τους δυο σας!

1. Το παιχνίδι "Μαμά λέει"

Αυτή η έκδοση του Simon Says χρησιμοποιεί την αγάπη του μωρού για απομίμηση για να την κινηθεί.

Εξοπλισμός: Ένα χαλί ή χαλί, το ελαφρύτερο τόσο το καλύτερο

Οφέλη: Ενισχύει τις δεξιότητες που έχει ήδη μάθει το μωρό και βοηθά με την κυριαρχία των μεταβάσεων (από το να κάθεσαι μέχρι να σέρνεις, να σπρώχνεις να στέκεσαι στην κρουαζιέρα στο περπάτημα), τον συντονισμό, την εμπιστοσύνη και τη συνειδητοποίηση του χώρου.

Πώς να παίξεις

• Τραγουδήστε "Κάνε ό, τι κάνω, κάνε ό, τι κάνω" ενώ δείχνεις αυτές τις ασκήσεις και περιμένεις να μιμηθεί το μωρό σου. (Μετακινήστε το σώμα του μωρού σας για να μιμηθεί τη δική σας, αν δεν παίξει μαζί κατά την πρώτη.)
• Πατίστε το κεφάλι σας (ενισχύει την κοιλιακή και την ανώτερη δύναμη του σώματος)
• Ξαπλώστε στην κοιλιά σας και ωθήστε επάνω, όπως ακριβώς θα έδινε ένα βρέφος (ενισχύει τον ανώτερο κορμό και τους μύες του πυρήνα)
• Καθίστε με τα πόδια σας απλωμένα μπροστά από σας και τα μετακινήστε μαζί και ξεχωριστά με κίνηση ψαλιδιού (για δύναμη ποδιού και ισορροπία)

Καθώς κάθεστε κάτω, τεντώστε τα πόδια σας και αγγίξτε τα δάχτυλα των ποδιών σας με τα δάχτυλά σας - ή τουλάχιστον προσπαθήστε να τα αγγίξετε (ενισχύει τους πυρήνες των μυών)

• Μπορείτε επίσης να ενσωματώσετε κινήσεις που μιμούνται τα ζώα - για παράδειγμα, πείτε "woof, woof" και σέρνετε γύρω από τα τέσσερα.

2. Βασικό παιχνίδι αναπήδησης μυών

Bouncy; Βάζεις στοίχημα. Τα περισσότερα μωρά αγαπούν αυτήν την αγκαλιά.

Εξοπλισμός : Μια άσκηση ή άλλη μπάλα που είναι αρκετά μεγάλη για να μπορεί το μωρό σας να καθίσει χωρίς τα πόδια του να αγγίζουν το πάτωμα

Οφέλη : Αναπτύσσει σταθερότητα πυρήνα, σταθερότητα κορμού και ισχίου και δυναμική ισορροπία.

Πώς να παίξεις

• Κρατώντας τους γοφούς του μωρού, τον τοποθετείτε καθισμένος στην μπάλα, απέναντι σας - τον υποστηρίζετε μόνο στους γοφούς, έτσι στηρίζει τον κορμό του.
• Μην αφήνετε ποτέ να πάτε, γυρίστε απαλά τη σφαίρα προς τα εμπρός και πίσω και στη συνέχεια από τη μια πλευρά στην άλλη.
• Εφόσον δεν κρατάτε το άνω μέρος του σώματος και τον κορμό του, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αυτούς τους μυς για να διατηρήσετε την ισορροπία του και να παραμείνετε όρθιοι.

3. Μπάλες στο παιχνίδι καλαθιού

Αυτό το παιχνίδι μπορεί να προσαρμοστεί σε πολλά επίπεδα σωματικής ανάπτυξης. ενθαρρύνετε το μωρό σας να το κάνει ενώ σέρνεται αν δεν είναι έτοιμος να ταξιδέψει.

Εξοπλισμός: Ένα καλάθι. μπάλες (ή μερικά αγαπημένα παιχνίδια όπως τα γεμιστά ζώα ή τα μαλακά μπλοκ). ένα σταθερό αντικείμενο που μπορεί να ταξιδέψει το μωρό, όπως ένας καναπές.

Οφέλη: Αναπτύσσει την εμπιστοσύνη, τους μυς των ποδιών, τον συντονισμό και την ικανότητα ισορροπίας ενώ βρίσκεται σε κίνηση. Υποκινεί επίσης το μωρό σας να κάνει αυτά τα πρώτα βήματα.

Πώς να παίξεις

• Αποσπάστε τις μπάλες απ 'το φως του μωρού και στη συνέχεια ζητήστε τη να τις συλλέξει και να τις βάλουν σε ένα καλάθι. Πόσο μακριά βάζετε το καλάθι - πολύ κοντά στο σταθμό πλεύσης, ή λίγο περισσότερο - μπορεί να εξαρτάται από το πόσο απόλαυση είναι αυτή.
• Καθώς μεγαλώνει πιο περιπετειώδης, μετακινήστε τα πιο κάτω στον σταθμό πλεύσης.
• Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε νέες προκλήσεις ζητώντας από το μωρό σας να φέρω δύο μπάλες, μόνο κόκκινες μπάλες και ούτω καθεξής. Θα λατρέψει την αίσθηση της ολοκλήρωσης που βιώνει όταν όλες οι μπάλες έχουν τεθεί μακριά. Φυσικά, τότε θα τους πετάξει ξανά.

4. Περάστε το παιχνίδι μπαλονιών

Δοκιμάστε αυτές τις ασκήσεις με ένα μωρό που μόλις παίρνει άνετη κρουαζιέρα ή κάποιος που είναι σχεδόν έτοιμος να σταθεί.

Εξοπλισμός: Ένα μπαλόνι ή φυσαλίδες. κάθε σταθερή επιφάνεια που μπορεί να κρατήσει το μωρό, όπως μια καρέκλα ή ένας καναπές. ένα μαλακό χαλί ή ένα χαλί.

Οφέλη: Αναπτύσσει εμπιστοσύνη, μάτι-συντονισμό χεριών, ισορροπία και βασικούς μυς.

Πώς να παίξεις

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι να παίξετε αυτόν τον απλό πρόδρομο για να το πιάσετε.

• Ενώ το μωρό σας κρατάει κάτι σταθερό, αγγίξτε το μπαλόνι και του ζητήστε να το χτυπήσει πίσω σε εσάς.
• Εάν είναι απρόθυμος να σταθεί, ξεκινήστε τον σε καθιστή θέση κοντά στην καρέκλα ή στον καναπέ, έτσι ώστε να πρέπει να φτάσει ή να τραβήξει τον εαυτό του για να τραβήξει ή να πιάσει το μπαλόνι.
• Εάν το μωρό σας στέκεται, δείτε εάν μπορεί να κλωτσήσει ένα μπαλόνι ή μια μπάλα ενώ κρατάει σε μια "βάση".
• Για να αλλάξετε τα πράγματα επάνω, δοκιμάστε να φυσάτε φυσαλίδες προς την κατεύθυνσή του έτσι ώστε να μπορεί να προσπαθήσει να τους σκάσει.
• Εάν το μωρό σας δεν είναι έτοιμο να σταθεί, να το καθίσετε ή να κάτσε και να χτυπήσει το μπαλόνι ή να κυλήσει μια μπάλα μπρος-πίσω μεταξύ σας, στυλ roly-poly.

5. Παιχνίδι περπατήματος καροτσάκι

Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την ανάπτυξη της ανώτερης σωματικής δύναμης, η οποία είναι πιο σημαντική για το περπάτημα από ό, τι νομίζετε.

Εξοπλισμός: Ένα απαλό στρώμα ή χαλί

Οφέλη: Αναπτύσσει την αντοχή του άνω σώματος, τον έλεγχο του κορμού, τους μυς του πυρήνα και τη σταθερότητα

Πώς να παίξεις

• Ενώ το μωρό σας βρίσκεται στην κοιλιά της, πάρτε την από τον κορμό και τα πόδια της. Κρατήστε την προσεκτικά καθώς περπατά στα χέρια της.