5 περίεργα πράγματα που συμβαίνουν στο πεπτικό σας σύστημα μετά τη γέννηση
Έχοντας ένα νεογέννητο είναι πάρα πολύ μια εμπειρία "όλα τα χέρια στο κατάστρωμα", πράγμα που σημαίνει ότι κάθε είδους διαταραχή, ειδικά εκείνες που αφορούν τα περίεργα πράγματα που συμβαίνουν στο σύστημα πέψης σας μετά τον τοκετό, είναι ανεπιθύμητα και άβολα στην καλύτερη περίπτωση και εξουθενωτικά στη χειρότερη περίπτωση. Θα αφιερώσω όλες τις λεπτομέρειες, αλλά ας πούμε απλώς ότι είχα μερικές, εκπλήξεις, όταν ήρθε στο δικό μου τοκετό ανάκαμψης. Και ενώ, ευτυχώς, ήταν αρκετά ήπια και εύκολο να περιηγηθείτε (ή μέσω), ήταν ένα άλλο επιπλέον, μάλλον ενοχλητικό πράγμα που χειριζόταν όταν προσπαθούσα ήδη να συμβαδίσω με τις απαιτήσεις της νέας μητρότητας.
Νομίζω ότι θα ήταν πολύ καλύτερα αν είχα προετοιμάσει τον εαυτό μου για τη ζωή μετά τον τοκετό λίγο περισσότερο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μου, πέρασα περισσότερο χρόνο και προσοχή στη διαχείριση του παρόντος και στην προετοιμασία για την άφιξη του μωρού μου, από ό, τι όταν έφτασα στο τι θα συνέβαινε μόλις έφτασε το μωρό μου. Και, σίγουρα, αυτό μάλλον ακούγεται σαν ένα μη-brainer και εντελώς φυσιολογικό επειδή η εγκυμοσύνη είναι τόσο μεγάλη και η εργασία και η παράδοση είναι τόσο φορολόγηση. Ακόμη και όπως γράφω, το ένστικτό μου είναι να πω: "Μα, ναι, φυσικά αυτό είναι που κάνατε. Αυτό είναι το πώς λειτουργεί. "Αλλά νομίζω ότι θα βοηθούσε ίσως να αποθηκεύσει μερικές ιδρώτες και σαγιονάρες, να πάρει ένα από αυτά τα φουσκωτά μαξιλάρια μπανιέρας και να συσσωρεύσει μερικά από τα αγαπημένα μου σνακ, γιατί η μετά τον τοκετό ζωή είναι σκληρή και όλα της πεπτικής τριβής που βιώνετε, σίγουρα δεν βοηθάει.
Έτσι, με το πνεύμα της αληθινής αποκάλυψης και για να βοηθήσουμε (και να ελπίζουμε) να βοηθήσουν τις νέες μητέρες να προετοιμαστούν για τις μέρες μετά το μωρό τους πολύ καλύτερα από ό, τι έκανα, εδώ είναι 5 απολύτως περίεργα πράγματα που το πεπτικό σας σύστημα περνάει μετά από το μωρό σας.
Ζητήματα ουροδόχου κύστης
Προσοχή στο φτέρνισμα. Όπως εξηγεί το What To Expect, η ακράτεια είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα για τις γυναίκες μετά τον τοκετό που, αν το σκεφτείτε, δεν είναι πραγματικά μια έκπληξη λαμβάνοντας υπόψη τα άκρα που έχουν μόλις βιώσει τα μέρη της κυρίας σας. Τα καλά νέα? Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να εξουδετερώσετε το θέμα (σύμφωνα με τον εκπαιδευτή γέννησης μου και με κάθε άλλη πηγή που θα μπορούσα να βρω), συμπεριλαμβανομένων αλλά όχι περιοριστικά: Kegels, Kegels και περισσότερους Kegels.
Δυσκοιλιότητα
Οι καλοί άνθρωποι στο BabyCenter έχουν μια μεγάλη εξήγηση για αυτό το μάλλον συνηθισμένο περιστατικό. Ορισμένα πράγματα μπορούν να επηρεάσουν τις κινήσεις του εντέρου σας, όπως: μια μακροχρόνια εργασία, ανεξάρτητα από το αν είχατε ή όχι ένα c-section, ανεξάρτητα από το εάν ή όχι εσείς επιλέξατε ναρκωτικά κατά τη διάρκεια της εργασίας ή εάν είχατε επισειδοτομή. Ευτυχώς, μπορεί να πάει μακριά μέσα σε λίγες μέρες αν είστε προσεκτικοί (και αμείλικτοι) για να το αντιμετωπίσετε.
Ανταποκρίνεται στο στρες
Ακόμα κι αν δεν είχατε μωρό πριν, πιθανότατα έχετε προειδοποιήσει για τις αϋπνίες νύχτες και τις συντριπτικές αλλαγές στη ζωή σας και τη ρουτίνα σας. Και ενώ οι φυσικές επιδράσεις της εγκυμοσύνης και της παράδοσης μπορούν να πάρουν το φόρο τους, έτσι μπορούν μερικές από τις ψυχικές και συναισθηματικές επιπτώσεις, επίσης. Όπως αναφέρουν η καθημερινή υγεία, το στρες μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στο πεπτικό σύστημα.
Είναι επηρεασμένο από μια κακή διατροφή
Αν πήρατε μια έβδομη τάξη υγείας, είστε εξοικειωμένοι με την ιδέα ότι ορισμένα τρόφιμα είναι καλύτερα για την πέψη από άλλα. (Αν και έχετε ξεχάσει τι μάθατε, είναι εντάξει γιατί, ειλικρινά, που θυμάται τίποτα για την έβδομη τάξη;) Κατά τη διάρκεια αυτών των πρώτων εβδομάδων στο σπίτι με ένα νεογέννητο, οι πιθανότητες είναι η δική σας τάση για φούσκωμα ή δυσφορία είναι αρκετά χαμηλή για σας κατάλογο προτεραιοτήτων. Όσο δυσνόητο μπορεί να είναι, προσπαθήστε να κρατήσετε υγιεινά τρόφιμα μέσα σε ένα χέρι (ή τουλάχιστον να τα ζητήσετε από τους ευγενικούς επισκέπτες που σας προσφέρουν τρόφιμα). Τα επίπεδα της πέψης και της ενέργειας σας θα σας ευχαριστήσουν.
Θέματα εξάντλησης, πάρα πολύ
Μιλώντας για την ενέργεια, το ποσό που κάνετε ή δεν επηρεάζει την πέψη σας. Όπως σημειώνει η Ημέρα της Γυναίκας, υπάρχουν πολλά τρόφιμα που βοηθούν τα επίπεδα ενέργειας σας. Ακόμη και όταν ο ύπνος φαίνεται σαν το πιο απομακρυσμένο πράγμα από την πραγματικότητά σας, τα σωστά σνακ μπορούν ακόμα να σας βοηθήσουν να το πετύχετε. Κρεμάστε εκεί, όπως και πολλές από τις φάσεις της νεογέννητης και της μετά τον τοκετό ζωής, τα πεπτικά θέματα επίσης θα περάσουν.