6 εβδομάδες έγκυος: Τι να περιμένετε

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Η ανάπτυξη του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Εβδομάδα 6
• Ποιο είναι το μέγεθος του μωρού;
• Κοινές αλλαγές σώματος
• Συμπτώματα της εγκυμοσύνης την Εβδομάδα 6
• Κοιλιά στις 6 εβδομάδες της εγκυμοσύνης
• 6 εβδομάδες υπερηχογράφημα
• Τι να φας?
• Συμβουλές & Φροντίδα
• Τι χρειάζεστε για να ψωνίσετε

Χάρη στα ενεργά συμπτώματα εγκυμοσύνης, πρέπει να περάσετε από μικτά συναισθήματα κατά τη διάρκεια της 6ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης σας. Είστε ακόμα νέοι στην εγκυμοσύνη ακόμα, και είναι εντάξει να αφιερώσετε λίγο χρόνο για να αφήσετε τα νέα να βυθιστεί. Αλλά ακόμα και σε αυτό το στάδιο, είναι καλύτερο να κατανοήσετε όλα τα γεγονότα και να κάνετε τα πράγματα σωστά. Θα σας βοηθήσουμε να διευκολύνετε τη νέα κατάσταση της εγκυμοσύνης σας μέσω αυτού του άρθρου.

Η ανάπτυξη του μωρού σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Εβδομάδα 6

Ξεκινώντας αυτή την εβδομάδα, ορισμένες κρίσιμες εξελίξεις αρχίζουν να συμβαίνουν στο μωρό. Η μύτη, το στόμα και τα αυτιά του μωρού σας αρχίζουν να παίρνουν σχήμα. Το κεφάλι του μωρού σας σχηματίζεται και φαίνεται ξεκάθαρα στο υπερηχογράφημα. Η καρδιά χτυπά 100 έως 160 φορές το λεπτό και το αίμα έχει αρχίσει να κυκλοφορεί στο σώμα του μωρού σας. Αυτή την εβδομάδα σημειώνεται επίσης η ανάπτυξη των εντέρων και των ιστών που θα εξελιχθούν στους πνεύμονές του. Ο εγκέφαλός του, οι μύες, τα οστά και η υπόφυση ξεκινούν ταυτόχρονα να αναπτύσσονται.

Ποιο είναι το μέγεθος του μωρού;

Το μωρό σας περνά μια σημαντική φάση ανάπτυξης τώρα. Όλα τα μέρη του σώματός του παίρνουν σχήμα. Η καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα λειτουργούν ήδη. Στις 6 εβδομάδες έγκυος το μέγεθος του μωρού είναι εκείνο μιας φακής και μόνο περίπου ¼ ιντσών.

Κοινές αλλαγές σώματος

Οι σωματικές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ειδικά στις 6 εβδομάδες, είναι σε μεγάλο βαθμό στο εσωτερικό λόγω των γρήγορων και σταθερών ορμονικών αλλαγών. Θα αφιερώσετε πολύ χρόνο στο εσωτερικό του μπάνιου για να ουρείτε καθώς οι νεφροί σας εργάζονται πιο αποτελεσματικά αυτή την εβδομάδα και πιέζετε τα απόβλητα. Επίσης, η αναπτυσσόμενη μήτρα σας πιέζει την ουροδόχο κύστη σας αφήνοντας λιγότερο χώρο για αποθήκευση. Απλά σκύβετε προς τα εμπρός ενώ σκοντάφτετε για να βεβαιωθείτε ότι η ουροδόχος κύστη σας εκκενώνεται σωστά στην πρώτη πάλη.

Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε καούρα και δυσπεψία καθώς ο μυς που βρίσκεται στην κορυφή του στομάχου σας, που συνήθως εμποδίζει το πέρασμα των χωνευτικών χυμών, χαλαρώνει.

Συμπτώματα της εγκυμοσύνης την Εβδομάδα 6

Τα συμπτώματα της εγκυμοσύνης λειτουργούν όλα μαζί κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας. Δεν πρόκειται να είναι εύκολο για τους περισσότερους, αλλά μπορεί να υπάρχει ένα ποσοστό γυναικών που μπορεί να μην υποφέρουν από αυτά τα συμπτώματα καθόλου. Σε περίπτωση που δεν εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας και δεν υπάρχει τίποτα λάθος στην εγκυμοσύνη σας.

• Η αυξημένη ροή αίματος μπορεί να αυξήσει τον πόνο στο στήθος σας. Μόλις 6 εβδομάδες, τα στήθη σας ετοιμάζονται να θηλάσουν το μωρό σας, και αυτό είναι εκπληκτικό!
• Ίσως συνειδητοποιήσετε ότι η πρωινή ασθένεια δεν είναι πραγματικά «πρωινή ασθένεια». Μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Οι περισσότερες μητέρες αισθάνονται ναυτία όλη την ημέρα μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου. Είναι επίσης έντονα αποτρέποντας τη γεύση και τη μυρωδιά κάποιων τροφίμων, ιδιαίτερα πουλερικών, γάλακτος και ορισμένων φυλλωδών λαχανικών.
• Μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι όλη την ώρα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει έναν επιπλέον ύπνο.
• Τα νεφρά σας δουλεύουν καλύτερα από ό, τι θα θέλατε. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να έχετε τα ούρα πιο συχνά από ό, τι θα επιθυμούσατε.
• Η προγεστερόνη, μια ορμόνη εγκυμοσύνης, μπορεί να κάνει την κοιλιά σας να φουσκώνει. Πίνετε πολύ νερό και τρώτε τροφή πλούσια σε φυτικές ίνες για να αποφευχθεί η δυσκοιλιότητα.
• Είστε αγχωμένοι και διασκεδασμένοι τις περισσότερες φορές επειδή είστε εξαιρετικά κουρασμένοι. Δώστε στον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να ανακάμψετε και να αποφύγετε όταν πρέπει.
• Κατά τη διάρκεια της 6ης εβδομάδας, εάν αισθάνεστε κράμπες στο στομάχι σας, μπορεί να σημαίνει ότι η μήτρα σας επεκτείνεται και τεντώνει τους συνδέσμους σας. Αλλά εάν η κράμπα είναι ασυνήθιστα οδυνηρή, τότε συμβουλευτείτε το γιατρό σας αμέσως.
• Ενδέχεται να εντοπίζετε ακόμα την 6η εβδομάδα, αλλά εάν η ροή φαίνεται βαριά, επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Κοιλιά στις 6 εβδομάδες της εγκυμοσύνης

Το μωρό σας είναι ακόμα μεγέθους μπιζελιού και δεν έχει αξιωθεί πολύς χώρος μέσα σας. Ως εκ τούτου, δεν θα είστε εμφανώς έγκυος ακόμα, αλλά η κοιλιά σας θα επεκταθεί σύντομα.

6 εβδομάδες υπερηχογράφημα

Ο γιατρός σας μπορεί ακόμα να μην προτείνει υπερηχογράφημα σε έγκυες 6 εβδομάδες. Αλλά αν συμβεί να πάτε για ένα, θα συνειδητοποιήσετε πόσο γρήγορα το έμβρυο αναπτύσσεται σε ένα μωρό. Θα δείτε ένα υπερβολικά μεγάλο κεφάλι και σκοτεινές κηλίδες που αντιπροσωπεύουν τα μάτια και τη μύτη του μωρού σας. Θα δείτε μια μικρή κατάθλιψη στον τόπο όπου πρόκειται να αναπτυχθούν τα αυτιά. Τα χέρια και τα πόδια του μωρού θα εμφανιστούν με τη μορφή προεξέχοντων οφθαλμών, και αν είστε τυχεροί, μπορεί να ακούσετε τον καρδιακό παλμό του μωρού σας.

Τι να φας?

Η κατανάλωση υγιούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το κλειδί για μια ομαλή παράδοση. Αλλά αυτό μπορεί να είναι λίγο δύσκολο κατά τη διάρκεια αυτής της εβδομάδας, καθώς η θέα ενός αυγού, κοτόπουλου και άλλων πλούσιων σε πρωτεΐνες τροφών πουλερικών μπορεί να σας οδηγήσει σε τρελό και να σας ρίξει. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να βάζετε μαζί ένα υγιεινό μενού 6ης εβδομάδας για την εγκυμοσύνη.

• Βάλτε στο φαγητό και μην προσπαθήσετε να εξερευνήσετε πάρα πολύ. Εάν μπορείτε να φιλοξενήσετε μερικά φρούτα ή οτιδήποτε άλλο στη διατροφή σας είναι υγιεινό και ευχάριστο, στη συνέχεια, κολλήστε σε αυτό.

• Φάτε νωρίς και φάτε μικρά γεύματα. Η ναυτία μπορεί να σας χτυπήσει όταν τρέχετε με άδειο στομάχι. Αποθηκεύστε το νυχτερινό σας σαλόνι με κρύα δημητριακά και μουντζίνια για να τσιμπήσετε αμέσως μόλις φτάσετε το πρωί.
• Πριν πάτε για ύπνο, φάτε ελαφριά σνακ πλούσια σε υδατάνθρακες και πρωτεΐνες, όπως το τυρί ή μια χούφτα λυοφιλιωμένου μάνγκο. Μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε ένα ολόκληρο δημητριακό τοστ με τυρί και φυστικοβούτυρο, αν θέλετε.
• Τρώτε συχνά και τρώτε όσο το δυνατόν υγιείς. Η ιδέα είναι να αποφευχθεί η καούρα.

Μέχρι το τέλος του πρώτου τριμήνου, απολαύστε τα τρόφιμα που σας αρέσει και μην αναγκάζετε τον εαυτό σας να φάει τίποτα. Το σώμα σας μπορεί να το απορρίψει και ίσως να μην μπορείτε να το κρατήσετε μέσα σας!

Συμβουλές & Φροντίδα

Φάτε μικρά αλλά συχνά γεύματα, πάρτε αρκετό υπόλοιπο, προσέξτε για λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος και αποφύγετε το χρώμα των μαλλιών. Μπορεί να έχετε επιδερμίδες ή ραβδώσεις, αλλά το πλήρες χρώμα των μαλλιών δεν συνιστάται επειδή το σώμα μπορεί να απορροφήσει χημικές ουσίες εάν η βαφή αγγίξει το τριχωτό της κεφαλής. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για την εβδομάδα 6:

Dos

• Ξεφορτωθείτε τα μη παστεριωμένα τρόφιμα και το κρέας και τα αυγά από τη διατροφή σας για να αποφύγετε τη βακτηριακή μόλυνση.
• Βρείτε υγιεινή, νόστιμη και επιθυμητή αντικατάσταση σε διάφορα θρεπτικά συστατικά.
• Φάτε μικρά αλλά συχνά γεύματα.
• Βελτιώστε τις γεύσεις σας με τη βοήθεια βιταμίνης Β6, κάψουλες τζίντζερ, παστίλιες ή γλειφιτζούρια που μειώνουν τη ναυτία και μαξιλαράκια ακουστικής πίεσης.

• Συμπεριλάβετε μερικές υγιείς και ελαφρές ασκήσεις στην καθημερινή σας ρουτίνα για να χτίσετε δύναμη και αντοχή.
• Πάρτε τον εαυτό σας συμπλήρωμα ή προγεννητική βιταμίνη με φολικό οξύ. Αυτό αποτρέπει τις πιθανότητες γενετικών ανωμαλιών στο μωρό.
• Πίνετε πολλά και πολύ νερό για να κρατήσετε τον εαυτό σας ενυδατωμένο.

Μην κάνετε

• Αποφύγετε τα σκουπίδια, καθώς περιέχουν υψηλές ποσότητες λιπών και θερμίδων.
• Κλείστε το κάπνισμα, το ποτό ή τη χρήση ναρκωτικών καθώς μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του μωρού.
• Μειώστε την καφεΐνη. Είναι διουρητικό και η υπερβολική κατανάλωση έχει συνδεθεί με αποβολές.

• Μην αναγκάζετε τον εαυτό σας να φάτε τίποτα που δεν μπορείτε να σταθείτε. Η ναυτία μπορεί να σας εξαντλήσει εντελώς.
• Μην εργάζεστε πολύ σκληρά. Η εξάντληση μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές.
• Μην παίρνετε ελαφρώς σοβαρές κράμπες στο στομάχι. Επισκεφθείτε γιατρό.

Τι χρειάζεστε για να ψωνίσετε

Δεν υπάρχει τίποτα να ψωνίσετε αυτή την εβδομάδα καθώς θα ταιριάζετε ακόμα στα παλιά σας ρούχα. Ένα βιβλίο εγκυμοσύνης, ένα περιοδικό εγκυμοσύνης για την καταγραφή ορόσημα, άνετα σουτιέν και μερικά stretchable παντελόνια είναι τα μόνα πράγματα που μπορείτε να ψωνίσετε αν θέλετε.

Η εγκυμοσύνη μπορεί να είναι τρομακτική και συναρπαστική ταυτόχρονα. Έχοντας όλες τις πληροφορίες μπορεί να άρει κάποιες ανησυχίες και μπορείτε να πετάξετε μέσα από αυτό εύκολα.

Προηγούμενη εβδομάδα: 5 εβδομάδες έγκυος

Επόμενη εβδομάδα: 7 εβδομάδες έγκυος