7 πράγματα Οι ειδικοί πραγματικά θέλουν να ξέρετε για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό
Σύντομα μετά τη γέννηση της κόρης μου, τα ανυπόληπτα κραυγάζοντα κολύμπι της είχαν τα νεύρα μου στα άκρα. Ήμουν λυπημένος, συγκλονισμένος, και ένιωθα σαν μια αποτυχία μιας μαμάς. Η πεθερά μου το αποκαλούσε "μωρό μπλουζ" που με διαβεβαίωσε ότι θα νιώθω σύντομα. Και, ευτυχώς, μερικές εβδομάδες αργότερα, το κολικό της κόρης μου έφυγε και άρχισα να αισθάνομαι σαν τον εαυτό μου και πάλι. Αυτή η εκδήλωση σκεφτόταν τι θα συνέβαινε αν δεν ήταν τα μπλουζ της μωρό, αλλά κάτι πιο σοβαρό όπως η κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Τι οι εμπειρογνώμονες πραγματικά θέλουν να γνωρίζετε για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό, ή PPD, προκειμένου να βοηθήσουμε όσους υποφέρουν να πάρουν τη σωστή βοήθεια;
Η κλινική Mayo ορίζει το PPD ως μια σοβαρή, μακροχρόνια μορφή κατάθλιψης που έρχεται ως αποτέλεσμα της γέννησης. Σύμφωνα με το υπουργείο Δημόσιας Υγείας του Ιλινόις, 10-20% των νέων μητέρες θα δοκιμάσουν το PPD, σε αντίθεση με το 50% των γυναικών που θα πάρουν το μπλουζ της μωρό, που είναι μια ήπια, σύντομη περίοδος κατάθλιψης. Τόσες πολλές μητέρες πιστεύουν ότι υπάρχει ένα στίγμα που συνδέεται με το PPD. Έχουν δύσκολο χρόνο να συνδυάσουν τη δική τους διάγνωση με τις ενέργειες των μητέρων που είδαν στις ειδήσεις που έχουν βλάψει τα βρέφη τους και χρησιμοποίησαν το PPD ως άμυνα τους.
Αλλά, είναι καιρός να απαλλαγούμε από αυτό το στίγμα και να ακούσουμε ό, τι θέλουν όλοι οι ειδικοί για την κατάθλιψη μετά τον τοκετό.
1 Δεν φαίνεται πάντα σαν κατάθλιψη
Το PPD δεν μοιάζει απαραιτήτως με κατάθλιψη. "Τα συμπτώματα της PPD δεν είναι πάντα τυπικά συμπτώματα κατάθλιψης", λέει ο σύμβουλος της Φλόριντα, Ally Chase, σε συνέντευξή μου. «Πολλές μητέρες μπορεί να παρουσιάσουν άγχος μετά τον τοκετό ή OCD μετά τον τοκετό, η οποία μπορεί να είναι εξίσου εξουθενωτική και σύγχυση με την PPD».
2 Τα σημάδια μπορεί να είναι λεπτές
Ο Chase σημειώνει ότι παρόλο που η σοβαρή PPD ή η ψύχωση μπορεί να ανιχνευθεί ευκολότερα - η μητέρα θα εμφανιστεί αποσυνδεδεμένη από το βρέφος της, υπερπηδά ή θα ενεργήσει πολύ εκτός χαρακτήρα - πιο λεπτές ενδείξεις, αυτές που μπορεί να μπερδευτούν για την εξάντληση των νέων γονιών μπορούν να περιλαμβάνουν " (για το μαγείρεμα, για τους φίλους σας, για την υγιεινή, για την ανάγνωση, για την εργασία ή για τα χόμπι). "Η υγεία των παιδιών Από το Nemours πρότεινε ότι εάν το" μπλουζ της μωρό σας " "να διαρκέσει περισσότερο από μία ή δύο εβδομάδες, θα πρέπει να καλέσετε τον ιατρό για να δείτε εάν η PPD μπορεί να είναι η αιτία.
3 Υπάρχουν παράγοντες κινδύνου για το PPD
Σύμφωνα με το WebMD, οι παράγοντες κινδύνου για το PPD περιλαμβάνουν ιστορικό της κατάθλιψης μετά τον τοκετό, κακή υποστήριξη από την οικογένεια, το σύντροφο και τους φίλους, που βρίσκονται κάτω από πολλή άγχος, συμπεριλαμβανομένων οικονομικών ή οικογενειακών προβλημάτων, ή που έχουν άρρωστο ή κολικικώς νεογέννητο. Άλλοι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν σωματικούς περιορισμούς ή προβλήματα μετά τον τοκετό, ιστορικό ή οικογενειακό ιστορικό κατάθλιψης, διπολική διαταραχή, προηγούμενες περιόδους προμμηνιαίας δυσμορφικής διαταραχής (PMDD), που είναι ο σοβαρός τύπος προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS).
4 PPD δεν διακρίνει
Παρόλο που αυξάνει τον κίνδυνο της κατάθλιψης μετά τον τοκετό, η ΔΕΠ όχι μόνο πλήττει γυναίκες με ιστορικό ψυχικής ασθένειας, ούτε έχει ιστορικό ψυχικής ασθένειας που εγγυάται ότι κάποιος θα βιώσει PPD. Ο Chase μου λέει ότι "το PPD επηρεάζει τις εργαζόμενες μητέρες, τις μαμάδες που μένουν στο σπίτι, τις παντρεμένες ή μοναχικές μητέρες, πλούσιες μητέρες, κακές μητέρες, μητέρες όλων των ηλικιών και εθνοτικές καταβολές".
5 Η θεραπεία είναι κλειδί
Η υγεία των παιδιών Από την Nemours σημείωσε ότι η PPD μπορεί να διαρκέσει αρκετούς μήνες ή ακόμα και περισσότερο αν δεν θεραπευτεί. Η Monarch Healthcare προειδοποίησε ότι η μεγάλη αναμονή για τη θεραπεία της ΔΕΠ μπορεί να έχει μακροχρόνιες επιπτώσεις. Με την κατάλληλη θεραπεία, μια γυναίκα μπορεί να αρχίσει να αισθάνεται όπως και πάλι.
Σύμφωνα με τον Chase, το μήκος και η πορεία της θεραπείας εξαρτώνται από τη μαμά, καθώς κάθε περίπτωση PPD είναι μοναδική για το άτομο και το περιβάλλον της. Ένα παράδειγμα ενός σχεδίου θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνει έξι έως 18 εβδομάδες εβδομαδιαίας ψυχοθεραπείας και μια ομάδα υποστήριξης, με ένα πιθανό θεραπευτικό σχήμα τουλάχιστον ενός έτους, το οποίο συνταγογραφείται από έναν ψυχίατρο με γνώση και εμπειρία μετά τον τοκετό. Σημειώνει ότι τα φάρμακα χρειάζονται χρόνο για εργασία και οι ορμόνες μετά τον τοκετό κυμαίνονται για το πρώτο έτος μετά τη γέννηση, ειδικά εάν η μητέρα θηλάζει.
Ένα σημαντικό πράγμα που πιστεύει ο Chase μπορεί να βοηθήσει είναι ο καλύτερος έλεγχος για το PPD σε έξι και 12 εβδομάδες μετά τον τοκετό ελέγχους με το OB-GYN.
6 Δημιουργήστε ένα σχέδιο ασφάλειας PPD
Ο Chase έχει μια υπέροχη πρόταση για όλες τις νέες μητέρες: να δημιουργήσει ένα σχέδιο ασφάλειας PPD. Πριν από τη γέννηση του παιδιού τους, οι έγκυες μητέρες πρέπει να ετοιμάζονται με έναν κατάλογο με πόρους, αριθμούς τηλεφώνου, ομάδες για να παρευρεθούν, γιατροί να δουν για φάρμακα και θεραπευτές για να φτάσουν σε περίπτωση που αρχίσουν να βιώνουν PPD. Θα πρέπει να συζητήσουν τους φόβους τους και το σχέδιό τους με την κύρια ομάδα υποστήριξής τους και τον γιατρό τους.
7 Το PPD δεν σας κάνει κακή μαμά
Ήρθε η ώρα να απαλλαγείτε από τη ντροπή που σχετίζεται με το PPD. Δεν είστε κακή μητέρα επειδή διαγνωσθήκατε PPD, είστε μια μεγάλη μαμά για να υποβληθείτε σε θεραπεία για PPD. Δεν είστε αποτυχία γιατί πρέπει να πάρετε φαρμακευτική αγωγή, είστε επιτυχείς επειδή διαχειρίζεστε τα συμπτώματά σας. Σύμφωνα με το Mayo Clinc, η κατάθλιψη μετά τον τοκετό δεν είναι ελάττωμα χαρακτήρα ή αδυναμία είναι απλώς μια επιπλοκή γέννησης.