9 Σοβαρά μαγικά πράγματα το σώμα σας κάνει όταν θηλάζετε

Περιεχόμενο:

Είτε αγαπάτε είτε μισείτε το θηλασμό του μωρού σας, δεν υπάρχει αμφιβολία για τα πολλά οφέλη που παρέχει τόσο η μητέρα όσο και το μωρό σας. Όχι, δεν είναι για όλους και υποστηρίζουμε τα μωρά που τρέφονται, ανεξάρτητα από το πώς γεμίζουν οι κοιλιές τους. Ωστόσο, αν είστε στο φράχτη για το αν θέλετε να θηλάσετε ή όχι, είναι σημαντικό να εξετάσετε όλες τις πτυχές του.

Για αρχάριους, πρέπει να σκεφτείτε τον τρόπο ζωής σας: θα εργαστείτε ή θα μείνετε στο σπίτι; Πρόκειται να νοσηλευτείτε αποκλειστικά ή και να αντλήσετε; Αυτά τα πράγματα μπορεί να μην φαίνονται σαν μια μεγάλη υπόθεση στην αρχή, αλλά αν πρόκειται να δεσμευτεί το 100 τοις εκατό για το θηλασμό του μωρού σας, πρέπει να τα εξετάσετε. Θα διαπιστώσετε αρκετά σύντομα ότι μπορεί να είναι πιο δύσκολο από ό, τι προηγουμένως σκεφτήκατε. Είναι θηλασμός κάτι που είναι εφικτό για σας; Για πολλές μητέρες, είναι εντελώς! Ο θηλασμός είναι ένα από τα πράγματα που είναι ταυτόχρονα το πιο βολικό και λιγότερο βολικό πράγμα στον κόσμο και ο ακριβής συνδυασμός της ευκολίας και των απογοητευτικών πτυχών ποικίλλει άγρια ​​από τη γυναίκα στη γυναίκα και το μωρό στο μωρό.

Μόλις καταλάβετε ότι, ναι, θέλετε να δοκιμάσετε το θηλασμό, είναι έξυπνο να μιλήσετε με έναν σύμβουλο γαλουχίας ή να κάνετε κάποια δική σας έρευνα που θα σας βοηθούσε στη διαδικασία της εξεύρεσης. Όπως μπορούν να πιστοποιήσουν πολλές μητέρες, ο θηλασμός δεν είναι πάντα εύκολος. Χρειάζεται εργασία και χρόνος και δέσμευση, αλλά αν πάτε αυτή η διαδρομή, τα οφέλη που θα αποκομίσει το παιδί σας είναι απίστευτα.

Τα σώματά μας είναι τόσο εκπληκτικά. Τα πράγματα που κάνουν για να παρέχουν στα μωρά μας τη διατροφή, να προσαρμόζονται στις ανάγκες τους και να τα διατηρούν υγιή δεν είναι τίποτε λιγότερο από απίστευτο. Εδώ είναι εννέα εκπληκτικά πράγματα που κάνουν τα σώματά μας ενώ θηλάζετε.

Μόλις τα μωράκια σας μωρό, θα αισθανθείτε αυτό που είναι γνωστό ως "Let-Down"

Μόλις το μωρό σας ασφαλίσει σωστά, σηματοδοτεί τον εγκέφαλό σας να "αφήσει" το γάλα στο στήθος σας. Μπορεί να διαρκέσει μερικά λεπτά και ίσως να αισθάνεται σαν μια αίσθηση μυρμηγκιών καθώς το γάλα γεμίζει τα στήθη σας. Πρώτα έρχεται το "μούρο" που καταστέλλει τη δίψα του μωρού σας. Είναι συνήθως λεπτότερο και λίγο πιο υδαρής. Δεύτερον έρχεται το "ημικατεργασμένο". Το ηλιόσπορο είναι παχύτερο και πιο κρεμώδες και είναι γεμάτο με τη διατροφή και τις θερμίδες που χρειάζεται το μωρό σας.

Το σώμα σας κάνει υγιές γάλα, οπότε δεν χρειάζεται να είστε σε αυστηρή διατροφή

Τα θρεπτικά συστατικά που αποθηκεύουν το σώμα σας πηγαίνουν πρώτα στο μωρό σας και στη συνέχεια σε εσάς. Η κατανάλωση υγιεινών συνιστάται πάντα (duh), αλλά όταν θηλάζετε, μια υγιεινή διατροφή είναι το κλειδί για τη διατήρηση της δικής σας υγείας και ενέργειας, αντί για υψηλότερη ποιότητα του μητρικού γάλακτος. Συνεχίστε λοιπόν και φάτε ένα ντόνατ ή μια taco - το μωρό σας παίρνει όλη τη διατροφή που χρειάζεται, επειδή τα σώματά μας είναι χτισμένα για να τα βάλουν πρώτα. Κάτι φοβερό, έτσι;

Ο θηλασμός βοηθά στη συρρίκνωση της μήτρας σας πίσω στο κανονικό της μέγεθος

Η οξυτοκίνη απελευθερώνεται μόλις το μωρό αρχίσει να τρώει. Μόλις ο εγκέφαλός σας σηματοδοτηθεί για τη δημιουργία της ωκυτοκίνης, θα αισθανθείτε μερικές φορές ήπια κράμπες στην κάτω κοιλιακή χώρα σας, σαν κράμπες της εμμηνόρροιας. Αν και μπορεί να είναι άβολα, είναι στην πραγματικότητα ένα σημάδι ότι η μήτρα σας συρρικνώνεται και το σώμα σας θεραπεύει.

Ο θηλασμός μπορεί να σας βοηθήσει να πέσετε στην αγάπη

Υπάρχει ένας λόγος που τόσες πολλές γυναίκες μιλούν για τη σύνδεση με το μωρό τους ενώ θηλάζουν. Και πάλι, κατηγορήστε τις για τις ορμόνες. Η οξυτοκίνη έχει πολλά τεχνάσματα επάνω στο μανίκι της, ένα από τα οποία είναι το αίσθημα της ερωτευμένης αγάπης. Η οξυτοκίνη είναι η ίδια χημική ουσία που απελευθερώνεται στον εγκέφαλο όταν οι άνθρωποι ερωτεύονται ή χαλαρώνουν βαθιά, οπότε υπάρχει ένας λόγος που μπορεί να αισθάνεστε επιπλέον υπνηλία (εκτός από τη βασική εξάντληση της μητρότητας) και επιπλέον μούδιασμα. Συνεχίστε, πάρτε έναν υπνάκο. Το αξίζεις.

Το σώμα σας καίει περισσότερες θερμίδες

Τα σώματά μας φυσιολογικά καίνε θερμίδες για να βγάλουμε επιπλέον γάλα ενώ νοσοκόμαμε. Όσο περισσότερο νοσηλεύεστε, τόσο περισσότερες θερμίδες καίτε. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να κρατήσετε τον εαυτό σας τροφοδοτείται επίσης. Η απώλεια βάρους είναι μια πιθανή παρενέργεια της νοσηλείας, αλλά εάν δεν γίνει με ασφαλή τρόπο, η δική σας υγεία θα υποφέρει. Και αν η υγεία σας υποφέρει, η παροχή γάλακτος στο μωρό σας θα μπορούσε επίσης. Συνεπώς, κρατήστε την κοιλιά σας γεμάτη, χωρίς ενοχές (όχι ότι θα πρέπει ποτέ να αισθάνεστε ένοχοι για τη διατήρηση της κοιλιάς σας γεμάτη) γνωρίζοντας ότι το σώμα σας εργάζεται πολύ σκληρά για να φροντίσει τόσο εσείς όσο και το μωρό σας.

Το σώμα σας είναι λεπτό για να ικανοποιήσει τις ανάγκες του μωρού σας

Υπάρχει ένας λόγος για τα μαξιλάρια στήθους στο τμήμα μωρών στο Target. Κατά τη διάρκεια αυτών των πρώτων μηνών του θηλασμού, τα στήθη σας ενδέχεται να διαρρέουν περιστασιακά. Για άλλη μια φορά, η ωκυτοκίνη πυροδοτεί τον εγκέφαλό σας να παράγει γάλα όταν δοθεί συγκεκριμένες ενδείξεις ή μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα.

Ας πούμε ότι τροφοδοτείτε το μωρό σας κάθε τρεις ώρες. Ο εγκέφαλός σας προσαρμόζεται σε αυτό το πρόγραμμα, ώστε να ετοιμάζεται να ταΐσει το μωρό σας ακόμα και πριν να είστε. Αν δεν χτυπήσετε την προθεσμία των τριών ωρών, τα στήθη σας ενδέχεται να διαρρεύσουν εξαιτίας της πιθανής υπερχείλισης του γάλακτος. Επίσης, εάν ακούτε το μωρό σας (μερικές φορές κάποιο μωρό) να κλαίει ότι το ίδιο σήμα αποστέλλεται στον εγκέφαλό σας λέγοντάς του ότι ήρθε η ώρα να ταΐσετε.

Το μητρικό γάλα μπορεί να βοηθήσει το μωρό σας να κοιμηθεί καλύτερα

Το μητρικό γάλα αλλάζει καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Το βραδινό γάλα είναι πλούσιο σε ουσίες που προκαλούν ύπνο, όπως μελατονίνη, τρυπτοφάνη και αμινοξέα που προάγουν τη σύνθεση σεροτονίνης. Η σεροτονίνη βοηθά να μας κρατάει σε καλή διάθεση εκτός από την υποβοήθηση των κύκλων ύπνου-αφύπνισης. Δεν είναι περίεργο ότι τα μωρά μοιάζουν με αυτά που έχουν περάσει από το να πίνουν υπερβολικά μερικές φορές.

Όσο περισσότερο το μωρό σας τροφοδοτεί, τόσο περισσότερο γάλα παράγει το σώμα σας

Αν έχετε πρόβλημα με την παροχή γάλακτος, το μωρό σας μπορεί να είναι μόνο η βοήθεια που χρειάζεστε. Με αυξημένες τροφές υπάρχει αυξημένη προσφορά γάλακτος. Τα σώματά μας προσαρμόζονται στις απαιτήσεις των μωρών μας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλές γυναίκες είναι σε θέση να θηλάσουν τα μωρά τους καλά στα πρώτα δύο χρόνια της ζωής τους. Ο θηλασμός πιο συχνά ή η θηλάζετε περισσότερο θα μπορούσε να σηματοδοτήσει τον εγκέφαλό σας ότι το μωρό σας είναι πιο πεινασμένο από ό, τι πιστεύατε προηγουμένως, παράγοντας έτσι περισσότερο γάλα.

Ο θηλασμός μπορεί να ωθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού σας

Το μητρικό γάλα περιέχει πολλά συστατικά για την καταπολέμηση των γεννητικών οργάνων και την προαγωγή της υγείας. Όταν ένα μωρό εκτίθεται σε ένα νέο φύτρο, το σώμα της μητέρας παράγει αντισώματα σε αυτό το φύτρο, ενισχύοντας έτσι την ασυλία του μωρού με το ίδιο φύτρο. Στην πραγματικότητα, ένα από τα καλύτερα πράγματα που πρέπει να κάνετε για το μωρό σας κατά τη διάρκεια του ψυχρού και της γρίπης εποχής είναι να συνεχίσετε να το θηλάζετε. Τα αντισώματα στο μητρικό γάλα θα βοηθήσουν στην προστασία των μωρών από τα μικρόβια που προκαλούν το κρυολόγημα και το έγκαυμα. Τα σώματα είναι τόσο μαγικά, είναι σχεδόν ανατριχιαστικά.