9 Σημεία ότι το μωρό σας δεν παίρνει αρκετό ύπνο
Σε αυτό το άρθρο
- 9 Σημεία Το παιδί σας δεν έχει αρκετό ύπνο
- Γιατί η στέρηση του ύπνου αποτελεί βασική ανησυχία;
Η τοποθέτηση του κουρασμένου μωρού σας στον ύπνο είναι ο καλύτερος και πιο λογικός τρόπος για να του δοθεί η απαραίτητη ξεκούραση. Αν παίρνει υπερβολική ή πολύ διέγερση, θα γίνει ευερέθιστος και δεν θα κοιμηθεί εύκολα. Από την άλλη πλευρά, εάν αρχίσετε να τον κοιμάστε πολύ σύντομα, θα πρέπει να αγωνιστείτε ακόμα πιο σκληρά. Είναι επομένως ζωτικής σημασίας να τον πάρετε στο κρεβάτι λίγο πριν φτάσει σε αυτήν την «υπερβολικά κουρασμένη» κατάσταση. Έτσι, πώς μπορείτε να πείτε τα σημάδια κόπωσης που δείχνουν ότι το μικρό σας χρειάζεται να κοιμηθεί;
Καθώς το παιδί σας μεγαλώνει, η ικανότητά του να παραμένει ξύπνιος αυξάνεται. Μέχρι τη στιγμή που θα ολοκληρώσει ένα χρόνο, θα είναι σε θέση να κρατήσει ξύπνια για περίπου τρεις ώρες σε ένα τέντωμα. Και μετά από αυτό, μέχρι περίπου 18 μήνες, θα είναι καλό αν πάρει το πρωινό της και τα απογευματάκια της. Ωστόσο, πολλά εξαρτώνται από τα μεμονωμένα μοτίβα ύπνου. Για παράδειγμα, ένα μωρό που είναι συνηθισμένο να συντομεύει τις νάπες μπορεί να είναι έτοιμο να κοιμηθεί νωρίτερα, κάνοντας έτσι τα χρονικά περιθώρια που αναφέρονται εδώ μόνο έναν ακατέργαστο οδηγό στην καλύτερη περίπτωση.
Ενώ τα μοτίβα ύπνου και η διάρκεια μπορεί να διαφέρουν, ένα πράγμα είναι βέβαιο: ΟΛΑ τα μωρά θα παρουσιάσουν αρνητικές συνέπειες εάν δεν πάρουν αρκετό ύπνο!
Όμως, πώς μπορείτε να πείτε εάν ή όχι το munchkin σας κοιμάται αρκετά;
9 Σημεία Το παιδί σας δεν έχει αρκετό ύπνο
Ως γονείς, μερικές φορές πιστεύουμε ότι το παιδί θα πέσει κοιμισμένο όταν ερεθίζει τον εαυτό του. Φαίνεται σαν το φυσικό πράγμα που πρέπει να κάνετε, έτσι; Λανθασμένος!
Τα κουρασμένα μωρά συχνά γίνονται υπερβολικά δραστικά και ευερεθιστά, και βρίσκουν ακόμα πιο δύσκολο να κοιμηθούν. Τα μικρά παιδιά θα γυρίζουν συνήθως προκλητικά ή ρίχνουν τα κυνήγια. Μερικές φορές, αυτό το είδος απάντησης αφορά επίσης την ανάπτυξη. Ένα παιδί που είναι σωματικά κουρασμένο μπορεί να βιώνει ακόμα μια γνωστική ανάπτυξη, που δυσκολεύει να κοιμηθεί!
Παρόλο που πρόκειται για μια περασμένη φάση, είναι σημαντικό ως γονέας να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας εξακολουθεί να έχει επαρκή ύπνο, ανεξάρτητα από το στάδιο στο οποίο βρίσκονται!
Εδώ είναι μερικά από τα τυπικά σημάδια που θα δείξει το παιδί σας εάν δεν κοιμάται αρκετά.
Το μωρό σας δεν παίρνει αρκετό ύπνο εάν -
1. Καλύπτει περισσότερο από συχνά
Κάθε μητέρα ξέρει σε ένα ένστικτο πόσο κλαίει το μωρό της. Οι μητέρες προσαρμόζονται στις φυσικές, έμφυτες συνήθειες του μωρού τους. Εάν το μωρό σας φαίνεται να κλαίει περισσότερο από το συνηθισμένο, χωρίς προφανή λόγο, μπορεί να είναι σημάδι που είναι κουρασμένος και στερημένος από τον ύπνο.
2. Στρέφει το πρόσωπό της μακριά
Ένα απογοητευμένο από το ύπνο μωρό θα προσπαθήσει να απομακρυνθεί από πράγματα που την ωθούν να μείνει ξύπνια, στην προσπάθειά της να νιώσει τον ύπνο της. Ενώ αυτό είναι κοινό για τον ύπνο και το κρεβάτι, ένα μωρό που κάνει αυτό σε άλλες κανονικές ώρες της ημέρας είναι σε μεγάλο βαθμό στερημένο από τον ύπνο. Αν βρείτε το μωρό σας κοιτάζοντας μακριά από τον ή τον μπαμπά σας ή τα παιχνίδια του, είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι είναι κουρασμένο και θέλει να κοιμηθεί
3. Φέρνει τα χέρια της στο πρόσωπό της
Γύρω στο κρεβάτι, ένα μωρό θα τείνει να φέρει τα χέρια της στο πρόσωπό της - μπορεί να τρίβει τα μάτια και τη μύτη της, να κρατάει τα μαλλιά της ή να χαϊδεύει το πρόσωπό της. Ωστόσο, ένα μωρό που κάνει συνεχώς αυτό είναι σαφώς «υπερβολικά κουρασμένο» και στερημένο από τον ύπνο.
4. Είναι εξαιρετικά φιγούρα
Ένα νεογέννητο από το ύπνο μωρό θα είναι πιο προσκολλημένο από το συνηθισμένο κατά τις κανονικές ώρες της ημέρας. Μπορεί να αρνηθεί να σας αφήσει να φύγει, μπορεί να φωνάξει αν την βάλεις κάτω και μπορεί να επιμείνει να κρατηθείς. Προσπαθεί να κοιμηθεί για ύπνο! Έτσι, ένα μωρό που είναι προσκολλημένο είναι ένα σημάδι μωρού που έχει στερηθεί τον ύπνο.
Το μικρό παιδί σας δεν παίρνει αρκετό ύπνο εάν -
1. Είναι μίζερη, μίζερη ή ευερέθιστη
Αυτή η συμπεριφορά θα παρατηρείται τυπικά γύρω από τον χρόνο ύπνου και / ή την ώρα του ύπνου. Μπορεί απλώς να ενεργήσει μίζερη, ή μπορεί να ρίξει ένα νόμιμο γεμάτο οργή!
2. Είναι υπερδραστήριο
Αν γνωρίζετε (σύμφωνα με την ρουτίνα ύπνου που έχετε καλλιεργήσει), ότι το μικρό σας θα έπρεπε να είναι έτοιμο να συνταξιοδοτηθεί στο κρεβάτι και αντίθετα να την βρείτε να πηδάει πάνω στο κρεβάτι ή να τρέχει από ένα δωμάτιο μέχρι ένα άλλο, είναι ένα σημάδι είναι στην πραγματικότητα πολύ κουρασμένος και υπνηλία, αλλά είναι δύσκολο να κοιμηθεί πραγματικά.
3. Γίνεται αδέξιος
Ένα κινητό παιδί - το μωρό και το μικρό παιδί και οι δύο - μπορεί να γίνουν αδέξια γύρω από την ώρα του ύπνου, και μπορεί να καταλήξουν να πέσουν ή να χάσουν την ισορροπία. Παρόλο που αυτό μπορεί να είναι φυσιολογικό γύρω από τον ύπνο, αυτό το είδος συμπεριφοράς θα αυξηθεί και κατά τη διάρκεια της ημέρας, ανάλογα με το πώς στερείται το ύπνο του παιδιού σας. Αν το παιδί σας ενεργεί σαν pro-clutz, παρασύρετε το στο κρεβάτι και βοηθήστε να κοιμηθεί!
4. Γίνεται γκρινιάρης για τα γεύματά της
Σύμφωνα με μια μελέτη που διενήργησε ο Τάουμαν και η ομάδα του σε περισσότερα από 600 αμερικανικά μωρά, διαπιστώθηκε ότι οι φανατικοί τρώγοντες συνήθως κοιμούνται αργότερα από το συνηθισμένο και μπορεί να ξυπνούν τη νύχτα, οδηγώντας σε διαταραγμένο ύπνο. Εάν το παιδί σας είναι κακόγορα, είναι πιθανό να στερηθεί και ο ύπνος.
5. Δεν ξυπνά εύκολα
Ένα παιδί με ξεκούραστο ύπνο που έχει καλή ποσότητα ύπνου θα ξυπνήσει πολύ φυσικά, με ακόμη και τις μικρότερες ενθαρρύνσεις, όπως το κάλεσμα ή το φως, κλπ. Ένα παιδί που στερείται ύπνου από την άλλη πλευρά, θα είναι πολύ δύσκολο να ξυπνήσει! Μπορεί να χρειαστεί να δουλέψετε δύο φορές πιο σκληρά για να τους ξυπνήσετε από το ύπνο τους, και ακόμη και μετά από να ξυπνήσουν, μπορεί να μην είναι εντελώς ξύπνιοι. Ένα σημάδι του βιβλίου για ένα παιδί που έχει υποστεί στέρηση ύπνου.
Γιατί η στέρηση του ύπνου αποτελεί βασική ανησυχία;
Σύμφωνα με μερικές μελέτες, η έλλειψη ύπνου στα μωρά έχει ακόμη συνδεθεί με προβλήματα συμπεριφοράς αργότερα στη ζωή, όπως η ADHD, σε χρόνιες διαταραχές ύπνου όπως η άπνοια ύπνου και σε φυσικά προβλήματα όπως η εξάντληση και η έλλειψη ενέργειας την επόμενη μέρα. Μπορεί να υπάρχουν πολλά πράγματα που παρεμβαίνουν στον ύπνο του παιδιού σας, όπως ασθένεια, έξαρση ανάπτυξης, ταξίδια ή γενική υπερδιέγερση.
Όποια και αν είναι η αιτία, η έλλειψη ύπνου είναι μια σοβαρή ανησυχία που πρέπει να αντιμετωπιστεί εγκαίρως. Μπορείτε να δοκιμάσετε διαφορετικά πράγματα για την επίλυση του προβλήματος:
- Δείτε το δείπνο του μωρού σας.
- Εξετάστε τη χρήση λευκού θορύβου
- Αναπτύξτε μια σωστή ρουτίνα ύπνου.
- Αποφύγετε τα συνήθη λάθη ύπνου και ύπνου.
Η κατανόηση του μωρού σας και των σημάτων του είναι μία από τις πιο δύσκολες προκλήσεις της μητρότητας. Όμως, όσο νωρίτερα μαθαίνετε να αναγνωρίζετε σημάδια δυσφορίας, ιδιαίτερα κούραση, τόσο πιο γρήγορα θα είστε σε θέση να βοηθήσετε τη δική σας αγάπη.