9 τρόποι να τυχαίνει να πέφτει ο άνθρωπος γύρω σας (και να σταματήσει)
Η αποτοξίνωση είναι πραγματική και είναι ένα πρόβλημα. Αλλά επειδή ζούμε σε μια κουλτούρα που εκτιμά την λεπτότητα και τις απομιμήσεις και τη δαιμονία της λιπαρότητας, είμαστε περιτριγυρισμένοι από γλώσσα και εικόνες που προωθούν αυτές τις αξίες. Η αποδιοργάνωση της λιπαρότητας και, κατ 'επέκταση, των λιποβαρών ανθρώπων είναι τόσο ριζωμένη στην κοινωνία μας, που συχνά περνά απαρατήρητη. Η καταστροφή του λίπους δεν είναι πάντα τόσο προφανής όσο το να λέει σε ένα λιπαρό άτομο ότι είναι ακαθάριστο. Μπορεί να είναι πολύ πιο λεπτή από αυτό, και υπάρχουν τρόποι που τυχαίνει να λιποθυμεί τους ανθρώπους χωρίς να το γνωρίζουν.
Είμαι λεπτός άνθρωπος. Αυτό σημαίνει ότι, όχι μόνο έχω ένα λεπτό προνόμιο, αλλά δεν χρειάζεται να ασχολούμαι με την ταλαιπωρία σε τακτική βάση. Αλλά ως άτομο με λεπτό προνόμιο, πρέπει να χρησιμοποιήσω αυτό το προνόμιο για να είμαι σύμμαχος στους λιπαρούς ανθρώπους. Οι άνθρωποι με λίπη αντιμετωπίζουν περιθωριοποίηση και καταπίεση για το μέγεθός τους. Ως αποτέλεσμα αυτής της περιθωριοποίησης, μπορεί να αισθάνονται ντροπή ή αυτο-μίσος, να υποφέρουν από κατάθλιψη ή άγχος ή να έχουν προβλήματα υγείας - εξαιτίας της έλλειψης πρόσβασης σε μη κρίσιμη ιατρική περίθαλψη και όχι λόγω λίπους.
Ακριβώς επειδή δεν αισθάνομαι τα αποτελέσματα του χασμουρητό από πρώτο χέρι δεν σημαίνει ότι δεν είναι το πρόβλημά μου. Είναι σε όλους μας να προσπαθήσουμε να εξαλείψουμε το λίπος από το λεξιλόγιό μας. Είναι το πρώτο βήμα για την εξάλειψή του από τον κόσμο σε μεγάλο βαθμό. Εδώ είναι εννέα τρόποι που τυχαία λιπαίνετε τους ανθρώπους γύρω σας και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό.
1 εξισορρόπηση λεπτότητας με την ομορφιά
Δηλώσεις όπως, "Δεν είσαι λίπος, είσαι όμορφη!" Στείλτε το μήνυμα ότι το λίπος και η ομορφιά δεν μπορούν να συνυπάρξουν. Και αυτό είναι απλά αναληθές. Στην πραγματικότητα, οι λιπαροί άνθρωποι είναι τόσο λιπαρά και όμορφα.
2 Κρίνοντας το δικό σας βάρος
Κοιτάζοντας το δικό σας σώμα και λέγοντας: "Ugh, είμαι τόσο λιπαρός!" Μπορεί να αισθάνεται σαν να απλά τον εαυτό σας τον εαυτό σας, αλλά στην πραγματικότητα, αυτό το είδος σχολιασμού ριγέ όλους. Στέλνει το μήνυμα ότι πιστεύεις ότι είναι κακό αν είσαι λίπος, πράγμα που δείχνει περαιτέρω ότι δεν είσαι εντάξει με λιπαρότητα εν γένει. Πώς νομίζετε ότι ο φίλος σας, που είναι μεγαλύτερος από εσάς, αισθάνεται όταν μιλάτε για το πόσο λίπος είστε;
3 Κάνοντας αυτό για τα συναισθήματα
Το λίπος δεν είναι ένα συναίσθημα. Είναι ένα μέγεθος σώματος. Και όταν κάποιος λέει ότι «αισθάνονται λιπαρά», αισθάνονται συνήθως κάτι άλλο, όπως ανασφαλές, λυπηρό ή απογοητευμένο. Όταν εξισώνουμε την αίσθηση του κακού με την αίσθηση του λίπους, υπονοούμε ότι το ίδιο το λίπος είναι εγγενώς κακό.
4 Ρύθμιση αυθαίρετων συνθηκών Σχετικά με την "Αποδεκτή λιτότητα"
"Το να είσαι παχύ είναι καλό, αλλά κανείς δεν πρέπει να είναι 200/300/400 + κιλά, ξέρεις;" Το βάρος ενός ατόμου δεν αποτελεί ένδειξη της ηθικής καλοσύνης τους και ποιος θα υπαγορεύσει το "αποδεκτό" βάρος;
5 υπαγορεύοντας τι είδους ενδυμασία κάποιος φαίνεται καλός στο
Δεν μπορεί να τραβήξει αυτό το ρούχο. Ουάου, είναι τόσο γενναίοι που φορούν το φόρεμα αυτό! "Αυτή η κορυφή δεν την κολακεύει. Οι συνέπειες που πρέπει να κρύψουν ή να στρεβλώσουν το σώμα τους για την άνεση των άλλων ανθρώπων είναι τα σκουπίδια.
6 Ανησυχίες σχετικά με την υγεία κάποιου
Δεν μπορείτε να πείτε πόσο υγιείς ή ανθυγιεινείς βασίζονται στο μέγεθος τους. Το να ενεργείτε σαν να ανησυχείτε μόνο για την ευημερία κάποιου, εξακολουθεί να είναι απολιθωμένο. Οι λιπαροί άνθρωποι μπορούν να είναι υγιείς. Οι κοκαλιάρικοι άνθρωποι μπορεί να είναι ανθυγιεινοί. Περίοδος.
7 Ζητώντας κάποιον εάν χάσει βάρος
Ενώ κάποιος ρωτάει αν έχει χάσει βάρος μπορεί να φαίνεται δωρεάν, είναι στην πραγματικότητα μια λεπτή μορφή του λιπαρού-shaming. Υπονοεί ότι κάποιος μπορεί να φανεί καλός μόνο αν χάσει βάρος. Επίσης, δεν λαμβάνει υπόψη ότι κάποιοι άνθρωποι χάσουν βάρος επειδή έχουν διαταραχή διατροφής ή κάποια άλλη ιατρική κατάσταση. Μπορεί να χάσουν βάρος επειδή είναι άρρωστοι, πράγμα που είναι το αντίθετο από το μεγάλο.
8 Μιλώντας για τη διατροφή σας / στόχους απώλειας βάρους
Η συζήτηση για τη διατροφή μπορεί να προκαλεί απίστευτα για τους ανθρώπους και στέλνει το μήνυμα ότι το σώμα σας (και τα σώματα άλλων ανθρώπων) δεν είναι αρκετά καλό όπως είναι.
9 Κουνώντας κάποιον στην πλάτη για τις δραστηριότητες που εμπλέκονται
Δεν ήξερα ότι οι άνθρωποι με λίπος μπορούσαν να κάνουν γιόγκα! Είναι πολύ πρώτο. Όλα τα σώματα είναι καλά, και το μέγεθος δεν καθορίζει την ικανότητα. Οι λιπαροί άνθρωποι μπορεί να είναι κατάλληλοι. Οι λιπαροί άνθρωποι μπορούν να χορέψουν, να κάνουν γιόγκα και να τρέξουν μαραθώνιους.
Πώς μπορείτε λοιπόν να σταματήσετε την απογοήτευση; Το πρώτο βήμα είναι να έχετε μόνος σας συμπόνια. Ζείτε σε έναν κόσμο όπου αυτή η νοοτροπία ενισχύεται όλη την ημέρα, καθημερινά, από την ποπ κουλτούρα, τα μέσα μαζικής ενημέρωσης και τους ιατρούς παροχείς. Μπορεί να κάνετε λάθη και αυτό είναι εντάξει. Αυτό που είναι σημαντικό είναι αυτό που κάνετε αφού κάνετε το λάθος. Ζητήστε συγγνώμη, κάντε το σωστό και προσπαθήστε να προχωρήσετε καλύτερα.
Στη συνέχεια, προσπαθήστε να έχετε συμπόνια για τους ανθρώπους γύρω σας. Αναγνωρίστε ότι η απογοήτευση λίπους μπορεί να ενεργοποιήσει πολλούς ανθρώπους, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων με διατροφικές διαταραχές που μπορεί να μην φαίνονται λιπαρά. Μιλήστε όταν ακούτε άλλους ανθρώπους που χρησιμοποιούν γλώσσα αποπροσανατολισμού, αναγνωρίστε το προνόμιο σας και μεταχειρίστε τους άλλους με τον τρόπο που θα θέλατε να αντιμετωπιστείτε μόνοι σας.