9 Παράξενα εκπληκτικά πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σας όταν θηλάζετε
Η εγκυμοσύνη φέρνει μερικές εκπληκτικές, αν και υπερβολικά τρελές αλλαγές στο σώμα σας. Αλλά αν νομίζατε ότι η αγριότητα θα τελείωσε μετά την παράδοση, ξανασκεφτείτε. Οι μήνες μετά τον τοκετό φέρνουν πολλές αλλαγές στο σώμα σας, ειδικά αν θηλάζετε.
Όταν περίμενα το πρώτο μου παιδί, άρχισα να εξετάζω όλα τα πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν θηλάζεις. Και, για να είμαι ειλικρινής, ήμουν λίγο freaked έξω. Τα βυζιά μου θα ψεκάσουν το γάλα; Τι είδους μαγεία είναι αυτό; Και τι γίνεται με την εμφάνισή μου. Θα νιώθω σαν supermodel ή αγελάδα; Θα έχω τελικά τα βυζιά των ονείρων μου;
Ναι και ΟΧΙ. Αν και σίγουρα ανέβηκε μερικά μεγέθη κυπέλλων και ποτέ δεν διαμαρτυρήθηκα γι 'αυτό μία φορά, δεν ήμουν προετοιμασμένος για τις άλλες αλλαγές που συνοδεύουν τα μεγαλύτερα μου στήθη. Επειδή τα βυζιά σας δεν είναι το μόνο πράγμα που αλλάζει κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Τα πάντα από τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλο της μητέρας σας, μέχρι το μέγεθος του παντελονιού σας μπορούν να δουν κάποια διαφορά. Και ενώ είναι πραγματικά μια όμορφη και συναρπαστική μετάβαση, μπορεί να είναι πολλά να χειριστεί. Η γνώση των αλλαγών που αναμένετε κατά τη διάρκεια της φάσης του θηλασμού μπορεί να βοηθήσει να μειώσετε το σοκ του ανακαλύπτοντας το σώμα σας μετά τον τοκετό.
1 Θα θελήσετε να φάτε όλα τα τρόφιμα
Η κλινική Mayo εκτιμά ότι ο θηλασμός καίει 300 με 500 θερμίδες την ημέρα. Έτσι, φυσικά θα είστε πεινασμένοι. Οι ειδικοί συστήνουν να τρώνε περίπου το ίδιο ποσό επιπλέον θερμίδων, όχι μόνο να διατηρούν τα επίπεδα ενέργειας σας, αλλά και να σιγουρευτούν ότι τρώτε υγιεινά πράγματα για εσάς και το μωρό σας.
2 Τα ρούχα σας θα διαρρεύσουν
Αλλά δεν θα επηρεάσει το Supersoaker. Οι γονείς σημειώνουν ότι το φανταστικό αντανακλαστικό μπορεί να ενεργοποιηθεί όταν ακούτε τα μωρά κλαίει ή ακόμα και όταν σκεφτόμαστε το μωρό σας. Κατά τη διάρκεια της απογοήτευσης, που συνήθως διεγείρεται από το πιπίλισμα του μωρού σας, η ωκυτοκίνη απελευθερώνεται στον εγκέφαλό σας, η οποία προκαλεί την απελευθέρωση του γάλακτος. Αυτό το αντανακλαστικό είναι μερικές φορές δύσκολο να ελεγχθεί καθώς το σώμα σας προσαρμόζεται στην παροχή σας, αλλά τελικά θα επιβραδύνει.
3 Οι θηλές σας μπορεί να εξεγέρσουν
Αυτό το όλο νοσηλευτικό πράγμα είναι καινούργιο για τα nips σας, έτσι ώστε να είναι φυσιολογικό για αυτούς να γδέρνουν ή να τσαλακώνονται. Η λέσχη La Leche σημειώνει ότι η πιο συχνή αιτία πόνου θηλών είναι η λανθασμένη τοποθέτηση στο στήθος, η οποία μπορεί εύκολα να καθοριστεί. Η πρήξιμο των θηλών δεν θα πρέπει να διαρκεί πολύ, οπότε αν το κάνετε, βεβαιωθείτε ότι ρωτήσατε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
4 Μπορεί να χάσετε βάρος πιο γρήγορα
Με όλες τις επιπλέον θερμίδες που καίτε με τη νοσηλεία, είναι λογικό να χάσετε βάρος. Τούτου λεχθέντος, δεν αποτελεί εγγύηση. Άλλοι παράγοντες συμβάλλουν στην απώλεια βάρους μετά τον τοκετό και στην αύξηση του σωματικού βάρους, οπότε μην τονίζετε εάν δεν ρίχνετε λίρες. Και σίγουρα μην λιμοκτονείτε για να συμβεί αυτό, επειδή εσείς και το μωρό σας χρειάζεστε τα θρεπτικά συστατικά.
5 Το στομάχι σου μπορεί να είναι κράμπες
Αν και δεν διαρκούν πολύ, θα αντιμετωπίσετε κάποιες οδυνηρές κράμπες μετά την παράδοση. Γνωστή ως afterpains, αυτές οι κράμπες απλά βοηθούν την μαμά σας να επιστρέψει στο μέγεθος της πριν την εγκυμοσύνη (που ονομάζεται "involution"). Το Bump σημειώνει ότι η νοσηλεία μπορεί να προκαλέσει κράμπες, εξαιτίας των ορμονών που απελευθερώνει. Πάρτε καρδιά όμως, συνήθως διαρκεί μόνο μερικές εβδομάδες και δεν είναι όπου κοντά τόσο κακή όσο η εργασία.
6 Τα βράχια σας θα είναι τεράστια
Ή τουλάχιστον, μεγαλύτερο από το κανονικό. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, μπορείτε να φτιάξετε ένα ή δύο κύπελλα για να δημιουργήσετε χώρο για όλο αυτό το γάλα. Δεν έχω ποτέ παραπονεθεί και είμαι βέβαιος ότι δεν θα το κάνετε.
7 Ορμόνες σας μπορεί να τρελαθεί
Ο θηλασμός παράγει δύο ορμόνες - οξυτοκίνη και προλακτίνη. Αν και αυτά είναι ζωτικής σημασίας για τη δημιουργία γάλακτος, μπορούν επίσης να κρατήσουν την περίοδο μακριά για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και να προκαλέσουν μείωση της λίμπιντο.
8 Θα γίνετε μένα αρκούδα
Σύμφωνα με τον Σύνδεσμο Ψυχολογικής Επιστήμης, οι γυναίκες που θηλάζουν είναι πολύ πιο πιθανό να αποδείξουν την επίδραση «αρσενικής αρκούδας» από εκείνες που δεν το κάνουν. Και πάλι, κατηγορήστε τις για τις ορμόνες, αλλά η μελέτη δείχνει ότι ο θηλασμός μπορεί να προσφέρει στις γυναίκες ένα buffer ενάντια στους πολλούς stressors που αντιμετωπίζουν οι νέες μητέρες, ενώ ταυτόχρονα δίνουν στις μητέρες μια πρόσθετη ώθηση στο θάρρος εάν πρέπει να υπερασπιστούν τον εαυτό τους ή το παιδί τους.
9 Το σώμα σου δημιουργεί το μαγικό
Γνωρίζατε ότι το μητρικό γάλα αλλάζει τα συστατικά του για να ταιριάζει στις ανάγκες των μωρών σας; Το σώμα σας προσαρμόζει το γάλα ανάλογα με την ώρα της ημέρας και την ηλικία του μωρού σας. Αν και οι επιστήμονες εξακολουθούν να ανακαλύπτουν όλα τα συστατικά του ανθρώπινου μητρικού γάλακτος, περιέχουν λίπη, πρωτεΐνες και βιταμίνες αρκετά για να στηρίξουν το αναπτυσσόμενο μωρό σας. Βασικά, είστε μάγος.