Αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης-Πώς να αποφύγετε και τα αποτελέσματά του

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Είναι ασφαλές να πίνετε αλκοόλ κατά την εγκυμοσύνη;
• Πόση κατανάλωση αλκοόλ για έγκυες γυναίκες είναι πάρα πολύ;
• Τι μπορεί να έχει το αλκοόλ για τη μητέρα και το μωρό
• Μπορώ να πίνω μη αλκοολούχο μπύρα και κρασί όταν είναι έγκυος;
• Πώς μπορώ να αποφύγω την κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
• Τι μπορώ να πίνω αντί για το αλκοόλ κατά την εγκυμοσύνη
• Δεν είμαι σε θέση να σταματήσω να πίνω αλκοόλ, τι μπορώ να κάνω;

Οι ανεπιθύμητες ενέργειες του αλκοόλ στην εμβρυϊκή ανάπτυξη είναι γνωστές και συνιστάται οι έγκυες γυναίκες να παραμένουν μακριά από αυτό. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πώς αλληλεπιδρά το οινόπνευμα με το σώμα μιας εγκύου γυναίκας και του παιδιού της, οπότε η χρήση της μπορεί να περιοριστεί ή να αποφευχθεί εντελώς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μάθετε όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για την κατανάλωση οινοπνεύματος, τα αποτελέσματά της και πώς να την αποφύγετε καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας.

Είναι ασφαλές να πίνετε αλκοόλ κατά την εγκυμοσύνη;

Το αλκοόλ θα μπορούσε να ονομαστεί νόμιμο φάρμακο, το οποίο επίσης χαρακτηρίζεται ως τερατογόνο. Ένα τερατογόνο είναι μια ουσία που είναι γνωστό ότι είναι επιβλαβής για την ανθρώπινη ανάπτυξη, επομένως εάν ρωτάτε: "Μπορώ να πίνω αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;" Όχι, δεν είναι ασφαλές να πίνετε αλκοόλ όταν είστε έγκυος. Η σύλληψη είναι συχνά μια έκπληξη και μπορεί να είναι αρκετές εβδομάδες έως ένα μήνα ή δύο πριν οι γυναίκες συνειδητοποιήσουν ότι είναι έγκυες και θα είχαν πολλά ποτά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Εάν έχετε κατά νου το αλκοόλ κατά την πρώτη εβδομάδα της εγκυμοσύνης, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, καθώς πιθανότατα δεν θα βλάψει το μωρό. Ωστόσο, η κατανάλωση οινοπνεύματος κατά το πρώτο μήνα της εγκυμοσύνης και η συνεχής κατανάλωση αλκοόλ σε όλη την εγκυμοσύνη θέτει το μωρό σε μεγαλύτερο κίνδυνο, ιδιαίτερα κατά το πρώτο τρίμηνο.

Πόση κατανάλωση αλκοόλ για έγκυες γυναίκες είναι πάρα πολύ;

Το πρόβλημα με το πόσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ότι δεν υπάρχει καθιερωμένο κατώτερο όριο στην κατανάλωση αλκοόλ που έχει αποδειχθεί ασφαλής. Παρόλο που πρόσφατη μελέτη σε 5.628 γυναίκες που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Obstetrics and Gynecology από τον Dr.Fergus McCarthy και τους συνεργάτες του από την Αγγλία, την Ιρλανδία, τη Νέα Ζηλανδία και την Αυστραλία, έδειξε ότι οι μικρές ποσότητες αλκοόλ στην πρώιμη εγκυμοσύνη μπορεί να μην θέσουν σε κίνδυνο τη μητέρα και το μωρό όσο νομίζαμε προηγουμένως. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη κυμαίνονταν από το να έχουν τρία έως επτά ποτά την εβδομάδα σε περισσότερα από επτά ποτά την εβδομάδα με το "ποτό" να ορίζεται ως ποτήρι κρασί ή λιγότερο από 355 ml μπύρας. Επομένως, περιστασιακά αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με τη μορφή ποτού μπορεί να είναι εντάξει, αλλά δεδομένου ότι το ποσό που μπορεί να προκαλέσει βλάβη είναι άγνωστο, είναι καλύτερο για τις έγκυες γυναίκες να απέχουν από το αλκοόλ.

Τι μπορεί να έχει το αλκοόλ για τη μητέρα και το μωρό

Τι συμβαίνει εάν πίνετε αλκοόλ ενώ είστε έγκυος; Οι γυναίκες έχουν μειωμένο πρώτο μεταβολισμό αλκοόλ, το οποίο καθιστά μεγαλύτερο μέρος του να εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος και να περάσει από τον πλακούντα και στο μωρό. Οι επιπτώσεις στις γυναίκες περιλαμβάνουν:

• Καθίζηση πρόωρου τοκετού
• Μειωμένη παραγωγή μητρικού γάλακτος
• Ο κίνδυνος αυθόρμητης έκτρωσης του εμβρύου αυξάνεται 4 φορές το πρώτο τρίμηνο

Το αλκοόλ παραμένει στο σώμα του εμβρύου για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, καθώς δεν το επεξεργάζεται με τον τρόπο που κάνουν οι ενήλικες. Το αλκοόλ στο σύστημα του εμβρύου αποτρέπει αρκετά θρεπτικά συστατικά και οξυγόνο από το να φτάσει στα αναπτυσσόμενα ζωτικά όργανα και προκαλεί Διαταραχές φάσματος αλκοόλ ή FASD. Ο όρος ομπρέλα για μια σειρά διαταραχών, το FASD περιλαμβάνει το σύνδρομο εμβρυϊκού αλκοόλ (FAS), τα γενετικά ελαττώματα που σχετίζονται με το αλκοόλ, τις διαταραχές του νευρικού συστήματος και τις διαταραχές του νευρικού συστήματος. Μερικά από τα πιο κοινά χαρακτηριστικά των FASD στα παιδιά είναι:

• Μη φυσιολογικά χαρακτηριστικά του προσώπου
• Μικρό μέγεθος κεφαλής και μικρότερο από το μέσο ύψος
• Υπερδραστική συμπεριφορά και κακός συντονισμός
• Μαθησιακές δυσκολίες, καθυστερήσεις λόγου και γλώσσας
• Μειωμένο IQ και κακή κρίση και δεξιότητες συλλογιστικής

Αν κάποιος εξακολουθεί να αναρωτιέται εάν το αλκοόλ θα επηρεάσει την εγκυμοσύνη μετά το πρώτο τρίμηνο; Ναι είναι. Δεν υπάρχει ασφαλής χρόνος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για κατανάλωση οινοπνεύματος ακόμη και όταν πλησιάζουν στο τέλος του τρίτου τριμήνου καθώς ο εγκέφαλος του μωρού αναπτύσσεται καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ενώ το πόσιμο στο πρώτο τρίμηνο δημιουργεί ανώμαλα χαρακτηριστικά του προσώπου, η κατανάλωση μέσω της υπόλοιπης εγκυμοσύνης προκαλεί ανάπτυξη και προβλήματα στο κεντρικό νευρικό σύστημα.

Μια νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε από τον Kelly Huffman, καθηγητή ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, Riverside, δείχνει ότι οι επιδράσεις των FASD μπορεί να είναι διαγενεακές. Τα πειράματα που έγιναν σε εργαστηριακά ποντίκια έδειξαν ότι οι εκτεθειμένοι απογόνες παρουσίαζαν άτυπη γονιδιακή έκφραση και ανώμαλη ανάπτυξη που μεταφέρθηκε στην επόμενη γενιά μη εκτεθειμένων εκτός ελατηρίων. Επομένως, το έμβρυο μητέρας της πόσης μητέρας κινδυνεύει να διακινδυνεύσει, αλλά οι μελλοντικές γενεές των απογόνων μπορεί να επηρεαστούν από την έκθεση προγεννητικής αιθανόλης (PrEE).

Μπορώ να πίνω μη αλκοολούχο μπύρα και κρασί όταν είναι έγκυος;

Ο όρος μη αλκοολικός μπορεί να είναι παραπλανητικός σε ποτά όπως το κρασί και η μπύρα. Αυτά τα ποτά περιέχουν μικρές ποσότητες αλκοόλ που είναι συνήθως μισό τοις εκατό περίπου, ενώ τα τακτικά αλκοολούχα ποτά περιέχουν περισσότερο από 5-8% αλκοόλ. Όταν καταναλώνονται σε μεγαλύτερους όγκους, τα μικρότερα ποσοστά σε αυτά τα ποτά μπορούν να συσσωρευτούν και επομένως οποιαδήποτε μορφή βαριάς κατανάλωσης ακόμα και ενός μη αλκοολούχου ποτού θα πρέπει να αποφεύγεται εάν σκοπεύετε να αποφύγετε πλήρως το αλκοόλ. Τα ποτά που φέρουν την ένδειξη "χωρίς αλκοόλ" είναι σχετικά ασφαλέστερα και δεν περιέχουν αλκοόλ.

Πώς μπορώ να αποφύγω την κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι γυναίκες που πίνουν συνηθισμένα πρέπει να σταματήσουν να πίνουν εάν σκοπεύουν να μείνουν έγκυες ή να συνειδητοποιήσουν ότι είναι έγκυες. Η συνήθεια μπορεί να πάρει χρόνο για να ξεφορτωθεί και μπορεί να γίνει με κάποια στρατηγική και αποφασιστικότητα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να κάνετε ακριβώς αυτό:

• Κάντε ένα σχέδιο για το πώς μπορείτε να μειώσετε την κατανάλωση ποτών και να ορίσετε όρια
• Ορίστε έναν προϋπολογισμό για τις δαπάνες αλκοόλ
• Αποκτήστε υποστήριξη από την οικογένεια και τους φίλους σας ενημερώνοντάς τους για την απόφασή σας
• Κάντε κάθε ποτό μικρότερο κάθε φορά που πηγαίνετε να πιείτε
• Μειώστε τη δύναμη του ποτού και βάλτε μπύρα ή κρασί με λιγότερο αλκοόλ σε αυτά
• Σχεδιάστε να έχετε αρκετές ημέρες χωρίς ποτά κάθε εβδομάδα

Τι μπορώ να πίνω αντί για το αλκοόλ κατά την εγκυμοσύνη

Ακριβώς επειδή έχετε μειώσει εντελώς το αλκοόλ δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να χάσετε τα αγαπημένα ποτά σας. Τα περισσότερα από τα κοκτέιλ που απολαμβάνετε μπορούν ακόμα να γίνουν μη αλκοολούχα ως mocktail. Αν βρίσκεστε σε πάρτι και όλοι γύρω σας έχουν σαμπάνια, μπορείτε να πιείτε χυμό μήλου ή γκρέιπφρουτ σε ένα ποτήρι σαμπάνιας για να μπλέξετε. Στη συνέχεια, υπάρχουν πάντα υγιεινά μη ανθρακούχα αναψυκτικά και μιλκσέικ που μπορείτε να έχετε.

Δεν είμαι σε θέση να σταματήσω να πίνω αλκοόλ, τι μπορώ να κάνω;

Η αδυναμία να σταματήσει η κατανάλωση αλκοόλ αποτελεί ένδειξη εξάρτησης από την ουσία. Χαρακτηρίζεται από τακτικά λαχτάρα αλκοόλ, που χρειάζονται αλκοόλ για να αντιμετωπίσουν τη ζωή γενικά και να πίνουν απομονωμένα. Όταν είστε έγκυος, αυτό είναι μια επικίνδυνη κατάσταση και πρέπει να αντιμετωπιστεί αμέσως. Θα πρέπει να ζητήσετε το συντομότερο να το συζητήσετε με τον ιατρό σας και την επακόλουθη αποκατάσταση.