Apple Almund Halwa

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Συστατικά
• Μέθοδος
• Διατροφικές πληροφορίες

Αυτό το ασυνήθιστο αλλά νόστιμο Halwa αποτελείται από μήλα πλούσια σε φυτικές ίνες. Κοιτάζοντας το πιάτο από τη διατροφική άποψη, εκπληρώνει την καθημερινή σας δόση βασικών λιπαρών οξέων με τη χρήση αμυγδάλων. Επιπλέον, έχουμε βάλει το mava, το οποίο πακετάρει στη γροθιά των πρωτεϊνών του γάλακτος. Αυτό κάνει πραγματικά αυτό το Halwa μια ακαταμάχητη φρουτώδη απόλαυση!

Ωρα προετοιμασίαςΧρόνος μαγειρέματος10-15 λεπτά5-7 λεπτά

Εξυπηρετεί

4 άτομα

Συστατικά

• 4 τριμμένα μήλα
• 100g khoya
• 1/2 φλιτζάνι γάλα
• 2 κουταλιές σκόνης αμυγδάλου
• 5 κουταλάκια σούπας ζάχαρη
• 3 lbsp ghee
• 1/2 κουταλάκι σκόνη elaichi
• Πιέστε τον καίσαρα
• Τεμαχισμένα αμύγδαλα για γαρνιτούρα

Μέθοδος

Βήμα 1

Ζεσταίνουμε ένα τηγάνι, προσθέτουμε ghee n σαλάμε τα τριμμένα μήλα το μήλο γίνεται μαλακό.

Βήμα 2

Προσθέστε το τριμμένο khoya και ανακατέψτε μέχρι να αρχίσει να λιώνει το khoya.

Βήμα 3

Τώρα προσθέστε γάλα, ζάχαρη, σκόνη elaichi, σκόνη αμυγδάλου και kesar. Συνεχίστε να ανακατεύετε έως ότου το halwa γίνει λίγο παχύ.

Βήμα 4

Αφού αισθανθείτε ότι η συνοχή έχει πάχυνση, αφαιρέστε σε ένα μπολ και γαρνίρετε με τεμαχισμένα αμύγδαλα.

Διατροφικές πληροφορίες

495 kcal17, 3 g55 g169 g159 mg149 mg956 mg

Θερμίδες

Πρωτεΐνες

Σύνολο λιπών

Υδατάνθρακες

Χοληστερίνη

Νάτριο

Κάλιο