Ayurvedic διορθωτικά μέτρα για την αύξηση του μητρικού γάλακτος - βότανα να ωθήσει τη γαλουχία
Σε αυτό το άρθρο
- Ποιοι είναι οι συνήθεις λόγοι για τη χαμηλή προσφορά γάλακτος σε μητέρες θηλασμού;
- Βότανα για την ενίσχυση της προσφοράς γάλακτος στο στήθος
- Προφυλάξεις πριν από τη χρήση βότανα θηλασμού
Αν σκοπεύετε να θηλάσετε το μωρό σας, αλλά η προσφορά του μητρικού γάλακτος σας δεν αρκεί, τι πρέπει να κάνετε; Θα πρέπει να αναζητήσετε άλλους τρόπους για να σαρώσετε την πείνα του μωρού σας ή θα πρέπει να αναζητήσετε τρόπους για να βελτιώσετε την παροχή γάλακτος; Λοιπόν, είναι γεγονός ότι ο θηλασμός δεν είναι μόνο καλός για το βρέφος, αλλά είναι επίσης ιδιαίτερα ευεργετικός για τη μητέρα. Ως εκ τούτου, η σύστασή μας είναι να δοκιμάσετε διάφορους φυσικούς τρόπους αύξησης της προσφοράς γάλακτος. Αν θέλετε να το ξέρετε λεπτομερώς, αυτό το άρθρο μπορεί να αποδειχθεί καρποφόρο. Εδώ θα μιλάμε για διάφορα διορθωτικά μέτρα για την Αγιουρβέδα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αυξήσετε την παροχή γάλακτος.
Ποιοι είναι οι συνήθεις λόγοι για τη χαμηλή προσφορά γάλακτος σε μητέρες θηλασμού;
Μπορούν να υπάρχουν διάφοροι λόγοι που μπορούν να μειώσουν ή να μειώσουν την παραγωγή γάλακτος μιας μητέρας που θηλάζει. Ακολουθούν μερικοί από τους κοινούς λόγους που μπορεί να επηρεάσουν την παροχή γάλακτος:
- Εάν είχατε χειρουργική επέμβαση μαστού ή παίρνετε κάποιο φάρμακο που παρεμποδίζει την παροχή γάλακτος.
- Εάν δεν θηλάζετε συχνά το μωρό σας ή σε τακτική βάση.
- Εάν άρχισες να θηλάζεις το μωρό σου αργά.
- Εάν υποφέρετε από ιατρικές παθήσεις όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση, η παχυσαρκία κλπ.
- Εάν το μωρό σας ήταν πρόωρο ή πρόωρο μωρό.
Όλοι αυτοί οι λόγοι μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν εμπόδια στην παραγωγή αρκετού γάλακτος για το μωρό της.
Βότανα για την ενίσχυση της προσφοράς γάλακτος στο στήθος
Εάν η παραγωγή μητρικού γάλακτος σας δεν είναι αρκετή, μπορείτε να επιλέξετε κάποια από τα παρακάτω βότανα που μπορεί να σας βοηθήσουν να ενισχύσετε την παροχή γάλακτος:
1. Σπόροι μάραθου
Οι σπόροι μάραθου είναι εξαιρετικοί για την αύξηση της παροχής γάλακτος σε θηλάζουσες μητέρες. Αυτοί οι σπόροι ενισχύουν το επίπεδο των οιστρογόνων στο σώμα και το οιστρογόνο είναι μια ορμόνη που βοηθά επίσης στην παραγωγή περισσότερου γάλακτος.
Πώς να χρησιμοποιήσετε
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τσάι μάραθου για να φτιάξετε τσάι με την έγχυση τους σε ζεστό νερό για λίγα λεπτά. Μπορείτε να προσθέσετε το μέλι για γλυκύτητα. Μπορείτε να πάρετε αυτό το τσάι μερικές φορές την ημέρα. Εάν δεν είστε πολύ ενθουσιασμένοι με το τσάι, μπορείτε να μασάτε μια κουταλιά σπόρων μερικές φορές τη μέρα.
2. Φύλλα Torbagun
Αυτό είναι ένα μεγάλο βότανο ή Ayurvedic φάρμακο για το θηλασμό. Τα φύλλα Torbagun χρησιμοποιούνται ευρέως στη κουζίνα του Bataknese, αλλά αυτά τα φύλλα έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τη βελτίωση της προσφοράς γάλακτος στις θηλάζουσες μητέρες.
Πώς να χρησιμοποιήσετε
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτά τα θαυμαστά φύλλα σε οποιαδήποτε μορφή. Μπορείτε να κάνετε τσάι, σούπα ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα φύλλα σε οποιοδήποτε πιάτο και να καταναλώνετε σε τακτική βάση.
3. Σπόροι σπανάκι
Οι σπόροι κολοκυνθοειδών είναι ένα από τα καλύτερα βότανα για τις μητέρες που θηλάζουν να αυξάνουν την παραγωγή γάλακτος επειδή αυξάνουν το επίπεδο των οιστρογόνων στο σώμα. Αυτοί οι σπόροι φορτώνονται επίσης με γαλακτογαγουάκι, γεγονός που τους καθιστά εξαιρετικό για τις μητέρες που επιθυμούν να ενισχύσουν την παροχή γάλακτος.
Πώς να χρησιμοποιήσετε
Μπορείτε να πάρετε ένα κουταλάκι του γλυκού γεμάτο σπόρους fenugreek και το βράστε στο νερό. Μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μελιού για να βελτιώσετε τη γεύση. Πιείτε αυτό το τσάι τουλάχιστον δύο έως τρεις φορές την ημέρα.
4. γαϊδουράγκαθο
Αυτό το βότανο είναι ιδανικό για την απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και λειτουργεί ως ένας πολύ καλός τονωτικός για το συκώτι. Εκτός από αυτό, αυτό το φυτό ανθοφορίας έχει οιστρογονικές ιδιότητες και έτσι βοηθά τον θηλασμό με την παραγωγή γάλακτος.
Πώς να χρησιμοποιήσετε
Μπορείτε να πάρετε γάλα γαϊδουράγκαθο με τη μορφή κάψουλων. Καταναλώστε 2 έως 3 κάψουλες την ημέρα.
5. Σαταβάρι
Αυτό το αγιουρβεδικό βότανο χρησιμοποιήθηκε για να ξεπεράσει το πρόβλημα της χαμηλής παροχής γάλακτος στις γυναίκες. Αυτό το βότανο φορτώνεται με μια ένωση που βοηθά στη ρύθμιση και τη διατήρηση της ορμονικής ισορροπίας στο σώμα, συμβάλλοντας έτσι στην καλύτερη παροχή γάλακτος.
Πώς να χρησιμοποιήσετε
Μπορείτε να πάρετε αυτό το βότανο αναμειγνύοντάς το με νερό ή μπορείτε επίσης να αγοράσετε συμπληρώματα βοτάνων Shatavari για αύξηση της προσφοράς γάλακτος.
6. Κανέλα
Η κανέλα είναι ένα αρωματικό βότανο που εμπλουτίζει τις γεύσεις πολλών γευστικών πιάτων. Ωστόσο, για μεγάλο χρονικό διάστημα, πολλές θηλάζουσες μητέρες που πάσχουν από ανεπαρκή παροχή γάλακτος χρησιμοποιούν αυτό το βότανο για να αυξήσουν τη ροή του γάλακτος. Αναφέρεται επίσης ότι ενισχύει τη γεύση του μητρικού γάλακτος.
Πώς να χρησιμοποιήσετε
Οι μητέρες που θηλάζουν μπορούν να καταναλώσουν δύναμη κανέλας, αναμειγνύοντάς την σε ζεστό νερό με λίγο μέλι ή προσθέτοντάς το στο γάλα. Μπορείτε να πάρετε κανέλα για ένα ή δύο μήνες για να δείτε τη διαφορά στην παροχή γάλακτος.
7. Κύμινο Σπόροι
Οι σπόροι χυμού χρησιμοποιούνται ευρέως στην ινδική κουζίνα και αυτοί οι αρωματικοί σπόροι θεωρούνται επίσης ένα αποτελεσματικό φάρμακο για τη θεραπεία της χαμηλής παραγωγής γάλακτος σε θηλάζουσες μητέρες. Εκτός από την αντιμετώπιση της χαμηλής παροχής γάλακτος, οι σπόροι αυτοί είναι φορτωμένοι με σίδηρο, πράγμα που βοηθάει στην παροχή της απαραίτητης ενέργειας σε μια θηλάζουσα μητέρα.
Πώς να χρησιμοποιήσετε
Μπορείτε να αναμίξετε ένα κουταλάκι του γλυκού σπόρους κύμινου με κάποια ζάχαρη και να το έχετε με ζεστό γάλα πριν πάτε για ύπνο τη νύχτα.
8. Σκόρδο
Αυτό το αποτελεσματικό Ayurvedic βότανο είναι επωφελές για την αύξηση της έκκρισης του μητρικού γάλακτος. Αναφέρεται επίσης ότι ενισχύει τη γεύση του μητρικού γάλακτος εάν η μητέρα που το θηλάζει καταναλώνει σε τακτική βάση.
Πώς να χρησιμοποιήσετε
Το σκόρδο μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε οποιαδήποτε μορφή στην καθημερινή σας κουζίνα.
9. Δύο αίγας
Αυτό το βότανο ανήκει στην ίδια ομάδα φυτών με το fenugreek. Αυτό το βότανο βοηθά στην κατασκευή των ιστών του μαστού και βοηθά στην παροχή γάλακτος. Ωστόσο, η ξηρή μορφή αυτού του βοτάνου είναι ευεργετική επειδή το πράσινο βότανο μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες επιπτώσεις στην υγεία σας.
Πώς να χρησιμοποιήσετε
Αυτό το βότανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τη μορφή κάψουλων.
10. Τζίντζερ
Εκτός από την προσθήκη γεύσης σε διάφορα τρόφιμα και ποτά, το τζίντζερ χρησιμοποιείται επίσης για τα οφέλη για την υγεία. Ένα από τα καλύτερα οφέλη για την υγεία που μπορείτε να επιτύχετε μετά την κατανάλωση αυτού του βοτάνου είναι η ενίσχυση της παροχής γάλακτος.
Πώς να χρησιμοποιήσετε
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ για να γευτείτε το τακτικό τσάι σας ή στα παρασκευάσματα διατροφής σας.
11. Γλυκάνισο
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το αρωματικό βότανο για να θεραπεύσετε τα θέματα του μητρικού σας γάλακτος. Αυτό το βότανο δεν περιέχει μόνο οιστρογονικές ιδιότητες, αλλά είναι επίσης χρήσιμο για την αποδέσμευση των αποκλεισμένων αγωγών γάλακτος και αυξάνοντας έτσι την παροχή γάλακτος.
Πώς να χρησιμοποιήσετε
Μπορείτε να φτιάξετε το τσάι με την έγχυση κάποιου γλυκάνισου σε ζεστό νερό. Προσθέστε ζάχαρη ή μέλι για γεύση. Μπορείτε να καταναλώσετε με ασφάλεια δύο με τρία φλιτζάνια την ημέρα.
Προφυλάξεις πριν από τη χρήση βότανα θηλασμού
Αν και τα βότανα είναι εξαιρετικά ασφαλή στη χρήση, ωστόσο, ορισμένες γυναίκες μπορεί να είναι αλλεργικοί σε ορισμένα βότανα. Επομένως, θα πρέπει να είστε προσεκτικοί πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε βότανο για να θεραπεύσετε το πρόβλημα της χαμηλής παροχής γάλακτος. Ακολουθούν μερικές προφυλάξεις που μπορείτε να υιοθετήσετε:
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε αναζητήσει επαγγελματική βοήθεια πριν συμπεριλάβετε οποιοδήποτε βότανο στην κανονική διατροφή σας.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε προμηθευτεί φυτικά συμπληρώματα μόνο από φημισμένο εμπορικό σήμα.
- Μερικές φορές τα βότανα μπορεί να προκαλέσουν τοξικότητα, να μιλήσετε στον σύμβουλο γαλουχίας ή στο γιατρό σας πριν τα πάρετε.
- Σε περίπτωση που είστε έγκυος, η λήψη βότανα χωρίς τη συμβουλή του γιατρού σας μπορεί να οδηγήσει σε θανατηφόρες επιπλοκές.