Μωρό ύπνο: τι λειτουργεί για μας
μωρό ύπνο
Πριν από δύο εβδομάδες, αποφάσισα ότι η ζωή έπρεπε να αλλάξει. Δεν υπήρχε τρόπος να συνεχίσω με το επίπεδο στέρησης ύπνου που βιώνω. Συνέχισα να άρρωστος και ήξερα ότι οι κακές νύχτες δεν ήταν καλές για το μωρό μου.
Ο Jasmin δεν κοιμήθηκε καλά από τότε που ήταν 4 μηνών και έπληξε την κλασική φάση παλινδρόμησης ύπνου. Μια σειρά κακών βήχας και μια κακή περίοδος της γρίπης των χοίρων διέκοψε επίσης τη νύχτα και την ημέρα της νύχτας. Στη συνέχεια, είχαμε οικοδόμους στο σπίτι για δύο μήνες και να πάρει σε μια καλή ρουτίνα των ημερών ύφους αισθάνθηκε αδύνατη. Αυτό που υπέστη, βέβαια, ήταν οι νύχτες μας.
Μετακινήσαμε τη Jasmin στο δωμάτιό της λίγο πριν να είναι επτά μήνες και αυτό είναι όταν τα πράγματα έγιναν πραγματικά κακά. Για εβδομάδες, έφτασε κάθε 40 λεπτά για μεγάλες διαδρομές μέσα στη νύχτα. Δεν θα κοιμηθεί ποτέ για περισσότερο από μιάμιση ώρα. Έχω εξαντληθεί. Έτσι έχει και αυτή.
Πάντα πίστευα ότι το ελεγχόμενο κλάμα ή το κλάμα δεν ήταν για μένα - ή για εμάς. Ωστόσο, με τον Jasmin, ειλικρινά δεν μπορούσα να δω κανέναν άλλο τρόπο να αλλάξω τα πράγματα.
Είχα ήδη δημιουργήσει μια νυχτερινή ρουτίνα με τον Jasmin. Είχα προσπαθήσει όσο πιο σκληρά θα μπορούσα να την βάλω κάτω, αλλά υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα. Τίποτα δεν λειτούργησε. Εξαντλημένο κάθε βράδυ, θα έκανα το πιο εύκολο και πιο γρήγορο πράγμα να την ξαναπνήσω όταν ξυπνήσει κάθε ώρα - δώσε λίγο γάλα.
Η απόφασή μου να δοκιμάσω μια πιο δραστική προσέγγιση τη νύχτα συνέπεσε με μια επίσκεψη που με τον Milin είχαμε σε έναν ρεφλεξολόγο. Δεν ήμουν πραγματικά εκεί για τον Jasmin, αλλά ο ασκούμενος ξοδεύει λίγο χρόνο στα πόδια της. Μου μίλησε για τις νύχτες μας.
"Δεν υπάρχει τίποτα κακό με τη Jasmin, είσαι εσύ", είπε. "Της λέτε ότι δεν μπορεί να κοιμηθεί τη νύχτα, εκτός αν τη βυθίζετε ή την ταΐζετε να κοιμάται". Ήταν σκληρά λόγια, αλλά ήξερα ότι ήταν αλήθεια.
Εκείνο το βράδυ αποφάσισα ότι τα πράγματα θα αλλάξουν Όταν η Jasmin ξύπνησε, δεν θα την πήρα.
Εκτός, για πρώτη φορά στη ζωή της, ο Jasmin κοιμήθηκε για 11 συνεχόμενες ώρες.
Δεν ξέρω αν ήταν η ρεφλεξολογία ή το γεγονός ότι αισθάνθηκε ότι θα έκανα κάτι δραματικό - αλλά η Jasmin μου απέδειξε εκείνη τη νύχτα ότι μπορούσε να κοιμηθεί όλη τη νύχτα. Δεν χρειαζόταν τροφές γάλακτος ή λικνίζοντας. Θα μπορούσε να το κάνει.
Την επόμενη νύχτα παρέδωσα τον Jasmin στις 7μμ και στις 11μμ και στη συνέχεια ξύπνησε ξανά το πρωί. Πήγα αμέσως αμέσως, το έκαψα λίγο, είπε "καλή νύχτα, σε αγαπώ", και άφησε το δωμάτιο. Εκλαψε. Μετά από τρία λεπτά πήγα και έκανα το ίδιο πράγμα ξανά. Φώναξε όταν έφυγα. Μετά από άλλα πέντε λεπτά κραυγής, το έκανα και πάλι. Και στη συνέχεια, ο Jasmin σταμάτησε να κλαίει και κοιμόταν. Έχει κοιμηθεί για οκτώ ώρες.
Δεν μπορούσα να το πιστέψω.
Από τότε, ο Jasmin κοιμόταν τακτικά για περίπου έξι έως οκτώ ώρες το βράδυ. Έχει ακόμα τροφή της στις 7 μ.μ. και έπειτα έχει συχνά άλλο ένα κάπου γύρω στις 11 το βράδυ - αλλά στη συνέχεια δεν περιμένει άλλο μέχρι το πρωί.
Μερικές φορές ξυπνά τη νύχτα και ξαπλώνει ύστερα από λίγα λεπτά από το κλάμα. Μερικές φορές πρέπει να την καταπνίξω, αλλά δεν φώναξε για περισσότερο από λίγα λεπτά από εκείνη την πρώτη νύχτα.
Είχα τρομάξει από την εκπαίδευση του ύπνου. Δεν πίστευα ότι θα την έκανα να αγωνίζεται και ανησυχούσα ότι η διαδικασία θα χρειαζόταν εβδομάδες. Δεν είμαι σίγουρος ότι θα είχα περάσει από αυτό, αν Jasmine δεν είχε δείξει ότι θα μπορούσε να κοιμηθεί όλη τη νύχτα - αλλά τώρα είμαι τόσο ευτυχής που έκανε.
Ο Jasmin είναι ένα χαρούμενο μικρό κορίτσι - πιθανώς επειδή αισθάνεται πιο ξεκούραστος αυτές τις μέρες.
Εξακολουθώ να μην κοιμάμαι πολύ τη νύχτα, αλλά ελπίζω ότι θα έρθει. Ίσως, όπως συνηθίσαμε να κοιμάται καλύτερα, θα ξεφύγω από τη συνήθεια να ξυπνάω κάθε ώρα και να ανησυχώ γιατί δεν με ξυπνήθηκε ακόμα. Ή ίσως είναι κάτι που οι μητέρες κάνουν για πάντα.
Μακάρι να μην έπρεπε να αφήσω τον Jasmin να φωνάξει εκείνη την πρώτη νύχτα - αλλά αισθανόμουν πραγματικά πως δεν είχα άλλη επιλογή. Τελικά, δεν πιστεύω ότι έχει κάνει κακό. Αντίθετα, έχει ως αποτέλεσμα όλοι να αισθάνονται πιο ξεκούραστοι.