Τηγανητές πατάτες τηγανισμένες

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Συστατικά
• Μέθοδος
• Διατροφικές πληροφορίες

Δεν θα χρειαζόταν πολύς χρόνος για να γίνει αυτή η γλυκιά πικάντικη πατάτα τηγανητές το αγαπημένο του μικρού σας. Αυτό το πλούσιο σε πλούσιο πιάτο πιάτο μπορεί να είναι ένα τέλειο σνακ για ένα δείπνο για όλη την οικογένεια. Αυτές οι απολαυστικές πατάτες φέρουν ακριβώς τη σωστή ποσότητα μπαχαρικών και τραγάνισμα για να τσίμπημα γεύση σας. Είναι εύκολο να προετοιμαστούν επίσης. Το καλύτερο κομμάτι? Δεν είναι τηγανητά αλλά ψημένα.

Εξυπηρετεί	Ωρα προετοιμασίας	Χρόνος μαγειρέματος
4 άτομα	5-10 λεπτά	25-30 λεπτά

Συστατικά

• 4 γλυκοπατάτες μεσαίου μεγέθους
• 1 κουταλιά της σούπας σκόνη τσίλι
• 1 κουταλιά της σούπας σκόνη πιπεριού
• 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
• Αλάτι για γεύση

Μέθοδος

Βήμα 1

Προθερμάνετε το φούρνο στους 425 βαθμούς F.

Βήμα 2

Καθαρίστε τις γλυκοπατάτες και τις κόψτε σε σφήνες πάχους 1 ίντσας.

Βήμα 3

Πάρτε λάδι, σκόνη τσίλι και 1 κουταλάκι αλάτι σε ένα μπολ. Ανακατέψτε τα καλά.

Βήμα 4

Κρατήστε τις πατάτες στο τηγάνι ψησίματος. Βουρτσίστε τα με το μείγμα λαδιού.

Βήμα 5

Τοποθετήστε το τηγάνι στο φούρνο. Μαγειρέψτε τις πατάτες και στις δύο πλευρές, μέχρι να γίνει μαλακό. Αυτό μπορεί να διαρκέσει περίπου 20 - 25 λεπτά.

Βήμα 6

Αφαιρέστε την κατσαρόλα από το φούρνο. Πασπαλίζουμε μια πρέζα αλάτι και πιπέρι στις σφήνες και σερβίρουμε με κέτσαπ.

Διατροφικές πληροφορίες

186 Kcal1, 8 g7, 5 g29, 0 g0 mg48 mg816 mg

Θερμίδες

Πρωτεΐνες

Λίπος

Υδατάνθρακες

Χοληστερίνη

Νάτριο

Κάλιο