Θηλασμός: πέντε συμβουλές για να σας βοηθήσουν στις πρώτες τρεις ημέρες
Συγχαρητήρια! Εδώ βρίσκεστε, κοιτάζοντας το καταπληκτικό νεογέννητο σας, γεμάτο υπερβολικά και κατακλύζεται από την προοπτική να τρέφετε και να τρέφετε αυτό το μικρό ον.
Ο θηλασμός του μωρού σας μπορεί να αισθάνεται σαν μια τεράστια ευθύνη - επιθυμείτε απελπισμένα να κάνετε αυτό το έργο, αλλά έχετε ακούσει όλα τα είδη των ιστοριών σχετικά με το πόσο δύσκολο μπορεί να είναι.
Το πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι αν και ο θηλασμός είναι φυσικός, είναι μια ικανότητα που εσείς και το μικροσκοπικό μωρό σας μαθαίνετε μαζί καθώς γνωρίζετε ο ένας τον άλλον. Καθώς εξασκείτε, θα το βρείτε πιο εύκολο και σύντομα θα βρείτε τον θηλασμό της φυσικής, διαισθητικής εμπειρίας που πρέπει να γίνει.
Ακούστε ένα podcast στο θηλασμό κάτω.
Ακούστε αργότερα το iPhone σας κατεβάζοντας αυτό το podcast μέσω του iTunes:
Κατεβάστε Podcast Τώρα
Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να σας βοηθήσουν να περάσετε τις πρώτες μέρες.
1. Συζητήστε με το χέρι
Μπορεί να είναι ένα σοκ να έχει μια μαία να σηκώσει το μωρό σας και να αρπάξει το στήθος σας, στη συνέχεια, σπρώξτε το μωρό σας για να ταΐσει - και συχνά δεν θα υπάρξει ακόμη και ένα ευγενικό αίτημα να αγγίξει το στήθος σας.
Φυσικά η μαία σου δεν σημαίνει κακό. Βοηθάει τις μαμάδες και τα μωρά για χρόνια και έχει ασχοληθεί με τα πιο οικεία μέρη του σώματος των γυναικών καθώς αλιεύει μωρά και διδάσκει τις γυναίκες να θηλάζουν. Ξέρει τι μοιάζει με ένα καλά προσαρτημένο μωρό στο μαστό και ίσως πιέζει για λίγο χρόνο με αρκετές μητέρες που χρειάζονται βοήθεια αμέσως - εξ ου και οι γρήγορες κινήσεις.
Ωστόσο, θα είναι πολύ ευκολότερο για εσάς και το μωρό σας εάν επιτρέπετε στο μωρό σας να ακολουθήσει τα φυσικά ένστικτά του και να χρησιμοποιήσει τα ενσωματωμένα αντανακλαστικά του για να βρει το στήθος και να προσκολληθεί μόνος του, αν και με λίγη ήπια καθοδήγηση μερικές φορές. Έτσι, εάν η μαία σας φαίνεται υπερβολικά ενθουσιώδης και αρπάζει το μωρό και το στήθος σας, βάλτε το χέρι σας σε ένα σημάδι stop (αυτό θα σας δώσει χρόνο για να βρείτε τη φωνή σας) και να πείτε σταθερά αλλά ευγενικά: "Θα ήθελα να δοκιμάσω τον εαυτό μου - παρακαλώ απλά με καθοδηγείτε ".
2. Δέρμα στο δέρμα
Αμέσως μετά τη γέννηση όσο το δυνατόν - ιδανικά αμέσως - επιτρέψτε στο νεογέννητο να βρεθεί ανάμεσα στα στήθη σας ενάντια στο γυμνό δέρμα σας (με μια κουβέρτα ή πετσέτα επάνω σας και για να κρατήσει ζεστή). Όταν τα μωρά κρατιούνται από δέρμα σε δέρμα ενάντια στο σώμα της μητέρας τους, αναζητούν ενστικτωδώς το στήθος ανυψώνοντας τα κεφάλια τους και σπρώχνοντας το πηγούνι και το στόμα τους προς τα εμπρός. Αυτό βοηθά το μωρό σας να κλίνει το κεφάλι του προς τα πίσω και διευκολύνει την καλή προσκόλληση και τη διατροφή. (Δείτε ένα βίντεο της ανίχνευσης μαστού).
Αν είστε υπομονετικοί και επιτρέπετε στο μωρό σας να πάρει το χρόνο του - μπορεί να χρειαστεί έως και μία ώρα για το μωρό σας να ολοκληρώσει τις φυσικές προ-θηλάζουσες συμπεριφορές, όπως το ζύμωμα του στήθους με τις γροθιές του, το πιάσιμο και τη γλύψιμο των θηλών σας, το πιπίλισμα - αυτή η πρώτη τροφή μπορεί να διαρκέσει από περίπου μισή ώρα έως μερικές ώρες.
3. Μη βιαστείτε το μωρό σας
Εάν το μωρό σας δεν ενδιαφέρεται για τη σίτιση σε αυτή την πρώτη τροφή, μην ανησυχείτε - αφήστε το να μαλακώσει το δέρμα με το δέρμα και αφήστε τον να έρθει κοντά στον δικό του χρόνο. Ένα υγιές πλήρες όριο μωρό έχει αποθέματα καφέ λίπους, και το στομάχι του θα είναι γεμάτο αμνιακό υγρό που θα τον συντηρήσει για την πρώτη ή δύο ημέρες.
Εάν το μωρό σας δυσκολεύεται να μανδαλώσει ή χρειάζεται τροφή πιο επείγοντα λόγω επιπλοκών, μπορείτε να εκθέσετε μερικά πρωτόγαλα (μερικές μητέρες εκφράζουν προγενέστερα και να καταψύξουν κάποιο πρωτόγαλα σε περίπτωση που χρειαστούν στις πρώτες μέρες) και να του το δώσουν σε σύριγγα η μαία σας για βοήθεια).
Εάν το μωρό σας αποδίδει αλλά είναι υπνηλία, μην αφήνετε κανέναν να πλένει το πρόσωπό του με κρύο νερό για να τον διεγείρει. Απλά τρίβετε το μικρό του χέρι - αυτό θα τονώσει το αντανακλαστικό του πιπίλισμα και θα αρχίσει να τρώει χωρίς κανένα στρες.
4. Παρακολουθήστε το μωρό σας, όχι το ρολόι
Δεν χρειάζεται να χρονομεταδοτούνται οι ζωοτροφές. Την πρώτη ή δυο μέρες, το μωρό σας μπορεί να είναι υπνηλία καθώς ανακάμπτει από μια μακρά εργασία ή μπορεί να θέλει να παραμείνει σχεδόν συνεχώς συνδεδεμένη με το στήθος. Είτε η απάντηση είναι φυσιολογική και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι το να αφήνεις το μωρό σου να πιπιλίζει πολύ καιρό θα βλάψει τις θηλές σου.
Εάν οι θηλές σας είναι πραγματικά επώδυνες (κάποια δυσφορία είναι φυσιολογική), ή όταν βγαίνουν από το στόμα του μωρού σας που ψάχνει τσαλακωμένο, ένα φτωχό μάνδαλο είναι πιθανότατα ο ένοχος. Πάρτε μια μαία για να ελέγξετε, ή να ρωτήσετε εάν υπάρχει ένας σύμβουλος γαλακτοπαραγωγής που μπορεί να παρακολουθήσει μια τροφή και να ελέγξει το στόμα του μωρού σας για τη γραβάτα της γλώσσας.
Επειδή το μωρό σας μαθαίνει πώς να χρησιμοποιήσει τη γλώσσα του και τους στοματικούς μύες και το πρωτόγαλα είναι παχύ και κολλώδες, μπορεί να τον πάρει μέχρι και 20 λεπτά για να αναρροφήσει μόνο ένα κουταλάκι του γλυκού αυτού του υγρού χρυσού που αναφέρεται συχνά ως «πρώτη ανοσοποίηση του μωρού '.
Στις πρώτες δύο ημέρες η ικανότητα του στομάχου του μωρού σας είναι μόνο περίπου 5-7ml (το μέγεθος ενός αμυγδάλου), έτσι ώστε αυτές οι μικρές ποσότητες του πρωτόγαλα να είναι όλες οι ανάγκες του μωρού σας. Αυτό σημαίνει ότι εάν η ανησυχία του ερμηνεύεται ως πείνα και προσφέρετε ένα μπουκάλι, το μωρό σας πιθανότατα θα το φτύσει.
Είναι πραγματικά κοινό για τα βρέφη να θέλουν να πιπιλίζουν σχεδόν συνεχώς τη δεύτερη νύχτα. Η αναστατωμένη συμπεριφορά τη δεύτερη ημέρα δεν οφείλεται στην πείνα - το μωρό σας ξυπνάει τις αισθητικές αλλαγές μεταξύ του ζεστού κόσμου της μήτρας και του «έξω». Το πλησιέστερο μέρος στο σπίτι είναι τώρα παγιδευμένο από τον παρηγορητικό σας καρδιακό παλμό, που πιπιλίζει στο στήθος σας. Αυτό το πιπίλισμα είναι σημαντικό για να βοηθήσετε το μωρό σας να ασκεί τη σίτιση (συντονίζοντας το πιπίλισμα, την κατάποση και την αναπνοή) προτού να έχει πολύ γάλα για να αντιμετωπίσει. Συχνές ζωοτροφές θα βοηθήσουν το γάλα σας να έρθει και αυτές οι πρώτες υπερβολικές ποσότητες προλακτίνης (ορμόνης παραγωγής γάλακτος) βοηθούν στην ενεργοποίηση υποδοχέων που θα αυξήσουν το μακροπρόθεσμο δυναμικό γαλακτοπαραγωγής.
Κρατώντας το μωρό σας κοντά και βλέποντας τα σήματα πείνας του (ριζοβολώντας προς το στήθος και μετακινώντας τα χέρια του στο στόμα του - το κλάμα είναι ένα καθυστερημένο σήμα), το σώμα σας θα προσαρμοστεί και θα παράγει ακριβώς το γάλα για τις ανάγκες του μωρού σας.
Εάν η συνεχής σίτιση είναι συντριπτική για εσάς, καθώς το μωρό σας μαζεύει, απελευθερώστε απαλά το μωρό σας από το στήθος βγάζοντας το μικρό δάχτυλό σας στην πλευρά του στόματος για να σπάσετε την αναρρόφηση. Στη συνέχεια, αφήστε τον να ξαπλώνει ενάντια στο στήθος σας μέχρι να κοιμηθεί βαθιά (τα χέρια του θα γλιτώσουν) πριν τον μετακινήσετε στο κρεβάτι του ή στα χέρια του συντρόφου σας αν χρειαστεί ανάπαυση.
5. Ξεκουραστείτε. Υπόλοιπο. Υπόλοιπο
Είστε φυσικά περήφανοι και ενθουσιασμένοι. ίσως αισθάνεστε σε ένα υψηλό και θέλετε οικογένεια και φίλους για να δείτε το νεογέννητο. Ή ίσως αυτοί που δεν μπορούν να περιμένουν να σας συγχαρώ. Αλλά ευχαριστήστε την τεράστια δουλειά που έχει κάνει το σώμα σας και περιορίστε τους επισκέπτες.
Το μωρό σας, ο σύντροφός σας και χρειάζεστε υπόλοιπο τώρα για να σας βοηθήσουμε να ανακάμψετε. Χρειάζεστε αδιάκοπο χρόνο μαζί για να γνωρίσετε το μικρό σας, να μάθετε να θηλάζετε και να μεταβαίνετε στο νέο σας ρόλο.
Θα είναι λίγο ακόμα πριν το μωρό σας μαθαίνει μέρα από τη νύχτα, ώστε να χρειάζεστε όλο τον ύπνο που μπορείτε να τραβήξετε - αμέσως από την αρχή.