Θηλασμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: είναι ασφαλής;
Η Σόφι μόλις ανακάλυψε ότι είναι έγκυος και είναι ενθουσιασμένη αλλά ανήσυχη. Βλέπεις, εξακολουθεί να θηλάζει το 14μηνο της, τη Μία, και δεν είναι έτοιμη να απογαλακτιστεί. Ανησυχεί για το πώς ο θηλασμός θα επηρεάσει την εγκυμοσύνη της και το αγέννητο μωρό της.
Παρόλο που η Mia δεν θηλάζει πολύ σε σχέση με ένα μικρότερο μωρό, η Sophie ξέρει ότι εξακολουθεί να είναι σημαντική για την ασυλία, τη διατροφή και κυρίως την άνεση της Mia. Λίγα λεπτά στο στήθος είναι μια εύκολη «παραλαβή μου» (κυριολεκτικά) για τη Mia όταν πέφτει πάνω ή καταρρέει συναισθηματικά. Είναι επίσης μια μεγάλη πιπίλα καθώς κόβει τους γομφίους της.
Η Sophie είχε σχεδιάσει να θηλάσει τη Mia για τουλάχιστον δύο χρόνια, όπως συνιστά η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας, γνωρίζοντας ότι αυτό δεν είναι απλώς μια σύσταση για τις γυναίκες σε υποβαθμισμένες περιστάσεις: σε μία μελέτη για βρέφη από 12 έως 23 μήνες (Dewey 2001) ο συγγραφέας κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το μητρικό γάλα συνεχίζει να παρέχει σημαντικές ποσότητες βασικών θρεπτικών ουσιών πολύ πέρα από το πρώτο έτος της ζωής, ειδικά πρωτεΐνες, λίπη και τις περισσότερες βιταμίνες.
Πώς ο θηλασμός επηρεάζει το αγέννητο μωρό σας
Για τις μητέρες όπως η Σόφι, οι ανησυχίες σχετικά με το θηλασμό ενώ είναι έγκυες τείνουν να επικεντρώνονται στο κατά πόσο ο θηλασμός του τρέχοντος μωρού ή του μικρού παιδιού τους θα στερήσει το αγέννητο παιδί από θρεπτικά συστατικά. Αυτό μπορεί να είναι ακόμη πιο ανησυχητικό εάν αποβιβάσετε ενώ θηλάζετε ένα νεώτερο μωρό - όπως συνέβη στον Jacqui. Το μωρό του Jacqui, ο Λουκάς, είναι μόλις έξι μήνες και έχει μόλις αρχίσει να δοκιμάζει τα οικογενειακά τρόφιμα, έτσι ώστε το μητρικό γάλα εξακολουθεί να αποτελεί σημαντικό μέρος της διατροφής του Λουκά.
Όποια και αν είναι η ηλικία του τρέχοντος μωρού σας ή η έκταση του θηλασμού του, το αγέννητο μωρό σας θα έχει πρώτες βλάβες σε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται. Αλλά λόγω των ορμονών σας, η παροχή γάλακτος σας είναι πιθανό να μειωθεί ενώ είστε έγκυος. Εάν θηλάζετε ένα μικρότερο μωρό όταν παραμείνετε έγκυος, μπορεί να διαπιστώσετε ότι με πιο συχνές τροφές και υγιεινή διατροφή, μπορείτε να διατηρήσετε επαρκή παροχή γάλακτος.
Εάν η παροχή γάλακτός σας μειωθεί σημαντικά, μπορεί να χρειαστεί να συμπληρώσετε. Με ένα μικρό παιδί, θα πρέπει να προσφέρετε περισσότερα τρόφιμα και ποτά για να αντισταθμίσετε το μειωμένο θηλασμό. Αν και μπορεί να σας συμβουλεύσει να αυξήσετε την προσφορά σας με βότανα, αυτό δεν είναι ασφαλές. για παράδειγμα, το fenugreek, ένα βότανο που συχνά υποδηλώνει την αύξηση της προσφοράς γάλακτος, είναι ένα διεγερτικό της μήτρας και πρέπει να αποφεύγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, μπορείτε να φάτε τρόφιμα που έχουν φυσικές γαλακτοκομικές επιδράσεις, όπως βρώμη, και μπισκότα γαλουχίας που είναι χωρίς βότανα (βλ. Www.boobiebikkies.com.au).
Οι γυναίκες συχνά με ρωτούν: "Αν θηλάσω μέχρι τη γέννησή μου, το νεογέννητο μου θα στερηθεί πρωτόγαλα;" Και πάλι, μπορείτε να χαλαρώσετε: το σώμα σας ξέρει ακριβώς πώς να παρέχει για το νεογέννητο. Οι ορμόνες μετά τη γέννησή σας θα απελευθερώσουν το πρωτόγαλα, έτσι ώστε το μωρό σας να έχει αυτή την πολύτιμη πρώτη ανοσοκαταστολή. Και ακόμα και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορείτε να παράγετε πρωτόγαλα, καθώς και ώριμο γάλα.
Πώς μπορεί να επηρεάσει την εγκυμοσύνη σας
Μια άλλη ανησυχία που έχουν οι γυναίκες κατά το θηλασμό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κατά πόσο ο θηλασμός μπορεί να προκαλέσει αποβολή ή πρόωρη εργασία. Εν ολίγοις: δεν χρειάζεται να ανησυχείτε.
Η διέγερση των θηλών απελευθερώνει την ωκυτοκίνη και σηματοδοτεί το στήθος σας να εκτοξεύσει το γάλα και μπορεί επίσης να κάνει τη σύμβαση του μητρικού ιστού (αυτό μειώνει την αιμορραγία μετά τον τοκετό). Αλλά δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι αυτό θέτει σε κίνδυνο την εγκυμοσύνη σας. Αυτό συμβαίνει επειδή, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, απελευθερώνεται λιγότερη ωκυτοκίνη σε απόκριση της διέγερσης των θηλών. Παράλληλα, οι «θέσεις υποδοχέα ωκυτοκίνης», τα κύτταρα της μήτρας που παρατηρούν τις ορμόνες και προκαλούν συσπάσεις, είναι χαμηλά σε αριθμό μέχρι τις 38 εβδομάδες - αναπτύσσονται σταδιακά μετά από αυτό το διάστημα και στη συνέχεια αυξάνουν σημαντικά καθώς αρχίζει η εργασία. Αυτό σημαίνει ότι έως ότου η εγκυμοσύνη σας είναι κοντά ή κοντά, η μήτρα σας βρίσκεται σε προστατευτική λειτουργία, υποστηρίζοντας το αγέννητο μωρό σας.
Φυσικά, εάν έχετε εγκυμοσύνη υψηλού κινδύνου ή ανησυχείτε για το θηλασμό που επηρεάζει την εγκυμοσύνη σας, είναι σημαντικό να το συζητήσετε με τους παροχείς υγειονομικής περίθαλψης.
Πώς μπορεί να σας επηρεάσει
Ο θηλασμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σημαίνει ότι τρέφετε δύο μωρά, τα οποία θέτουν επιπλέον απαιτήσεις στο σώμα σας για θρεπτικά συστατικά και ενέργεια. Είναι σημαντικό να προσέχετε περισσότερο τον εαυτό σας αυτή τη στιγμή.
Ορισμένες γυναίκες αναφέρουν την πρωινή τους ασθένεια ως χειρότερη, αν και για άλλους, δεν είναι θέμα. Εκτός από την αλλαγή ορμονών, η ναυτία μπορεί να οφείλεται σε πείνα, δίψα και κόπωση, οπότε προσπαθήστε να τρώτε συχνά μικρά ποσά, να πιείτε στη δίψα σας και να ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο.
Η φυσική ευαισθησία των θηλών της εγκυμοσύνης μπορεί να κάνει τον θηλασμό επώδυνο στις πρώτες εβδομάδες, οπότε δώστε ιδιαίτερη προσοχή στο πώς συνδέεται το μωρό ή το παιδί σας.
Είναι επίσης φυσικό να έχετε συναισθήματα αποστροφής κατά το θηλασμό του παιδιού σας, ειδικά εάν ο θηλασμός είναι οδυνηρός. Με ένα μικρό παιδί, μπορείτε να συντομεύσετε το θηλασμό λέγοντας στο μικρό παιδί σας: "Θα μετρήσουμε σε δέκα, τότε μπορείτε να έχετε ένα φλιτζάνι νερό / θα παίξουμε με την μπάλα / να πάμε στο πάρκο" - δηλαδή, μπορείτε να δημιουργήσετε μια εκτροπή.
Να απογαλακτίσει ή να μην απογαλακτιστεί
Πολλές γυναίκες ευτυχώς θηλάζουν καλά στην εγκυμοσύνη ενώ άλλοι απογαλακτίζονται νωρίτερα. άλλοι εξακολουθούν να θηλάζουν μαζί και τα δύο βρέφη. Αυτή είναι μια προσωπική επιλογή που εξαρτάται από τη δική σας υγεία, ενέργεια και πόρους, καθώς και τον τρόπο που λειτουργεί ο θηλασμός για εσάς και το παιδί σας.
Κατά τη διάρκεια μιας από τις εγκυμοσύνες μου, το παιδί μου θηλάζω όλο και λιγότερο. Οι ορμόνες εγκυμοσύνης μου επηρέασαν την προμήθειά μου έτσι ώστε μια μέρα, απλά να χαμογέλασε και μου είπε, "Όχι άλλο γάλα". Αυτό το ίδιο παιδί ζήτησε να θηλάσει μαζί με το νέο μωρό, αλλά καθώς αναρροφάσε πήρε μια μπουκιά γάλακτος από μια ισχυρή «απογοήτευση». Βρήκε το πρόσωπό του και είπε: "Ούκ! Το μωρό μπορεί να το έχει."
Όταν έγκυος με ένα άλλο μωρό, το παιδί μου αποφάσισε "Το μωρό μπορεί να έχει αυτή την πλευρά." Η πλευρά συνέχισε να νοσηλεύει παράγεται ώριμο γάλα, και η πλευρά σταμάτησε να τροφοδοτείται από την αποξηραμένη τότε άρχισε να παράγει πρωτόγαλα - εντελώς ανεξάρτητο το ένα το άλλο. Συνέχισα να θηλάω μέσα από την εγκυμοσύνη και έπειτα μετέτρεψαν τις κόρες μου.
Φυσικά αυτό δεν είναι το φλιτζάνι τσαγιού του καθενός και δεν θα προσποιηθώ ότι ήταν εύκολο. Αν και υπήρχαν υπέροχες στιγμές όταν κρατούσαν το χέρι του άλλου καθώς έπιναν, υπήρξαν στιγμές που ένιωθα εντελώς συγκλονισμένοι, σαν να ήμουν ένα κομμάτι κρέατος που παγιδεύτηκε από δύο μικρά κουτάβια. Για τα κορίτσια μου όμως, ο θηλασμός ήταν ένας όμορφος χρόνος συγκόλλησης. Βοήθησε να εξαλείψει τη δυσαρέσκεια των αδελφών και, ακόμη και ως ενήλικες, είναι οι καλύτεροι φίλοι.
Ό, τι κι αν επιλέξετε - να απογαλακτίσετε ή να μην απογαλακτίσετε - να θυμάστε τη μάντρα, "βαθμιαία με αγάπη". Δεν χρειάζεται να αποφασίσετε επειγόντως, και θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς και το μικρό σας εάν δεν υπάρχει πίεση γύρω από το τέλος αυτής της πολύτιμης σχέσης.
Η Pinky McKay είναι ένας διεθνώς πιστοποιημένος σύμβουλος γαλουχίας και ο καλύτερος συγγραφέας της φροντίδας μωρών που φροντίζει τον ύπνο σαν ένα μωρό και τη γονιμοποίηση από την καρδιά . Είναι επίσης ο δημιουργός της Boobie Bikkies, όλα τα φυσικά και βιολογικά μπισκότα για την τόνωση της μητέρας γαλακτοπαραγωγής και την υποστήριξη υγιεινής παροχής γάλακτος. Κατεβάστε δωρεάν το ebook του Pinky Κάνοντας Περισσότερα Μούμια, φυσικά στο www.boobiebikkies.com.au.