Τούρτα μικροκυμάτων σοκολάτας με καφέ

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Συστατικά
• Μέθοδος
• Διατροφικές πληροφορίες

Αυτό το κέικ μπορεί να γίνει κυριολεκτικά σε ένα λεπτό στο φούρνο μικροκυμάτων. Είναι γελοία νόστιμο, απίστευτα απλό και θα διορθώσει τις επιθυμίες της σοκολάτας σε ένα γρήγορο. Πάρτε τον έφηβο σας για να το πάρετε - μόνο φροντίστε να καθαρίσετε μετά!

Εξυπηρετεί	Ωρα προετοιμασίας	Χρόνος μαγειρέματος
2 άνθρωποι	5-10 λεπτά	1-2 λεπτά

Συστατικά

• 1 κουταλιά της σούπας (κουταλιά της σούπας) πόση σκόνη σοκολάτας
• 1 κουταλάκι του γλυκού στιγμιαία σκόνη καφέ
• 3 κουταλιές αλεύρι για όλες τις χρήσεις
• 1/8 κουταλάκι αλάτι
• 2 κουτ. Σούπας ζάχαρη
• 1/4 κουταλάκι σούπας σκόνη ψησίματος
• 2-3 κουταλιές λαχανικών
• 3 tbsps γάλα
• 1/2 κουταλάκι καθαρό εκχύλισμα βανίλιας

Μέθοδος

Βήμα 1

Συνδυάστε τα ξηρά υλικά (τα πρώτα έξι) και τα αναμίξτε σωστά. Προσθέστε το φυτικό έλαιο, το γάλα και το εκχύλισμα βανίλιας.

Βήμα 2

Ανακατέψτε και μεταφέρετε σε μια κούπα καφέ. Είτε φούρνος μικροκυμάτων σε πλήρη ισχύ (800 watt) για 30-40 δευτερόλεπτα είτε μαγειρεύετε σε 350F σε φούρνο για περίπου 12-14 λεπτά.

Βήμα 3

Εάν δεν θέλετε να το φάτε κατευθείαν από την κούπα, βεβαιωθείτε ότι γράφετε πρώτα το πιάτο με λίγο βούτυρο και στη συνέχεια περιμένετε να κρυώσει το κέικ πριν προσπαθήσετε να το αφαιρέσετε.

Διατροφικές πληροφορίες

143 Kcal2, 0 g5.1 g22, 5 g2 mg159 mg92 mg

Θερμίδες

Πρωτεΐνες

Λίπος

Υδατάνθρακες

Χοληστερίνη

Νάτριο

Κάλιο