Co-Sleeping Οφέλη, Κίνδυνοι & Οδηγίες Ασφάλειας

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι ο συν-ύπνος και πόσο συνηθισμένος είναι;
• Οφέλη
• Οδηγίες ασφαλείας για την κοινή χρήση κρεβατιών
• Κίνδυνοι από τον ύπνο
• Μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στο παιδί λόγω της κοινής χρήσης κρεβατιού

Με μια ξαφνική βιασύνη των συναισθημάτων κατά την άφιξη του νεογέννητου σας, κάνετε αναπόσπαστες υποσχέσεις στον εαυτό σας για να κάνετε τον κόσμο ένα όμορφο και ασφαλές μέρος για να ζήσετε μέσα. Ως νέος γονέας, δεν θέλετε να πάτε ένα δευτερόλεπτο χωρίς το μωρό σας κάθε μέρα και νύχτα. Αυτό είναι όταν πρέπει να ληφθεί η κύρια απόφαση του συν-ύπνου ή όχι.

Τι είναι ο συν-ύπνος και πόσο συνηθισμένος είναι;

Ο συν-ύπνος είναι ένας ευρύς όρος, ο οποίος, με απλά λόγια, μπορεί να οριστεί ως ύπνος με το μωρό σας σε κοντινή απόσταση. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ύπνο με το μωρό σας σε ένα κρεβάτι ενηλίκων. Μπορείτε να έχετε το μωρό σας να κοιμάται σε μια κουβέρτα ή μια κούνια τοποθετημένη κοντά στο κρεβάτι σας. Ωστόσο, η κοινή χρήση κρεβατιού-με ένα νεογέννητο είναι συνήθης πρακτική, καθώς τα μωρά χαϊδεύονται από την εγγύτητα με τη μητέρα.

Ο συν-ύπνος είναι πιο συνηθισμένος από ό, τι νομίζετε. Είναι μια από τις πλέον συζητημένες πρακτικές που επικρατούν σε ολόκληρο τον κόσμο για αρκετά χρόνια. Ενώ αυτό είναι μια κοινή πρακτική στην Ινδία, οι ειδικοί έχουν αντιτιθέμενες απόψεις σχετικά με τη σκοπιμότητά τους πιστεύεται ότι αυξάνουν τον κίνδυνο του SIDS (σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου νηπίων). Ο ύπνος στο ίδιο δωμάτιο θεωρείται ως μια βιώσιμη εναλλακτική λύση για την κοινή χρήση ενός κρεβατιού.

Η Ιαπωνία και το Χονγκ Κονγκ αναφέρθηκαν ότι είναι μεταξύ των κορυφαίων χωρών που ασκούν συν-ύπνο με ελάχιστο SIDS, αποδεικνύοντας έτσι το πλεονέκτημά της.

Οφέλη

Ο συν-ύπνος έχει πολλά οφέλη που του αποδίδονται. Βοηθά με πολλούς τρόπους, καθώς το μωρό είναι αρκετά κοντά σε σας, να βλέπετε, να ακούτε, να αγγίζετε και να μυρίζετε. Μερικά από τα γνωστά πλεονεκτήματα του συν-ύπνου είναι:

• Ο θηλασμός διευκολύνεται

Ο κοιμισμένος ύπνος είναι ένα όφελος για τις μητέρες που θηλάζουν, ειδικά όταν μοιράζονται κρεβάτια με το νεογέννητο τους, καθώς μπορούν να τείνουν στην ανάγκη του μικρού τους όταν και όταν απαιτείται. Αυτό εξασφαλίζει τη συνέχιση της παροχής γάλακτος και συμβάλλει επίσης στην καλύτερη σύνδεση με τη μητέρα και το μωρό, καθιστώντας τη μητέρα πιο ευαίσθητη στις ενδείξεις του μωρού.

• Ειρηνικός ύπνος

Μερικά μωρά παίρνουν έκπληξη στον ύπνο τους. Τα συν-ύπνου μωρά μπορούν αμέσως να ηρεμήσουν καθώς η μητέρα είναι εφικτή. Αυτό εξασφαλίζει ειρηνικό ύπνο τόσο για τους γονείς όσο και για το μωρό, καθώς δεν χάνεται πολύς χρόνος για να βάλεις το κλάμα το μωρό άνετα.

• Φυσιολογική σταθερότητα

Τα συντηρητικά μωρά έχουν αναφερθεί ότι έχουν πιο σταθερές θερμοκρασίες, τακτικούς καρδιακούς ρυθμούς και λιγότερες μακρές παύσεις στην αναπνοή σε σύγκριση με τα μωρά που κοιμούνται μόνοι. Επομένως, έχουν σταθερή φυσιολογική ανάπτυξη.

• Μειώνει την κόπωση

Μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά ή στο σπίτι, το καλύτερο που μπορεί να έχει κανείς είναι ο αδιάλειπτος ύπνος. Ενώ κοιμάται, η μητέρα μπορεί να ελέγξει το μωρό με μια απλή ματιά ή μια αφή παρά να χρειάζεται να μετακινηθεί από το ένα δωμάτιο στο άλλο.

• Μειώνει το άγχος

Οι ορμόνες του στρες είναι σημαντικά χαμηλότερες στις μητέρες και στα μωρά που συνοδεύουν τον ύπνο, καθώς ο συν-ύπνος διατηρεί την ισορροπία στην κορτιζόλη της ορμόνης του στρες. Η αποφυγή άγχους είναι σημαντική για τη γενική υγιή ανάπτυξη του μωρού.

• Μειώνει την πιθανότητα SIDS εάν γίνει σωστά

Αυτό μπορεί να φαίνεται αντιφατικό καθώς ο συν-ύπνος συχνά συνδέεται με το SIDS. Εντούτοις, το γεγονός είναι ότι ο κίνδυνος SIDS μειώνεται με συν-ύπνο, καθώς οι μητέρες μπορούν να παρακολουθούν τη θέση ύπνου των μωρών. Ο κίνδυνος αναδύεται όταν τα μωρά κοιμούνται στην κοιλιά τους ή μεταφέρονται στην κοιλιά τους από την πλευρά. Τα μωρά πρέπει ιδανικά να κοιμούνται στην πλάτη τους για να εξαλείψουν τον κίνδυνο SIDS. Εάν κοιμάστε μαζί με το μωρό σας, σιγουρευτείτε ότι ακολουθείτε τις οδηγίες ασφαλείας (που αναφέρονται παρακάτω).

Οδηγίες ασφαλείας για την κοινή χρήση κρεβατιών

Παρόλο που δεν υπάρχουν καθοριστικά στοιχεία για την υποστήριξη της αξίωσης, η κατανομή των κρεβατιών έχει επισημανθεί ως μία από τις πιθανές αιτίες του SIDS. Ως εκ τούτου, για να είναι από την ασφαλή πλευρά, πρέπει να ληφθεί μέριμνα για τη διασφάλιση της ασφαλούς κατανομής του κρεβατιού με ένα νεογέννητο.

Λίγα πράγματα που πρέπει να δοθεί ύψιστης σημασίας είναι:

• Μην κοιμάστε μαζί με το βρέφος σας εάν εσείς ή ο σύντροφος σας κάπνιζες ή έχετε υποστεί την επήρεια οινοπνεύματος, ναρκωτικών ή οποιασδήποτε άλλης μορφής δηλητηρίασης, για να μην περάσετε χωρίς να γνωρίζετε την παρουσία του μωρού.
• Οι θηλάζουσες μητέρες δεν θα πρέπει να σταματήσουν, ενώ το μικρό παιδί εξακολουθεί να θηλάζει.
• Οι μητέρες που τρώνε τα βρέφη τους πρέπει να τοποθετήσουν το κεφάλι του μωρού σε γωνία 30 μοιρών για να αποφύγουν την πνιγμό.
• Παρόλο που πολλά μαξιλάρια και μαξιλάρια φαίνονται αντάξια, πρέπει να αποφεύγονται ενώ συγχρόνως μοιράζονται το κρεβάτι με ένα μωρό για να αποφύγουν την ασφυξία.
• Το κρεβάτι πρέπει να είναι αρκετά μεγάλο για να χωρέσει ο αριθμός των ανθρώπων που κοιμούνται πάνω του για να αποφευχθεί η συμφόρηση.
• Το στρώμα πρέπει να έχει μια σταθερή επιφάνεια και ένα μαλακό ύφασμα. Αποφύγετε να χρησιμοποιείτε υδρόβια κρεβάτια, καναπέδες ή ξαπλώστρες για να κοιμηθείτε.
• Οι μητέρες με μακριά μαλλιά θα πρέπει να δέσουν τα μαλλιά τους σε ένα κουλούρι ή με οποιοδήποτε άλλο τρόπο για να αποφευχθεί η εμπλοκή των βρεφών.
• Η κοινή χρήση κρεβατιών, αν μοιράζονται δύο ενήλικες και ένα μωρό, πρέπει να γίνεται με αμοιβαία συναίνεση και κατανόηση, έτσι ώστε οι ενήλικες να γνωρίζουν την παρουσία του μωρού ενώ κοιμούνται.
• Αποφύγετε τη χρήση τεράστιων κουβερτών που μπορεί να καλύψουν το πρόσωπο του μωρού, γεγονός που δυσκολεύει το μωρό να αναπνεύσει.
• Διατηρήστε την ταχύτητα του ανεμιστήρα οροφής ή τη θερμοκρασία του κλιματιστικού στο δωμάτιο, σύμφωνα με τις απαιτήσεις του μωρού σας. Πολύ ζεστό ή πολύ κρύο μπορεί να οδηγήσει σε ακραία θερμοκρασία του σώματος και να θέσει το μωρό σε κίνδυνο SIDS.
• Αποφύγετε την περιστροφή του μωρού σας όταν κοιμάστε. Ο ύπνος μαζί μπορεί να προκαλέσει υπερθέρμανση, και ένα μωρό που έχει κολλήσει δεν θα είναι σε θέση να μετακινηθεί ή να προειδοποιήσει τον γονέα εάν συμβεί.
• Τα μωρά με πρόωρο και χαμηλό βάρος γέννησης διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο SIDS. Ενώ ο συν-ύπνος εξασφαλίζει ότι λαμβάνουν σταθερή φροντίδα και διατροφή όλη τη νύχτα, εγείρει επίσης ανησυχίες σχετικά με τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και αυξάνει τον κίνδυνο να πνιγεί. Βεβαιωθείτε ότι ικανοποιείτε τις οδηγίες ασφαλείας του μωρού που συζητούνται στα παραπάνω σημεία για να μειώσετε αυτούς τους κινδύνους.

Κίνδυνοι από τον ύπνο

Όπως όλα τα άλλα στον κόσμο, ο συν-ύπνος έχει τα δικά του κακά. Παρόλο που βοηθά στην καλύτερη συγκόλληση, έρχεται με πολλές επιπτώσεις. Μια γυναίκα στις ΗΠΑ πρόσφατα φυλακίστηκε για την αμέλειά της, ενώ κοιμάται, πράγμα που οδήγησε στο θάνατο του μωρού της, πυροδοτώντας τη συζήτηση σχετικά με τους διάφορους κινδύνους που συνεπάγεται ο συνειδητικός ύπνος. Μερικοί από τους κινδύνους είναι:

• Μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι η συν-ύπνο ή η διανομή κρεβατιού με το νεογέννητο μέχρι την ηλικία των 0-5 μηνών είναι ο κύριος συντελεστής στο SIDS.
• Τα μωρά μπορεί να παγιδευτούν από τις κορνίζες, το κεφαλάρι ή τον πάγκο.
• Πτώση από το κρεβάτι, αν αφεθεί χωρίς επιτήρηση
• Να κολλήσει ανάμεσα στο κρεβάτι και τον τοίχο
• Έχοντας ένα άγνωστο ατομικό ύπνο δίπλα στο μωρό με αμέλεια
• Είναι ασφυκτιζόμενο με μαξιλάρια, κουβέρτες ή μαλακά παιχνίδια που τοποθετούνται γύρω από το κρεβάτι

Μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στο παιδί λόγω της κοινής χρήσης κρεβατιού

Η συν-ύπνο επηρεάζει τόσο τη φυσιολογική ανάπτυξη του μωρού όσο και την ψυχολογική ανάπτυξη των παιδιών.

Παρακάτω παρατίθενται μερικά από τα θετικά αποτελέσματα των συν-κοιμηθέντων μωρών, σε αντίθεση με τον ύπνο μόνο των μωρών:

• Ευτυχέστερο και λιγότερο ανήσυχο
• Υψηλότερη αυτοεκτίμηση
• Δεν φοβόμαστε τον ύπνο
• Λιγότερα προβλήματα συμπεριφοράς
• Άνετα με οικειότητα
• Καλύτερη σχέση με τους γονείς
• Καλύτερη προσαρμογή
• Περισσότερο ανεξάρτητο

Ενώ υπάρχουν πολλά θετικά αποτελέσματα της πρακτικής, οι πιθανές αρνητικές πτυχές δεν μπορούν να αγνοηθούν. Ορισμένα από αυτά περιλαμβάνουν:

• Αδυναμία αυτοπεποίθησης
• Έλλειψη δεξιοτήτων αντιμετώπισης
• Στοιχειωμένη ταυτότητα

Λάβετε υπόψη ότι οι μακροπρόθεσμες επιπτώσεις θα διαφέρουν μεταξύ των παιδιών και ότι πολλές από τις πιθανές αρνητικές επιπτώσεις μπορούν να αποφευχθούν ακολουθώντας θετικές πρακτικές γονικής μέριμνας, όπως βοηθώντας το παιδί να μάθει να αυτοθεραπεύει και να το διδάσκει για αυτοπεποίθηση.

Συμπέρασμα: Ζυγίζοντας όλα τα οφέλη και τους κινδύνους, οι γονείς μπορούν να αποφασίσουν τι είναι καλύτερο για αυτούς και το μωρό τους. Οι οδηγίες ασφαλείας πρέπει να τηρούνται αν θέλετε να κοιμηθείτε. Εάν αποφασίσετε να μην κοιμηθείτε, βεβαιωθείτε ότι δεν αφήνετε το μωρό σας μόνο χωρίς καμία επίβλεψη ενηλίκου. Είναι καλή ιδέα να εξετάσετε την κατανομή των δωματίων έτσι ώστε να μπορείτε να είστε κοντά στο μωρό σας και να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλείς.