Καταναλώνει αντιόξινα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Σε αυτό το άρθρο
- Πώς λειτουργούν τα αντιόξινα;
- Είναι ασφαλές να λαμβάνετε αντιόξιες ενώ είστε έγκυος
- Τι γίνεται αν καταναλώνετε πολύ αντιόξινα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
- Ποια αντιόξινα είναι ασφαλή για τις έγκυες γυναίκες;
- Ποια αντιόξινα δεν είναι ασφαλή για τις έγκυες γυναίκες;
- Λόγοι για την αποφυγή του αντιόξιου όταν είναι έγκυος
- Φυσικές εναλλακτικές λύσεις στα αντιόξινα
Τα αντιόξινα χρησιμοποιούνται για να περιορίσουν τα προβλήματα που σχετίζονται με την πέψη και πολλές γυναίκες τείνουν να φτάνουν στο φαρμακείο για να τα πάρουν σε μεγάλες ποσότητες. Μα γιατί?
Το κάψιμο και άλλα προβλήματα που σχετίζονται με την πέψη είναι αρκετά κοινά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τόσο για το 80 τοις εκατό των εγκύων γυναικών έχουν διαμαρτυρηθεί για καούρα σε κάποιο σημείο της εγκυμοσύνης τους. Αυτό συμβαίνει επειδή ο πλακούντας ξεκινά την απελευθέρωση της προγεστερόνης που επιβραδύνει την πέψη. Επιπλέον, χαλαρώνει επίσης τις βαλβίδες σύνδεσης μεταξύ του στομάχου και του σωλήνα τροφής που οδηγεί σε όξινο ταξίδι προς τα πάνω.
Αλλά αυτό δεν είναι όλα! Τα μωρά τείνουν να καταλαμβάνουν πολύ χώρο στην κοιλιά που ασκεί πίεση στα εσωτερικά όργανα όπως το στομάχι. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην ώθηση οξέος από το στομάχι προς το στόμα.
Πώς λειτουργούν τα αντιόξινα;
Το στομάχι είναι υπεύθυνο για τη διάσπαση των τροφίμων σε εύπεπτες ουσίες που μπορούν να απορροφηθούν από τα έντερα. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όπου υπάρχει μια ανισορροπία στην παραγωγή οξέων του στομάχου που μπορεί να οδηγήσει σε δυσφορία. Τα αντιόξινα χρησιμοποιούνται για τη ρύθμιση αυτής της ανισορροπίας και για την αποκατάσταση της ισορροπίας στο πεπτικό σύστημα.
Είναι ασφαλές να λαμβάνετε αντιόξιες ενώ είστε έγκυος
Ένα αντιόξινο σιρόπι μπορεί να βοηθήσει στην άμεση ανακούφιση κατά της καούρας και της οξύτητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Στην πραγματικότητα, τα σιρόπια προτιμώνται έναντι των αντιόξινων δισκίων ενώ είναι έγκυος καθώς η ποικιλία σιροπίου μπορεί εύκολα να διαλύεται και να φτάνει να εργάζεται γρηγορότερα. Η πλειονότητα των αντιοξειδίων που είναι διαθέσιμα είναι ασφαλή για κατανάλωση. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιες που μπορεί να είναι αρκετά επικίνδυνες και μπορεί ακόμη και να οδηγήσουν σε αποβολή. Το κλειδί είναι να έχετε αντιόξινα με μέτρο και να έχετε την έγκριση του γιατρού σας.
Τι γίνεται αν καταναλώνετε πολύ αντιόξινα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Τα αντιόξινα παρασκευάζονται από διάφορες ουσίες όπως το μαγνήσιο, το ανθρακικό ασβέστιο, το διττανθρακικό νάτριο και το αργίλιο. Ωστόσο, μπορούν να έχουν διαφορετικές επιδράσεις στο σώμα. Οτιδήποτε καταναλώνεται υπερβολικά μπορεί να είναι επιβλαβής, και τα αντιόξινα δεν αποτελούν εξαίρεση. Μερικά από τα προβλήματα που προκαλούνται από την υπερβολική κατανάλωση αντιόξινων περιλαμβάνουν εμετό, αναιμία και πέτρες στα νεφρά.
Ποια αντιόξινα είναι ασφαλή για τις έγκυες γυναίκες;
Μερικά ασφαλή αντιόξινα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνουν:
1. Με βάση το μαγνήσιο
Αυτά θεωρούνται ασφαλή για τις έγκυες γυναίκες και λειτουργούν καλά όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση της δυσπεψίας.
2. Βασισμένο σε ανθρακικό ασβέστιο
Αυτό το σύνολο αντιόξινων δεν είναι γνωστό ότι έχει οποιεσδήποτε δυσμενείς παρενέργειες για τις έγκυες γυναίκες. Είναι αποτελεσματικά όταν πρόκειται για ανακούφιση καθώς λειτουργούν άμεσα.
Ποια αντιόξινα δεν είναι ασφαλή για τις έγκυες γυναίκες;
1. Βάση αλουμινίου
Αυτός ο τύπος αντιόξινων μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα και να προκαλέσει περισσότερη βλάβη παρά καλή από την άποψη της ανακούφισης του πόνου. Επιπλέον, η συνεχής κατανάλωση αλουμινίου είναι τοξική στη φύση και μπορεί να οδηγήσει σε ζητήματα όπως η αποβολή.
2. Βασισμένο σε Bicarbonate νατρίου
Το πρόβλημα με αυτό το είδος αντιόξινου είναι ότι οδηγεί σε κατακράτηση νερού που είναι χαρακτηριστικό του νατρίου. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, υπάρχουν πάντα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες, όπως οι πρησμένοι αστράγαλοι και οι καρποί που οφείλονται στο νερό. Η περιεκτικότητα σε νάτριο σε αυτό το αντιόξινο θα συνέβαλε μόνο στο πρόβλημα αυτό.
Λόγοι για την αποφυγή του αντιόξιου όταν είναι έγκυος
Ενώ μπορεί να είναι βολικό να καταναλώνετε αντιόξινο με το παραμικρό αίσθημα δυσφορίας, εδώ είναι μερικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε δύο φορές.
1. Μειώνει την παραγωγή οξέων
Ενώ τα αντιόξινα υποτίθεται ότι βοηθούν στη ρύθμιση της παραγωγής οξέος στο στομάχι, η υπερβολική χρήση μπορεί να μειώσει αυτό που οδηγεί σε κακή πέψη.
2. Επιπλοκές στο τελευταίο τρίμηνο
Αυτή είναι μια φορά που είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα αντιόξινα καθώς το σώμα είναι ευάλωτο στις παραμικρές παρενέργειες. Ακόμη και τα σχετικά ασφαλή αντιόξινα όπως το μαγνήσιο είναι γνωστό ότι παρεμβαίνουν στις συστολές.
3. Παρενέργειες
Κάθε άτομο έχει έναν τύπο σώματος μοναδικό και τα αντιόξινα μπορούν να αντιδρούν διαφορετικά με βάση αυτό. Ορισμένοι μπορεί να έχουν δυσάρεστες παρενέργειες όπως ζάλη, κράμπες στο στομάχι και έμετο.
4. Αναιμία
Τα περισσότερα αντιόξινα φορτώνονται με ασβέστιο που έχει οδηγήσει στην κακή απορρόφηση του σιδήρου στο σώμα. Μια έγκυος γυναίκα είναι ήδη ευάλωτη στην αναιμία και τα αντιόξινα κάνουν την κατάσταση χειρότερη.
5. Νεφροί πέτρες
Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, τα περισσότερα αντιόξινα έχουν μεγάλες ποσότητες ασβεστίου σε αυτά. Μια άλλη αρνητική επίδραση είναι ότι οι μεγάλες ποσότητες ασβεστίου δεν απορροφώνται σωστά από το σώμα. Κατόπιν μεταφέρεται στην ουροδόχο κύστη από το νεφρό, όπου συναντώνται και σχηματίζουν πέτρες στα νεφρά.
6. Αλκαλικό οξύ του στομάχου
Η κατανάλωση αντιόξων σε τακτική βάση μπορεί να οδηγήσει σε οξέα του στομάχου να γίνουν αλκαλικά. Αυτό θα μειώσει την ικανότητα των οξέων να διασπάσουν με επιτυχία τρόφιμα για περαιτέρω πέψη.
7. Επαναφορά Οξέος
Μπορεί να υπάρχουν μερικές περιπτώσεις όπου το στομάχι αρχίζει να αντιδρά με την συχνή χρήση των αντιοξειδίων. Το στομάχι θα αυξήσει την παραγωγή οξέων για να ξεπεράσει την εξουδετερωτική επίδραση του αντιόξινου. Ως αποτέλεσμα, τη στιγμή που θα πάτε χωρίς αντιόξινα για μερικές ημέρες, θα πάσχετε από σοβαρή οξύτητα.
8. Δυσκοιλιότητα
Το ασβέστιο είναι και πάλι ο μεγάλος ένοχος εδώ. Η περίσσεια ασβεστίου προκαλεί χαλάρωση των εντερικών μυών. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καθυστέρηση στην επεξεργασία τροφίμων στο σώμα. Καθώς το φαγητό παίρνει περισσότερο χρόνο για να φτάσει στο ορθό, αρχίζει να σκληρύνει με το πέρασμα του χρόνου, οδηγώντας σε δυσκοιλιότητα.
Φυσικές εναλλακτικές λύσεις στα αντιόξινα
Επομένως, αυτό σημαίνει ότι τα αντιόξινα είναι κακά; Οχι! φυσικά και όχι! Η κατοχή τους μια φορά σε μια στιγμή είναι μια χαρά. Ωστόσο, υπάρχουν φυσικά αντιόξινα για την εγκυμοσύνη όπως οι μπανάνες και το γιαούρτι που μπορεί να είναι εξίσου χρήσιμες με κάτι από το φαρμακείο. Θα χρειαστεί να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής σας που μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή της οξύτητας στην πρώτη θέση. Αυτό περιλαμβάνει:
- Μικρότερα γεύματα: Αποφύγετε να έχετε μεγάλα γεύματα καθώς το στομάχι χρειάζεται να παράγει περισσότερο οξύ για αυτό. Τα μικρά γεύματα σημαίνουν λιγότερα οξέα που οδηγούν σε λιγότερες πιθανότητες οξύτητας και καούρας.
- Φορέστε τα ρούχα που δεν ταιριάζουν: Στερεά ρούχα μπορούν να πιέσουν την κοιλιά. Με το μωρό να σπρώχνει τη μία πλευρά και τα ρούχα στο άλλο, το οξύ θα ωθήσει τον εαυτό του επάνω και θα οδηγήσει σε καούρα.
Στο τέλος της ημέρας, μπορείτε να επιλέξετε τον τρόπο που θέλετε να πάτε. Ενώ μερικοί μπορεί να προσπαθήσουν να αποφύγουν τα αντιόξινα εντελώς, για άλλα, τα αντιόξινα μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στη διευκόλυνση της ζωής. Εάν αισθάνεστε ότι δεν είστε σίγουροι για το πώς να το κάνετε αυτό, κλείστε ένα ραντεβού με έναν διαιτολόγο. Ξέρουν πώς λειτουργεί το φαγητό και μπορεί ακόμη και να σας δώσει ένα χρονοδιάγραμμα και ένα γράφημα για να ελαχιστοποιήσετε τις πιθανότητες οξύτητας.