Αντιμετωπίστε την πρωινή ασθένεια όταν έχετε ένα μικρό παιδί
Φυσικά, η Kate θα έχει το τεράστιο όφελος από τη φροντίδα μιας ομάδας ιατρών στο Kensington Palace και δεν υπάρχει αμφιβολία ότι θα έχει κάποια επιπλέον βοήθεια με τον Γιώργο. Αλλά τι θα περίμενε αν, όπως κι εμείς οι υπόλοιποι, θα έπρεπε να μπερδευτεί μόνη της;
Η μεγαλύτερη κόρη μου ήταν μόλις πάνω από ένα χρόνο όταν η ασθένεια του πρωινού από τη δεύτερη εγκυμοσύνη μου κλώτσησε μέσα. Πρώτη φορά γύρω μου έτρεξε περίπου έξι φορές την ημέρα μέχρι περίπου 25 εβδομάδες. Αν και ήταν μια σκληρή βόλτα, ήμουν σε θέση να το πάρει σχετικά εύκολο και πέρασε ένα απίστευτο χρονικό διάστημα χαλάρωση για την παρακολούθηση της τηλεόρασης, ενώ ο υπάκουος σύζυγός μου έπαιξε νοσοκόμα.
Δεύτερη φορά γύρω μου, μου έτρεξε, ενώ το πνευματώδες μου παιδί έδωσε ένα τρέχον σχόλιο με το μικρό παιδάκι (πιθανώς - καλά, ελπίζω - προσφέροντάς μου την πλήρη συμπάθειά του). Όταν δεν είχα το κεφάλι μου κάτω από την τουαλέτα, η κόρη μου πήρε τη θέση μου, μιμώντας αυτό που με είχε δει, με τα θορυβώδη "μπλε" ηχητικά εφέ που ρίχτηκαν στο καλό μέτρο.
Δεν είναι ένα ασυνήθιστο σενάριο. «Έσπασε τη μύτη μου στην τουαλέτα, έκανα εμετό και άρπαξε στο πάτωμα του μπάνιου ενώ αγκάλιασα το 18μηνο μου», λέει η Άννα. Ομοίως, η Ρεβέκκα, που υπέφερε από υπερβέσεις gravidarum, λέει ότι έχει πολλές "όχι τόσο διασκεδαστικές" αναμνήσεις. "Η κόρη μου θα ανέβαινε στην πλάτη μου, θα τραβήξει την αλογοουρά μου και θα προσπαθήσει να με οδηγήσει σαν άλογο, ενώ ήμουν ξαπλωμένος πάνω από τον εμετό της τουαλέτας", θυμάται.
Πώς μπορούν λοιπόν οι μητέρες να επιβιώσουν σε αυτή την προκλητική φάση; Katrina Zaslavsky, συγγραφέας του οδηγού μιας σύγχρονης γυναίκας για μια φυσική ενδυνάμωση γέννησης, λέει ότι αυτή τη στιγμή περισσότερο από ποτέ, οι μητέρες πρέπει να φροντίσουν τον εαυτό τους.
"Θυμηθείτε να συντονίσετε το τι σας λέει το σώμα σας και να εμπιστευτείτε ότι έχει τη δική του σοφία. Για παράδειγμα, είναι λογικό να μην αναγκάσετε τον εαυτό σας να φάει ό, τι προκαλεί την πρωινή ασθένεια. Επίσης, αν κινούμαστε γύρω από πάρα πολύ σας κάνει να αισθάνεστε χειρότερα, τότε τιμάτε το σώμα σας με τα υπόλοιπα που χρειάζεται ", εξηγεί.
Φυσικά, όταν έχετε ένα ενεργό μικρό παιδί ή προσχολική ηλικία τρέχει γύρω, η ανάπαυση μπορεί να μην είναι δυνατή. Σε αυτή την περίπτωση, η Κατρίνα λέει ότι είναι σημαντικό να οργανωθεί. Καθώς η προετοιμασία των τροφίμων μπορεί να αποτελέσει έναυσμα για την πρωινή ασθένεια, είναι καλή ιδέα να πάρετε κάποια βοήθεια με αυτό. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι ζητάτε από τον σύντροφό σας ή έναν φίλο σας να βοηθήσουν και να αποθηκεύσουν τον καταψύκτη με ελαφριά γεύματα που μπορούν να αναθερμανθούν.
Άλλες μαμάδες προτείνουν να έχετε μερικές ήσυχες δραστηριότητες έτοιμες να κρατήσετε το παιδί σας απασχολημένο όταν δεν αισθάνεστε το καλύτερο. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν ειδικά είδη τέχνης ή βιοτεχνίας, παζλ, αυτοκόλλητα και βιβλία.
Η Katrina προτείνει επίσης να δοκιμάσετε μια σειρά από διορθωτικά μέτρα, συμπεριλαμβανομένης της λήψης τζίντζερ ή μέντας με τη μορφή τσαγιού, καθώς και acupressure ή βελονισμός.
Ο Δρ PaulineJoubert συμφωνεί ότι μπορούν να διερευνηθούν « συμπληρωματικές θεραπείες», αλλά σημειώνει επίσης ότι σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί φαρμακευτική αγωγή.
"Υπάρχουν πολλές επιλογές και κάθε άτομο είναι διαφορετικό και μπορεί να βρει διαφορετικούς συνδυασμούς και τα φάρμακα να δουλεύουν γι 'αυτά όταν δεν δουλεύουν για τους φίλους τους", λέει.
Για πολλές γυναίκες, όμως, είναι η τεράστια εξάντληση της φροντίδας ενός μεγαλύτερου παιδιού κατά τη διάρκεια της ασθένειας της πρωινής ασθένειας που το καθιστά τόσο δύσκολη εμπειρία. Εάν κάποιοι φίλοι ή μέλη της οικογένειας σας εθελοντικά δώσουν το παιδί σας, ενώ έχετε κάποια ξεκούραση και ήσυχο χρόνο, να τα αναλάβετε!
Η Rachael, μια μαμά δύο, λέει ότι πρέπει να κάνεις ό, τι σε παίρνει. Για μερικούς, αυτό μπορεί να σημαίνει ότι έχετε την τηλεόραση λίγο περισσότερο από το συνηθισμένο, βασιζόμενοι σε τρόφιμα ευκολίας ή αφήνοντας το παιδί σας να κάνει πράγματα που είχαν απαγορευτεί προηγουμένως (αλλά φυσικά είναι ακόμα ασφαλή!).
"Αλήθεια, τους αφήνετε να κάνουν ή να τρώνε ό, τι είπατε ότι ποτέ δεν θα κάνατε, επειδή ο παράγοντας φροντίδας σας είναι μηδέν", λέει, γελώντας.
