Θα μπορούσε να λεηλατήσει λίγο τη νύχτα τη σχέση σου;
"Μια μελέτη διαπίστωσε ότι περίπου το 11 τοις εκατό των γονέων παραδέχτηκε να προσποιείται ότι κοιμόταν έτσι ο σύντροφός τους αναγκάστηκε να ασχοληθεί με ένα κλάμα παιδί" ... Pinky McKay
Είχαμε τη συζήτηση: για να έχουμε το δεύτερο μωρό μας, συζητήσαμε τις ανάγκες και τις προσδοκίες μας σχετικά με τη γονική μέριμνα τη νύχτα. Συμφωνήσαμε με μια δομή στήριξης - θα ανέβαινε στο μικρό παιδί αν ξυπνούσε τη νύχτα και θα παρέμενε στο μωρό. Μετά από όλα, είχα τα στήθη και έπρεπε να πάω στη δουλειά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Φυσικά, θα μπορούσα να προλάβω κάποια zzzs όταν οι λίβρες είχαν έναν υπνάκο απόγευμα. Εκτός αυτού, ήταν απλά μια υποθετική συζήτηση. Το μικρό παιδί ήταν ένας πολύ καλός ύπνος, τις περισσότερες νύχτες.
Όπως αποδείχθηκε, το μωρό και το μικρό παιδί δεν συντόνιζαν τα νάπα τόσο εύκολα όσο φανταζόμουν. Οι νυχτερινές ώρες δεν πήγαν αρκετά σύμφωνα με το σχέδιο. Μια νύχτα βρήκα τον εαυτό μου στα μέσα του θηλασμού όταν άκουσα το μικρό παιδί να φωνάζει - πιο δυνατά και πιο δυνατά. Είχε ξυπνήσει με έναν εφιάλτη για ένα αδέσποτο σκυλί που έτρεξε στον κήπο μας και τον χτύπησε εκείνη την ημέρα. Περίμενα λίγα λεπτά. Δεν υπάρχει καθόλου κίνηση από τον μεγάλο άνθρωπο που βρίσκεται 'ήχος κοιμάται' δίπλα μου. Τον πείραξα. Δεν υπάρχει κίνηση. Τον κλώψω - σκληρά! Έφρισε, αλλά δεν διέγειρε. Γυρίσαμε λοιπόν και στα δύο μικρά, βγάζοντας το μικρό παιδί στο κρεβάτι δίπλα στον μπαμπά του, καθώς έκανα τις σκέψεις για εκδίκηση. Είναι λάθος να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αφαιρέσετε μια βρακάκι βράδυ και να ευχηθείτε το παιδί σας να καυχηθεί σε όλο τον μπαμπά;
Σύμφωνα με δημοσκόπηση 2000 γονέων από το Channel 4 της Βρετανίας, οι άγρυπνες νύχτες με τα κλάματα μωρών μπορεί να καταστρέψουν τον γάμο σας και την υγεία σας. Η μελέτη διαπίστωσε ότι η έλλειψη ύπνου είναι ένας μεγάλος παράγοντας διαζυγίου και διαχωρισμού, με τρία από τα 10 ζευγάρια που είχαν χωρίσει υποστηρίζοντας ότι η στέρηση του ύπνου από τότε που είχε παιδί ήταν παράγοντας της διάλυσης.
Περίπου το 11 τοις εκατό παραδέχθηκε ότι υποτίθεται ότι κοιμόταν τη νύχτα, έτσι ώστε ο σύντροφός τους αναγκάστηκε να ασχοληθεί με ένα κλάμα παιδί, ενώ άλλο 11 τοις εκατό δήλωσαν ότι έκλεισαν την πόρτα. Και 9 τοις εκατό δήλωσαν ότι είχαν ανοίξει την τηλεόραση για να αποκλείσουν το θόρυβο ενός κραυγάζου παιδιού.
Δεν έχω καμία αμφιβολία ότι οι άγρυπνες νύχτες μπορούν να βγάλουν τον άσχημο στους γονείς. Έχουμε μικρότερες ασφάλειες όταν είμαστε εξαντλημένοι και είναι απολύτως φυσικό να αισθάνεσαι ανυπότακτος αν ένας σύντροφος προσποιείται ότι (ή πραγματικά κάνει!) Κοιμάται μέσα από το μικρό βράδυ. Είναι μάλιστα απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεσαι θυμωμένος: μια μαμά δεχόταν να αναποδογυρίζει ένα ολόκληρο ποτήρι νερό πάνω από το σύντροφό της, όταν το μωρό φώναξε για άλλη μια φορά (σε περίπτωση που αναρωτιέστε, δύο παιδιά αργότερα, είναι ακόμα παντρεμένοι και κυρίως ευχαριστημένοι).
Πραγματικά, είναι ένα κομμάτι ενός cop-out για να κατηγορήσει τον ύπνο των παιδιών σας - ή έλλειψη - για το διαζύγιο. Η κόλαση, όταν τα μωρά μας ήταν μικρά, θυμάμαι να είμαι τόσο κουρασμένος κουρασμένος μερικές μέρες που θα μπορούσα να βρω μόλις το γραμματοκιβώτιο, πόσο μάλλον δικηγόρο διαζυγίου.
Αλλά αν η εξάντληση προκαλεί μάχες ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας, ήρθε η ώρα να λάβετε βοήθεια. Είτε πρόκειται για το μωρό σας, για τη σχέση σας είτε απλά να ζητάτε από κάποιον να έρθει και να σκεφτεί τα παιδιά σας, ενώ έχετε προλάβει να κοιμηθεί για μερικές ώρες, δεν αξίζει να το κάνετε;
Είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για μια συνομιλία με τον σύντροφό σας σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο ο ύπνος των παιδιών σας επηρεάζει και εσάς και τους δύο - και να ακούσετε ο ένας τον άλλον. Συζητήστε τους γονείς σας: Ποια οικογένεια θέλετε να θυμούνται τα παιδιά σας; Τι υπάρχει στην εργαλειοθήκη σας για γονείς: ποιες στρατηγικές είναι αποδεκτές από εσάς και οι δύο για να βοηθήσετε το μωρό σας ή το μικρό παιδί να κοιμάται σωστά; Τι νέες δεξιότητες μπορείτε να μάθετε και θα ταιριάξουν αυτά τα στυλ γονικής μέριμνας της οικογένειάς σας; Πώς μπορείτε να μειώσετε το άγχος αυτή τη στιγμή: τι μπορείτε να διαγράψετε, να μεταβιβάσετε ή να λάβετε βοήθεια; Πώς μπορείτε να υποστηρίξετε ο ένας τον άλλον: μπορείτε να παίρνετε στροφές κοιμάται ή έχοντας ένα υπνάκο τα σαββατοκύριακα; Τι εξωτερική υποστήριξη μπορείτε να χρησιμοποιήσετε: φίλους, οικογένεια, επαγγελματίες υγείας;
Υπάρχουν απαντήσεις σε άγρυπνες νύχτες που δεν περιλαμβάνουν δάκρυα για εσάς ή το παιδί σας, και κάνοντας ένα κομμάτι της εργασίας τώρα μπορεί ακόμα να σώσει τη σχέση σας. Οι μικρές βόλτες δεν αποτελούν αντανάκλαση των γονικών δεξιοτήτων σας και κάθε ζευγάρι θα έχει διαφωνίες καθώς θα επεξεργάζεται το στυλ γονικής μέριμνας - αυτό δεν αποτελεί αντανάκλαση της συμβατότητάς σας ως εταίρων ή γονέων. Σκεφτείτε αυτό: αν δύο άνθρωποι συμφωνούν σε όλα, όλη την ώρα, τότε ίσως ένας από αυτούς είναι απλά πολύ κουρασμένος για να σκεφτεί. Ή, θα μπορούσαν να πάρουν την εύκολη διέξοδο αποφεύγοντας τις συγκρούσεις, αλλά όλη η ώρα η δυσαρέσκεια σιγοβράζει κάτω από την επιφάνεια.
Θυμηθείτε ότι δεν είστε μόνοι και δεν χρειάζεται να το κάνετε μόνοι σας. Ξυπνήστε και λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε, προτού να σπάσετε, να σπάσετε ή να σπάσετε το πνεύμα του παιδιού σας.
Αν αναζητάτε απεγνωσμένα τον ύπνο, ελέγξτε τα σεμινάρια Pinky McKay για το μωρό και το ταμπιλάκι στο Σίδνεϊ, τη Μελβούρνη και το Χόμπαρτ.
Ένας διεθνώς πιστοποιημένος σύμβουλος γαλουχίας, εκπαιδευτής μασάζ για βρέφη και συγγραφέας καλύτερης παιδικής φροντίδας, ο Pinky εξετάζει τα πιο πρόσφατα στοιχεία, προτομές μύθοι κοινού ύπνου μωρών και προσφέρει απαλές επιλογές για την ενθάρρυνση της διευθέτησης που επίσης προωθούν έναν ασφαλή δεσμό γονέα-βρέφους, βέλτιστο εγκέφαλο και συναισθηματικό την ανάπτυξη και τον επιτυχή θηλασμό.