Μήπως κουτάρετε-τροφοδοτείτε το μωρό σας; Αυτή η μελέτη έχει πολύ σημαντικές συμβουλές για όλες τις μητέρες

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Γιατί η σίτιση με κουτάλι είναι ένας κίνδυνος παχυσαρκίας για βρέφη
• Πότε και πώς να σταματήσετε το κουτάλι-τρώγοντας το μωρό σας
• Δύο άλλες συμβουλές για τα μωρά για ειδικούς

Σε ηλικία περίπου έξι μηνών, πολλές μητέρες αρχίζουν να εισάγουν τα μωρά τους σε στερεά και ημιστερεά. Για να κάνουμε αυτήν την αλλαγή, τροφοδοτούμε τα κουτάβια μας με τα κουτάβια. Είναι εύκολο να τροφοδοτείτε τρόφιμα όπως τα πουρέ, το πολτό, τη σούπα, κλπ., Χρησιμοποιώντας ένα κουτάλι, γι 'αυτό γίνεται ένας σταθερός σύντροφος για τις γεύσεις. Πολλοί από εμάς συνεχίζουμε να ταΐζουμε το μωρό μας με ένα κουτάλι για αρκετούς μήνες, καθώς βοηθάει να διαπιστώσουμε ότι το παιδί έχει αρκετό φαγητό. Ωστόσο, μια μελέτη στον τομέα της παιδικής ανάπτυξης έδειξε μεγάλο κίνδυνο για όλα τα μωρά που τρέφονται με κουτάλι. Είναι σημαντικό να το λάβετε υπόψη και να κάνετε αλλαγές στη διατροφή του μωρού μας ανάλογα.

Η μελέτη διεξήχθη από την Amy Brown, αναπληρωτή καθηγητή στο Πανεπιστήμιο Swansea. Για το βιβλίο της "Γιατί οι πρώτες ύλες έχουν σημασία", έχει μελετήσει εκτενώς τα μωρά, το βάρος και τη διατροφική τους συμπεριφορά. Η έρευνά της δείχνει ότι πρέπει να προσέξουμε κατά τη διατροφή των μωρών μας:

Τα μωρά που τρέφονται με κουτάλι για μεγάλο χρονικό διάστημα βρίσκονται σε πολύ υψηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης παιδικής παχυσαρκίας! Αυτά τα μωρά μπορεί να αγωνίζονται με προβλήματα βάρους για αρκετά χρόνια. Είναι σημαντικό ότι αυτά τα αποτελέσματα είναι ανεξάρτητα από άλλους παράγοντες, όπως το ιστορικό της μητέρας, το βάρος της γέννησης, η ηλικία απογαλακτισμού και ο θηλασμός.

Θα είμαστε ειλικρινείς, αυτό το συναντήσαμε ως πολύ σοκ, ειδικά επειδή τα μωρά που τρώνε με ένα κουτάλι είναι μια συνήθεια με πολλές μητέρες. Ωστόσο, η παχυσαρκία δεν αποτελεί πρόβλημα που μπορούμε να επιλέξουμε να αγνοήσουμε. Ο αριθμός των περιπτώσεων παιδικής παχυσαρκίας αυξάνεται επικίνδυνα και εκθέτει τα παιδιά μας σε αρκετά σοβαρά προβλήματα που κυμαίνονται από καρδιακές παθήσεις και διαβήτη έως θέματα αυτοεκτίμησης και κοινωνικής ανάπτυξης.

Γιατί η σίτιση με κουτάλι είναι ένας κίνδυνος παχυσαρκίας για βρέφη

Η Amy εξήγησε λεπτομερώς τη σχέση μεταξύ της τροφής με κουτάλι και της παχυσαρκίας και τόνισε επίσης την ανάγκη να υιοθετηθεί μια προσέγγιση για τον απογαλακτισμό: Όταν τα μωρά τρέφονται με ένα κουτάλι, δεν είναι εύκολο να καταλάβουν πότε αισθάνονται γεμάτοι και έχουν τρώγονται αρκετά. Ούτε το μυαλό ούτε το στομάχι τους είναι τόσο καλά αναπτυγμένο ακόμα. Αυτό σημαίνει ότι η γονική κατανάλωση κουταλιού μπορεί να οδηγήσει συχνά τα παιδιά να τρώνε περισσότερο από ό, τι χρειάζονται ή θέλουν.

Από την άλλη πλευρά, όταν το μωρό τροφοδοτεί τον εαυτό του και του επιτρέπεται να χειρίζεται τα τρόφιμα, μπορεί να ελέγχει την πρόσληψη και να τρώει με τον δικό του ρυθμό. Αυτό προάγει τη ρύθμιση της όρεξης και τις υγιείς τροχιές κέρδους βάρους.

Τα βρέφη που απογαλακτίστηκαν χρησιμοποιώντας μια προσέγγιση που καθοδηγείται από το μωρό μπορούν επίσης να σταματήσουν να τρώνε όταν αισθάνονται πλήρη. Αυτό σημαίνει ότι είναι λιγότερο πιθανό να γίνουν υπέρβαρα εξαιτίας της υπερκατανάλωσης τροφής. Μπόνους: οι νέοι που έχουν την ευκαιρία να τρέφονται είναι πιο πιθανό να είναι τολμηροί καθώς και να γίνουν υγιείς τρώγοντες όταν μεγαλώσουν!

Πότε και πώς να σταματήσετε το κουτάλι-τρώγοντας το μωρό σας

Η σύσταση εμπειρογνωμόνων είναι να σταματήσετε το κουτάλι να ταΐζει το μωρό σας μετά την ηλικία των έξι μηνών. Αυτή τη στιγμή, θα πρέπει αργά να αφήσετε το μωρό σας να χειρίζεται τα τρόφιμα και να προσπαθεί να ταΐσει μόνος του. Συνήθως, τα μωρά είναι έτοιμα να αρχίσουν να τρέφονται μόνοι τους από την ηλικία των 6-9 μηνών. Φυσικά θα χρειαστεί να τροφοδοτήσετε με κουτάλι από καιρό σε καιρό, καθώς το μωρό δεν μπορεί να χειριστεί τα μαχαιροπίρουνα σωστά ακόμα, αλλά η ιδέα είναι να δοκιμάσετε το μωρό.

Να θυμάστε ότι κάθε μωρό είναι διαφορετικό και μερικά μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο για να είναι έτοιμος για τον απογαλακτισμό που οδηγείται από το μωρό. Ελέγξτε για τις ακόλουθες ενδείξεις στο μωρό σας για να καταλάβετε αν είναι ώρα να σταματήσετε το κουτάλι τους:

1. Το μωρό σας μπορεί να παραμείνει σε καθιστή θέση
2. Το μωρό σας μπορεί να κρατήσει το κεφάλι σταθερό
3. Το μωρό σας μπορεί να συντονίσει τα μάτια, τα χέρια και το στόμα
4. Το μωρό σας πιάζει τρόφιμα ή αντικείμενα με την παλάμη του χεριού
5. Το μωρό σας μπορεί να καταπιεί τα τρόφιμα και να μην το σπρώχνει προς τα έξω με τη γλώσσα του

Αν δείτε τα παραπάνω σημάδια στο παιδί σας, μπορείτε να ξεκινήσετε να τα διδάσκετε για αυτοτροφοδότηση! Μερικές υγιείς και ασφαλείς επιλογές για να διδάξετε το μωρό σας να τρώτε με ένα κουτάλι είναι:

• Καλά μαγειρεμένα ζυμαρικά
• Πουρέ λαχανικά
• Ομελέτα
• Κουάκερ / πουτίγκα

Σημείωση: Αποφύγετε αυστηρά τα τρόφιμα όπως τα σταφύλια και τα φιστίκια, καθώς μπορεί να προκαλέσουν πνιγμό στα παιδιά. Επίσης, εποπτεύετε το παιδί σας ανά πάσα στιγμή.

Δύο άλλες συμβουλές για τα μωρά για ειδικούς

Μόλις αποκλείσετε την παρατεταμένη σίτιση με τροφή ως κίνδυνο παχυσαρκίας για το μωρό σας, λάβετε υπόψη και αυτές τις δύο προφυλάξεις:

1. Αφήστε το μωρό σας να αποφασίσει την ποσότητα

Ποτέ μην πιέζετε τροφοδοσία Κατά κανόνα, τα μωρά πρέπει να επιτρέπεται να τρώνε τόσο λίγο όσο και όσο θέλουν όταν μαθαίνουν να τρέφονται. Αν αποτύχουν να τρώνε αρκετά σε ένα γεύμα, διαστήστε τα γεύματά τους πιο κοντά, ώστε να τρώνε πιο συχνά. Πολλά μωρά δυσκολεύονται να τρώνε πάρα πολύ με ένα πάτημα καθώς το στομάχι τους είναι ακόμα μικρό. Μπορείτε επίσης να αντισταθμίσετε τα ανεπιθύμητα τρόφιμα με υγιεινά σνακ και κάνοντας το επόμενο γεύμα νωρίτερα.

Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για την κατανόηση της όρεξης του μωρού σας εδώ.

2. Προσέξτε για σημάδια ότι το μωρό είναι πλήρες

Τα περισσότερα μωρά θα δείξουν σαφή σημάδια όταν έχουν αρκετό για να φάνε. πρέπει να τα εντοπίσουμε. Η Amy λέει: «Όταν κυματίζετε το κουτάλι και λέτε« Εδώ έρχεται το μεγάλο αεροπλάνο - ας το τελειώσουμε », αν σφίξουν το στόμα τους, να το ξεχάσετε».

Κάποια άλλα σημάδια περιλαμβάνουν να στρέψουν το κεφάλι τους μακριά, λέγοντας (ή προσπαθώντας να πει) «Όχι», και να φτύνουν τα τρόφιμα. Μην αναγκάζετε το μωρό σας να τρώει εάν παρατηρήσετε αυτά τα σημάδια.

Θυμηθείτε: οι υγιεινές διατροφικές συνήθειες ξεκινούν νωρίς και έτσι συμβαίνουν προβλήματα που σχετίζονται με το βάρος. Η προσαρμογή στις προφυλάξεις από την παιδική ηλικία, οι οποίες συνιστώνται από τους ειδικούς, είναι ένας καλός τρόπος για να εξασφαλίσετε ότι το μωρό σας παίρνει επαρκή τροφή χωρίς να διατρέχει κίνδυνο παχυσαρκίας.

Τα παιδιά μπορούν να αναπτύξουν παχυσαρκία στα πρώτα τους χρόνια, ακόμη και αν κανείς άλλος στην οικογένεια δεν είναι υπέρβαρος. Είναι επιτακτική ανάγκη να ασκούμε αυτή την προσοχή όταν τροφοδοτούμε τα μικρά μας αγάπη.