Δράκος φρούτα για το μωρό - Είναι ασφαλές να δώσει το παιδί σας;
Σε αυτό το άρθρο
- Μπορούν τα μωρά να τρώνε φρούτα δράκων;
- Οφέλη για την υγεία των φρούτων Dragon για τα μωρά
- Προφυλάξεις για να πάρετε πριν από τη διατροφή φρούτων δράκων στο βρέφος
- Πώς να προσθέσετε φρούτα δράκων στη διατροφή του μωρού;
- Πώς να κάνει το Puree Fruit Puree για το μωρό;
Τα φρούτα είναι μερικά από τα καλύτερα που προσφέρουν τα μωρά μαζί με ορισμένα λαχανικά, αλλά δεν είναι όλα τα φρούτα κατάλληλα για μωρά, ειδικά αν πρόκειται για κατανάλωση μωρού μικρότερου από ένα έτος. Τα φρούτα του δράκου είναι ένας καρπός από διάφορα είδη κάκτων που καλλιεργούνται στις τροπικές και υποτροπικές περιοχές. Είναι γνωστοί για το υψηλό θρεπτικό τους περιεχόμενο, αλλά είναι καλό για τα μωρά; Διαβάστε περισσότερα για να μάθετε.
Μπορούν τα μωρά να τρώνε φρούτα δράκων;
Τα φρούτα του δράκου είναι γεμάτα με πολλά απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη Α, Β1, Β2, Β3 και Γ, ο σίδηρος και το ασβέστιο. Είναι επίσης πλούσιο σε φυτικές ίνες που βελτιώνει την κίνηση του εντέρου τους καθιστώντας μια καλή επιλογή να εισαχθεί στο μωρό σας. Αν και είναι σκόπιμο να περιμένετε έως και ένα χρόνο, μερικές μητέρες εισάγουν φρούτα δράκων ήδη 6 μήνες στα μωρά τους και το χειρίζονται καλά αν δεν είναι αλλεργικοί.
Οφέλη για την υγεία των φρούτων Dragon για τα μωρά
Εδώ είναι γιατί τα φρούτα δράκων είναι καλό για το μωρό σας:
1. Αντιοξειδωτικά
Τα φρούτα Dragon είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Προστατεύουν τα κύτταρα του μωρού σας και βοηθούν στην αποφυγή βλάβης στο σώμα. Αυτό επίσης ενισχύει την ασυλία τους και είναι λιγότερο επιρρεπείς σε ασθένειες.
2. Προστατεύει την Καρδιά
Τα φρούτα Dragon έχουν θρεπτικά συστατικά που προάγουν την υγεία της καρδιάς σε βρέφη και ενήλικες. Αυτό σημαίνει ότι το παιδί σας θα μεγαλώσει υγιές και θα έχει λιγότερες πιθανότητες καρδιακών προβλημάτων σε μεταγενέστερα στάδια της ζωής.
3. Βοηθά στην κατασκευή ισχυρών οστών
Άφθονο σε ασβέστιο και φώσφορο, τα φρούτα δράκων είναι εξαιρετικά χρήσιμα για την ανάπτυξη των οστών. Ο φωσφόρος σε συνδυασμό με τις φαινολικές και φλαβονοειδείς ενώσεις βοηθούν στη δημιουργία μιας καλής πυκνότητας οστού που τους καθιστά ισχυρούς. Αποκρούει επίσης τις ασθένειες όπως η ραχίτιδα στην παιδική ηλικία και η αρθρίτιδα αργότερα.
4. Μια αφθονία της βιταμίνης C
Τα φρούτα Dragon έχουν άφθονη βιταμίνη C, η οποία είναι απαραίτητη για πολλές από τις διαδικασίες του σώματος. Χρειάζεται για ανάπτυξη και ανάπτυξη οστών, μυών και δέρματος και βοηθά στην ανάπτυξη του κυκλοφορικού συστήματος. Αυξάνει την ανοσία και αποτρέπει τις ασθένειες όπως το σκορβούτο.
5. Σαρκώδης σάρκα
Τα ινίδια είναι απαραίτητα για την υγιή κίνηση του εντέρου του παιδιού σας και για τη διατήρηση της πεπτικής οδού. Επίσης, σταθεροποιεί την περιεκτικότητα σε ζάχαρη και τους βοηθά να αισθάνονται πλήρη προώθηση ενός υγιούς κέρδους βάρους και αποφυγή της παχυσαρκίας.
6. Καλό για το έντερο
Τα τρόφιμα με πρόχειρο ζάχαρο συχνά προκαλούν τα παιδιά να φουσκώνουν και ακόμη και να οδηγούν σε δυσκοιλιότητα. Η περιεκτικότητα σε ίνες του φρούτου Dragon βοηθά στην ομαλή κίνηση του εντέρου και βοηθά στην πέψη. Η υψηλή ακαθαρσία από την περιεκτικότητα σε ίνες στα φρούτα επίσης αποφεύγει τη δυσκοιλιότητα.
7. Βιταμίνη Α
Ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό, η βιταμίνη Α είναι απαραίτητη για υγιή μάτια και καλό δέρμα. Βοηθά επίσης στην οικοδόμηση ασυλίας και οξύνει την όραση.
8. Καλή πηγή σιδήρου
Τα φρούτα Dragon είναι υπέροχα για την αύξηση του αριθμού των ερυθρών αιμοσφαιρίων καθώς είναι πλούσιο σε σίδηρο. Αυτό αποτρέπει την αναιμία, μια ασθένεια ανεπάρκειας που μπορεί να οδηγήσει σε πολλές αναπτυξιακές διαταραχές στα βρέφη. Η πλούσια περιεκτικότητα σε σίδηρο είναι επίσης απαραίτητη για την προώθηση της υγιούς ανάπτυξης των μαλλιών.
9. Καλό για τους Νευρώνες
Η περιεκτικότητα σε φώσφορο, νάτριο και ασβέστιο σε φρούτα δράκων εξασφαλίζει την καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Αυτό σημαίνει ότι το μωρό αναπτύσσει καλές κινητικές και αισθητικές ικανότητες.
10. Υγιές δέρμα
Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την κατασκευή και την επιδιόρθωση του δέρματος. Ως εκ τούτου, φρούτα δράκων είναι εξαιρετικά χρήσιμο για τη διατήρηση της υφής και τρυφερότητα του δέρματος του μωρού σας.
11. Καλό για τους νεφρούς
Το αποτέλεσμα της αποτοξίνωσης του φρούτου του δράκου βοηθά στην απομάκρυνση του σώματος από επιβλαβείς χημικές ουσίες. Αυτό βοηθά στη διατήρηση ενός υγιούς ουροποιητικού συστήματος.
Προφυλάξεις για να πάρετε πριν από τη διατροφή φρούτων δράκων στο βρέφος
Όπως όλα τα άλλα τρόφιμα που εισάγετε στο παιδί σας, το πρώτο και το σημαντικότερο πράγμα που πρέπει να ελέγξετε είναι εάν το παιδί σας είναι αλλεργικό σε αυτό. Σε περίπτωση φρούτων δράκων, τροφοδοτήστε ένα μικρό μέρος του φρούτου και προσέξτε για συμπτώματα εξανθήματος ή πρήξιμο στο στόμα των χειλιών. Μερικές φορές τα τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν την πεπτική οδό και να προκαλέσουν συμπτώματα όπως διάρροια και φούσκωμα.
Τα φρούτα πρέπει να πλυθούν καλά καθώς μπορεί να περιέχουν ίχνη γύρης που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες. Δεδομένου ότι τα φρούτα δράκου έχει μια καλή ποσότητα βιταμίνης C, είναι επίσης λίγο ψηλά στην όξινη πλευρά. Αυτό μπορεί να ερεθίσει το στομάχι των μωρών και επομένως ο καρπός πρέπει να ξεκινήσει μόνο με άλλα πιο ουδέτερα τρόφιμα. Σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε τον παιδίατρο του παιδιού σας.
Πώς να προσθέσετε φρούτα δράκων στη διατροφή του μωρού;
Μόλις το μωρό σας έχει αρχίσει να τρώει στερεά, τα φρούτα του δράκου είναι αρκετά εύκολο να υπηρετήσετε. το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να το κόψετε στο μισό και να απορροφήσετε την εσωτερική σάρκα που είναι το βρώσιμο μέρος, απλά προσέξτε τους σπόρους. Ένα καλό σημείο εκκίνησης είναι τα κόκκινα φρούτα δράκων για το μωρό, καθώς είναι πιο νόστιμα από τα λευκά. Εάν το μωρό σας αρέσει η γεύση του, είναι πιο πιθανό να το φάει χωρίς πολύ φασαρία, γι 'αυτό προσπαθήστε πρώτα με φρούτα κόκκινου δράκου. Τα φρούτα Dragon μπορούν επίσης να σερβιριστούν ως πολτός ή με άλλα φρούτα, όπως βατόμουρα, μήλα, βακκίνια και ροδάκινα. Πηγαίνει καλά με το γιαούρτι πάρα πολύ και χρησιμοποιείται σε κάποια προετοιμασία πιάτων κοτόπουλου.
Πώς να κάνει το Puree Fruit Puree για το μωρό;
Purees φρούτων δράκων για τη δυσκοιλιότητα του μωρού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διευκολύνουν την κίνηση του εντέρου τους, δίνοντάς τους όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται. Εδώ είναι πώς να προετοιμάσετε τα φρούτα δράκων για το μωρό για να τα ξεκινήσετε:
Ο, τι χρειάζεσαι
Για να φτιάξετε ένα πουρέ φρούτων dragon, χρειάζεστε:
- 1 φλιτζάνι κομμένο φρούτο δράκων
- 1-2 κουταλιές σούπας ζάχαρη
- 1 κουταλιά της σούπας χυμό λεμονιού
- Κρύο νερό ή παγάκια όπως απαιτείται
Πως να φτιάξεις
Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μαζί μέχρι να λείψουν. Θα μπορούσατε να φιλτράρετε τους σπόρους με ένα κόσκινο, αν υπάρχουν μεγάλα που έμειναν μετά από ανάμειξη. Σερβίρετε αμέσως.
Όπως και με τα περισσότερα φρούτα, τα φρούτα δράκων είναι επίσης πολύ ωφέλιμα για την υγεία του μικρού σας.
Οφέλη για την υγεία του μωρού Chikoo
Πότε και πώς να εισαγάγει τα αβοκάντο στα βρέφη;
Πλεονεκτήματα και συνταγές πορτοκαλιών για το μωρό σας