Πόσιμο αλκοόλ και θηλασμός

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Μπορεί μια μητέρα θηλάζουσα να πίνει αλκοόλ;
• Ποσότητα αλκοόλης που διέρχεται στο γάλα στο στήθος
• Πώς η κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει την παροχή γάλακτος και το μωρό σας;
• Πώς μπορείτε να έχετε ένα περιστασιακό ποτό;
• Είναι ασφαλές να έχετε περισσότερο από ένα ποτό αν θηλάζετε;
• Πώς να μειώσετε την επίδραση του αλκοόλ στο μωρό σας;
• Η κατανάλωση μπύρας αυξάνει την παροχή γάλακτος;
• Χρειάζεται να πετάξετε ή να αντλήσετε αλκοόλ;
• Τι μπορείτε να κάνετε εάν πίνετε πολύ
• Πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη
• συμπέρασμα

Όλοι γνωρίζουν ότι η κατανάλωση αλκοόλ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία και την ανάπτυξη του μωρού σας. Ωστόσο, πολλές μητέρες δεν είναι βέβαιες εάν μπορούν να καταναλώσουν αλκοόλ όταν θηλάζουν. Συχνά θα λαμβάνουν αντικρουόμενες εκθέσεις σχετικά με το θέμα. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου κατά το θηλασμό.

Μπορεί μια μητέρα θηλάζουσα να πίνει αλκοόλ;

Δεν υπάρχει απλή απάντηση σε αυτή την ερώτηση. Ωστόσο, οι περισσότεροι ιατροί εμπειρογνώμονες συμφωνούν ότι η λήψη έως ενός ή δύο μικρών ποτών αλκοόλ κατά τη διάρκεια του θηλασμού κατά τη διάρκεια της ημέρας δεν πρέπει να έχει καμία επίδραση στο μωρό σας. Το αλκοόλ θα μεταφερθεί στο μητρικό γάλα σας και θα πρέπει να γνωρίζετε ότι κάποια από αυτά θα μεταφερθούν στο βρέφος σας.

Ποσότητα αλκοόλης που διέρχεται στο γάλα στο στήθος

Αφού καταναλώσετε ένα αλκοολούχο ποτό, τα επίπεδα αλκοόλ στο σύστημά σας κορυφώνονται σε 30 λεπτά. Εάν καταναλώνετε τροφή με το αλκοόλ, τότε διαρκεί περίπου 60 έως 90 λεπτά. Ωστόσο, μόνο το 2% της συνολικής ποσότητας αλκοόλ μεταφέρεται στο μητρικό σας γάλα.

Πώς η κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζει την παροχή γάλακτος και το μωρό σας;

Ενώ οι περισσότερες μελέτες φαίνεται να είναι ασαφείς όταν πρόκειται για το θηλασμό και τις παρενέργειες της κατανάλωσης αλκοόλ κατά το θηλασμό, θα κάνετε καλά να λάβετε υπόψη τα εξής:

• Το οινόπνευμα θα μειώσει την ποσότητα γάλακτος που παράγεται. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η παραγωγή γάλακτος μειώνεται κατά 23% με την κατανάλωση ενός ποτού.
• Μια μελέτη έδειξε ότι τα βρέφη των οποίων οι μητέρες καταναλώνουν αλκοόλ έχουν έναν τροποποιημένο κύκλο ύπνου. Αυτά κοιμούνται για μικρότερες χρονικές περιόδους, αν και μπορούν να κοιμηθούν γρηγορότερα.
• Το βρέφος σας μπορεί να πάρει βάρος αργά εάν καταναλώνετε αλκοόλ σε καθημερινή βάση.
• Μια μείωση των ακαθάριστων κινητικών δεξιοτήτων μπορεί επίσης να είναι μια παρενέργεια της κατανάλωσης σε καθημερινή βάση.

Πώς μπορείτε να έχετε ένα περιστασιακό ποτό;

Πολλοί διαφορετικοί άνθρωποι έχουν διαφορετικές απόψεις για το πόσο και πόσο συχνά μπορείτε να πίνετε αλκοόλ όταν θηλάζετε. Ωστόσο, κατά κανόνα, θα πρέπει να περιορίσετε τον εαυτό σας σε 2 ή 3 ποτά την εβδομάδα.

Είναι ασφαλές να έχετε περισσότερο από ένα ποτό αν θηλάζετε;

Όσο περισσότερο αλκοόλ καταναλώνετε, τόσο περισσότερο το σύστημα σας θα πάρει για να επεξεργαστεί και να καθαρίσει το αλκοόλ από το σώμα σας. Είναι καλύτερο να κολλήσετε μόνο ένα ποτό την ημέρα. Εκτός από τη μεταφορά αλκοόλ στο μωρό σας μέσω του μητρικού γάλακτος σας, δεν θα είστε σε θέση να φροντίζετε για το μωρό σας εάν είστε μεθυσμένος. Σε αυτή την κατάσταση, δεν πρέπει να αφήνετε το μωρό σας να κοιμάται στο ίδιο κρεβάτι με εσάς.

Πώς να μειώσετε την επίδραση του αλκοόλ στο μωρό σας;

Υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε την επίδραση του αλκοόλ στην υγεία και την ανάπτυξη του μωρού σας.

• Πιείτε ελάχιστα για τους τρεις πρώτους μήνες της ζωής του μωρού σας καθώς η λειτουργία του ήπατος δεν είναι ακόμα καλά αναπτυγμένη.
• Κάνετε ποτά που χρησιμοποιούν χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ.
• Βεβαιωθείτε ότι τρώτε πριν και κατά τη διάρκεια της πρόσληψης του ποτού σας.
• Αφού καταναλώσετε ένα αλκοολούχο ποτό, είναι καλύτερο να αποφύγετε το θηλασμό για δύο έως τρεις ώρες.
• Αποθηκεύστε το μητρικό γάλα χωρίς οινόπνευμα για κάθε περίσταση που γνωρίζετε ότι θα πίνετε.

Η κατανάλωση μπύρας αυξάνει την παροχή γάλακτος;

Όχι. Μελέτες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση μπύρας μειώνει το αντανακλαστικό απόσβεσης εκτός από τη μείωση της συνολικής προσφοράς γάλακτος. Μην βάζετε πολλά από αυτή την ιστορία των παλιών συζύγων και συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για την ποσότητα του μητρικού γάλακτος που παράγετε.

Χρειάζεται να πετάξετε ή να αντλήσετε αλκοόλ;

Αν και δεν είναι απαραίτητο να πετάξετε το γάλα που παράγετε αφού καταναλώσετε αλκοόλ, πολλά από αυτά εξαρτώνται από την κατανάλωση αλκοόλ. Πρέπει επίσης να έχετε κατά νου πόσο κοντά είστε στο να τρώτε το μωρό σας. Θα πρέπει να εξετάσετε την άντληση εάν το στήθος σας αισθάνεται υπερβολικά γεμάτο και να διασφαλίσετε ότι οι αγωγοί θα παραμείνουν αδέσμευτοι. Όταν πηγαίνετε για μεγάλες περιόδους χωρίς θηλασμό, τότε είναι καλύτερο να αντλήσετε. Εάν καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα αλκοόλ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τότε πρέπει να πετάξετε το παραγόμενο γάλα.

Τι μπορείτε να κάνετε εάν πίνετε πολύ

Πολλές μητέρες αναρωτιούνται: Πόσο καιρό μετά το πλύσιμο μπορώ να θηλάσω και πάλι; Μην θηλάζετε το μωρό σας εάν αισθάνεστε ότι έχετε καταναλώσει υπερβολικό αλκοόλ. Το μπιμπερό τροφοδοτεί το μωρό σας με αποθηκευμένο μητρικό γάλα για να διασφαλίσει ότι το μωρό σας τρέφεται, διατηρώντας το μυαλό σας άνετο όσον αφορά την υγεία του μωρού σας. Για τα μεγαλύτερα παιδιά, μπορείτε να παραλείψετε μια ολόκληρη περιποίηση νοσηλείας χωρίς αρνητικές συνέπειες.

Πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη

Υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν καταναλώσετε οποιοδήποτε αλκοόλ ενώ θηλάζετε.

1. Η ηλικία του μωρού

Για τους τρεις πρώτους μήνες της ζωής του μωρού σας, το ήπαρ της δεν θα είναι ακόμα αρκετά ώριμο για να χειριστεί το αλκοόλ. Έτσι, ακόμη και μικροσκοπικές ποσότητες αλκοόλ μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο συκώτι της.

2. Το βάρος σας

Ο ελαφρύτερος εσείς είναι, τόσο περισσότερο το σώμα σας θα πάρει για να επεξεργαστεί και να αφαιρέσει όλα τα ίχνη αλκοόλ από το σώμα σας.

3. Ποσότητα αλκοόλης

Όσο περισσότερο αλκοόλ καταναλώνετε, τόσο περισσότερο χρειάζεται το σώμα σας για να το επεξεργαστεί. Όσο περισσότερο μένει το αλκοόλ στο σύστημά σας, τόσο μεγαλύτερες πιθανότητες να εισέλθει στο μητρικό γάλα σας.

4. Θα τρώτε

Εξασφαλίζοντας ότι τρώτε λίγο πριν και κατά τη διάρκεια της κατανάλωσης αλκοόλ θα επιτρέψει στο σώμα σας να επεξεργάζεται καλύτερα το αλκοόλ. Στην πραγματικότητα, λιγότερες ποσότητες αλκοόλ θα απορροφηθούν στη ροή του αίματος και στην παροχή γάλακτος.

συμπέρασμα

Ενώ δεν υπάρχει συναίνεση σχετικά με το ποσό και τη συχνότητα με την οποία μπορείτε να καταναλώνετε αλκοόλ, είναι καλύτερο να απολύσετε το ποτό τους πρώτους μήνες της ζωής του μωρού σας. Όταν αρχίσετε πάλι να πίνετε, βεβαιωθείτε ότι δεν είναι περισσότερα από 2 με 3 ποτά την εβδομάδα, καθώς κάτι περισσότερο από το ποσό αυτό μπορεί να προκαλέσει δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία και την ανάπτυξη του μωρού σας. Όπως πάντα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τυχόν ερωτήματα ή ανησυχίες που μπορεί να έχετε σχετικά με την παραγωγή γάλακτος.