Τοκοφοβία - ο φόβος της γέννησης
Για πολλές γυναίκες, η γέννηση είναι δικαίωμα διέλευσης. Θεωρούν ότι γι 'αυτό δημιουργήθηκε το σώμα τους και εμπιστεύονται ότι η φύση θα πάρει την πορεία της όταν πρόκειται να συναντήσει το μωρό τους.
Αλλά για τους άλλους, η σκέψη του τοκετού και της εργασίας δεν είναι καθόλου απολιπαντική και απλώς δεν μπορούν να δουν πέρα από τον πόνο, τον φόβο και τυχόν επιπλοκές.
Αυτός ο φόβος, γνωστός ως tocophobia, είναι συχνά φταίξιμος για την αύξηση των εκλεκτικών τμημάτων c που διεξάγονται επί του παρόντος στον κόσμο, και πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπιστεί.
"Ο φόβος της γέννησης γενικά οφείλεται είτε σε προηγούμενες κακές εμπειρίες είτε σε αυξημένη αίσθηση ανησυχίας που προκαλείται από κοινωνικά μέσα, εμπειρίες φίλων ή αισθησιακή τηλεόραση", λέει ο Δρ Joseph Sgroi, μαιευτήρας και εκπρόσωπος του Royal Worldn και του New Zealand College Μαιευτήρες και Γυναικολόγοι (RANZCOG).
Στην πείρα του, οι πιο συχνές ανησυχίες γύρω από την εργασία σχετίζονται με τον πόνο, τον φόβο μήπως υπάρχει έκτακτη τομή, ο κίνδυνος για το μωρό και ο φόβος για επιπλοκές.
"Σίγουρα πιστεύω ότι ο φόβος της εργασίας παίζει ρόλο στην άνοδο των γυναικών που επιλέγουν να έχουν c-τμήματα, αλλά πιστεύω επίσης ότι ο ίδιος ο φόβος επιδεινώνεται από την πίεση στις γυναίκες να έχουν την τέλεια φυσική γέννηση".
Ο Δρ Sgroi είναι ένας μεγάλος υποστηρικτής για τις γυναίκες που αναπτύσσουν ισχυρή σχέση με τη μαία και τον μαιευτήρα τους από την πρώτη μέρα. Η πίστη του είναι ότι, στην καλλιέργεια αυτής της σχέσης και στην τεκμηρίωση των φόβων τους, οι γυναίκες μπορούν να εργαστούν και να ανακουφίσουν τις ανησυχίες τους για τη γέννηση.
"Ένα από τα πράγματα που λέω πάντα στις γυναίκες είναι ότι το γυναικείο σώμα είναι θαυμάσιο και κάνει ακριβώς αυτό που πρέπει να κάνει, αλλά μερικές φορές τα πράγματα μπορούν να πάνε στραβά." "Δεν γεννιέται κίνδυνος, αλλά επιτρέψτε μου να είναι το δικό μου πρόβλημα και όχι το δικό σας, " αυτος λεει.
"Είναι λίγο σαν να εμπιστεύεσαι τον πιλότο σε ένα αεροπλάνο. Ξέρεις ότι θα φτάσει στον προορισμό σου, αλλά θέλεις το πρόσωπο που επιβλέπει τα πράγματα να έχει αυτό το φορτίο και για να είναι ο δωρητής σου".
Όπου υπάρχει ένας ιδιαίτερα εντυπωσιακός φόβος, ο Δρ Sgroi συνιστά να αναζητήσουμε τη βοήθεια ενός ψυχολόγου. Ωστόσο, σημειώνει ότι και αυτό πρέπει να γίνει νωρίς για να είναι πιο αποτελεσματικό. "Μην περιμένετε μέχρι 36 εβδομάδες", συμβουλεύει.
Για τον Carly Ruddock *, αυτό το είδος προσέγγισης στυλ συμβουλών βοήθησε το πρόσωπο της τοκετού.
"Έχω φοβάται τον τοκετό όσο πιο γρήγορα μπορώ να το θυμηθώ, και στην πραγματικότητα μου άρεσε να έχω ένα μωρό για αρκετό καιρό επειδή με φοβήθηκε τόσο πολύ", λέει.
«Φοβόμουν από τα άγνωστα - τι θα αισθανόταν, πόσο επώδυνη θα ήταν, τι θα συμβεί αν κάτι πήγαινε στραβά και ήμουν ιδιαίτερα απολιθωμένο από το στέμμα».
Για να ξεπεράσει αυτό, ο Ruddock πήγε σε ψυχολόγο για να μιλήσει από τους φόβους της και να αποκτήσει στρατηγικές για να αντιμετωπίσει αυτά τα συντριπτικά συναισθήματα. Επισκέφτηκε επίσης GP που δίδαξε την αυτο-ύπνωση της.
Ο φόβος της μετριάστηκε, σε κάποιο βαθμό, και έπεσε έγκυος. Παρά μια μακρά και κουραστική εργασία, γέννησε φυσικά.
Έχει από τότε ένα άλλο μωρό και λέει: "Η εργασία ήταν πολύ καλύτερη και είμαι τόσο χαρούμενη που έχω δύο παιδιά τώρα, αλλά δεν θα επιστρέψω πάλι".
Ωστόσο, ήταν διαφορετική ιστορία για τον Antoinette Du Preez, ο οποίος επέλεξε να έχει ένα c-section από την πρώτη μέρα.
"Ο φόβος μου για εργασία άρχισε πολλά χρόνια πριν σκέφτηκα ακόμη να έχω παιδιά και ξεκίνησε από την τραυματική εμπειρία γεννήσεων του καλύτερου μου φίλου", λέει.
"Ήμουν αρχικά φοβισμένος να το θέσω με τον μαιευτήρα, αλλά το έκανα στο πρώτο ραντεβού και της είπα για την ιστορία της μαμάς μου (είχε 3 c-τμήματα) και την εμπειρία του φίλου μου. c-τμήμα εκεί και στη συνέχεια. "
"Αυτό με έκανε πολύ πιο χαλαρό γιατί θα μπορούσα να κάνω τα πράγματα με τους όρους μου και μετά από αυτό ήταν πολύ λίγα που τόνισα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης."
Ο υπνοθεραπευτής Clive Westwood, δεν είναι ξένος να βλέπει τις γυναίκες που φοβούνται την εργασία. Λέει ότι αυτός ο φόβος μπορεί να εκδηλωθεί ανά πάσα στιγμή, αλλά είναι γενικά κάτι που παρουσιάζει πέρα από το γενικευμένο άγχος.
"Αν κάποιος είναι ήδη ανήσυχος, τότε είναι πιο πιθανό να αναπτύξει αυτόν τον φόβο", λέει. "Για παράδειγμα, εάν τους λένε ότι ο τοκετός είναι οδυνηρός και τότε θέλουν να έχουν ένα μωρό, ο φόβος έχει φυτευτεί στο μυαλό τους".
Όσον αφορά την ανακούφιση του φόβου, ο Westwood λέει ότι η υπνοθεραπεία μπορεί να είναι πολύ επιτυχημένη.
"Η υπνοθεραπεία λειτουργεί βοηθώντας τη γυναίκα να χαλαρώσει αρκετά ώστε να μπορέσει να ασχοληθεί με τις σκέψεις γύρω από το φόβο και να τις διαγράψει", εξηγεί.
"Η διδασκαλία των γυναικών πώς να φτάσετε σε αυτό το στάδιο είναι σίγουρα επωφελής τόσο για την υπερνίκηση του φόβου της εργασίας όσο και για την ίδια την εργασία".
Αίσθημα άγχους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μετά τη γέννηση;
Βοήθεια είναι διαθέσιμη. Μιλήστε στον γιατρό ή τη μαία σας ή επικοινωνήστε με τον κόσμο του περιγεννητικού άγχους και κατάθλιψης (PANDA).