Τρώγοντας άλογο γόνατο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε άλογο;
• Διατροφική αξία του αλόγου
• Οφέλη για την υγεία κατά την κατανάλωση του γρασιδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Υπάρχουν κίνδυνοι που σχετίζονται με την κατανάλωση ιπποειδών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
• Πώς να συμπεριλάβετε το Gram Horse στην διατροφή της εγκυμοσύνης σας;

Οι έγκυες γυναίκες μπορεί να θέλουν να δώσουν ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τρώγοντας καλά θρεπτικά τρόφιμα όταν είναι έγκυος είναι σημαντικό για τη διασφάλιση της υγείας του αγέννητου μωρού και της μητέρας. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να συμπεριληφθούν τέτοια τρόφιμα στη διατροφή που παρέχουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Το άλογο gram είναι ένα τέτοιο φαγητό που μπορεί να είναι μέρος της δίαιτας εγκυμοσύνης καθώς είναι πολύ θρεπτικό.

Το άλογο gram μπορεί να έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Αλλά το γραμμάριο αλόγου είναι επίσης γνωστό ότι παράγει πολύ θερμότητα στο σώμα. Τα τρόφιμα που προκαλούν την παραγωγή θερμότητας στο σώμα μπορεί να μην είναι ενδεδειγμένα να τρώνε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έχοντας πει ότι οτιδήποτε καταναλώνεται με μέτρο θα πρέπει να είναι εντάξει. Σε περίπτωση που επιθυμείτε να τρώτε άλογο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για τη θρεπτική αξία του, μπορείτε πάντα να το εξισορροπήσετε καταναλώνοντας τρόφιμα που είναι ψυκτικά.

Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να τρώνε άλογο;

Λόγω των ωφελειών για την υγεία του αλόγου πολλοί έγκυες γυναίκες μπορεί να επιθυμούν να το καταναλώσουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους, αλλά ταυτόχρονα είναι πιθανό να αναρωτιούνται ότι είναι ασφαλές για τα άλογα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η απάντηση είναι ναι, οι έγκυες γυναίκες μπορούν να τρώνε το άλογο αλόγου αλλά μόνο με μέτρο. Η δυσανάλογη κατανάλωση οτιδήποτε ενώ είστε έγκυος μπορεί να προκαλέσει περιττές επιπλοκές στην εγκυμοσύνη. Έτσι, είναι πάντα καλύτερο να είσαι ασφαλής από το να μετανοήσεις αργότερα. Έτσι, σε περίπτωση που θέλετε να τρώτε άλογο ενώ είστε έγκυος, μπορείτε να το κάνετε σε περιορισμένες ποσότητες. Μπορείτε πάντα να απευθυνθείτε στον γιατρό σας για την απαραίτητη καθοδήγηση.

Διατροφική αξία του αλόγου

Το άλογο gram είναι ένα είδος φασολιού που χρησιμοποιείται ουσιαστικά στην παρασκευή των νοτιοδυτικών πιάτων. Οι βρώσιμοι σπόροι προσφέρουν πολλά θεραπευτικά και μαγειρικά οφέλη. Το άλογο είναι μια καλή πηγή σιδήρου. Το άλογο gram είναι επίσης γεμάτο με πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Το άλογο gam πιστεύεται ότι διαθέτει στυπτικές και διουρητικές ιδιότητες.

Οφέλη για την υγεία κατά την κατανάλωση του γρασιδιού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μερικά από τα οφέλη για την υγεία του αλόγου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι:

• Το να είσαι πλούσιος σε σίδηρο μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του πολύ αναγκαίου αίματος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Το άλογο gram μπορεί να θεραπεύσει αποτελεσματικά διάφορα θέματα υγείας όπως επιπεφυκίτιδα, αφαίρεση σκουληκιών, σωρούς και ρευματισμούς.
• Η κατανάλωση γραμμαρίου αλόγου από έγκυες γυναίκες που πάσχουν από κρύο και βήχα μπορεί να φέρει την ανακούφιση καθώς το γρασίδι μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμο για την εκχύλιση του φλέγματος.
• Το άλογο gram μπορεί να παράσχει την απαραίτητη θερμότητα για να διατηρήσει το σώμα ζεστό στη χειμερινή περίοδο.
• Η χρήση του γραμμαρίου αλόγων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του πυρετού.
• Η περιεκτικότητα σε φαινόλη των θρεπτικών σπόρων μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Το άλογο gram είναι γεμάτο από ίνες που μπορεί να είναι χρήσιμο φάρμακο για τη ρύθμιση των επιπέδων χοληστερόλης ενώ είναι έγκυος.
• Το άλογο gram είναι γνωστό ότι είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία του πεπτικού έλκους και των νεφρών.
• Το άλογο μπορεί να είναι ευεργετικό στην καταπολέμηση των μετεωρισμών και των προβλημάτων δυσπεψίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Υπάρχουν κίνδυνοι που σχετίζονται με την κατανάλωση ιπποειδών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Δεν υπάρχουν μελέτες που να αποκαλύπτουν τυχόν αποδεικτικά στοιχεία που δείχνουν ότι η κατανάλωση αλόγου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι επιβλαβής για την εγκυμοσύνη. Το άλογο του γόνου παράγει θερμότητα και η υπερβολική παραγωγή θερμότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα δυσφορίας. Ως εκ τούτου, είναι λογικό να καταναλώνετε το άλογο σε περιορισμένα μέτρα όταν είστε έγκυος. Αλλά εκτός από αυτό που τρώει άλογο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν παρουσιάζει πιθανή βλάβη.

Πώς να συμπεριλάβετε το Gram Horse στην διατροφή της εγκυμοσύνης σας;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι να συμπεριλάβετε το γραμμάριο αλόγων στη διατροφή σας για την εγκυμοσύνη. Εδώ είναι μερικοί εύκολοι τρόποι σχετικά με το πώς να τρώτε το άλογο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:

• Το άλογο gram μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παρασκευή υγιεινών σούπας και curry.
• Μπορείτε να μαγειρέψετε ένα νόστιμο πιάτο με τη χρήση gram αλόγου με rai, φύλλα κορίανδρου, φύλλα ραπανάκι και σπανάκι.
• Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το gram αλόγου για να μαγειρέψετε νόστιμο σάλτσα και να το φάτε μαζί με roti ή βρασμένο ρύζι.
• Μπορείτε επίσης να κάνετε μια θρεπτική rasam, dal από το άλογο gram.
• Σε ορισμένες περιοχές της Ινδίας, το γρασίδι αλόγου είναι κονιοποιημένο για να κάνει το laddus.

Η κατανάλωση γραβιού αλόγου σε μέτριες ποσότητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι πιθανό να σας εκθέσει σε σοβαρό κίνδυνο για την υγεία. Για να διατηρήσετε τα επίπεδα ενόχλησης κάτω από έλεγχο, βεβαιωθείτε ότι δεν καταναλώνετε υπερβολικά γραμμάριο αλόγου. Σε κάθε περίπτωση, είναι πάντα συνετό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τον κατάλογο των τροφίμων που μπορούν να καταναλωθούν με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.