Πότε ξεκινά ο κύκλος της περιόδου μου;
Η πρώτη ημέρα της περιόδου σας είναι η πρώτη ημέρα του κύκλου σας. Οι περισσότερες γυναίκες είναι σε θέση να διακρίνουν όταν αρχίζει, ακόμα και αν τείνουν να έχουν ελαφρές περιόδους, οπότε δεν πρέπει να έχετε κανένα πρόβλημα να γνωρίζετε πότε να ξεκινήσετε το διάγραμμα κύκλου περιόδων σας. Κάνοντας αυτό θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε πόσο χρονικό διάστημα είναι ο κύκλος σας και να σας βοηθήσει να καταλάβετε τις ημέρες κατά τις οποίες έχετε ωορρηξία.
Όπως συμβαίνει με τα περισσότερα πράγματα, κάθε γυναίκα είναι διαφορετική, αλλά ο τυπικός κύκλος εμμήνου ρύσεως είναι 28 ημέρες. Αν η δική σας είναι μεγαλύτερη ή μικρότερη από μερικές ημέρες, μην ανησυχείτε, αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Για να υπολογίσετε πόσο χρονικό διάστημα είναι ο κύκλος, μετρήστε απλώς πόσες ημέρες υπάρχουν μεταξύ της απόκτησης μιας περιόδου και της επόμενης. Την πρώτη ημέρα κάθε περιόδου ξεκινά ένας νέος κύκλος.
Πώς μπορώ να μάθω πότε ωορρηξώ;
Αρχικά, επισκεφτείτε το ημερολόγιο ωορρηξίας και, στη συνέχεια, σημειώστε τις περιόδους σας. Μετά από λίγους μήνες, πιθανότατα θα αρχίσετε να βλέπετε ένα μοτίβο όταν αφαιρείτε. Μετρήστε πίσω 14 και έπειτα 16 ημέρες από την αναμενόμενη ημέρα της επόμενης περιόδου και αυτές είναι οι ημέρες που έχετε τις μεγαλύτερες πιθανότητες να συλλάβετε ένα μωρό - τις ημέρες πριν και αμέσως μετά την ωορρηξία. Αυτό συμβαίνει όταν είστε στην κορυφή της γονιμότητας, επομένως σχεδιάστε ανάλογα. Οι κύκλοι ωορρηξίας και οι ημερομηνίες διαφέρουν από γυναίκα σε γυναίκα, οπότε οι υπολογισμοί σας μπορεί να είναι ελαφρώς μειωμένοι αν ο κύκλος ωορρηξίας σας είναι μικρότερος από τρεις εβδομάδες, συνεχίζεται περισσότερο από 35 ημέρες ή αν τα πρότυπα εμμηνόρροιας είναι απρόβλεπτα. Οι πιο εξατομικευμένες και αξιόπιστες πληροφορίες που μπορείτε να λάβετε θα προέρχονται από το γιατρό σας, ο οποίος θα μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε την καλύτερη στιγμή του μήνα για να προσπαθήσετε να συλλάβετε.