Τρώγοντας μαϊντανό κατά την εγκυμοσύνη - Είναι επιβλαβές;
Σε αυτό το άρθρο
- Είναι μαϊντανός ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Οφέλη για την υγεία της κατανάλωσης μαϊντανό όταν είναι έγκυος
- Συμβουλές για να θυμάστε ενώ καταναλώνετε μαϊντανό στα πρώτα και στα επόμενα στάδια της εγκυμοσύνης
- Παρενέργειες του φαγητού Μαϊντανός ενώ είναι έγκυος
Ο μαϊντανός είναι ένα δημοφιλές βότανο που προσθέτει γεύση σε οποιοδήποτε πιάτο. Το άρωμά του και η ισχυρή γεύση του μπορεί να κάνει κάθε πιάτο ελκυστικό. Εάν έχετε μια συνήθεια να προσθέτετε μαϊντανό σε ό, τι μαγειρεύετε, τότε σταματήστε αυτή τη συνήθεια εάν είστε έγκυος. Όταν είστε έγκυος, πρέπει να δώσετε προσοχή σε αυτό που τρώτε. Ό, τι τρώτε θα επηρεάσει το μωρό σας. Έτσι, να είστε λίγο προσεκτικοί πριν προσθέσετε οτιδήποτε στη διατροφή σας. Ας μάθουμε αν πρέπει να φάτε μαϊντανό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή όχι.
Είναι μαϊντανός ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Το μαϊντανό είναι ένα βοτανικό βότανο που βρέθηκε νωρίτερα μόνο στην περιοχή της Μεσογείου. Ωστόσο, αυτό το βότανο αναπτύσσεται τώρα σε όλα τα μέρη του κόσμου και χρησιμοποιείται σε πολλές μαγειρικές παρασκευές. Τα φύλλα μαϊντανού μπορούν να φορτίζουν άμεσα κάθε πιάτο με αρωματική γεύση. Μερικοί άνθρωποι το πίνουν ακόμη με τη μορφή τσαγιού και αν αναρωτιέστε αν μπορείτε να πιείτε τσάι μαϊντανού ενώ είστε έγκυος, τότε, ναι, μπορείτε να πιείτε τσάι μαϊντανού στην εγκυμοσύνη. Οι διουρητικές του ιδιότητες βοηθούν στην εξάλειψη του οίδηματος που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη. Ο μαϊντανός είναι πολύ ασφαλής για κατανάλωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, η υπερκατανάλωση πρέπει να αποφεύγεται, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες επιπλοκές στην υγεία.
Οφέλη για την υγεία της κατανάλωσης μαϊντανό όταν είναι έγκυος
Ενδιαφέρεστε να μάθετε πώς το μαϊντανό μπορεί να αποδειχθεί ωφέλιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Εδώ είναι μερικά από τα πολλά οφέλη του μαϊντανού:
- Αυτό το θαυμάσιο βότανο είναι πλούσιο σε φολικό οξύ, το οποίο είναι απαραίτητο για την ανάπτυξη του νευρικού συστήματος του μωρού. Διατηρεί επίσης συγγενείς ανωμαλίες στον κόλπο.
- Ο μαϊντανός, που είναι πλούσιος σε βιταμίνη Β και βιταμίνη C, βοηθά τον άνθρωπο να αντιμετωπίσει το οξειδωτικό στρες κατά την εγκυμοσύνη.
- Η μειωμένη ανοσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να σας κάνει να αρρωστήσετε συχνά. Ωστόσο, η κατανάλωση μαϊντανό, που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, μπορεί να διατηρήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα άθικτο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επίσης, τα αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στο μαϊντανό μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών.
- Είναι πλούσια πηγή μαγνησίου και καλίου, τα ορυκτά που συμβάλλουν στη μείωση του πρηξίματος. Το κάλιο είναι επίσης επωφελές για τη διατήρηση της καλής υγείας της καρδιάς.
- Αυτό το βότανο έχει επίσης αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, οι οποίες μειώνουν τον πόνο στις αρθρώσεις και πρήξιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Βοηθά στην καταπολέμηση προβλημάτων πέψης όπως το αέριο και το φούσκωμα.
- Σε περίπτωση που υποφέρετε από αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή έχετε ανεπάρκεια σιδήρου, η προσθήκη μαϊντανού στην δίαιτα εγκυμοσύνης σας μπορεί να αποδειχθεί χρήσιμη.
- Ο μαϊντανός έχει σημαντικές ποσότητες ασβεστίου και βιταμίνης Κ που απαιτείται από μια έγκυο γυναίκα να φροντίσει για την υγεία των οστών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι επίσης χρήσιμο να φροντίζετε το οστεοαρθρικό σύστημα της μητέρας και του μωρού.
- Είναι επίσης καλό για το δέρμα. Βοηθάει ακόμη και στη μείωση του πρηξίματος και στη χαλάρωση του δέρματος.
Συμβουλές για να θυμάστε ενώ καταναλώνετε μαϊντανό στα πρώτα και στα επόμενα στάδια της εγκυμοσύνης
Εδώ είναι τι πρέπει να έχετε κατά νου ενώ καταναλώνετε μαϊντανό στα πρώτα και τα μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης:
Πρώιμοι Μήνες : Είναι σημαντικό να καταναλώνετε αρχικά καλλιεργημένο μαϊντανό για μέγιστα οφέλη. Εάν είναι εφικτό, το μεγαλώνετε μόνοι σας και στη συνέχεια καταναλώνετε. Ακολουθούν μερικές συμβουλές που πρέπει να έχετε κατά νου ενώ το τρώτε στους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης:
- Πλύνετε και καθαρίστε το μαϊντανό ωραία και απαλλαγείτε από όλη τη βρωμιά και τη βρωμιά. Αφαιρέστε όλα τα σάπια και μαραμένα φύλλα καθώς ακόμη και τα μικρότερα μη επεξεργασμένα φύλλα μπορεί να προκαλέσουν τροφική δηλητηρίαση ή άλλες επιπλοκές.
- Μην πηγαίνετε για το μαϊντανό του θερμοκηπίου, καθώς έχει λιγότερα οφέλη.
- Πάντα να αγοράζετε φρέσκο μαϊντανό με φρέσκα φύλλα και στέλεχος και φρέσκο άρωμα.
Λιγότερα Μήνα: Ό, τι μπορεί να ακολουθείτε κατά τη διάρκεια των πρώτων σταδίων της εγκυμοσύνης συνιστάται και στα μεταγενέστερα στάδια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, εδώ είναι μερικές προτάσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη:
- Οι σπόροι μαϊντανού αμβλύνουν και έτσι μπορούν να οδηγήσουν σε θανατηφόρες επιπλοκές. Συνεπώς, συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν το φάτε.
- Θα πρέπει να καταναλώνεται με μέτρο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς η υπερδοσολογία μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά επικίνδυνη.
Παρενέργειες του φαγητού Μαϊντανός ενώ είναι έγκυος
Δεν υπάρχουν διαθέσιμα αποδεικτικά στοιχεία σχετικά με το επιτρεπόμενο όριο κατανάλωσης μαϊντανού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Συνιστάται πριν προσθέσετε αυτό το αρωματικό βότανο στη δίαιτά σας εγκυμοσύνης, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον ιατρό σας. Ωστόσο, εάν σκέφτεστε ότι εάν ο μαϊντανός μπορεί να τερματίσει μια εγκυμοσύνη, τότε η απάντηση είναι ναι. μπορεί να τερματίσει την εγκυμοσύνη επειδή λειτουργεί ως αποφρακτικό όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες. Εκτός από εδώ είναι μερικές από τις παρενέργειες της κατανάλωσης μαϊντανό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης:
- Το μαϊντανό μπορεί να οδηγήσει σε θανατηφόρες επιπλοκές. μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στα νεφρά και να προκαλέσει κατάσχεση σε ορισμένες περιπτώσεις.
- Περιέχει μυριστική, η οποία μπορεί να κυκλοφορήσει μέσω του αίματος στον πλακούντα και να φτάσει και στο μωρό σας. Η μυριστική μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένο καρδιακό ρυθμό στα μωρά.
- Η παρουσία μυριστίνης μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες άλλες επιπλοκές, όπως απώλεια ισορροπίας και ζάλη.
- Πολλές γυναίκες απολαμβάνουν τσάι με σπόρους μαϊντανού και εκχυλίσματα. Ωστόσο, η τακτική κατανάλωση αυτού του τσαγιού μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση της μυριστικής και της αδιόλης. Και, και τα δύο αυτά συστατικά μπορεί να οδηγήσουν σε ανησυχητικές επιπτώσεις στην υγεία σας καθώς και στην υγεία του μωρού σας.
- Εάν καταναλώνετε σημαντικές ποσότητες ελαίου μαϊντανό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε αιμοσφαιρίνη στο μωρό σας.
- Το Apiol και η μυριστίνη μπορούν να οδηγήσουν σε συστολές της μήτρας και να προωθήσουν την εμμηνόρροια και έτσι μπορεί να οδηγήσουν σε αποβολή ή αποβολή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί επίσης να αυξήσει τις πιθανότητές σας να πάτε σε πρόωρο τοκετό.
- Αν είστε επιρρεπείς σε αλλεργίες, τότε η εγκυμοσύνη μπορεί να σας κάνει πιο επιρρεπή σε αλλεργίες λόγω του εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος. Ορισμένες γυναίκες μπορεί να γίνουν αλλεργικές στο μαϊντανό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και μπορεί να εμφανίσουν εξανθήματα ή άλλα συμπτώματα αλλεργίας.
Υπάρχουν μερικοί δυνητικοί κίνδυνοι κατανάλωσης μαϊντανού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, υπάρχουν πολλά οφέλη που μια γυναίκα μπορεί να αντλήσει μετά την εγκυμοσύνη με την προσθήκη μαϊντανό στη διατροφή της, όπως:
- Μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση του μητρικού γάλακτος και έτσι να βοηθήσει τις νέες μητέρες κατά την περίοδο γαλακτοπαραγωγής.
- Βελτιώνει επίσης την ποιότητα και την ποσότητα του μητρικού γάλακτος.
- Εάν μια γυναίκα προσπαθεί να μείνει έγκυος, μπορεί να αποδειχθεί ωφέλιμο να συμπεριληφθεί και ο μαϊντανός στη διατροφή της.
- Εάν μια γυναίκα βιώνει ακανόνιστους κύκλους, η κατανάλωση αυτού του βοτάνου μπορεί να αποδειχθεί καρποφόρα.
Η εγκυμοσύνη είναι ένας ευαίσθητος χρόνος όταν μια γυναίκα πρέπει να είναι πολύ προσεκτικός σε οποιαδήποτε επιλογή κάνει και αυτό ισχύει και στο πλαίσιο των τροφίμων που μπορεί να καταναλώνει κατά τη διάρκεια του ταξιδιού της εγκυμοσύνης. Δεν πρέπει να καταναλώνετε αυτό το βότανο σε μεγάλες ποσότητες ή με τη μορφή λαδιού. Ωστόσο, εάν θέλετε να προσθέσετε μαϊντανό στη διατροφή σας εγκυμοσύνης, συνιστάται αυστηρά να συμπεριλάβετε αυτό το βότανο μόνο αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας.