Οι ειδικοί βρουν τέσσερα σφάλματα που κάνουν το μωρό σας να πάρει ψηλότερα αλλά όχι υγιέστερο!
Σε αυτό το άρθρο
- Η σπατάλη στα ινδικά παιδιά - Τι σημαίνει αυτό;
- Το λάθος είναι στη διατροφή
Κάθε μητέρα θέλει μόνο το καλύτερο φαγητό και διατροφή για το παιδί της. Παρακολουθούμε την ανάπτυξη του μωρού μας πολύ έντονα. Η στιγμή που φαίνεται να έχει μεγαλώσει ψηλότερα και να φτάσει μέχρι το κιβώτιο του είναι μια τέτοια στιγμή ευτυχίας! Ωστόσο, σύμφωνα με μια τελευταία έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Ινδία, υπάρχει ένα μεγάλο πρόβλημα που παραβλέπουμε. Οι ειδικοί έχουν διαπιστώσει ότι αν και τα παιδιά μας μεγαλώνουν, δεν βάζουν αρκετό βάρος για το ύψος τους! Και αυτό συμβαίνει εξαιτίας κάποιων λαθών που κάνουμε εν αγνοία μας
...Σε μια πρόσφατη μελέτη που διεξήχθη από την Εθνική Οικογενειακή Έρευνα για την Υγεία (NHFS), οι εμπειρογνώμονες κατέληξαν σε ορισμένα πολύ ενδιαφέροντα γεγονότα που σχετίζονται με τα παιδιά της Ινδίας και τη διατροφή τους. Έχουν παρατηρήσει ότι τα περισσότερα παιδιά ηλικίας κάτω των πέντε ετών έχουν επιτύχει την τυποποίηση του ύψους του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) ανάλογα με την ηλικία τους. Αυτά είναι εξαιρετικά νέα, χωρίς αμφιβολία. Ωστόσο, το βάρος τους έχει δείξει ελάχιστη σχεδόν σχεδόν καθόλου βελτίωση την τελευταία δεκαετία! Αυτό οδηγεί σε μια κατάσταση που ονομάζεται «Σπατάλη» και «Stunting».
Η σπατάλη στα ινδικά παιδιά - Τι σημαίνει αυτό;
Η σπατάλη είναι ιατρική κατάσταση που συνδέεται με τη σταδιακή επιδείνωση ενός ατόμου, συνήθως με την απώλεια δύναμης και μυϊκής μάζας. Ακολούθησε η έλλειψη όρεξης που χειροτερεύει την κατάσταση. Ο ΠΟΥ προτείνει ότι η σπατάλη είναι ένας ισχυρός δείκτης θνησιμότητας σε παιδιά κάτω των πέντε ετών.
Το 2005-06, περίπου το 20% των παιδιών που ερωτήθηκαν στην Ινδία χάθηκαν, ενώ περισσότερο από το 6% είχαν σπαταληθεί σοβαρά. Ωστόσο, στην έρευνα του 2015-16, το ποσοστό αυτό έχει αυξηθεί στο 21% και το σπατάλη που έχει σπαταληθεί έχει αυξηθεί στο 7, 5%! Η σπατάλη μεταξύ των παιδιών έχει αυξηθεί έντονα τα τελευταία 10 χρόνια και αυτό είναι πραγματικά επικίνδυνο.
Τα στοιχεία που ελήφθησαν από το NFHS βασίστηκαν στην έρευνα που διενήργησαν σε ένα μεγάλο δείγμα παιδιών. Το 2005-06, διαπιστώθηκε ότι το 40% αυτών των παιδιών που μελετήθηκαν ήταν ακινητοποιημένα. Αυτό συνήθως σημαίνει ότι το ύψος τους ήταν χαμηλότερο από αυτό που πρέπει να είναι σε σχέση με την ηλικία τους. Τα πιο πρόσφατα στοιχεία δείχνουν ότι η επιβράδυνση έχει μειωθεί στο 38, 4% των ερωτηθέντων παιδιών, ωστόσο αυτό εξακολουθεί να είναι ένα απαράδεκτα υψηλό ποσοστό! Η τερατώδης ανάπτυξη μεταξύ των παιδιών είναι μια αντανάκλαση της κακής πρόσληψης τροφής ή ίσως η πείνα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Εκτός από αυτό, τα τελευταία στοιχεία δείχνουν επίσης ότι το 35, 7% των παιδιών που ερωτήθηκαν ήταν λιποβαρή.
Το λάθος είναι στη διατροφή
Πολλοί ειδικοί είναι της άποψης ότι αυτό το πρότυπο χαμηλού βάρους είναι ένας δείκτης διατροφικής δυσφορίας μεταξύ των παιδιών. "Η σπατάλη δείχνει διατροφικές κρίσεις που έχουν συμβεί στο πρόσφατο παρελθόν", λέει ο συνεργάτης του παγκόσμιου συντονιστή του κινήματος της λαϊκής υγείας, Amit Sengupta. Ένα παιδί που δεν παίρνει μια υγιή, ισορροπημένη διατροφική διατροφή, σταματά πρώτα να αυξάνεται σε ύψος και σε περίπτωση που αυτή η έλλειψη διατροφής παρατείνεται, αρχίζουν να χάσουν βάρος.
Στην Ινδία, ενώ περισσότερα από τα παιδιά μας τρέφονται καλά, υπάρχουν μερικά λαμπρά λάθη που εξακολουθούν να διαπράττουν οι γονείς. Πρέπει να ελέγξουμε αυτά και να αρχίσουμε να τα διορθώνουμε αμέσως, ώστε τα παιδιά μας να μεγαλώνουν καλά τόσο σε ύψος και βάρος!
1. Εσφαλμένη διατροφή των παιδιών κατά τα πρώτα δύο χρόνια
Τα πρώτα δύο χρόνια της ζωής ενός παιδιού είναι πολύ κρίσιμα για τη διαμόρφωση των ετών. Σύμφωνα με τη Δρ Veena Shatrugna, εμπειρογνώμονα για τη διατροφή των παιδιών, "Αν τα παιδιά τρέφονται αρκετά καλά κατά τα πρώτα δύο χρόνια της ζωής τους και αργότερα κατά τη διάρκεια της φάσης ανάπτυξης, πυροβολούν σε ύψος και μάλιστα φαίνονται αδιάκριτα. Λέει επίσης ότι, αν δεν υπάρχει φαγητό, τα παιδιά δεν βάζουν το κατάλληλο βάρος για να βελτιστοποιήσουν με το ύψος τους. Όλοι μας καταλαβαίνουμε την αξία αυτών των ετών κατάρτισης - αλλά φροντίζουμε επαρκώς; Τα προβλήματα της κοιλιάς, οι μολύνσεις, οι αλλεργίες μπορούν να επηρεάσουν όλα όσα τρώει και απορροφά το παιδί σας αυτή τη στιγμή και χρειάζονται άμεση προσοχή από τον παιδίατρο. Οι ειδικοί λένε ότι η μη θηλάζουσα μόνο το θηλασμό έως ότου είναι 6 μηνών είναι επίσης ένας λόγος που επηρεάζονται οι διατροφικές του ανάγκες.
2. Εστίαση μόνο στην ποσότητα
Ως μητέρες, πάντα προσπαθούμε να αυξήσουμε την όρεξη των παιδιών μας και την ποσότητα φαγητού στην πλάκα. Ωστόσο, δεν είναι μόνο πόση τροφή τροφοδοτείτε το παιδί σας, αλλά και αυτό που τρώτε είναι αυτό που έχει σημασία. Η κοιλιά του μικρού σας μπορεί να είναι γεμάτη, αλλά ίσως όχι οι διατροφικές του ανάγκες. Επομένως, δεν πρέπει να περιορίζουμε τη δίαιτα του παιδιού μας μόνο σε δημητριακά ολικής αλέσεως, όπως το ρύζι και τα βασικά λαχανικά, αλλά και άλλα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά τρόφιμα όπως τα αυγά, τα καρύδια, τα φρούτα, τα λαχανικά και το γάλα.
3. Τροφοδοσία Συσκευασμένων Τροφίμων
Όλοι γνωρίζουμε ότι το σπιτικό φαγητό είναι το καλύτερο για τη διατροφή ενός παιδιού. Ωστόσο, χάριν ευκολίας και έλλειψης χρόνου, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να τροφοδοτούν συσκευασμένη παιδική τροφή με το μικρό τους. Μερικά από αυτά τα τρόφιμα μπορούν να έχουν πρόσθετα και συντηρητικά που παρεμποδίζουν τη διατροφή του παιδιού σας - αυτό μπορεί να είναι ακόμη και επιβλαβές για την υγεία του. Επιπλέον, σε αυτή τη διαδικασία, η ιδέα των σπιτικών μαγειρεμένων θρεπτικών γευμάτων που ένα παιδί μπορεί να μυρίσει, να απολαύσει και να φάει, επίσης ξεθωριάζει. Οι ειδικοί λένε ότι πρέπει να εστιάσετε στο να τροφοδοτήσετε τα παιδιά σας με υγιεινά τρόφιμα που προέρχονται από τοπικά προϊόντα και τα οποία θα συνηθίσουν.
4. Μην τρώτε αρκετό τροφή πλούσιο σε σίδηρο
Τέλος, ένα άλλο ανησυχητικό στατιστικό στοιχείο που έδειξε η μελέτη είναι το εξής: πάνω από το 58% των παιδιών κάτω των πέντε ετών στην Ινδία είναι αναιμικά! Αυτό σημαίνει ότι έχουν χαμηλότερο από το μέσο όρο επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα τους. Αυτό έχει πολύ πιο σοβαρές συνέπειες που ξεπερνούν το ύψος και το βάρος. Η αναιμία αφήνει τα παιδιά εξαντλημένα, ευάλωτα στις λοιμώξεις και μπορεί επίσης να επηρεάσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου τους. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι ο κύριος λόγος πίσω από αυτό είναι ότι δεν τροφοδοτούμε αρκετά τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο όπως τα αυγά, τα πουλερικά και τα όσπρια στα παιδιά μας. Ενώ οι φτωχές κοινωνικοοικονομικές συνθήκες πρέπει να κατηγορηθούν εν μέρει, η άγνοια μας για αυτή τη ζωτική θρεπτική ουσία είναι ένας μεγάλος ένοχος. Πολλές έγκυες γυναίκες στην Ινδία είναι επίσης αναιμικές λόγω ανεπαρκούς πρόσληψης σιδήρου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Αυτό σημαίνει αυτόματα ότι το νεογέννητο τους αποδεικνύεται ασθενέστερο.
Το κοπιασμό και η σπατάλη είναι σοβαρά προβλήματα για τα παιδιά, καθώς επηρεάζουν τη συνολική τους ανάπτυξη. Αυτά καθυστερούν την κινητική ανάπτυξη και οδηγούν επίσης σε εξασθενημένη γνωστική λειτουργία - τα αποτελέσματα της οποίας είναι ως επί το πλείστον μη αναστρέψιμα. Επομένως, είναι επιτακτική ανάγκη να δώσουμε προσοχή σε αυτά που τρώνε τα παιδιά, καθώς οι διατροφικές ανάγκες τους διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό από τους ενήλικες.
Θετικά, τα ευρήματα της έρευνας για την υγεία αντικατοπτρίζουν επίσης ότι τα παιδιά που πρόσφατα έχουν αρχίσει να καταναλώνουν πιο θρεπτικά τρόφιμα από αυτά που έκαναν νωρίτερα είναι σε θέση να καλύψουν το κανονικό τους βάρος σε σχέση με τα ύψη τους. Ας αρχίσουμε να δίνουμε περισσότερη προσοχή σε αυτά που ταΐζουμε τα μικρά μας και αν είναι επαρκή, ξεκινώντας τώρα!