Τρόφιμα ή μέρη σώματος; 12 μοναδικές ιδέες για να κρατάτε τα παιδιά σας υγιή!
Ζουμερά πορτοκάλια, πολυτελή μανιτάρια ή τρυφερά καρύδια - ανεξάρτητα από το πόσο υποστηρίζετε την καλοσύνη αυτών των τροφών, το παιδί σας κάνει ένα πρόσωπο. Είναι όλα για μπιφτέκια, πίτσες και πατατάκια! Να πάρει τα παιδιά να κατανοήσουν τη σημασία της κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών είναι ο ορυκτό κάθε γονέα. Γι 'αυτό σας έχουμε φέρει έναν καινοτόμο τρόπο όχι μόνο να τους διδάξουμε περισσότερα για τις διαφορετικές ομάδες τροφίμων αλλά και να τους κρατήσουμε στο ροζ της υγείας!
Τα παιδιά έχουν μια έμφυτη τάση να είναι κακοί τρώγοντες, ειδικά στα πρώτα τους χρόνια. Αυτό που είναι χειρότερο, φαίνονται να στρέφονται προς όλα τα πράγματα ανθυγιεινά! Με αυτό το πνεύμα, οι εμπειρογνώμονες των παιδιών έχουν μηδενίσει μια χρυσή μάντρα για να πάρουν τα παιδιά σας να ενδιαφέρονται για τα φρούτα και τα λαχανικά - τα αλλιώς "βαρετά" τρόφιμα που παίρνουν τις χειρότερες φάρσες! Όταν θέλετε να πάρετε το παιδί σας για να φάει αυτά τα 12 τρόφιμα, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να το συσχετίσετε με ένα μέρος του σώματος.
Αλλά περιμένετε, εδώ είναι η μαγεία - τα συγκεκριμένα τρόφιμα ωφελούν άμεσα το μέρος του σώματος που μοιάζουν!
1. Καρότο και μάτι
Απρόσωπα παρόμοια, ε; Ένα καρότο σε φέτες μοιάζει πολύ με ένα ανθρώπινο μάτι. Όμως, τα καρότα αυξάνουν τη ροή του αίματος στα μάτια! Τα καρότα είναι εξαιρετικά πλούσια σε β-καροτένιο, βιταμίνη Α, βιταμίνη C, φλαβονοειδή και φυτοχημικά προϊόντα - τα οποία κρατούν τα μάτια του παιδιού σας τέλεια. Δοκιμάστε αυτό το καρότο και το Cranberry Cake για να ξεκινήσετε - χρειάζεται λιγότερο από μισή ώρα για να προετοιμαστείτε!
2. Αβοκάντο και Γουόμπ
Έχετε κοιτάξει ποτέ ένα αβοκάντο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και το βρήκε περίεργο παρόμοιο με το ωοειδές σχήμα της μήτρας σας; Τι γίνεται αν σας λέμε ότι τα αβοκάντο χρειάζονται περίπου εννέα μήνες για να αναπτυχθούν από το άνθος μέχρι τα ώριμα φρούτα; Εδώ είναι περισσότερα - υποστηρίζουν πραγματικά την αναπαραγωγική υγεία επίσης! Είναι μια καλή πηγή φολικού οξέος που εμποδίζει τις συγγενείς ανωμαλίες. Και για τα παιδιά σας, μπορούν να βοηθήσουν στην ισορροπία των ορμονών, να διατηρήσουν ένα υγιές βάρος και ακόμη και να αποτρέψουν τον καρκίνο. Αβοκάντο απίστευτη γεύση με το κοτόπουλο? απλά να ρίξετε μια ματιά σε αυτό το Avocado και το Chicken Wrap. Είναι ιδανικό για τις καλοκαιρινές διακοπές του παιδιού σας!
3. Ντομάτες και καρδιά
Όχι, δεν βασίζουμε αυτό το μόνο στο κόκκινο χρώμα. Οι ντομάτες, οι οποίες περιέχουν επίσης τέσσερις θαλάμους όπως η ανθρώπινη καρδιά, είναι πλούσιες πηγές του χρωστικού λυκοπενίου - μια μεγάλη βοήθεια στην πρόληψη της στεφανιαίας νόσου! Επιπλέον, το φολικό οξύ στην τομάτα βοηθά στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων που βοηθούν στη μεταφορά οξυγόνου στο αίμα, εξασφαλίζοντας έτσι υγιή κυκλοφορία του αίματος. αυτό το βράδυ, κάντε αυτή τη ζεστή και πλούσια ντοματίνη για τα μικρά σας!
4. Καρυδιά και εγκεφάλου
Τα καρύδια είναι αληθινά - αντίγραφα του εγκεφάλου. αυτή η ομοιότητα δεν είναι σύμπτωση! Είναι πλούσιες πηγές ω-3 λιπαρών οξέων που ενθαρρύνουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου στα παιδιά. Επιπλέον, τα καρύδια βοηθούν στην ανάπτυξη περισσότερων από 3 δωδεκάδων πομπών νευρώνων για λειτουργία του εγκεφάλου! Ο τέλειος λόγος για το φαράγγι σε αυτά τα γουρουνάκια καφέ καρυδιού.
5. Σταφύλια και κυψελίδες σε πνεύμονες
Τα σταφύλια έχουν μια παλιά σύνδεση με κλαδιά - γι 'αυτό έχουμε μια αμπέλια. Αλλά συνειδητοποιήσατε ποτέ πόσο παρόμοια φαίνονται στα κλαδιά των κυψελίδων, τα μικρότερα αερόσακους στους πνεύμονές μας; Οι κυψελίδες μας επιτρέπουν στο οξυγόνο να περάσει από τους πνεύμονες στην κυκλοφορία του αίματος. Η τακτική κατανάλωση σταφυλιών βοηθάει στην διατήρηση της τάξης και στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα, εμφυσήματος και αλλεργιών. Ήρθε η ώρα να ξεκινήσετε με αυτό το Semolina Halwa με μπανάνα και σταφύλια!
6. Μανιτάρια και αυτιά
Μία ματιά σε ένα μανιτάκι με μισό φέτες και η ομοιότητα με το ανθρώπινο αυτί είναι εμφανής. Αλλά το πραγματικά ενδιαφέρον κομμάτι είναι ότι τα μανιτάρια περιέχουν βιταμίνη D - απαραίτητη θρεπτική ουσία για την ανάπτυξη υγιούς οστού και την ακοή. Είναι ιδιαίτερα καλοί για τα τρία μικροσκοπικά οστά στο αυτί που μεταδίδουν τον ήχο στον εγκέφαλο. Κτυπήστε το μανιτάρι αυτό το Noodles? τα παιδιά θα το ξεκλειδώσουν!
7. Σέλινο και οστά
Μεγάλα, άπαχα κοτσάνια σέλινου
δεν μοιάζουν με τη δομή των οστών μας; Είναι καλύτερα - το σέλινο συγκεκριμένα στοχεύει στην οστική δύναμη! Είναι πλούσιο σε πυρίτιο και βιταμίνη Κ - και τα δύο χρειάζονται για υγιείς αρθρώσεις και οστά. Ξέρατε ότι τα οστά αποτελούνται από 23% νάτριο και ότι το σέλινο είναι επίσης μια μεγάλη πηγή νατρίου; Διπλό χτύπημα!
8. Γλυκοπατάτες και πάγκρεας
Οι γλυκοπατάτες δεν μοιάζουν μόνο με το ανθρώπινο πάγκρεας, αλλά λειτουργούν και σαν πάγκρεας! Με την εξισορρόπηση του γλυκαιμικού δείκτη των διαβητικών και την παροχή βήτα-καροτίνης, οι γλυκοπατάτες προστατεύουν όλους τους ιστούς του παιδιού σας από ζημιές. Για να μην ξεχνάμε, είναι τόσο νόστιμα ώστε το πεπτικό σας σύστημα είναι χαρούμενος ούτως ή άλλως! Προσπαθήσατε να φτιάξετε ακόμα ένα Sweet Potato Kheer;
9. Τζίντζερ και το στομάχι
Ακόμα κι αν δεν έχετε κάνει αυτή τη σύνδεση πριν, αυτή η εικόνα έχει σίγουρα αλλάξει αυτό, σωστά; Το τζίντζερ δεν μοιάζει μόνο με το στομάχι, αλλά βοηθά στην πέψη! Έχει επίσης την ικανότητα να αποτρέπει τη ναυτία και τον εμετό και να θεραπεύει την ασθένεια κίνησης. Ειδικό επίδομα - επιβραδύνει επίσης τον ρυθμό ανάπτυξης των όγκων του εντέρου. Σας προτείνουμε αυτό το νόστιμο Sukku (Dry Ginger) Kuhzambu για την οικογένειά σας. έχει ένα υπέροχο μείγμα γεύσεων.
10. Μπανάνα και χαμόγελο
Τρώγοντας μια μπανάνα θα φτιάξει τα παιδιά σας επάνω και θα βάλει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό τους. Μη μας πιστεύετε; Λοιπόν, δεν είναι καμία πιθανότητα ότι η μπανάνα μοιάζει με ένα χαμόγελο. αυτό το φρούτο περιέχει ένα αμινοξύ που ονομάζεται τρυπτοφάνη, το οποίο μετατρέπεται σε νευροδιαβιβαστή που ονομάζεται σεροτονίνη - μια χημική ουσία που ρυθμίζει τη διάθεση στον εγκέφαλο! Οι μπανάνες μπορούν πραγματικά να χαρακτηριστούν ως φάρμακα κατά της κατάθλιψης, καθώς προσαρμόζουν το επίπεδο παραγωγής σεροτονίνης στον εγκέφαλο. Αν δεν είστε σίγουροι, απλά μαγειρέψτε αυτά τα Μπανάνα Φρυγανιά και περιμένετε τις αντιδράσεις.
11. Ρίζα Ginseng και ανθρώπινο σώμα
Η ρίζα του ιατρικού ginseng έχει την καλοσύνη της γραμμένη παντού. μοιάζει με το ανθρώπινο σώμα στο σύνολό του! Δικαίως, επειδή είναι μια ολιστική θεραπεία για τη διατήρηση της γενικότερης υγείας σας και την αντιμετώπιση ενός ευρέος φάσματος ασθενειών. Στην πραγματικότητα, πολλά αναζωογονητικά πολυβιταμινούχα συμπληρώματα έχουν το ginseng ως μέρος της σύνθεσης.
12. Νεφροί και νεφροί
Τι σε ένα όνομα, ρωτάς; Πολύ φαίνεται! Τα αγαπημένα μας κόκκινα φασόλια νεφρού έχουν σχήμα ανθρώπινων νεφρών, γιατί πραγματικά βοηθούν στη διατήρηση της λειτουργίας των νεφρών! Αυτό συμβαίνει επειδή περιέχουν μολυβδαίνιο που βοηθά το σώμα σας να αποτοξινώσει. Γιατί να μην δοκιμάσετε αυτό το απολαυστικό κόκκινο νεφρό φασόλι Dhokla Με Paneer - μια συνταγή από μαμά chef μας που έχει γεύση τόσο θεία όσο ακούγεται!
Συναρπαστική, έτσι δεν είναι; Το σύνθημα για την καλοσύνη των διαφόρων τροφίμων βρίσκεται ακριβώς μέσα στη φύση! Τώρα το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να εκτυπώσετε αυτή τη σελίδα, να μασκάρετε τις αντίστοιχες συνταγές, να προσθέσετε ένα μεγάλο κουτάλι της ειδικής μάρκας αγάπης του Mamma και bingo. Εγγυόμαστε ότι θα έχετε ένα φρούτο και λαχανικά εραστή στο σπίτι!