Η σωστή διατροφή του παιδιού σας απαιτεί προγραμματισμό. Εδώ είναι πώς να το κάνουμε
Το να είσαι μαμά είναι το καλύτερο συναίσθημα του κόσμου. Με την πρώτη μαμά, έρχονται διάφορες ευθύνες, διλήμματα, ανησυχίες και τι όχι, και πάντα προσπαθούμε να κάνουμε το καλύτερο δυνατό. Ωστόσο, μερικές φορές δεν έχουμε την κατάλληλη καθοδήγηση για να κατανοήσουμε τα διλήμματα μας.
Αλλά υπάρχει ένα απλό μάντρα σε όλα τα διλήμματα μας - είναι ήρεμη . Μια μητέρα γνωρίζει το παιδί της καλύτερα από οποιονδήποτε, γι 'αυτό ακολουθήστε τα ένστικτα σας - αν είστε σε πολύ κόπο, οι πληροφορίες είναι μόνο ένα κλικ μακριά. Ωστόσο, να θυμάστε ότι πολλές πληροφορίες στο Διαδίκτυο μπορεί να είναι λανθασμένες, γι 'αυτό ακολουθήστε προσεκτικά.
Η διατροφή και η υγεία των παιδιών συμβαδίζουν. ο θηλασμός είναι η καλύτερη επιλογή για τα μωρά μέχρι 6 μήνες. Για πρώτη φορά μαμάδες, αγωνιζόμαστε πολύ για να κάνουμε το καλύτερο δυνατό, αλλά αυτό το ταξίδι μου έκανε να συνειδητοποιήσω ότι δεν υπάρχει λόγος να πανικοβληθώ γιατί μόνο μια ήρεμη και χαρούμενη μητέρα μπορεί να κάνει τα δυνατά της για τα παιδιά της. Αυτό μπορείτε να το επιτύχετε εστιάζοντας στις σωστές διατροφικές απαιτήσεις του παιδιού σας, με τη μορφή κάποιων υγιεινών συνηθειών από την αρχή. Για παράδειγμα, κάνοντας διασκεδαστικό φαγητό. Εάν είναι δυνατόν, δημιουργήστε μια ρουτίνα για να απολαύσετε τα γεύματα μαζί ως οικογένεια, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν τους αναγκάζετε, για να μην προκαλέσει αποστροφή προς τα τρόφιμα. Απλά να είστε υπομονετικοί και να κρεμάτε στη ρουτίνα.
Υπάρχουν στιγμές που τα παιδιά τείνουν να είναι πολυτάραχες. Κάθε παιδί περνά μέσα από αυτό - αν δεν θέλει να φάει, μην πανικοβληθείτε γιατί τα παιδιά κατανοούν επίσης την όρεξή τους. Εμπιστευθείτε τους. Ωστόσο, αν η τρελός διατροφή συνεχίζεται από την άποψη ότι δεν τρώει, θα μπορούσε να δείξει ένα υποκείμενο πρόβλημα. Σε αυτήν την περίπτωση, συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας. Όσο το παιδί σας είναι παιχνιδιάρικο και ενεργό, το παιδί σας είναι υγιές. Όσο για τους φαύλους τρώγοντες, προσπαθήστε να φτιάξετε διαφορετικές εκδόσεις των ίδιων πραγμάτων και παρατηρήστε. Τα παιδιά συχνά μιμούνται τους γονείς τους, έτσι κάνουν υγιεινή διατροφή τη δική σας συνήθεια πρώτα. Ας δημιουργήσουμε μια ευτυχισμένη και υγιή γενιά. Αρχίζει από εμάς.
Πώς να σιγουρευτείτε ότι το παιδί σας παίρνει πλήρη διατροφή; Ο καλύτερος τρόπος είναι ο προγραμματισμός των πραγμάτων. Με το σχεδιασμό, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι το παιδί σας έχει τα πάντα όσον αφορά τη διατροφή. Σχεδιάστε ένα εβδομαδιαίο χρονοδιάγραμμα για τα λαχανικά, τα όσπρια, τους κόκκους και τα φρούτα που θα έχετε. Δοκιμάστε ένα διαφορετικό σχέδιο την επόμενη εβδομάδα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να ελέγξετε τη διατροφή του παιδιού σας και τα παιδιά σας θα έχουν τα πράγματα να προσβλέπουν σε κάθε εβδομάδα, με αποτέλεσμα να μην τρώνε λιγότερο. Επίσης, δεν θα χρειαστεί να σκεφτείτε πάρα πολύ για το τι να μαγειρέψετε την επόμενη μέρα, επειδή έχει ήδη προγραμματιστεί από εσάς. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος να παραμείνετε οργανωμένοι και έχοντας χρόνο να περάσετε ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά σας. Είναι εντάξει να έχετε τροφή ανεπιθύμητη από μια στιγμή, αλλά μπορείτε να περιορίσετε ότι είναι περιστασιακή.
Τώρα, έχει γίνει πολύ σημαντικό να ελέγξουμε τη διατροφή και τη διατροφή του παιδιού μας καθώς ο αριθμός των ασθενειών που οφείλονται σε ανθυγιεινές διατροφικές συνήθειες και διατροφικές ανεπάρκειες έχει αυξηθεί. Έτσι, η μέθοδος σχεδιασμού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παρακολουθείτε προσεκτικά τη διατροφή του παιδιού σας.
Αποποίηση ευθυνών: Οι απόψεις, οι απόψεις και οι θέσεις (συμπεριλαμβανομένου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή) που εκφράζονται μέσα σε αυτή τη θέση είναι αυτές του μόνο συντάκτη. Η ακρίβεια, η πληρότητα και η εγκυρότητα τυχόν δηλώσεων που γίνονται σε αυτό το άρθρο δεν είναι εγγυημένες. Δεχόμαστε καμία ευθύνη για τυχόν σφάλματα, παραλείψεις ή παραστάσεις. Η ευθύνη για τα δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας αυτού του περιεχομένου εναπόκειται στον συντάκτη και κάθε ευθύνη όσον αφορά την παραβίαση των δικαιωμάτων πνευματικής ιδιοκτησίας παραμένει μαζί του.