Γκουάβα με μέντα

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Συστατικά
• Μέθοδος
• Διατροφικές πληροφορίες

Εάν αισθάνεστε ότι έχετε απολαύσει πάνω από τον εαυτό σας ή τα παιδιά σας κατά τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου εκδρομή, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε αυτό το smoothie για να αποκαταστήσετε ένα κομμάτι της ισορροπίας. Εκτός από το να είναι νόστιμο, είναι πολύ δροσερό και αναζωογονητικό. Και τα δύο κύρια συστατικά, δηλαδή η γκουάβα και η μέντα, είναι ωραία για το έντερο. Κάντε το smoothie πιο ελκυστικό με την προσθήκη μιας σέσουλας από το αγαπημένο παγωτό του παιδιού σας. Εκεί το έχετε, ένα τέλειο ψυγείο το καλοκαίρι έτοιμο σε λιγότερο από 10 λεπτά.

Ωρα προετοιμασίαςΧρόνος μαγειρέματος10-15 λεπτά00 λεπτά

Εξυπηρετεί

8 άτομα

Συστατικά

• 3 γκουάβα (πράσινο ή ροζ προαιρετικά)
• 1 φλιτζάνι μέντας φύλλα
• 2 κουταλιές παγωτό βανίλια
• 4 κουταλάκια σούπας ζάχαρη
• Μια πρέζα αλάτι
• 500 ml κρύου νερού

Μέθοδος

Βήμα 1

Ξεφλουδίστε και κόψτε τα γκουάβα σε κομμάτια.

Βήμα 2

Σε ένα αποχυμωτή, προσθέστε κομμάτια γκουάβα, φύλλα μέντας, παγωτό, νερό, ζάχαρη και αλάτι.

Βήμα 3

Πατήστε για 30 δευτερόλεπτα.

Βήμα 4

Αφαιρέστε το παραπάνω μείγμα για να αφαιρέσετε τους σπόρους. Ρίξτε ένα ποτήρι και γαρνίρετε με φύλλα μέντας. Σερβίρετε με απλή ψύξη.

Διατροφικές πληροφορίες

404 K cal4.9 g3, 2 g0 mg188 mg1544 mg94, 3 g

Θερμίδες

Πρωτεΐνες

Λίπος

Υδατάνθρακες

Χοληστερίνη

Νάτριο

Κάλιο