Βοηθώντας τα μικρά παιδιά να διαχειριστούν τον θυμό

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι ο θυμός;
• Τι προκαλεί οργή στα νήπια;
• Πώς τα νήπια εκφράζουν οργή;
• Πώς μπορεί ο θυμός να επηρεάσει την υγεία των μικρών παιδιών;
• Πώς να βοηθήσετε τα νήπια να διαχειριστούν τον θυμό τους;
• Ασφαλείς και δημιουργικοί τρόποι διαχείρισης του θυμού

Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα στα νήπια. Αλλά μπορεί να έχει ανεπιθύμητες συνέπειες αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά. Μάθετε τους λόγους του θυμού στα νήπια και πώς να τους βοηθήσετε να ξεπεράσουν τα προβλήματα θυμού.

Ο θυμός είναι ένα κοινό πρόβλημα συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας. Ενώ μπορεί να είναι δύσκολο για τους γονείς να ασχολούνται με θέματα θυμού στα νήπια, η κατανόηση του τι τους κάνει να θυμωθούν και να τους συμβουλεύει την κατάλληλη στιγμή μπορεί να τους βοηθήσει να οικοδομήσουν δεξιότητες διαχείρισης θυμού.

Τι είναι ο θυμός;

Ο θυμός στα νήπια είναι το αποτέλεσμα του να αισθάνεστε ενοχλημένοι, απογοητευμένοι ή ανήσυχοι για μια δυσάρεστη κατάσταση και την ανικανότητά τους να αντιμετωπίσουν αυτά τα συναισθήματα. Τα θυμωμένα συναισθήματα, εάν δεν αντιμετωπιστούν κατάλληλα, μπορεί να προκαλέσουν περαιτέρω επιθετική συμπεριφορά στα νήπια, υποκινώντας τους να προκαλέσουν βλάβη σε ένα άτομο ή μια περιουσία.

Τι προκαλεί οργή στα νήπια;

Τα προβλήματα θυμού στα νήπια μπορούν να αποδοθούν σε έναν από τους παρακάτω λόγους:

• Για να επιτευχθεί ο επιθυμητός στόχος
• Έλλειψη επαρκούς και θετικής προσοχής, ιδιαίτερα από τους γονείς ||
• Φυσική επίθεση όπως το χτύπημα ή η πίεση
• Λεκτική παρενόχληση, όπως το χλεύμα ή η κριτική
• Αίσθημα απόρριψης ή απομόνωσης από φίλους ή οικογένεια
• Αισθάνομαι αβοήθητοι στην εκπλήρωση των προσδοκιών που έθεσαν άλλοι
• Αδιαφορία για συμμόρφωση με τους πειθαρχικούς κανόνες
• Έλλειψη καλού ύπνου
• Ακούγοντας "όχι" για ένα αίτημα
• Αίσθημα άρρωστος, κουρασμένος ή πεινασμένος
• Αλλαγές στο κοινωνικό περιβάλλον, όπως η άφιξη ενός νέου μωρού, ο θάνατος ενός μέλους της οικογένειας ή η μετακίνηση σε ένα νέο σπίτι
• Εισβολή στην ιδιωτική ζωή ή σε δικαιώματα επί ακινήτων όπως τα παιχνίδια

Πώς τα νήπια εκφράζουν οργή;

Κάθε παιδί έχει διαφορετικό τρόπο έκφρασης του θυμού του. Τα θυμωμένα νήπια μπορεί να φωνάξουν, να σκονίσουν, να σιωπηθούν, να χυθούν, να εκτοξεύσουν ή να σταματήσουν να μιλάνε. Κάποιοι μπορεί να αρχίσουν να φωνάζουν επιθετικά ή ακόμα και να χρησιμοποιούν φυσική επίθεση για να εξαπολύσουν τα συναισθήματά τους. Κάποιοι άλλοι μπορούν απλά να ενημερώσουν τους γονείς τους ή άλλους επιβλέποντες ενηλίκους γιατί είναι θυμωμένοι και έμμεσα αναζητούν άνεση ή συμβουλές για την αντιμετώπιση της κατάστασης.

Πώς μπορεί ο θυμός να επηρεάσει την υγεία των μικρών παιδιών;

Ο θυμός μπορεί να έχει δυσμενείς επιπτώσεις στη γενική ευημερία των νηπίων. Μπορεί να προκαλέσει προβλήματα ύπνου, κακουχία, πονοκεφάλους, πόνους στο σώμα, χαμηλή αυτοπεποίθηση και πολλά άλλα προβλήματα συμπεριφοράς. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να επιτρέπεται στα παιδιά να εκκενώσουν το θυμό τους, αν και με τον σωστό και ασφαλή τρόπο.

Πώς να βοηθήσετε τα νήπια να διαχειριστούν τον θυμό τους;

Τα ίδια τα παιδιά μπορεί να μην καταλάβουν τι τους κάνει να θυμώνουν και ποιες δεξιότητες διαχείρισης του θυμού μπορούν να τους βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν την κατάσταση. Ωστόσο, η αναμονή για τα νήπια να ηρεμήσουν και στη συνέχεια να μιλήσουν μέσω θυμωμένων συναισθημάτων μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος να διοχετεύσουν εποικοδομητικά την επιθετικότητά τους. Εδώ είναι μερικές στρατηγικές για να διευκολύνουν τα νήπια να ανταποκριθούν στις εκρήξεις θυμού τους.

• Αναγνωρίστε ότι το παιδί σας είναι θυμωμένο και να του δώσει την ευκαιρία να εξηγήσει τον λόγο. Ρωτήστε τον, αν είναι λίγο θυμωμένος ή πολύ θυμωμένος
• Ακούστε ήρεμα τους λόγους και τα συναισθήματα του θυμού, χωρίς να διακόψετε ή να κρίνετε
• Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να κατανοήσετε τι μεταδίδει το μικρό παιδί, παρακαλείστε ευγενικά να τον επιβραδύνει και να εξηγήσετε ξανά την κατάσταση
• Χρησιμοποιήστε τη συζήτηση ως μια ευκαιρία για να συζητήσετε με τα μικρά παιδιά πώς μπορεί να λυθεί το πρόβλημα και τι μπορεί να γίνει για να τους κάνει να αισθάνονται καλά ξανά. Αφήστε τους να κάνουν προτάσεις
• Εξηγήστε στα νήπια τι θεωρείται ο σωστός τρόπος αντιμετώπισης του θυμού και καθορίστε αποδεκτά όρια για μια ανάρμοστη συμπεριφορά. Για παράδειγμα, όποτε είναι θυμωμένοι, πρέπει να πάρουν μια βαθιά ανάσα και να μετρήσουν σε δέκα αντί να φωνάζουν. Πείτε τους ότι αν πετάξουν ένα τραγούδι, η έξοδό τους στο Σαββατοκύριακο μπορεί να ακυρωθεί
• Δώστε τους μια αγκαλιαστική αγκαλιά ή λεκτική διαβεβαίωση ότι είστε εκεί για να τους υποστηρίξετε μέσα από την οργή τους
• Επαινείτε τις προσπάθειές τους και τη θετική συμπεριφορά στη διαχείριση του θυμού

Ασφαλείς και δημιουργικοί τρόποι διαχείρισης του θυμού

Μπορείτε επίσης να βοηθήσετε τα μικρά παιδιά σας να εξαγνίσουν τα θυμωμένα συναισθήματά τους χρησιμοποιώντας τους ακόλουθους τρόπους:

• Διαβάστε τα βιβλία και τους λένε ιστορίες για θυμό
• Ζητήστε τους να σφίξουν μια μπάλα ή ένα μαξιλάρι όσο πιο δυνατά μπορούν
• Πείστε τους να ακούσουν τη μουσική, να χορέψουν στους αγαπημένους τους ρυθμούς ή να τρέξουν στον κήπο
• Δώστε τους κραγιόνια ή βαφή και ζητήστε τους να συντάξουν αυτό που νιώθουν. Η ζύμη είναι επίσης μια καλή επιλογή
• Αφήστε τους να φωνάζουν την καρδιά τους χρησιμοποιώντας μια τσάντα ή ένα μαξιλάρι
• Γεμίστε ένα μπαλόνι νερού και το πετάξτε στο πάτωμα ή στον τοίχο έξω από το σπίτι

Δεν είναι τόσο δύσκολο να χειριστείτε τα προβλήματα θυμού στα νήπια, εφ 'όσον μπορείτε να τα βοηθήσετε. Μιλήστε για τα συναισθήματά τους και τους παρέχετε υποστήριξη για να τα αντιμετωπίσετε.