Πώς να αποφύγετε την καισαρική τομή - 10 απλές συμβουλές

Περιεχόμενο:

Τον τελευταίο καιρό, η καισαρική τομή έχει γίνει πιο δημοφιλής από την κανονική παράδοση. Παρά το γεγονός ότι είναι επικίνδυνο τόσο για τη μητέρα όσο και για το παιδί, ακόμη και οι γυναίκες με χαμηλό κίνδυνο εγκυμοσύνης το επιλέγουν. Το κάνουν για να ξεφύγουν από τον πόνο και την ανησυχία που μπορεί να αντιμετωπίσει κατά τη διάρκεια του τοκετού. Ωστόσο, υπάρχουν γυναίκες που δεν θέλουν να παραδώσουν τη χρήση αυτής της μεθόδου. Προσπαθούν να έχουν μια κανονική παράδοση με κάθε δυνατό τρόπο, διότι η αποκατάσταση μετά από καισαρική τομή διαρκεί πολύ και μπορεί να δημιουργήσει επιπλοκές και στο μέλλον.

10 χρήσιμοι τρόποι για να αποφύγετε το τμήμα C

Οι καισαρικές τομές συνήθως πραγματοποιούνται σε περιπτώσεις ιατρικών προβλημάτων όταν εμφανίζονται μαιευτικές επιπλοκές. Μπορεί να σώσει ζωές πολλών μωρών και μητέρων. Ωστόσο, οι παράγοντες κινδύνου που σχετίζονται με την καισαρική τομή είναι πολλοί σε αντίθεση με την κανονική παροχή. Πώς μπορούμε να αποφύγουμε την παράδοση σε c-τμήμα; Εδώ είναι μια λίστα με δέκα συμβουλές για το πώς να αποφύγετε μια καισαρική τομή.

1. Επιλέξτε τον εμπειρογνώμονα υγείας σας με σύνεση

Πριν πάτε στην εργασία, καλό είναι να ερευνήσετε λίγο το νοσοκομείο που θέλετε να παραδώσετε και ο γιατρός που επιθυμείτε να νοικιάσετε για να σας παραδώσει. Πολλοί γιατροί προτιμούν την εισαγωγή με καισαρική τομή, επειδή είναι εύκολο για αυτούς. Εάν μια κανονική παράδοση βρίσκεται στον κατάλογο προτεραιοτήτων σας, τότε να προσλάβετε έναν γιατρό που είχε τον ελάχιστο αριθμό καισαρών. Είναι σημαντικό να συζητήσετε με το γιατρό σας και το νοσοκομείο σχετικά με την προτίμηση σας για την παράδοση από την αρχή. Ρωτήστε το νοσοκομείο για τα ποσοστά τους στο τμήμα C και τις πρακτικές γέννησης τους. Εάν δεν είστε ακόμα σίγουροι για το ποιο ιατρείο ή το νοσοκομείο θα επιλέξετε, τότε μπορείτε να ρωτήσετε τους συγγενείς σας, τους φίλους σας ή τις πολλαπλές γυναίκες που μπορεί να είχαν κανονική παράδοση. Είναι απαραίτητο να επιλέξετε τον Γυναικολόγο σας με σύνεση για να αποφύγετε ένα τμήμα C ή μια περιττή ιατρική παρέμβαση.

2. Μίσθωση πιστοποιημένης μαιευτικής

Η πρόσληψη μιας καλής μαίας είναι μια σπουδαία κίνηση. Πιστεύει στην ικανότητα του σώματος να δώσει μια κανονική γέννηση. Μια έμπειρη μαία είναι καλύτερη στην καθοδήγηση των γυναικών κατά τη διάρκεια της εργασίας. Μια πιστοποιημένη μαία είναι καλά εκπαιδευμένη για να καθοδηγήσει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της αποστολής του κόλπου χωρίς ιατρικές παρεμβάσεις, όπως ένα c-section ή μια επισκληρίδιο. Μπορεί ακόμη και να βοηθήσει μια γυναίκα να παραδώσει στο σπίτι. Ωστόσο, σε περίπτωση εγκυμοσύνης υψηλού κινδύνου, μαζί με μαία, συνιστάται να συμβουλευτείτε και γιατρό.

3. Κεραμική τάξη

Η λήψη προγενεστέρων τάξεων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας μπορεί να σας βοηθήσει. Τα μαθήματα σας διδάσκουν στάσεις γιόγκα που μπορούν να σας βοηθήσουν να έχετε κανονική παράδοση. Οι ασκήσεις αναπνοής βοηθούν στην ελάφρυνση του πόνου κατά τη διάρκεια της εργασίας. Διάφορες συμβουλές δίνονται για να αποφύγετε την εξάσκηση με καισαρική τομή. Αυτές οι τάξεις θα σας δώσουν μια εικόνα για τις διάφορες διαδικασίες γέννησης και τι πρέπει να περιμένετε κατά τη διάρκεια της εργασίας. Η γνώση σχετικά με τον τοκετό θα είναι ένα πρόσθετο πλεονέκτημα αν και πότε πρέπει να αποφασίσετε. Οι τάξεις θα έχουν ιατρούς και φροντιστές να απαντήσουν στην ερώτησή σας σχετικά με τον τρόπο αποφυγής ενός τμήματος C.

4. Τρώγοντας μια θρεπτική και καλά ισορροπημένη διατροφή

Η υποκίνηση της εργασίας και η παράδοση ενός μωρού δεν σημαίνει κακό. Χρειάζεται πολλή ενέργεια για να γίνει αυτό. Συνεπώς, είναι σημαντικό να τρώτε υγιεινά και ισορροπημένα γεύματα σε τακτά χρονικά διαστήματα. Στην πραγματικότητα, η πεποίθηση ότι μια έγκυος πρέπει να φάει για δύο είναι ένας μύθος. Αυτό οδηγεί μόνο στην παχυσαρκία που μπορεί να είναι ένας από τους μεγαλύτερους παράγοντες κινδύνου για το c-section. Ένας από τους σίγουρους τρόπους για να διασφαλίσετε ότι η διατροφή σας είναι ισορροπημένη είναι να έχετε όλες τις τέσσερις ομάδες τροφίμων σε αυτό, όπως φρούτα και λαχανικά, πρωτεΐνες, γαλακτοκομικά και δημητριακά. Μπορείτε να συμβουλευτείτε τη μαία ή τον γιατρό σας για συγκεκριμένες συμβουλές για τα τρόφιμα. Σε περίπτωση που έχετε διαβήτη κύησης, υψηλή αρτηριακή πίεση ή οποιεσδήποτε άλλες επιπλοκές στην υγεία, μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο που θα σας καθοδηγήσει με μια συγκεκριμένη διατροφή.

5. Άσκηση

Όσο ο γιατρός ή η μαία σας δεν αποδοκιμάζει, θα πρέπει να κάνετε μετριοπαθείς ασκήσεις για να είστε κατάλληλοι. Η καλύτερη μορφή ασκήσεων που μπορεί κανείς να κάνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι το περπάτημα, το κολύμπι και η άσκηση προγεννητικής θέσης γιόγκα που είναι ευεργετική κατά τη διάρκεια του τοκετού. Η τεχνική Lamaze (συνειδητά σχεδιασμένες αναπνευστικές ασκήσεις) που συνήθως διδάσκονται στις προγενέστερες τάξεις είναι επίσης πολύ χρήσιμη για την αντιμετώπιση της εργασίας. Ωστόσο, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν να κάνουν βαριές ασκήσεις όπως η προπόνηση με βάρη.

6. Αποφύγετε να προκληθείτε

Η επαγωγή της εργασίας, η οποία είναι η διαδικασία εισόδου στην εργασία μέσω φαρμάκων, μπορεί μερικές φορές να είναι απαραίτητη. Ωστόσο, εάν το μωρό και η μητέρα δουλεύουν καλά, πρέπει να το αποφύγετε. Είναι φανερό ότι η επαγωγή της εργασίας αυξάνει τις πιθανότητές σας να κάνετε καισαρική τομή. Μην πηγαίνετε στο νοσοκομείο μέχρι να είστε στο τελευταίο στάδιο της εργασίας σας. Η προσέγγιση του νοσοκομείου νωρίς θα μπορούσε να σας οδηγήσει σε περιττές ιατρικές παρεμβάσεις, όπως ένα c-section.

7. Μάθετε πώς να γυρίσετε ένα μωρό

Ένα μωρό κοίλωμα τοποθετείται ως τα πόδια προς τα κάτω και το κεφάλι προς τα πάνω. Αυτή η θέση προκαλεί επιπλοκές κατά τη διάρκεια της παράδοσης. Σε αυτή την κατάσταση, μια γυναίκα πρέπει να υποβληθεί σε καισαρική τομή. Ως εκ τούτου, εάν το μωρό σας βρίσκεται σε γέφυρα περίπου την 36η εβδομάδα, ο γιατρός ή η μαία σας μπορεί να σας διδάξει τα χέρια στις κινήσεις της κοιλιάς για να μετατρέψει το κεφάλι του μωρού σας προς τα κάτω. Αυτή η διόρθωση στη θέση του μωρού θα μειώσει τις πιθανότητες της μητέρας να παραδοθεί μέσω του τμήματος c. Σε περίπτωση μη αλλαγής της θέσης του μωρού, ο γιατρός μπορεί να χρησιμοποιήσει λαβίδα ή εξολκέα κενού ως ασφαλή εναλλακτική λύση σε ένα τμήμα C.

8. Να πάρει αρκετό υπόλοιπο στο τελευταίο τρίμηνο

Η λήψη αρκετών υπολειμμάτων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας είναι εξίσου σημαντική με την ενεργό συμμετοχή σας. Μια καλά ξεκούραστη γυναίκα θα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει την πρόκληση να παραδώσει ένα μωρό χωρίς παρεμβάσεις καλύτερα από τις γυναίκες που δεν έχουν πάρει πολύ ανάπαυση. Μια γυναίκα απαιτεί πολλή ενέργεια ενώ εργάζεται και κατά τη διάρκεια της παράδοσης. Θα έχει αυτή την ενέργεια μόνο αν είναι καλά ξεκούραστος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της. Είναι σημαντικό για μια έγκυο γυναίκα να κοιμάται για τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα. Ωστόσο, η λήψη μιας άνετης θέσης για ύπνο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι εύκολη. Συνιστάται να γυρίζετε την αριστερή πλευρά ενώ βρίσκεστε ξαπλωμένη με τα λυγισμένα πόδια. Κρατώντας πολλά μαξιλάρια μεταξύ των δύο ποδιών και της κάτω πλάτης, θα τους δώσετε περισσότερη άνεση.

9. Οι 3 ερωτήσεις

Εάν ο γιατρός σας σας προτείνει ένα τμήμα C, να του ζητήσετε 3 ερωτήσεις -

1. Είναι το μωρό μου εντάξει ή είναι κάτι σοβαρό;
2. Κάνω εντάξει ή κάτι συμβαίνει με μένα;
3. Μπορούμε να περιμένουμε κάποια στιγμή πριν πάμε για ένα τμήμα C;

Σε περίπτωση που ο γιατρός σας συμφωνήσει να περιμένει, αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει επείγουσα ανάγκη. Πιθανώς λίγο ανυπομονησία στο τμήμα του γιατρού σας. Σε μια τέτοια περίπτωση, μπορείτε να τον ζητήσετε να περιμένει και να δει. Κατά καιρούς, οι γιατροί μπορούν να πουν ότι "η αναμονή δεν θα κάνει καμιά διαφορά". Σύμφωνα με τον ίδιο, ακόμα και μετά από 2-3 ώρες τα πράγματα θα είναι τα ίδια. Ωστόσο, η αναμονή για αυτές τις 2-3 ώρες θα μπορούσε να σας βοηθήσει να έχετε μια κανονική παράδοση. Ακόμα κι αν δεν μπορούσατε να έχετε κάποιο μετά την αναμονή και πρέπει τελικά να πάτε για ένα τμήμα C, τουλάχιστον θα ξέρετε ότι δοκιμάσατε το καλύτερό σας.

10. Είναι άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της εργασίας

Το άγχος είναι συχνό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και περισσότερο όταν πηγαίνετε στην εργασία. Απλά να είστε ήρεμοι και χωρίς άγχος κατά τη διάρκεια της περιόδου. Το αίσθημα φόβου και αγωνίας μπορεί να επηρεάσει το μωρό σας και να τον απογοητεύσει στη μήτρα της μητέρας. Αυτό θα μπορούσε να σας οδηγήσει σε πρόωρη εργασία και να σας αναγκάσει να πάρετε μια καισαρική τομή. Έχοντας τακτικά περιγεννητικά μασάζ μετά τον 7ο μήνα μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Μειώνει επίσης τον πόνο και το πρήξιμο των αρθρώσεων που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη μαζί με το άγχος. Είναι επίσης σκόπιμο να μείνετε μακριά από τις γυναίκες που έχουν oodles να σχετίζονται με τη δύσκολη εγκυμοσύνη τους. Βάλτε άγχος στον κόλπο, ακούγοντας χαλαρωτική μουσική, εξασκώντας ασκήσεις αναπνοής και γιόγκα, πηγαίνοντας για περιπάτους, διαλογισμό και περιβάλλοντα ευτυχισμένων ανθρώπων. Ακόμα και κατά τη διάρκεια της εργασίας, εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να ζητήσετε από τον γιατρό να παίξει κάποια μουσική της επιλογής σας και να έχει κάποιον σαν τον σύζυγό σας γύρω σας να σας ενθαρρύνει και να σας υποστηρίξει.

Ζυγίστε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα των δύο - το τμήμα C καθώς και μια κανονική παράδοση. Εάν αισθάνεστε ότι τα πλεονεκτήματα της κανονικής παράδοσης είναι περισσότερα από ένα τμήμα C, τότε πηγαίνετε για αυτό. Τίποτα δεν μπορεί να είναι καλύτερο από την αυτοπεποίθηση.