Πώς να δημιουργήσετε το καλύτερο περιβάλλον για το έμβρυό σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Αν διαβάζετε αυτό το άρθρο, υποθέτω ότι είστε ήδη έγκυος με ένα υπέροχο μωρό στην κοιλιά σας.
Το να είσαι μαμά είναι ένα τόσο υπέροχο προνόμιο.
Η εγκυμοσύνη είναι μια από τις πιο αξέχαστες στιγμές στη ζωή μιας γυναίκας.
Είμαι σίγουρος ότι χάσατε ένα κτύπο της καρδιάς όταν συνειδητοποιήσατε ότι είστε έγκυος. Η μικρή σας δέσμη χαράς είναι
αυξάνεται μέσα σας (οι αλλαγές είναι λιγότερο ορατές στο πρώτο τρίμηνο.). Η έγκυος δεν είναι μόνος. αναπνέει για δύο καρδιές, γι 'αυτό είναι σημαντικό να δημιουργήσετε και να δημιουργήσετε ένα ασφαλές περιβάλλον για το έμβρυο σας.
Επιτρέψτε μου να επισημάνω τις πιο σημαντικές πτυχές για να δημιουργήσετε ένα ασφαλές και υγιές περιβάλλον για το μωρό σας.
1.Η ατμόσφαιρα γύρω
Όσο η μητέρα και ο μπαμπάς είναι σημαντικές για το έμβρυο σας, τόσο η ατμόσφαιρα του σπιτιού όσο και το περιβάλλον περιβάλλον επηρεάζουν το μωρό. Επομένως είναι υποχρεωτικό να διατηρείτε το περιβάλλον κατάλληλο για το μωρό σας.
Η ατμόσφαιρα του νοικοκυριού πρέπει να είναι θετική και απαλλαγμένη
αρνητικότητα. Μπορείτε να φως dhoop ή αρώματα μπαστούνια καθημερινά.
Ακόμη και τα μέλη της οικογένειας θα πρέπει να εξασφαλίζουν ότι δεν υπάρχουν μάχες και επιχειρήματα μπροστά σε μια έγκυο γυναίκα και θα πρέπει επίσης να εξασφαλίζουν ότι δεν υπάρχει κακή γλώσσα ή πικρές λέξεις που χρησιμοποιούνται στο σπίτι.
Το σπίτι θα πρέπει να έχει καθαρό αέρα και σωστό φως του ήλιου.
Το περιβάλλον πρέπει να είναι ευτυχισμένο, ενθουσιώδες και αγαπητό όσο το δυνατόν περισσότερο.
2. Επικοινωνία με το έμβρυο
Η πρώτη φωνή που ακούει το μωρό είναι η φωνή της μαμάς του. Είναι απαραίτητο να το κάνει η μητέρα
πάντα μείνετε ευχαριστημένοι και χρησιμοποιείτε την κατάλληλη γλώσσα. Μιλήστε, διαβάστε, τραγουδήστε στο
έμβρυο. Διαβάστε βιβλία όπως η βιογραφία των θρύλων όπως Shiv C haritra, Chava (βιογραφία Shivaji Maharaj) κλπ, μυθολογικά βιβλία όπως το Bhagvat
Gita, Panipath, Ramayan κ.λπ., καθώς και βιβλία που περιλαμβάνουν ηθική και ηθική. Αυτό θα βοηθήσει
να βελτιώσουν το μυαλό και την προσωπικότητα του μωρού.
3. ΜΟΥΣΙΚΗ
Βασικός ορισμός της μουσικής είναι οι φωνητικοί ή οι ηχητικοί ήχοι που συνδυάζονται σε μια τέτοια μορφή ώστε να παράγουν ομορφιά της μορφής, της αρμονίας και της έκφρασης του συναισθήματος.
Η μουσική είναι ο καλύτερος τρόπος για να γλυπτική το μυαλό του μωρού σας. Η ικανότητα του μωρού να ακούει αναπτύσσεται στο 9ο
εβδομάδα της εγκυμοσύνης. το έμβρυο μπορεί να αναγνωρίσει τη φωνή κατά την 18η εβδομάδα της εγκυμοσύνης και το δικό σας
το έμβρυο θα απαντήσει στις φωνές της 25-26ης εβδομάδας της εγκυμοσύνης. Η μουσική είναι ο καλύτερος τρόπος να συνδεθείτε με το έμβρυό σας, φροντίστε να ακούτε θετική μουσική, μουσική οργάνου, απαλή μουσική που θα απαλύνει το έμβρυο σας.
4. Διαλογισμός
Κανονικά όταν θέλουμε ειρήνη του μυαλού, προσπαθούμε να διαλογίσουμε. ο διαλογισμός φέρνει την ηρεμία και την ηρεμία του νου μας.
Μια έγκυος γυναίκα πρέπει πάντα να διαλογίζεται για να μειώσει την ένταση και την πίεση. Με όλες τις αλλαγές που συμβαίνουν στο σώμα και στο μυαλό σας (ναι,
Μιλώ για Ορμόνες !!!) είναι απαραίτητο να είναι κανείς ήρεμος και να προσαρμοστεί
αλλαγές θετικότητας. Προσπαθήστε να διαλογιστείτε νωρίς το πρωί όσο είναι δυνατόν.
Απλά κάθεστε σε μια άνετη θέση, βάζετε τα χέρια στην κοιλιά σας και απλά εισπνέετε και εκπνέετε, μπορείτε να φανταστείτε πώς μοιάζει το μωρό σας (μωρά, μάτια, μύτη, πρόσωπο, χείλη, τρίχες κ.λπ.).
Αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να αναπτύξετε το μυαλό του μωρού σας επίσης.
5. Διατροφή
Η διατροφή είναι μια βασική πτυχή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι τρώτε βοηθά το μωρό σας να αναπτυχθεί μέσα σας
κοιλιά. Ο καθένας θα σας συστήσει να φάτε υγιεινά.
Προσπαθήστε να αποφύγετε τα σκουπίδια / fast food. Αυξήστε την πρόσληψη του ghee, του γάλακτος, των ξηρών καρπών στη διατροφή σας.
Πίνετε 1-2 ποτήρια γάλα καθημερινά και τρώτε τουλάχιστον ένα είδος ξηρού καρπού ημερησίως. Αποφύγετε να καταναλώνετε τροφή που είναι βαριά ή παράγει θερμότητα στο στομάχι σας.
Δοκιμάστε και τρώτε όσο το δυνατόν πιο υγιεινό και μην ξεχάσετε να εκπληρώσετε τις επιθυμίες σας (του μωρού).
Αποποίηση ευθυνών: Οι απόψεις, οι απόψεις και οι θέσεις (συμπεριλαμβανομένου του περιεχομένου σε οποιαδήποτε μορφή) που εκφράζονται μέσα σε αυτή τη θέση είναι αυτές του μόνο συντάκτη. Η ακρίβεια, η πληρότητα και η εγκυρότητα τυχόν δηλώσεων που γίνονται σε αυτό το άρθρο δεν είναι εγγυημένες. Δεχόμαστε καμία ευθύνη για τυχόν σφάλματα, παραλείψεις ή παραστάσεις. Η ευθύνη για τα δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας αυτού του περιεχομένου εναπόκειται στον συντάκτη και κάθε ευθύνη όσον αφορά την παραβίαση των δικαιωμάτων πνευματικής ιδιοκτησίας παραμένει μαζί του.