Πώς να εκφραστεί το μητρικό γάλα με το χέρι

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

Τι είναι το χέρι που εκφράζει το μητρικό γάλα;
Πλεονεκτήματα της έκφρασης του γάλακτος με χειροκίνητες αντλίες στήθους
Πότε πρέπει να εκσπερματίσετε το μητρικό γάλα με το χέρι;
Βηματική διαδικασία διέγερσης του αντανακλαστικού εκτίναξης γάλακτος
Πώς να εκφραστεί το μητρικό γάλα με το χέρι - Η τεχνική του Μαρματίου
Περισσότερες συμβουλές για την έκφραση του γάλακτος με το χέρι
Τι εάν η έκφραση χειρός δεν θα λειτουργήσει για σας;
Πώς να αποθηκεύσετε το χέρι εκφρασμένο γάλα;

Το μητρικό γάλα είναι η καλύτερη πηγή διατροφής για το νεογέννητο μωρό σας. Οι πρώτοι έξι μήνες μετά τον τοκετό, το μητρικό γάλα είναι η αποκλειστικά συνιστώμενη πηγή διατροφής για το μωρό σας. Αν και υποστηρίζεται ο θηλασμός, το γάλα που εκπέμπεται στο χέρι τροφοδοτείται στο μωρό σε καταστάσεις όπου η μητέρα δεν μπορεί να ταΐσει το μωρό απευθείας από το μαστό.

Τι είναι το χέρι που εκφράζει το μητρικό γάλα;

Όταν το μητρικό γάλα εκφράζεται από το στήθος με τη χρήση των χεριών, είναι γνωστό ως έκφραση του μητρικού γάλακτος στο χέρι. Το γάλα εκφράζεται με το χέρι για να το αποθηκεύσετε για τις μεταγενέστερες ζωοτροφές, για να βοηθήσετε στην ανακούφιση τυχόν εμπλοκής του μαστού ή για την πρόληψη της μαστίτιδας. Πολλές γυναίκες βρίσκουν την έκφραση χεριών πιο εύκολη και βολική από την έκφραση του γάλακτος με τη βοήθεια αντλιών στήθους. Δεν απαιτεί κανένα εργαλείο ή συσκευή. Επίσης, περισσότερο γάλα μπορεί να εκφραστεί με το χέρι σε σύγκριση με τις αντλίες στήθους.

Πλεονεκτήματα της έκφρασης του γάλακτος με χειροκίνητες αντλίες στήθους

Υπάρχουν πολλά οφέλη από το χέρι που εκφράζει το μητρικό γάλα, όπως:

Είναι βολικό και απαιτεί ελάχιστη προσπάθεια.
Είναι φθηνές σε σύγκριση με την έκφραση της αντλίας του μαστού.
Δεν απαιτεί ηλεκτρισμό για την έκφραση του γάλακτος.
Η χειροακουστική έκφραση του μητρικού γάλακτος παράγει περισσότερο γάλα λόγω της διέγερσης από δέρμα σε δέρμα.
Δεν προκαλεί ενόχληση σε σύγκριση με τις ηλεκτρικές αντλίες.
Μπορείτε να εκφράσετε γάλα οποτεδήποτε και οπουδήποτε.
Σας εξοικονομεί η προσπάθεια αποστείρωσης της αντλίας του μαστού.

Πότε πρέπει να εκσπερματίσετε το μητρικό γάλα με το χέρι;

Μπορείτε να εκφράσετε το μητρικό γάλα με το χέρι στις ακόλουθες περιπτώσεις:

Βρίσκετε τις αντλίες του μαστού δύσκολες ή δυσκίνητες στη χρήση.
Το στήθος σας αισθάνεται πάρα πολύ γεμάτο και θα μπορούσατε να απαλλαγείτε από την ταλαιπωρία εκφράζοντας λίγο γάλα από τα στήθη.
Μπορείτε να εκφράσετε λίγο γάλα για να δελεάσετε το μωρό σας να μανδαλώσει.
Βρίσκετε ότι οι αντλίες στήθους είναι ακριβές.
Για την παροχή ανακούφισης από τους αγωγούς υπερπλήρωσης ή μπλοκαρίσματος.
Για να απαλλαγείτε από τις πληγές.

Βηματική διαδικασία διέγερσης του αντανακλαστικού εκτίναξης γάλακτος

Οι μητέρες συχνά αντιμετωπίζουν προκλήσεις με έκφραση γάλακτος, αλλά με το σωστό είδος τεχνικής και μασάζ, μπορείτε να επιτύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Η τεχνική του MER ή του αντανακλαστικού εκτίναξης γάλακτος μπορεί να γίνει με τον ακόλουθο τρόπο:

Μπορείτε να ξεκινήσετε με το μασάζ των κυττάρων και των αγωγών που παράγουν γάλα στην κορυφή του μαστού. Πατώντας σταθερά στο θωρακικό τοίχωμα, θα πρέπει να μετακινήσετε τα δάχτυλά σας σε κυκλική κίνηση.
Τραβήξτε το στήθος από την κορυφή στη θηλή με ρυθμικό τρόπο.
Ενώ σκύβετε προς τα εμπρός, κουνήστε το στήθος σας για να ρέει το γάλα.

Πώς να εκφραστεί το μητρικό γάλα με το χέρι - Η τεχνική του Μαρματίου

Η τεχνική Marmet της έκφρασης του μητρικού γάλακτος είναι μια πολύ διάσημη τεχνική. Καθαρίστε τα χέρια σας και προμηθευτείτε ένα καθαρό μπολ. Τώρα, μπορείτε να αρχίσετε τοποθετώντας τον αντίχειρά σας και τα δύο πρώτα δάχτυλα γύρω από την αρεόλα και μια ίντσα μακριά από τη θηλή, σε θέση C. Θα πρέπει να σπρώξετε τον τοίχο στο στήθος σας και στη συνέχεια να ρίξετε τα δάχτυλα προς τα κάτω για να αδειάσετε το στήθος. Αποφύγετε να τραβήξετε ή να σφίξετε το στήθος σας σκληρά. Μπορείτε να επαναλάβετε τη διαδικασία για μερικές φορές και δοκιμάστε να αλλάξετε ελαφρά τη θέση των δακτύλων σας για να εκφράσετε περισσότερο γάλα. Επαναλάβετε τη διαδικασία και στο άλλο στήθος.

Περισσότερες συμβουλές για την έκφραση του γάλακτος με το χέρι

Συνιστάται, προτού αρχίσετε να εκφράζετε γάλα, να εντοπίσετε τους αγωγούς γάλακτος και να γνωρίζετε τη σωστή τεχνική. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ζεστό σακάκι για να χαλαρώσετε το στήθος σας. Συνιστάται επίσης να εκφράζεται το γάλα ενώ κλίνει προς τα εμπρός σε μια θέση καθιστή. Μπορείτε να συλλέξετε το γάλα απευθείας στη φιάλη ή σε ένα καθαρό δοχείο.

Τι εάν η έκφραση χειρός δεν θα λειτουργήσει για σας;

Πολλές γυναίκες βρίσκουν προκλητική έκφραση χεριών, αλλά η κατοχή της σωστής τεχνικής και λίγη υπομονή μπορεί να σας βοηθήσει να εκφράσετε γάλα από το στήθος σας. Μπορεί να σας χρειαστεί αρκετός χρόνος για να πάρετε το κρέμασμα της τεχνικής, αλλά εάν εξακολουθείτε να βρίσκετε πρόκληση χειρός, τότε μπορείτε να χρησιμοποιήσετε χειροκίνητη ή ηλεκτρική άντληση στήθους.

Πώς να αποθηκεύσετε το χέρι εκφρασμένο γάλα;

Στην αντλία έκφρασης χεριών έναντι μαστού τεχνικές, η έκφραση του χεριού αποδίδει καλύτερα αποτελέσματα. Το αυτο-εκφράζοντας μητρικό γάλα η τεχνική βοηθά στην εκχύλιση περισσότερου γάλακτος από το στήθος και μπορεί να αποθηκευτεί με τους ακόλουθους τρόπους:

Σε θερμοκρασία δωματίου (25 μοίρες ή κάτω) για έως και 6 ώρες
Στο ψυγείο για έως και 5 ημέρες
Φυλάσσετε στην κατάψυξη για έως και 14 ημέρες
Έως και 6 μήνες εάν αποθηκεύετε σε μείον 18 μοίρες ή χαμηλότερη θερμοκρασία

Το μητρικό γάλα είναι ιδανικό για το μωρό σας και το εκφρασμένο γάλα μπορεί να χορηγηθεί στο μωρό σας σε απουσία σας ή όταν το μωρό σας δεν μπορεί να ταΐσει το μαστό (πρόωρο μωρό). Η έκφραση του μητρικού γάλακτος δεν είναι μόνο καλή για τη μητέρα (στην περίπτωση μητέρων που εργάζονται ή μητέρες που έχουν ιατρικά προβλήματα όπως μαστίτιδα ή θρόμβωση του μαστού), αλλά και για το μωρό (πρόωρη γέννηση ή μητέρα που δεν μπορεί να ταΐσει).