Πώς να κρύψετε την εγκυμοσύνη σας όταν ασχολείστε με την πρωινή ασθένεια
Όταν αγωνίζεστε με μια σκληρή περίπτωση ασθένειας πρωινής κατά τη διάρκεια του πρώτου τριμήνου σας, δεν είναι εύκολο να κρατήσετε την εγκυμοσύνη σας μυστική. Τι πρέπει να κάνετε όταν η "γρίπη" σας διαρκέσει αρκετές εβδομάδες, συνεχίζετε να πηγαίνετε μπρος-πίσω στο μπάνιο και το πρόσωπό σας είναι κυριολεκτικά πράσινο; Ελέγξτε μερικές απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κρύψετε την εγκυμοσύνη σας όταν έχετε σοβαρή ασθένεια πρωινού, και στη συνέχεια να δείτε ποιες τροφές μπορούν να διευκολύνουν τα συμπτώματα!
Κρατήστε μερικά "κιτ έκτακτης ανάγκης" στο χέρι
Η προετοιμασία είναι το κλειδί για να προσποιηθείτε ότι αισθάνεστε καλά! Σε μια μικρή τσάντα που μπορείτε να μεταφέρετε από πορτοφόλι σε πορτοφόλι, συσκευάστε ένα κιτ έκτακτης ανάγκης που περιλαμβάνει νομισματοκοπεία, στοματικό διάλυμα, καθώς και την πολύ απαραίτητη πλαστική σακούλα ή δύο. Έτσι, όταν ένα κύμα ναυτίας χτυπά, μπορείτε να πάρετε το κιτ σας και να τρέξετε κατευθείαν έξω ή στο μπάνιο.
Πες όχι στα σχέδια όποτε είναι δυνατόν
Σίγουρα, δεν χρειάζεται (ή θέλετε) να αδρανοποιήσετε για τρεις μήνες, αλλά θα πρέπει να ακυρώσετε απολύτως τα σχέδια όταν ξέρετε ότι έχετε μια δύσκολη μέρα. Δεν πρόκειται πραγματικά να απολαύσετε τον εαυτό σας αν είστε μόλις σε θέση να κρατήσει μαζί, και το άγχος της προσπάθειας να ενεργήσει όπως είστε εντάξει θα σας κάνει μόνο να αισθάνεστε άρρωστος.
Χάρτης στρατηγικών εξόδου
Μπορεί να ακούγεται σαν ένα αστείο, αλλά αυτή είναι η συνήθεια που θα σας σώσει: οπουδήποτε κι αν πάτε, σημειώστε τα πλησιέστερα μπάνια και εξόδους σε περίπτωση που χρειαστεί να βγείτε μακριά για να ανανεώσετε τον εαυτό σας ή να πάρετε λίγο φρέσκο αέρα. Δεν υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να αισθάνεσαι ότι ξαφνική βιασύνη της θερμότητας, περιπλάνηση για να βρεις ένα μπάνιο, και τότε συνειδητοποιώντας ότι είναι πολύ αργά.
Κάντε τον εαυτό σας να δείχνει καλύτερα από ότι αισθάνεστε
Ειλικρινά, μερικές φορές το νεκρό giveaway είναι ότι απλά φαίνεται άρρωστος. Όπως είναι απλό και ανόητο, όπως φαίνεται, ένα επιπλέον στρώμα μπρονζέ και ρουζ θα σας βοηθήσει να το ψεύσετε μέχρι να το κάνετε! Μια άλλη συμβουλή; Φόρεμα όταν μπορείτε. Μερικές φορές παρακάμπτοντας τις trackpants και μόνο συναίσθημα put-together μπορεί να σας βοηθήσει να παίξετε το κομμάτι και να αισθανθείτε λίγο περισσότερο σαν τον συνηθισμένο εαυτό σας.
Έχετε συμμάχους στη γωνιά σας
Μερικοί στρατηγικοί σύμμαχοι που βρίσκονται στο μυστικό σας θα κάνουν τη ζωή σας πολύ, πολύ πιο εύκολη. Εάν αισθάνεστε άνετα λέγοντας σε έναν φίλο ή δύο (μαζί με έναν συνάδελφο!), Θα έχετε κάποιον που να σας υποστηρίζει, να αποσπά την προσοχή σας από άλλους ανθρώπους και να σας βοηθήσει να ξεφύγετε από το πλήθος.
Διαχειριστείτε τα συμπτώματα
Είναι προφανές αλλά αληθές: δεν υπάρχει θεραπεία θαύματος, αλλά είναι απολύτως απαραίτητο να κάνετε τον εαυτό σας μωρό και να κάνετε ό, τι χρειάζεται για να κάνετε το σώμα σας να νιώσει το καλύτερο. Αποκτήστε αρκετό ύπνο, τρώτε τακτικά, κολλίστε σε απλά τρόφιμα και μεταφέρετε μαζί σας ένα μικρό ανεμιστήρα για να κρατήσετε τον εαυτό σας δροσερό. Το μόνο που χρειάζεται είναι μια τραχιά, άγρυπνη νύχτα ή ένα ατυχές κομμάτι πίτσας για να εκτροχιάσετε τις προσπάθειές σας και να κάνετε ακόμα πιο δύσκολο να αναπηδήσετε πίσω.
Ride ότι "κύμα γρίπης στομάχου" κύμα όσο μπορείτε
Συμπέρασμα? Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, κολλήστε στην παλιά κατάσταση "γρίπης στομάχου" και αφήστε αυτή την δικαιολογία να παίξει έξω για εβδομάδες στο τέλος. Μετά από όλα, αυτή η σοβαρή πρωινή ασθένεια δεν μπορεί να περάσει εντελώς, αλλά θα γίνει καλύτερη. Και εν τω μεταξύ, απλά προσπαθήστε να κρατήσετε την αίσθηση του χιούμορ σας, που θα σας βοηθήσει να το πετύχετε!
Αυτή η ιστορία πρωτοεμφανίστηκε στο POPSUGAR World, διαβάστε το εδώ και βρείτε περισσότερα στο Facebook.