Πώς να φτιάξετε πράσινο τσάι - Εύκολες μέθοδοι, συνταγές και συμβουλές για τη ζύμωση

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι το πράσινο τσάι;
• Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι πράσινου τσαγιού;
• Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του πράσινου τσαγιού;
• Εύκολη μέθοδοι για να φτιάξετε πράσινο τσάι στο σπίτι
• Πώς να τσιμπήσετε πράσινο τσάι σωστά - Απλές συμβουλές
• Υγιείς και διατροφικές συνταγές πράσινου τσαγιού
• Πώς να κάνει το τέλειο πράσινο τσάι για την απώλεια βάρους;
• Πώς να αγοράσετε και να αποθηκεύσετε πράσινο τσάι για καλύτερα αποτελέσματα;
• Συχνές ερωτήσεις

Το πράσινο τσάι είναι το ελιξίριο των ποτών. Είναι ένας θησαυρός με τον υψηλότερο αριθμό καταχωρημένων οφέλους για την υγεία σε ένα ενιαίο κύπελλο. Κάθε άτομο που έχει ασχοληθεί ποτέ με την υγεία και την φυσική κατάσταση θα εγγυηθεί σίγουρα για ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι. Τι είναι αυτό το παρασκεύασμα που μπορεί να μετατρέψει την ηλικία γύρω, να προσθέσει μια χρυσή απόχρωση στο δέρμα σας, και να βοηθήσει στην καταπολέμηση της τελευταίας λίβρας του βάρους που έχετε φέρει επάνω; Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη ζυθοποιία, την αγορά και την αποθήκευση του αγαπημένου σας πρωινού ποτού.

Τι είναι το πράσινο τσάι;

Το πράσινο τσάι προέρχεται από τα αυτοκρατορικά εδάφη της Κίνας. Είναι θρυλικό να έχει ανακαλυφθεί τυχαία όταν τα φύλλα έπεσαν σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό που ήταν μεθυσμένος από τον Shennong, αυτοκράτορα. Μέσα από τους ταξιδιώτες κινέζους μοναχούς που επιδιώκουν να διαδώσουν τον Βουδισμό, το τσάι ταξίδεψε σε όλο τον κόσμο και σύντομα έγινε το αγαπημένο μεταξύ των ανθρώπων που ήθελαν να αισθάνονται ανανεωμένοι ή διαλογιστικοί.

Το πράσινο τσάι, επίσης γνωστό ως Camellia sinensis, είναι ένα τσάι που δεν έχει υποστεί ζύμωση και είναι πολύ υψηλό σε αντιοξειδωτικά. Πράσινο, Oolong και μαύρο τσάι είναι όλα μέρος της ίδιας οικογένειας, που προέρχονται από το ίδιο φυτό. Η διαφορά είναι στη συλλογή των φύλλων - τα πράσινα φύλλα τσαγιού είναι τα πιο φρέσκα, νεότερα φύλλα που συλλέγονται από την άκρη του φυτού. Στη συνέχεια επεξεργάζονται τόσο ελαφρώς ώστε να διατηρηθούν γεμάτα με αντιοξειδωτικά και να αποφευχθεί η οξείδωση.

Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι πράσινου τσαγιού;

Τα φύλλα του πράσινου τσαγιού που προέρχονται από αυθεντικά καταστήματα τσαγιού βοηθούν στην παρασκευή ενός εύρωστου και γλυκού τσαγιού. Εδώ είναι μερικά είδη πράσινου τσαγιού:

1. Sencha

Αυτό είναι το πιό συχνά μεθυσμένο και πιο αναγνωρισμένο από τις ποικιλίες πράσινου τσαγιού. Αυτό είναι ένα ιαπωνικό τσάι που είναι άμεσα διαθέσιμο στα περισσότερα καταστήματα τσαγιού.

2. Shincha

Αυτό το πράσινο τσάι γίνεται από την πρώτη συγκομιδή κάθε εποχής. Πρόκειται για ένα πλήρως επεξεργασμένο τσάι και παραμένει αρωματικό και φρέσκο.

3. Matcha

Matcha είναι δημοφιλής γνωστό ως το πιο γλυκό πράσινο τσάι αποκτηθούν. Είναι παραδοσιακά σερβίρεται σε ιαπωνικές τελετές και είναι αρκετά ακριβό. Θεωρείται ως βασιλιάς τσαγιού.

4. Gyokuro

Το Gyokuro είναι ένα τσάι από την Ιαπωνία που έχει χαμηλή σκιά. Έχει μια πλούσια γεύση και είναι μια ακριβή αγορά.

5. Πνεύμονα Ching

Αυτό το κινεζικό πράσινο τσάι παράγεται σε μικροσκοπικές ποσότητες και είναι εξαιρετικά ακριβό. Τα φύλλα είναι φωτεινό πράσινο χρώμα.

6. Πράσινο τσάι γιασεμιού

Το πράσινο γιασεμιού είναι ένα πράσινο τσάι με αρώματα λουλουδιών γιασεμιού. Είναι αρωματική, γλυκιά και υψηλή σε κατεχίνες.

7. Pi Lo Chun

Αυτό το κινεζικό πράσινο τσάι προέρχεται από τα βουνά Dongting. Έχει μια φρουτώδη γεύση, floral άρωμα, και ξεχωριστές λευκές τρίχες που το διακρίνουν από άλλα πράσινα τσάγια.

Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία του πράσινου τσαγιού;

Το πράσινο τσάι είναι άφθονο σε αντιοξειδωτικά, κυρίως με κατεχίνες που απαντώνται ως επιγαλαιοκατεχίνες, επικατεχίνη, γαλλική επιγαλωματεχίνη-3 και γαλλική επικατεκίνη-3. Τα αντιοξειδωτικά απομακρύνουν τις βλαβερές ελεύθερες ρίζες που απελευθερώνονται κατά την οξυγόνωση. Αυτό βοηθά στην προστασία του DNA του από βλάβη, ανεξέλεγκτο πολλαπλασιασμό κυττάρων, στη βελτίωση της ανοσίας, και παρέχει αρκετές άλλες λειτουργίες ενίσχυσης ανοσίας. Μερικά από αυτά παρατίθενται παρακάτω:

• Βελτιώνει την εγκεφαλική λειτουργία ενισχύοντας την επαγρύπνηση, τον χρόνο αντίδρασης, τη μνήμη και βελτιώνοντας τη διάθεσή του λόγω της περιεκτικότητας σε καφεΐνη και του αμινοξέος L-theanine.
• Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ορισμένων καρκίνων, όπως του μαστού, του προστάτη και του καρκίνου του ορθού και του ορθού, παρεμποδίζοντας τις οδούς σηματοδότησης του καρκίνου.
• Ενισχύει το μεταβολισμό και αυξάνει την ικανότητά του να καίει λίπος. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας.
• Αναστέλλει τη γήρανση των εγκεφαλικών κυττάρων προστατεύοντας τους νευρώνες και μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο εμφάνισης του Parkinson και του Alzheimer.
• Βελτιώνει την οδοντική υγεία κάνοντας θανάτωση από το στόμα βακτήρια.
• Μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, δουλεύοντας στην ευαισθησία της ινσουλίνης στο σώμα.
• Μειώνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων μειώνοντας τα επίπεδα LDL και βελτιώνοντας τα επίπεδα HDL στο σώμα.
• Τα αντιοξειδωτικά στο τσάι εμποδίζουν τη γρήγορη γήρανση των κυττάρων του δέρματος με τη δέσμευση των ελεύθερων ριζών που προκαλούν ρυτίδες του δέρματος, προσθέτοντας έτσι μια λάμψη στο δέρμα σας.

Εύκολη μέθοδοι για να φτιάξετε πράσινο τσάι στο σπίτι

Το πράσινο τσάι είναι λίγο διαφορετικό από το μαύρο τσάι ή το τακτικό τσάι. Το νερό για πράσινο τσάι δεν πρέπει να είναι θερμότερο από 90 ° Κελσίου, ή θα δοκιμάσει πικρή. Εδώ είναι μερικοί τρόποι για να παρασκευάσετε καλό πράσινο τσάι:

1. Πράσινο τσάι με τη χρήση φύλλων

Εδώ είναι πώς να κάνετε το πράσινο τσάι με φύλλα, με μερικά βασικά βήματα:

Θα χρειαστείτε

• Πράσινο τσάι φύλλα- 1 κουταλάκι του γλυκού ανά φλιτζάνι
• Νερό
• Φλυτζάνι τσαγιού
• Τσάι φίλτρου
• Τσαγιέρα

Διαδικασία

• Πάρτε την αναλογική ποσότητα των φύλλων του πράσινου τσαγιού σε ένα φίλτρο και κρατήστε στην άκρη
• Χρησιμοποιήστε μια τσαγιέρα για να θερμάνετε το νερό σε περίπου 80 ° ή 85 ° C.
• Απενεργοποιήστε τη φωτιά όταν αρχίσει να βράζει το νερό.
• Τοποθετήστε το φίλτρο πάνω από το φλυτζάνι.
• Ρίξτε το θερμασμένο νερό και αφήστε το να βυθιστεί για έως και 3 λεπτά.
• Δοκιμάστε το τσάι κάθε 45 δευτερόλεπτα για να δείτε αν είναι σωστό για εσάς.
• Αφαιρέστε το φίλτρο.
• Ανακατέψτε σε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι ή άλλο γλυκαντικό που επιθυμείτε.

2. Πράσινο τσάι με σκόνη

Πράσινο τσάι σε σκόνη είναι άμεσα διαθέσιμο στην αγορά και είναι μια εξαιρετική επιλογή για ζυθοποιία τσάι. Εδώ είναι μια μέθοδος για το πράσινο τσάι με σκόνη:

Θα χρειαστείτε

• 1, 5 κουταλάκια του γλυκού σκόνη πράσινου τσαγιού
• 1 φλιτζάνι νερό
• 1 κουταλιά μέλι

Διαδικασία

• Προσθέστε ένα φλιτζάνι νερό σε ένα γυάλινο ή χαλύβδινο μπολ και θερμαίνετε.
• Απενεργοποιήστε τη θερμότητα πριν από το σημείο βρασμού και αφήστε την να κρυώσει.
• Προσθέστε την σκόνη τσαγιού και αφήστε την για 3 λεπτά.
• Όταν το χρώμα αλλάξει σε καφέ, ρίξτε το στο φίλτρο.
• Ανακατεύουμε το μέλι και μεταφέρουμε σε ένα φλιτζάνι.

3. Πράσινο τσάι με τσάντες τσαγιού

Εδώ είναι πώς να προετοιμάσετε το πράσινο τσάι χρησιμοποιώντας σακούλες τσαγιού

Θα χρειαστείτε

• Σακουλάκι τσαγιού
• Ζεστό νερό
• 1 κούπα
• Ένα καπάκι για το κύπελλο
• Ένα δοχείο

Διαδικασία

• Ζεσταίνουμε το νερό στους 85 βαθμούς Κελσίου.
• Βάλτε την τσάντα τσαγιού στο κύπελλο.
• Ρίξτε το ζεστό νερό πάνω από την τσάντα και καλύψτε το κύπελλο. Τραβήξτε το για 3 λεπτά.
• Μετά το διογκώσιμο, αφαιρέστε το καπάκι και αφαιρέστε την τσάντα τσαγιού.
• Ανακατέψτε και απολαύστε.

Πώς να τσιμπήσετε πράσινο τσάι σωστά - Απλές συμβουλές

1. Ο λόγος τσαγιού προς νερό είναι σημαντικός

Ένα σιτηρέσιο τσαγιού 3: 5 είναι απαραίτητο για την παρασκευή ενός καλού πράσινου τσαγιού.

2. Να είστε ενήμεροι για την ποιότητα του νερού

Χρησιμοποιήστε νερό καλής ποιότητας, κατά προτίμηση φιλτραρισμένο, για να πάρετε τη γλυκιά γεύση ενός καλού παρασκευαστή. Ωστόσο, μην χρησιμοποιείτε απεσταγμένο νερό.

3. Η θερμοκρασία του νερού είναι το κλειδί

Η θερμοκρασία του νερού είναι ζωτικής σημασίας για την προετοιμασία του πράσινου τσαγιού. Το νερό στο σημείο βρασμού μειώνει τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού. Διατηρήστε θερμοκρασία 85 ° C ή 170 ° F.

4. Παρασκευαστικό σκάφος

Χρησιμοποιήστε ένα μικρό δοχείο περίπου 100-200 ml για να παρασκευάσετε μία μερίδα. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν εθνικά κινεζικά ή ιαπωνικά σκάφη γνωστά ως Shiboridashi ή Gaiwan.

5. Απότομη ώρα

3 λεπτά από το βάψιμο είναι ιδανικό. Το τσάι γίνεται πικρό εάν είναι μαλακό.

6. Τράβηγμα του τσαγιού

Χρησιμοποιήστε έναν καλό εγχυτήρα ή φίλτρο για να τεντώσετε το τσάι σας σε ένα φλυτζάνι.

Υγιείς και διατροφικές συνταγές πράσινου τσαγιού

Το πράσινο τσάι μπορεί να παρασκευαστεί με πολλά διαφορετικά πρόσθετα για να αυξήσει τα οφέλη της γεύσης και της υγείας. Παρακάτω αναφέρονται μερικές συνταγές:

1. Κανέλα πράσινο τσάι

Θα επιθυμούσατε

• Μια ίντσα της κανέλας κανέλας
• Ένα κουταλάκι του γλυκού φύλλα πράσινου τσαγιού
• Ένα φλιτζάνι νερό

Διαδικασία

• Προσθέστε το νερό σε μια κατσαρόλα.
• Βάλτε το ραβδί κανέλας και βράζετε το νερό για περίπου 10 λεπτά.
• Αφήστε το να κρυώσει στους 85 βαθμούς C.
• Προσθέστε μια κουταλιά πράσινων φύλλων τσαγιού στο δοχείο και βυθίστε το για 3 λεπτά.
• Στέλεχος το τσάι για να απολαύσετε

2. Λεμόνι πράσινο τσάι

Θα επιθυμούσατε

• 2 κουταλάκια του γλυκού ψιλοκομμένο λεμόνι
• 1 κουταλάκι του γλυκού πράσινο τσάι
• 1 φλιτζάνι νερό
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Διαδικασία

• Προσθέστε το νερό σε μια κατσαρόλα.
• Βάλτε το λεμόνι και βράζετε για 5 λεπτά.
• Αφαιρέστε την κατσαρόλα και ψήστε στους 85 βαθμούς C.
• Προσθέστε το πράσινο τσάι και βυθίστε το για 3 λεπτά.
• Στέλεχος το τσάι και προσθέστε το μέλι
• Ανακατέψτε καλά και απολαύστε.

3. Πράσινο Τσάι Λεμονιού

Θα επιθυμούσατε

• ½ λεμόνι
• 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα πράσινου τσαγιού
• 1 φλιτζάνι νερό
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Διαδικασία

• Προσθέστε το νερό σε μια κατσαρόλα.
• Θερμάνετε μέχρι το νερό να είναι 80-85 βαθμούς C.
• Προσθέστε τα φύλλα και αφήστε το να παραμείνει για περίπου 3 λεπτά.
• Στραγγίστε το τσάι στο κύπελλο σας.
• Πιάστε μια λεκάνη από λεμόνι στο κύπελλο.
• Προσθέστε μέλι και ανακατέψτε καλά πριν πίνετε.

4. Πράσινο τσάι με μέλι

Θα επιθυμούσατε

• 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα πράσινου τσαγιού
• 1 φλιτζάνι νερό
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Διαδικασία

• Προσθέστε το νερό σε μια κατσαρόλα.
• Θερμάνετε μέχρι το νερό να είναι 80-85 βαθμούς C.
• Προσθέστε την άδεια και σκύψτε για περίπου 3 λεπτά.
• Στραγγίστε το τσάι στο κύπελλο σας.
• Προσθέστε μέλι και ανακατέψτε καλά πριν πίνετε.

5. Puffed Wild τσάι Ρύζι

Θα επιθυμούσατε

• 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα πράσινου τσαγιού
• 1 κουταλάκι του γλυκού διογκωμένου άγριου ρυζιού
• Λουλούδια
• 1 φλιτζάνι νερό
• 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι

Διαδικασία

• Προσθέστε το νερό σε μια κατσαρόλα.
• Προσθέστε το άγριο ρύζι και βράστε.
• Βγάλτε το από τη φλόγα και ψήστε μέχρι το νερό να είναι 80-85 βαθμούς C.
• Προσθέστε τα φύλλα και τα αχύρια και αφήστε το να παραμείνει για περίπου 2 λεπτά.
• Στραγγίστε το τσάι στο κύπελλο σας.
• Προσθέστε μέλι και ανακατέψτε καλά πριν πίνετε.

Όταν γλυκαίνετε τη ζυθοποιία σας με ένα κουταλάκι του γλυκού μάνγκο ή τζίντζερ, τα ήπια τσάγια όπως η πράσινη πυρίτιδα μετατρέπονται σε διεγερτικά ποτά το απόγευμα ή ακόμα και λεπτά, αρωματισμένα με φρούτα παγωμένα τσάγια. Προσθέτοντας έναν υπαινιγμό μελιού ή ζάχαρης μετά από το βούτυρο θα βοηθήσει να τονιστεί η φρεσκάδα του τσαγιού σας.

Πώς να κάνει το τέλειο πράσινο τσάι για την απώλεια βάρους;

Το πράσινο τσάι είναι γνωστό ότι κάνει θαύματα για τη βελτίωση του μεταβολισμού και το κάψιμο του λίπους. Τα παρακάτω σημεία είναι σημαντικά για να θυμάστε εάν θέλετε το πράσινο τσάι σας να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος:

• Μην αγοράζετε το εμφιαλωμένο πράσινο τσάι λόγω του χαμηλότερου περιεχομένου της διατροφής. Οι εμφιαλωμένες εκδόσεις είναι επίσης γνωστές ως ζαχαρούχα και με λιγότερα αντιοξειδωτικά.
• Το ξηρό θερμό τσάι από την Κίνα μπορεί να περιέχει μόλυβδο σύμφωνα με την έρευνα. Ίσως να είναι καλύτερο να δοκιμάσετε τα ιαπωνικά πράσινα τσάγια που έχουν υποστεί επεξεργασία με ατμό.
• Χρησιμοποιήστε μια συμπίεση λεμονιού με το πράσινο τσάι σας για τα πλήρη αποτελέσματα των κατεχινών, καθώς λειτουργούν καλύτερα σε ένα λιγότερο όξινο pH που δημιουργείται από το λεμόνι.
• Πείτε όχι στη ζάχαρη και προσθέστε ένα ψιλοβρέχει με μέλι στο πρωινό σας φλυτζάνι.
• Εάν το τσάι σας έχει καθίσει και κρυώσει, θερμαίνεται για ένα λεπτό σε φούρνο μικροκυμάτων για καλύτερη διαθεσιμότητα κατεχίνης.
• Μην αναμιγνύετε στο γάλα καθώς δεσμεύεται με τα φλαβονοειδή στο τσάι και μειώνει την απορρόφηση.

Πώς να αγοράσετε και να αποθηκεύσετε πράσινο τσάι για καλύτερα αποτελέσματα;

• Βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει το πράσινο τσάι ολόκληρο το φύλλο.
• Ελέγξτε τις ετικέτες, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε την προέλευση του πράσινου τσαγιού σας.
• Τα φύλλα του πράσινου τσαγιού πρέπει να παραμένουν πράσινα ακόμη και μετά τη ζυθοποιία.
• Επιλέξτε χαλαρό πράσινο τσάι πάνω από τσάντες τσαγιού
• Αφού βράσει το πράσινο τσάι για λίγο, τα φύλλα πρέπει να γίνουν καφέ ή μαύρα.
• Βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει το τσάι σας από έναν αξιόπιστο πωλητή ή εμπορικό σήμα.
• Αποθηκεύστε το πράσινο τσάι σε αεροστεγές δοχείο.
• Προστατέψτε το δοχείο από το άμεσο φως.
• Πριν βάζετε το τσάι σε ένα δοχείο, φυλάξτε το σε τσάντες επανασφραγιζόμενους.
• Τοποθετήστε τις σακούλες σε αεροστεγή δοχεία.

Συχνές ερωτήσεις

Το πράσινο τσάι θα πρέπει να χειρίζεται καλά αν θέλετε να διατηρήσετε την ποιότητα για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ορισμένες συνήθεις ερωτήσεις έχουν απαντηθεί παρακάτω, ώστε να μπορείτε να φτιάξετε για εσάς αρωματικά, νόστιμα και υγιεινά κύπελλα του πράσινου ελιξίριου.

1. Είναι οι πράσινες τσάντες τσαγιού καλύτερο από τα φύλλα;

Αν είστε πράσινος καθαριστής τσαγιού, τότε θα προτιμούσατε σίγουρα χαλαρά φύλλα για να ετοιμάσετε το τσάι σας. Οι σακούλες κατασκευάζονται με συντηρητικά και άλλα χημικά για τη βελτίωση της διάρκειας ζωής. Το υλικό που χρησιμοποιείται για τις σακούλες είναι επίσης κάτι που θα πρέπει να σκεφτείτε αν αποφασίσετε να κολλήσετε σε τσάντες τσαγιού.

2. Πόσο πράσινο τσάι πρέπει να χρησιμοποιήσω ανά φλιτζάνι;

Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αναλογία 1: 1 για να παρασκευάσετε το τσάι σας. Αυτό σημαίνει ότι για κάθε φλιτζάνι που θέλετε, χρησιμοποιήστε 1 κουταλάκι του γλυκού φύλλα. Ο λόγος φύλλων προς νερό πρέπει να είναι 3: 5 για μια αξιοπρεπή παρασκευή.

3. Είναι καλό να κάνετε πράσινο τσάι με γάλα;

Αποφύγετε τη χρήση γάλακτος με το πράσινο τσάι σας. Το πλήρες γάλα είναι γνωστό ότι αναστέλλει πλήρως τις αντιοξειδωτικές ιδιότητες του πράσινου τσαγιού. Ακόμα και το αποβουτυρωμένο γάλα μπορεί να αρνηθεί την αυξημένη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων που φέρνει το πράσινο τσάι μαζί του.

4. Γιατί αισθάνομαι ναυτία μετά την κατανάλωση πράσινου τσαγιού;

Η καφεΐνη που υπάρχει στο πράσινο τσάι μπορεί να είναι η αιτία της ναυτίας. Θα μπορούσε επίσης να προκαλέσει διάρροια, άγχος και αϋπνία εάν καταναλώνονται υπερβολικά. Για να μειώσετε την αίσθηση της ναυτίας, προσθέστε μια παχιά λεμονιού στο πράσινο τσάι σας.

5. Πόσα ποτήρια πράσινου τσαγιού πρέπει να πίνω σε μια μέρα;

3-4 φλιτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα μπορεί να φέρει απεριόριστα οφέλη για την υγεία. Αν καταναλώνετε περισσότερο τσάι από το συνιστώμενο, μπορεί να καταλήξετε σε διάρροια, αϋπνία ή ναυτία.

6. Μπορώ να επαναχρησιμοποιήσω τα φύλλα πράσινου τσαγιού;

Μπορείτε να επαναχρησιμοποιήσετε τα φύλλα πράσινου τσαγιού μέχρι και 3 φορές. Εάν χρησιμοποιείτε σακούλες τσαγιού, συνιστάται μία χρήση λόγω των συντηρητικών που υπάρχουν σε σακούλες τσαγιού.

7. Ποιος είναι ο καλύτερος χρόνος να πιείτε πράσινο τσάι;

Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα φλιτζάνι αυτού του φρέσκου ουρανού. Στη συνέχεια, μπορείτε να παρακολουθήσετε κύπελλα παρακολούθησης σε διάστημα 2 ωρών. Είναι καλύτερο να έχετε το πράσινο τσάι σας πριν τα γεύματά σας για να βοηθήσετε την πέψη.

Μερικοί άνθρωποι δεν τους αρέσει καθόλου το πράσινο τσάι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να τους αρνηθούν τα οφέλη που έρχονται με αυτό! Οι άνθρωποι που δεν απολαμβάνουν τη γεύση του πράσινου τσαγιού μπορούν να ξεκινήσουν με αρωματισμένα πράσινα τσάγια όπως το πράσινο τσάι με άρωμα μήλου, το τσάι με κανέλα, το κατιφέ, το σαφράν ή ακόμα και το αρωματικό πράσινο τσάι. Το παγωμένο πράσινο τσάι είναι επίσης μια λαμπρή επιλογή για όσους δεν απολαμβάνουν τη γεύση. Όποια κι αν επιλέξετε, θυμηθείτε τις συμβουλές και τις συνταγές ζυθοποιίας και απολαύστε ένα ευχάριστο φλιτζάνι πράσινο τσάι!

Επίσης, διαβάστε: Πώς να ορίσετε παραγωγική πρωινή ρουτίνα για υγιή ζωή;