Ζυμαρικά για μωρά - Πότε να εισαγάγετε και γρήγορες συνταγές

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Πότε και πώς να εισάγετε ζυμαρικά σε βρέφη;
• Διατροφικά Περιεχόμενα στα Ζυμαρικά
• Εύκολη συνταγές ζυμαρικών για μωρά
• Λίγα πράγματα που πρέπει να θυμάστε:

Αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα ζυμαρικά είναι ένας μεγάλος τύπος τροφίμων για να εισάγουν τα μωρά σε στερεά φαγητά. Είναι υγιεινό και θρεπτικό. Τα ζυμαρικά είναι ένα προϊόν με βάση τα δημητριακά ολικής αλέσεως και συνεπώς μπορούν να συνδυαστούν με άλλα υγιή συστατικά για να κάνουν ένα υγιεινό γεύμα για το μωρό σας.

Πότε και πώς να εισάγετε ζυμαρικά σε βρέφη;

Τα ζυμαρικά εισάγονται καλύτερα κατά τη διάρκεια της περιόδου στερεών τροφίμων, δηλαδή μετά την αρχική εισαγωγή των τυροκομικών. Αυτό συνήθως είναι μετά από 7 μήνες. Τα ζυμαρικά που συνήθως τρώγονται al-dente δεν είναι ο τρόπος με τον οποίο εισάγονται στα μωρά. Όταν μαγειρεύετε ζυμαρικά για μωρά, θυμηθείτε ότι τα ζυμαρικά θα πρέπει να μαγειρευτούν πλήρως και κατά προτίμηση σε μια σάλτσα ώστε να μπορούν να πλυθούν εάν απαιτείται. Τα είδη ζυμαρικών, όπως τα αστέρια, τα τόξα ή οι αγκώνες, το καθιστούν διασκεδαστικό για τα μωρά.

Διατροφικά Περιεχόμενα στα Ζυμαρικά

Τα ζυμαρικά έχουν υψηλή γεύση και γεύση, αλλά όχι σε θερμίδες. Δεν είναι βαρύ στο στομάχι, και ως εκ τούτου κάνει ένα καλό γεύμα για τα μωρά.

Ποσότητα3531476 J10 g35, 2 g8 g0, 20 mg2.50 mg22 mg1, 40 mg189 mg51 mg192 mg0, 32 mg2, 70 mg1, 15 mg

ΘΡΕΠΤΙΚΕΣ ουσιες

Kcal

Ενέργεια

Πρωτεΐνη

Υδατάνθρακες

Λίπος

Ριβοφλαβίνη

Νικοτινικό οξύ

Ασβέστιο

Σίδερο

Υποφωσφορικός

Μαγνήσιο

Κάλιο

Χαλκός

Σελήνιο

Ψευδάργυρος

Πώς να επιλέξετε και να αποθηκεύσετε τα ζυμαρικά

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα ζυμαρικά σας. Εάν τα ζυμαρικά δεν είναι βασικό φαγητό στο σπίτι ή δεν καταναλώνονται ως βασικά τρόφιμα στην περιοχή που μένετε τότε προσέχετε τι αγοράζετε.

• Βεβαιωθείτε ότι τα είδη ζυμαρικών που επιλέγετε δεν είναι στιγμιαία, μεταποιημένα ή κατασκευασμένα από αλεύρι για όλες τις χρήσεις (Maida).
• Τα είδη ζυμαρικών που δίνονται σε μωρά πρέπει να είναι από ζυμαρικά ολικής αλέσεως, σκληρού σίτου ή ρυζιού.
• Είναι καλύτερα να αγοράσετε βιολογικά ζυμαρικά ή να τα κάνετε στο σπίτι.

Εύκολη συνταγές ζυμαρικών για μωρά

Παρακάτω υπάρχουν μερικές συνταγές σχετικά με τον τρόπο παρασκευής ζυμαρικών για το μωρό

1. Ζυμαρικά και αβοκάντο

Η συνταγή είναι πυκνή με βιταμίνες και μέταλλα. Η γεύση είναι φρέσκια και αλμυρή.

Συστατικά:

• Ζυμαρικά ολικής αλέσεως - 1 φλιτζάνι
• Αβοκάντο - 1 φλιτζάνι
• Σκελίδες σκόρδο - 2 μεγάλα
• Πιπέρι Corns - 0, 5 Tsp
• Χυμός λεμονιού - 2 κουταλιές
• Λάδι - 2 κουταλιές
• Αλας

Μέθοδος:

• Σοτάρετε το σκόρδο και τα πιπέρι σε μια κουταλιά του γλυκού λάδι και προσθέστε το σε ένα μπλέντερ μαζί με το αβοκάντο, χυμό λεμονιού. Τρίψτε το σε μια πάστα.
• Τραβήξτε το πλεόνασμα νερού από τα μαγειρεμένα ζυμαρικά και ρίξτε το σε μια κατσαρόλα με το λάδι.
• Προσθέστε την πάστα αβοκάντο μετά από ένα λεπτό και ανακατέψτε καλά.

2. Ντομάτα Ζυμαρικά με Μοτσαρέλα και Βασίλη

Δημιουργήστε οστά μωρών με τη μοτσαρέλα! Και τα αστέρια είναι μόνο η αρχή της διασκέδασης.

Συστατικά:

• Pasta - 1 φλιτζάνι
• Μοτσαρέλα - 0, 5 φλιτζάνι τριμμένο
• Καρότο- 1 ψιλοκομμένο
• Πατάτα-1 τεμαχισμένο
• Τομάτες - 2 μεγάλα ψιλοκομμένα
• Σκόρδα- 1 σκελίδα
• Λάδι- 1 ​​κουτ
• Βασίλειος - ένα τσίμπημα, αποξηραμένο
• Μαύρη σκόνη πιπεριού - ένα τσίμπημα
• Νερό

Μέθοδος:

• Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες.
• Αποστραγγίστε τα ζυμαρικά και αφήστε τα στην άκρη.
• Σοτάρετε καρότο, πατάτα και σκόρδο σε λάδι σε ένα τηγάνι. για ένα λεπτό.
• Προσθέτετε ντομάτα, βασιλικό, σκόνη μαύρης πιπεριάς και νερό. Αφήστε το να βράσει.
• Προσθέτουμε τα ζυμαρικά στο τυρί μαζί με το τυρί και ανακατεύουμε μέχρι να αναμειχθούν εντελώς όλες οι γεύσεις. Το ψήνουμε και το σερβίρουμε σε θερμοκρασία δωματίου.

3. Ζυμαρικά καρότο τυρί

Ένα καρότο την ημέρα κρατάει κακό όραμα μακριά! Αυτό έχει βιταμίνες, ασβέστιο και υδατάνθρακες.

Συστατικά:

• Pasta - 1 φλιτζάνι
• Καρότα - ½ φλυτζάνι πουρέ
• τυρί τριμμένο

Μέθοδος:

1. Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες
2. Σοτάρετε το πουρέ καρότου σε μια κατσαρόλα προσθέστε το ζυμαρικό
3. Γαρνίρετε με τυρί

4. Ζυμαρικά κοτόπουλου ζυμαρικών

Το ταχύτερο πιάτο κοτόπουλου και ζυμαρικών με αρκετή γεύση για να απολαύσετε το μωρό.

Συστατικά:

• ζωμός κοτόπουλου (σπιτικό) -2cups
• ζυμαρικά - 0, 5 φλιτζάνια στήθος κοτόπουλου - 0, 5 φλιτζάνια σε κύβους
• κατεψυγμένα μπιζέλια - ¼ φλιτζάνι
• κρεμμύδι -3 κουταλιές της σούπας. ψιλοκομμένο
• τυρί

Μέθοδος:

1. Βράζουμε ζωμό κοτόπουλου σε μια κατσαρόλα
2. Προσθέστε ζυμαρικά, κοτόπουλο, κρεμμύδι και μπιζέλια
3. Σιγουρευτείτε στη χαμηλή φλόγα μέχρι να μαγειρευτεί το κοτόπουλο και να συναντήσετε όλη τη γεύση.
4. Βάζετε το φαγητό και γαρνίρετε με τυρί

5. Τυριά ζυμαρικά

Ένας απλός, κλασικός τρόπος εξυπηρέτησης των ζυμαρικών.

Συστατικά:

• Ζυμαρικά ολικής αλέσεως - 1 φλιτζάνι
• μη αποβουτυρωμένο βούτυρο - 1 κουταλάκι του γλυκού
• Τυρί - 0, 5 φλιτζάνι
• Ντομάτες - 4-5 κουταλιές της σούπας. πλυμένο ή ψιλοκομμένο πρόστιμο
• Μικτά βότανα - ανάλογα με τις ανάγκες
• Σκόνη σκόρδου - μια πρέζα
• Αλας

Μέθοδος:

1. Μαγειρέψτε τα ζυμαρικά, στραγγίστε και αφήστε τα στην άκρη.
2. σαλάτες ντομάτας σε μια κατσαρόλα με βούτυρο
3. προσθέστε τη σκόνη σκόρδου μετά από ένα λεπτό, στη συνέχεια προσθέστε τα βότανα
4. μόλις το άρωμα των μαγειρεμένων ντοματών αυξάνεται, προσθέστε τα ζυμαρικά και ανακατέψτε καλά.
5. προσθέστε το τυρί και απενεργοποιήστε τη φλόγα μόλις λειώσει.

Λίγα πράγματα που πρέπει να θυμάστε:

• Ελέγξτε για την αλλεργία του σίτου στο μωρό σας προτού τα ταΐσετε με ζυμαρικά
• Πάντα να ζητάτε συμβουλές από τον γιατρό πριν να το εισαγάγετε ως νέο τρόφιμο.
• Είναι μια νέα γεύση και φροντίζει να επαναλαμβάνετε την ίδια συνταγή μερικές φορές σύμφωνα με το χρονοδιάγραμμα για να γνωρίσετε το μωρό με τη γεύση
• Ελέγξτε τη συσκευασία για τα κύρια συστατικά πριν αγοράσετε.

Τα ζυμαρικά όπως κάθε άλλο προϊόν από δημητριακά ολικής αλέσεως είναι καλό για την υγεία όταν αγοράζονται με προσοχή. Με αυτές τις πέντε παραλλαγές γεύσεων, το μωρό σας θα αγαπήσει σίγουρα το νέο φαγητό και θα επιθυμούσε περισσότερα.