Πώς το napping βοηθά το μωρό σας να σχηματίσει μνήμες
Τα μωρά είναι εκπαιδευτές πρωτοπόρων. Γεννημένοι με μερικά μόνο βασικά αντανακλαστικά, διδάσκουν γρήγορα να περιηγούνται στον κόσμο τους, παρατηρώντας, θυμώντας και κατανοώντας το περιβάλλον τους, τη γλώσσα που μιλούσε γύρω τους και τη φύση αυτών των αόριστων αντιλήψεων όπως ο χρόνος, ο χώρος και η μονιμότητα.
Τα μωρά είναι επίσης πρωταθλητές, αναστέλλοντας την πλειοψηφία κάθε ημέρας σε σύντομες παρεμβάσεις ειρηνικού ύπνου.
Αποδεικνύεται ότι αυτά τα δύο γεγονότα σχετικά με τα μωρά πιθανότατα σχετίζονται. Όταν πρόκειται για την εκμάθηση, αυτοί οι NAP είναι τουλάχιστον τόσο σκόπιμοι όσο είναι ειρηνικοί.
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι, για τα μωρά, το napping παίζει σημαντικό ρόλο στο σχηματισμό «δηλωτικών αναμνήσεων». δηλαδή τη διαδικασία της εκμάθησης από την εμπειρία από πρώτο χέρι τι είναι τα πράγματα και τα πράγματα, πώς λειτουργούν και πώς σχετίζονται μεταξύ τους και με τον εαυτό.
Ενώ λίγοι από εμάς έχουν ρητές μνήμες νηπίου, είναι μια περίοδος κατά την οποία ο νέος άνθρωπος δεσμεύεται για μακροχρόνια αποθήκευση ένα τεράστιο πλήθος γεγονότων που μπορούν αργότερα να ανακτηθούν κατά βούληση. Αυτή η «δηλωτική μνήμη» θα αποτελέσει τη βάση για μια ζωή περαιτέρω μάθησης.
Χωρίς έγκαιρες νάπες, σύμφωνα με νέες έρευνες, πολλά από αυτά που μαθαίνουν τα μωρά για τον κόσμο γύρω τους θα μπορούσαν να ξεχαστούν αμέσως. Και αν η συχνή καθημερινή νάπα δεν ακολουθούσε έντονες μαθησιακές συνεδρίες στα πρώτα χρόνια της ζωής, η πορεία μας προς το περπάτημα, την ομιλία και τη σκόπιμη εξερεύνηση πιθανότατα θα χρειαζόταν περισσότερο. Ίσως να μην συμβεί καθόλου.
Οι ερευνητές του πανεπιστημίου Ruhr στο Bochum της Γερμανίας και το πανεπιστήμιο του Σέφιλντ στη Βρετανία διερεύνησαν το σκοπό και το χρονοδιάγραμμα των βρεφών των βρεφών με μια σειρά πειραμάτων σε παιδιά ηλικίας 6 και 12 μηνών. Τα ευρήματά τους αναφέρθηκαν ηλεκτρονικά αυτήν την εβδομάδα στο περιοδικό Proceedings της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών.
Επειδή τα περισσότερα μωρά σε αυτές τις ηλικίες δεν μιλούν ακόμα, οι ερευνητές έπρεπε να βρουν έναν μη λεκτικό τρόπο για να μετρήσουν πώς ο χρονισμός του ύπνου επηρέασε τη δύναμη μιας μνήμης. Τέσσερις γούνες μαριονέτες - δύο που μοιάζουν με ποντίκια και δύο που μοιάζουν με κουνέλια και το καθένα φέρουν ένα αφαιρούμενο γάντι από τη μία πλευρά - βοήθησαν τους ερευνητές να καταλάβουν εάν ένα μωρό είχε πραγματοποιήσει επιτυχώς την εμπειρία του με τις μαριονέτες στη μνήμη και τις αποθηκεύει για μελλοντική χρήση.
Κατά την πρώτη επίσκεψη του ερευνητή στο σπίτι ενός μωρού, καθόταν απέναντι από το μωρό και τον φροντιστή, έδειξε στο μωρό τη μαριονέτα και έδειξε πώς μπορεί να αφαιρεθεί το γάντι, πώς το κουνώντας το γάντι θα μπορούσε να προκαλέσει ένα μικρό κουδούνι μέσα στο γάντι για να τσαλακώσει και πώς το γάντι θα μπορούσε να αντικατασταθεί στο χέρι της μαριονέτας.
Ορισμένα από τα 60 άτομα ηλικίας 6 μηνών και τα 60 άτομα ηλικίας 12 μηνών ανατέθηκαν σε κατάσταση «υπνάκο»: οι ερευνητές χρονομέτρησαν την άφιξή τους και τις μαχητικές τους διαδηλώσεις για να έρθουν αρκετές ώρες μετά το τελευταίο μωρό. Δεδομένου ότι τα βρέφη του πρώτου έτους τους σπάνια μπορούν να μείνουν άγρυπνα για περισσότερο από τέσσερις ώρες μεταξύ των νάπων, οι ερευνητές θα μπορούσαν να είναι βέβαιοι ότι το μωρό θα κοιμηθεί αμέσως μετά την επίδειξη μαριονέτας και θα βρεθεί για τουλάχιστον 30 λεπτά (και πιθανότατα για περίπου 80 λεπτά ).
Μία ομάδα νεογέννητων μωρών είχε τις επισκέψεις και τις μαριονετικές επιδείξεις αμέσως μετά την αφύπνιση από έναν υπνάκο. Αν και τα μωρά είχαν ξεκουρασθεί πρόσφατα, ο χρόνος της επίσκεψης του ερευνητή κατέστησε εξαιρετικά απίθανο το μωρό να αναβάλει σύντομα μετά την εισαγωγή του στις μαριονέτες.
Είκοσι τέσσερις ώρες μετά από αυτή την πρώτη επίσκεψη, ένας ερευνητής επέστρεψε στο σπίτι του μωρού με τις μαριονέτες και τα κράτησε για να αγγίξει το μωρό. Τα επόμενα 90 δευτερόλεπτα, οι ερευνητές έψαξαν για το αν το μωρό υπενθύμισε την επίδειξη της προηγούμενης ημέρας: ότι το γάντι της μαριονέτας θα μπορούσε να αφαιρεθεί, ότι το τίναγμα του γάντι θα έπρεπε να οδηγήσει σε τρεμόνιχο ήχο και ότι το γάντι θα μπορούσε να αντικατασταθεί στο χέρι της μαριονέτας . Πόσοι από αυτούς κινεί ένα μωρό που ξεκίνησε σε μια δεύτερη επίσκεψη μπορεί να υποδεικνύει πόσο ισχυρή ήταν η μνήμη.
Το αν ή όχι ένα μωρό είχε τσιμπήσει λίγο πριν από τη μακεδονική επίδειξη έκανε μικρή διαφορά στη δύναμη της μνήμης - όχι αμέσως μετά τη διαδήλωση και όχι 24 ώρες αργότερα. Αλλά 24 ώρες αργότερα, τα μωρά που ακολούθησαν γρήγορα τη μακεδονική διαδήλωση με ένα γεμάτο υπνάκο ήταν πολύ πιο πιθανό να επιδείξουν την ανάκλησή τους για τις ιδιαίτερες ιδιότητες των μαριονιών απ 'ότι τα μωρά των οποίων οι νάνοι ήρθαν τέσσερις ώρες μετά τη μακεδονική διαδήλωση.
Για τους ενήλικες, ο ύπνος φαίνεται να παίζει σημαντικό ρόλο στην ενοποίηση της μνήμης. Ο ύπνος με αργό κύμα - το βαθύ, αποκαταστατικό είδος - φαίνεται ιδιαίτερα σημαντικό για τους ενήλικες να καταγράφουν νέες, μακροπρόθεσμες δηλωτικές αναμνήσεις.
Αλλά τα μωρά έχουν τόσο πολλά να μάθουν. Επιπλέον, οι συγγραφείς της μελέτης πιστεύουν ότι η περιοχή ιππόκαμπου των μικρών εγκεφάλων τους, η οποία είναι τόσο σημαντική για τη δημιουργία μνήμης, μπορεί να έχει περιορισμένη χωρητικότητα αποθήκευσης. Ως εκ τούτου, η ανάγκη για συχνές δόσεις ύπνου κατά την παιδική ηλικία: να συλλάβει και να αποθηκεύει περισσότερες από τις εμπειρίες μάθησης της ημέρας, προτού αυτές οι μνήμες χαθούν στον ατέρμονα χείμαρρο των νέων ουσιών που μαθαίνουν.
Αυτό μπορεί επίσης να εξηγήσει γιατί, καθώς μεγαλώνουμε από την παιδική ηλικία και η έκθεσή μας σε εντελώς νέες εμπειρίες επιβραδύνεται, χρειαζόμαστε λιγότερους ΝΑΠ ... ακόμα κι αν μετά από μια αϋπνία νύχτα με ένα μικρό, θα αγαπούσαμε ένα!
Los Angeles Times