Πόσο ψηλά θα είναι το παιδί μου όταν μεγαλώνει;

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Είναι δυνατόν να προσδιορίσετε το ύψος του παιδιού;
• Παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το ύψος των παιδιών
• Μέθοδοι για να σας βοηθήσουμε να πείτε πόσο ψηλά θα είναι το παιδί σας
• Μέχρι ποια ηλικία θα αυξηθεί το ύψος του παιδιού;
• Πώς να αυξήσετε το ύψος του παιδιού σας φυσικά;
• Άσκηση για την αύξηση του ύψους ενός παιδιού
• Τρόφιμα που βοηθούν στην αύξηση του ύψους του παιδιού
• Πότε πρέπει να ανησυχείτε για την αύξηση του ύψους ενός παιδιού;
• Σημαντικές συμβουλές για να θυμάστε

Μόλις φτάσει το μωρό σας, μπορεί να αναρωτηθείτε ποιον θα έμοιαζε ή πόσο ψηλά θα είναι και μπορεί να κατοικείτε σε διάφορες τέτοιες ερωτήσεις. Λοιπόν, δεν μπορούμε να σας πούμε για τα βλέμματα για το παιδί σας, αλλά εδώ θα μιλήσουμε για την πρόβλεψη του ύψους του μωρού σας. Περιηγηθείτε στο παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα.

Είναι δυνατόν να προσδιορίσετε το ύψος του παιδιού;

Αναρωτιέστε πόσο ψηλά θα είναι το παιδί μου; Λοιπόν, ίσως δεν είναι δυνατό να προσδιορίσετε το ακριβές ύψος που μπορεί να φτάσει το παιδί σας κατά την ενηλικίωση επειδή το παιδί σας συνεχίζει να μεγαλώνει μέχρι τα τέλη του εφήβου. Επίσης, υπάρχουν διάφοροι άλλοι παράγοντες όπως η γενετική, η διατροφή, η ασθένεια ή το μοτίβο ανάπτυξης που μπορεί να επηρεάσουν το ύψος του παιδιού σας. Ωστόσο, προβλέποντας την ηλικία των οστών ενός παιδιού μέσω μιας ειδικής ακτινογραφίας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πόσο ψηλός μπορεί να φτάσει το μικρό σας munchkin όταν μεγαλώνει. Αλλά το ακριβές ύψος μπορεί να εξαρτάται από τους παράγοντες που αναφέρονται παραπάνω.

Παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το ύψος των παιδιών

Ακολουθούν μερικοί από τους παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν το ύψος του παιδιού σας:

1. Ορμονική ανισορροπία

Εάν το παιδί σας πάσχει από ορμονική ανισορροπία, μπορεί να έχει μια ασταθής ανάπτυξη.

2. Υποσιτισμός

Η ακατάλληλη διατροφή και η διατροφή μπορεί να επηρεάσουν τον τρόπο με τον οποίο μεγαλώνει το παιδί σας. Προκειμένου να βοηθήσετε το παιδί σας να αποκτήσει καλό ύψος, πρέπει να προσέξετε τη διατροφή και τη διατροφή του.

3. Ασθένειες

Εάν το παιδί σας πάσχει από οποιουδήποτε είδους χρόνια ασθένεια, όπως σοβαρή αρθρίτιδα, κοιλιοκάκη κλπ., Μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη και ανάπτυξη του.

4. Ορισμένες γενετικές ανωμαλίες

Αν το παιδί σας πάσχει από ορισμένες γενετικές ανωμαλίες, όπως το σύνδρομο Down, το σύνδρομο Turner ή το σύνδρομο Noonan, τότε μπορεί να μην επιτύχει το βέλτιστο ύψος του.

5. Χρήση ορισμένων φαρμάκων

Εάν το παιδί σας είναι σε ορισμένα φάρμακα, όπως το φάρμακο για το άσθμα ή τα κορτικοστεροειδή, μπορεί να επηρεάσει την ορθή ανάπτυξη του παιδιού σας.

6. Μερικοί άλλοι παράγοντες

Μερικές φορές εκτός από τους προαναφερθέντες παράγοντες, μπορεί να υπάρχουν και άλλοι λόγοι που μπορεί να επηρεάσουν δυσμενώς την ανάπτυξη του παιδιού σας, όπως κλιματολογικές συνθήκες, άσκηση, ρύπανση, συνήθειες ύπνου κλπ.

Μέθοδοι για να σας βοηθήσουμε να πείτε πόσο ψηλά θα είναι το παιδί σας

Αν αναρωτιέστε πώς να υπολογίσετε πόσο ψηλά θα είναι το παιδί σας, υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να το διαπιστώσετε και ακολουθώντας μερικές από αυτές τις μεθόδους:

1. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ορισμένους μαθηματικούς υπολογισμούς:

Εδώ είναι ένας μαθηματικός υπολογισμός που μπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσετε πόσο ψηλά θα βασιστεί το παιδί μου στους γονείς:

• Για τη μέτρηση ενός κοριτσιού - (ύψος πατέρα μείον 5 ίντσες, συν το ύψος της μητέρας) η απάντηση πρέπει να διαιρεθεί από δύο.
• Για τη μέτρηση ενός αγοριού- (το ύψος της μητέρας συν 5 ίντσες, συν το ύψος του πατέρα) η απάντηση πρέπει να διαιρεθεί από δύο.

2. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε Μέση Γονική Μέθοδος

Μπορείτε να προσθέσετε το ύψος και των δύο γονέων σε ίντσες και στη συνέχεια να το διαιρέσετε με δύο, για να υπολογίσετε το ύψος ενός κοριτσιού, θα πρέπει να πάρετε μείον 2, 5 ίντσες και για να υπολογίσετε το ύψος ενός αγοριού θα πρέπει να προσθέσετε 2, 5 ίντσες στην απάντηση.

3. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μέθοδο διπλασιασμού

Αυτός είναι ένας από τους απλούστερους τρόπους για την εκτίμηση του ύψους διπλασιάζοντας το ύψος του παιδιού σας. Στην περίπτωση ενός αγοριού, θα πρέπει να διπλασιάσετε το ύψος του όταν είναι δύο ετών και στην περίπτωση των κοριτσιών, μπορείτε να διπλασιάσετε το ύψος του σε ενάμισι χρονών.

4. Θα πρέπει να πάρετε το παιδί σας για τις τακτικές αναθεωρήσεις

Το να παίρνετε το παιδί σας για τακτικούς ελέγχους βοηθάει στον καθορισμό του βαθμού ανάπτυξης του παιδιού σας και βοηθά επίσης στην καθιέρωση οποιωνδήποτε καθυστερήσεων στην ανάπτυξη και θα σας βοηθήσει να καταλάβετε πώς να πείτε πόσο ψηλά θα είναι το παιδί σας.

5. Ορισμένα φάρμακα ή χρόνιες ασθένειες

Μερικές φορές η χρήση ορισμένων φαρμάκων, όπως τα κορτικοστεροειδή, μπορεί να εμποδίσει την ανάπτυξη του παιδιού σας. Επίσης, αν το παιδί σας πάσχει από υποθυρεοειδισμό, αρθρίτιδα ή οποιαδήποτε τέτοια κατάσταση, μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που θα αυξηθεί.

6. Καλή διατροφή και διατροφή

Ένα παιδί που τρώει μια ισορροπημένη διατροφή τείνει να αναπτυχθεί καλύτερα σε σύγκριση με ένα παιδί που υποσιτίζεται.

Μέχρι ποια ηλικία θα αυξηθεί το ύψος του παιδιού;

Τόσο τα αγόρια όσο και τα κορίτσια επιτυγχάνουν τη μέγιστη αύξηση του ύψους κατά την εφηβεία. Όταν η εφηβεία μπορεί να ξεκινήσει νωρίς σε κορίτσια ηλικίας 8 έως 13 ετών, στην περίπτωση των αγοριών μπορεί να αρχίσει περίπου 9 έως 14 ετών. Τα κορίτσια ξεκινούν νωρίς και έτσι σταματούν να μεγαλώνουν μέχρι την ηλικία των 16 ετών, ενώ τα αγόρια μπορούν να συνεχίσουν να μεγαλώνουν μέχρι τα 18 χρονών.

Πώς να αυξήσετε το ύψος του παιδιού σας φυσικά;

Υπάρχουν διάφοροι φυσικοί τρόποι να βοηθήσετε το παιδί σας να κερδίσει ένα καλό ύψος, όπως:

1. Μια υγιεινή διατροφή

Μια διατροφή πλούσια σε όλα τα ζωτικά θρεπτικά συστατικά μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να φτάσει σε καλό ύψος.

2. Επαρκής πρόσληψη νερού

Η αφυδάτωση μπορεί να επηρεάσει τον μεταβολισμό του παιδιού σας, γεγονός που με τη σειρά του μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του παιδιού σας.

3. Μείνετε μακριά από τους συντελεστές της ανάπτυξης

Η πρόσληψη ορισμένων φαρμάκων όπως τα στεροειδή, τα καφεϊνούχα ποτά, το οινόπνευμα ή το κάπνισμα μπορεί να επηρεάσουν δυσμενώς την ανάπτυξη του παιδιού σας.

4. Ενισχύστε την ασυλία του παιδιού σας

Βοηθήστε το παιδί σας να οικοδομήσει μια καλύτερη ασυλία εξασφαλίζοντας ότι τρώει μια καλή διατροφή. Μια καλή διατροφή βοηθά στην οικοδόμηση μιας καλύτερης ανοσίας διατηρεί και έτσι διατηρεί διάφορες ασθένειες στον κόλπο.

5. Βοηθήστε το παιδί σας να διατηρεί καλή στάση

Μια καλή στάση είναι χρήσιμη για τη διατήρηση των μυών χαλαρή και επίσης βοηθά στη σωστή ανάπτυξη.

6. Άσκηση

Συμμετέχετε το παιδί σας σε διάφορες μορφές άσκησης όπως κολύμβηση, τρέξιμο, ποδηλασία κ.λπ. καθώς η άσκηση σε τακτική βάση βοηθά στην συνεπή ανάπτυξη του παιδιού σας.

7. Ένας καλός ύπνος

Οι αυξητικές ορμόνες HGH βοηθούν στην σωστή ανάπτυξη του παιδιού σας και αυτές οι ορμόνες λειτουργούν αποτελεσματικά τη νύχτα. Ένας καλός ύπνος εξασφαλίζει την καλή λειτουργία αυτών των ορμονών.

8. Άφθονη πρόσληψη πρωτεϊνών

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για τη βέλτιστη ανάπτυξη και, συνεπώς, με την ενσωμάτωση περισσότερων τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες στη διατροφή του παιδιού σας εξασφαλίζετε μια υγιή ανάπτυξη.

Άσκηση για την αύξηση του ύψους ενός παιδιού

Ακολουθούν ορισμένες ασκήσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να αυξήσετε το ύψος του παιδιού σας:

1. Κολύμπι

Η κολύμβηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να τεντώσει τη σπονδυλική στήλη και άλλους μυς του σώματος και έτσι μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη ενός καλού ύψους.

2. Μπάσκετ

Το μπάσκετ περιλαμβάνει το τέντωμα και το άλμα που είναι ένας πολύ καλός τρόπος για την επιμήκυνση της σπονδυλικής στήλης και έτσι μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση του ύψους του παιδιού σας.

3. Κρεμαστά

Το κρέμασμα όχι μόνο επιμηκύνει τα σπονδυλωτά αλλά βοηθά επίσης στην ισορροπία της σπονδυλικής στήλης και μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη ενός επιθυμητού ύψους.

4. Τεντώστε

Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τη διόρθωση της στάσης και για την επιμήκυνση της σπονδυλικής στήλης ώστε να φτάσει σε καλό ύψος.

5. Γιόγκα

Διάφορα asanas στη γιόγκα βοηθά στην τέντωμα ολόκληρου του σώματος και επομένως ωφέλιμη για να κερδίσει ένα καλό ύψος.

Τρόφιμα που βοηθούν στην αύξηση του ύψους του παιδιού

Ακολουθούν κάποια τρόφιμα που βοηθούν το παιδί σας να αναπτυχθεί άριστα:

1. Φρούτα και λαχανικά

Τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι πολύ αποτελεσματικά για την ενίσχυση της ανάπτυξης του παιδιού σας με φυσικό τρόπο.

2. Ashwagandha ή Ινδικό Ginseng

Αυτό το βότανο όχι μόνο ενισχύει τις ορμόνες HGH, αλλά βελτιώνει επίσης την οστική πυκνότητα και ως εκ τούτου έναν ιδανικό τρόπο για να κερδίσετε καλό ύψος.

3. Ξηροί καρποί

Τα καρύδια είναι πλούσια σε αμινοξέα, μεταλλικά στοιχεία, πρωτεΐνες και βιταμίνες που είναι επωφελείς για την αποκατάσταση των ιστών του σώματος και την προώθηση ενός καλού ύψους.

4. Γιαούρτι

Που είναι πλούσιο σε μέταλλα και βιταμίνες, το γιαούρτι λειτουργεί αναρωτιέται για την προώθηση της ανάπτυξης του παιδιού σας.

5.Soya

Για βέλτιστη ανάπτυξη ιστών και οστών, το παιδί σας χρειάζεται μια δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες και η σόγια είναι μία από τις πλουσιότερες πηγές πρωτεϊνών.

6. Ολόκληροι κόκκοι

Τα ολικής αλέσεως είναι μια εξαιρετική πηγή διαφόρων ζωτικών θρεπτικών ουσιών και διαιτητικών ινών και έτσι βοηθούν στην αύξηση του ύψους του παιδιού σας.

7. Αυγά

Το αυγό είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης και έτσι βοηθά στην σωστή ανάπτυξη.

8. Γάλα

Μια πλούσια πηγή ασβεστίου και πρωτεϊνών, το γάλα βοηθά στον βέλτιστο εγκέφαλο και τη σωματική ανάπτυξη του παιδιού σας.

9. Κοτόπουλο

Το κοτόπουλο είναι ιδανικό για την προώθηση της υγιούς ανάπτυξης μυών και οστών στα παιδιά.

Πότε πρέπει να ανησυχείτε για την αύξηση του ύψους ενός παιδιού;

Ως γονέας, μπορεί να σας ανησυχεί όταν το παιδί σας μπορεί να μην αυξάνεται όπως αναμένεται ή να δείχνει αργή πρόοδο στον αναπτυξιακό χάρτη. Ακολουθούν οι λόγοι που μπορεί να είναι οι πιθανές αιτίες:

• Ορμονική διαταραχή
• Θέματα απορρόφησης τροφίμων
• Νεφρικές παθήσεις
• Το πρόβλημα του θυρεοειδούς
• Διαταραχές πνευμόνων ή καρδιών
• Διατροφική κατάσταση ή υπερκατανάλωση τροφής

Σημαντικές συμβουλές για να θυμάστε

• Κρατήστε αυτές τις συμβουλές χρήσιμες προσέχοντας το παιδί σας:
• Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας τρώει καλή διατροφή και παίρνει σωστή διατροφή.
• Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας παίρνει μια καλή ποσότητα νερού.
• Αν το παιδί σας δεν αντιμετωπίζει κάποια προβλήματα ανάπτυξης, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
• Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας τρέφεται καλά και είναι υγιές.
• Συνεχίστε να ενισχύετε το ηθικό του παιδιού σας αν δεν είναι ευχαριστημένος από το ύψος του.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οποιονδήποτε από τους προαναφερθέντες τρόπους εκτίμησης του ύψους του παιδιού σας, αλλά θα ήταν καλή ιδέα να έρθετε σε επαφή με τον παιδίατρο σας εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να αποκτήσει το βέλτιστο ύψος.