Είναι ποτό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εντάξει; Όχι, αλλά εδώ είναι 5 μεγάλες συνταγές Mocktail για να απολαύσετε Αντ 'αυτού
Οι επερχόμενες μαμάδες θέλουν να γνωρίζουν όλα τα γεγονότα σχετικά με την υγιή εγκυμοσύνη. Και παρόλο που υπάρχουν πολλές οδηγίες που πρέπει να ακολουθήσετε, οι περισσότεροι από αυτούς είναι αρκετά απλοί. Αλλά μπορεί να προκαλεί σύγχυση όταν οι φίλοι, η οικογένεια και ακόμη και οι άγνωστοι συνομιλητές ζυγίζουν με προσωπικές απόψεις και αντικρουόμενες πληροφορίες. Αυτό μπορεί να σας αναγκάσει να αναρωτηθείτε τι είναι εγκεκριμένος γιατρούς και ποιο είναι το όχι όχι, και ακόμη και να σας οδηγήσει να ζητήσετε πόσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ΟΚ; Λοιπόν, ένα πράγμα που οι περισσότεροι μητέρες μπορούν να συμφωνήσουν είναι ότι όχι, δεν είναι εντάξει.
Παραδόξως, οι άνθρωποι μπορεί να σας συμβουλεύσουν να έχετε ένα Guinness ενώ είστε έγκυος, ή να σας πω ότι ένα ποτήρι κρασί είναι εντάξει. Αλλά κάνουν λάθος. Όλοι οι υπάλληλοι της δημόσιας υγείας, συμπεριλαμβανομένης της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής και του Αμερικανικού Κολλεγίου Μαιευτήρων και Γυναικολόγων, συμβουλεύουν τις έγκυες γυναίκες να αποφύγουν εντελώς το αλκοόλ και περιλαμβάνει οργανώσεις όπως το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων και η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής. Η αμερικανική ένωση εγκυμοσύνης είναι επίσης απολύτως σαφής σχετικά με το θέμα, αναφέροντας στην ιστοσελίδα τους ότι "καμία ποσότητα αλκοόλ δεν θεωρήθηκε ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και, εάν είναι δυνατόν, θα πρέπει να αποφευχθεί και η περιστασιακή κατανάλωση." Με άλλα λόγια, η κρέμα είναι ο τύπος της λαχτάρας που μπορείτε να απολαύσετε, αλλά να μην πίνετε, ούτε καν μια φορά σε λίγο. Λοιπόν, τι είναι μια κοκτέιλ αγαπώντας mom-to-να κάνουμε; Απολαύστε ένα mocktail, φυσικά! Εδώ είναι πέντε συνταγές για γλυκά, sparkly ποτά που είναι απόλυτα ασφαλή για τις μέλλουσες μητέρες.
1 Ginger Lime Fizz
Το τζίντζερ είναι μια φυσική θεραπεία για την πρωινή (ή απογευματινή ή νυχτερινή) ασθένεια που τόσο συχνά πλήττει έγκυες γυναίκες. Κρατήστε το φυσικό τζίντζερ φυσικό ποτό της Ella και απολαύστε, τόσο για τις ποιοτικές του ιδιότητες όσο και για τις δυναμικές της καταπραϋντικές δυνάμεις.
2 Το Φωτεινό και Πικρό
Αυτό το αληθινό φωτεινό και πικρό από το The Kitchn μπορεί να σας υπενθυμίσει ένα πλήρες, αλκοολούχο ποτό λόγω της παρουσίας αρωματικών πικρών, που είναι συνήθως αυστηρά για ενήλικες. Αλλά μπορείτε να χαλαρώσετε και να απολαύσετε την πικάντικη γεύση: η συνταγή απαιτεί μη αλκοολούχα πικρά.
3 Preggy Punch
Το εύστοχα ονομάζεται Preggy Punch mocktail από μια πικάντικη προοπτική αναμειγνύει χυμό ανανά-καρύδας με μια βουτιά από αγαπημένο χυμό πιπερόριζας για ένα εορταστικό δροσιστικό ποτό (ροζ-μπλε καραμέλα βαμβακιού ως γαρνιτούρα είναι προαιρετικό!).
4 Agua Fresca
Τα φρούτα και τα λαχανικά αποτελούν σημαντικό συστατικό της δίαιτας εγκυμοσύνης σας, με οφέλη που μπορούν να κυμαίνονται από την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου μέχρι την προώθηση ενός υγιούς γέννησης. Αυτή η μη αλκοολούχα φρέσκια φράουλα από μια πικάντικη προοπτική εξυπηρετεί μερικές υγιεινές φρουτοσαλάτες και ανανά και κάνει μια παγωμένη, αφρώδη θεραπεία. Εάν η ιδέα του πολφού σας χασάει έξω, η συνταγή παρέχει μια μη πολική έκδοση.
5 Chia Acai Fresca
Οι σπόροι Chia παρέχουν μια εξαιρετική συμβολή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία βοηθούν στην ανάπτυξη της υγιούς ανάπτυξης του εγκεφάλου του μωρού. Οι σπόροι Chia επεκτείνονται σε υγρό, προσθέτοντας μια φούσκα τσάι-σαν εμπειρία σε αυτό το chia acai fresca από τις πράσινες ιστορίες κουζίνας.