Είναι μωρό Blues ή κατάθλιψη μετά τον τοκετό;

Περιεχόμενο:

Η γέννηση ενός μωρού και η φροντίδα του δεν είναι εύκολη. Μπορεί να είναι αρκετά αγχωτικό για σας, τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Λαμβάνοντας υπόψη τις αλλαγές που συνοδεύουν τον τοκετό - νέες ευθύνες, στέρηση ύπνου, κόπωση και χρόνος για να φροντίσετε τον εαυτό σας - είναι πιθανό να πάτε σε μια συναισθηματική πορεία με την περιπέτεια, καθώς οι ορμόνες που σας βοήθησαν στην εγκυμοσύνη σας θα αλλάξουν αμέσως μετά την παράδοση. Οι ορμόνες και τα συναισθήματά σας είναι στενά συνδεδεμένες και μια ξαφνική αλλαγή μπορεί να προκαλέσει μεταβολές της διάθεσης που μπορεί να είναι συντριπτική. Σχεδόν το 80% των μητέρων βιώνει αυτή την κατάσταση, κοινώς γνωστή ως «Baby Blues». Είναι απολύτως φυσιολογικό να το δοκιμάζετε και εάν τα συμπτώματα δεν ξεφύγουν μέσα σε λίγες εβδομάδες ή επιδεινωθούν, μπορεί να είναι ένδειξη κατάθλιψης μετά τον τοκετό.

Πώς να διαφοροποιήσετε μεταξύ της κατάθλιψης μετά τον τοκετό και του μωρού Blues;

Μετά τον τοκετό, τα επίπεδα των ορμονών σας αλλάζουν σημαντικά. Η πτώση των επιπέδων οιστρογόνου και προγεστερόνης και οι αλλαγές στον μεταβολισμό, η λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και η αρτηριακή πίεση μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη μετά τον τοκετό ή μπλε μωρό. Οι φυσικές αλλαγές στο σώμα και το άγχος της αντιμετώπισης των αλλαγών στη ζωή σας μετά από μια νέα μητέρα μπορούν επίσης να προσθέσουν το πρόβλημα. Οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν τουλάχιστον μερικά από τα συμπτώματα του baby blues αμέσως μετά τον τοκετό. Αρχικά, τα συμπτώματα του μωρού μπλουζ και της κατάθλιψης μετά τον τοκετό είναι σχεδόν όμοια, όπως οι αλλαγές της διάθεσης, η θλίψη, οι κραυγές κλαίγοντας, η ευερεθιστότητα και η αϋπνία. Για μια καλύτερη κατανόηση των δύο, εδώ είναι μια κατανομή της κατάθλιψης μετά τον τοκετό και baby blues:

Σημάδια μωρών μπλουζ

• Το αίσθημα της αδράνειας απροσδόκητα είναι το πρώτο σημάδι των μωρών μπλουζ. Αυτό είναι κάτι που ξεκινά λίγες μέρες μετά τον τοκετό. οι ορμόνες εγκυμοσύνης υποχωρούν και βρίσκονται στο δρόμο, ενώ το μητρικό γάλα σας αυξάνεται σταθερά. Θα αισθανόσαστε την ανάγκη να κλαίσετε ακόμα και τα πιο ασήμαντα πράγματα που συμβαίνουν σε εσάς ή γύρω σας. Επομένως, έχετε τους ιστούς στο χέρι και αφήστε τις έξω όταν αισθάνεστε την ανάγκη.

• Μπορεί επίσης να χτυπάτε τα αγαπημένα σας πρόσωπα από καιρό. Σε αντίθεση με την ιδανική μαμά που προγραμματίσατε να είστε από την πρώτη μέρα, θα βρείτε τον εαυτό σας ευερέθιστο και να σπάσετε όλους γύρω σας. Καθώς το σώμα σας προετοιμάζεται για μερικές σημαντικές φυσικές αλλαγές και η στέρηση του ύπνου σας χτυπάει, είναι φυσικό να ενοχλούμε με απλά σφάλματα τους ανθρώπους γύρω σας. Προσπαθήστε να μην ανησυχείτε για τα χρόνια μητρότητας μπροστά σας και να ξεκουραστείτε.

• Θα είστε εξαντλημένοι αλλά δεν μπορείτε να κοιμηθείτε. το συνεχιζόμενο άγχος θα σας κρατήσει από το να κοιμηθείτε. Η μητέρα ή ο φίλος σας πιθανώς σας προειδοποίησαν για αυτό, και τώρα αυτό θα συμβεί σε σας. Δεν θα μπορείτε να κοιμάστε όποτε θέλετε, γιατί θα πρέπει να φροντίσετε το μικρό σας, ακόμα και όταν το σώμα σας απαιτεί για ξεκούραση. Αυτή είναι η πιο συνηθισμένη εμπειρία με τα μωρά μπλουζάκια που βιώνουν οι μητέρες.

• Μπορεί να αισθάνεστε άγχος ή ανησυχία. Όταν κοιτάζετε πίσω το άγχος, αισθανθήκατε στη δουλειά ή όταν μετακομίσατε σε ένα νέο σπίτι, δεν θα ήταν καν κοντά σε αυτό που θα νιώσετε τώρα. Παρόλο που το μωρό σας είναι ασφαλές και υγιές και ο τοκετός σας πήγε καλά, θα αισθανθείτε ανήσυχος για τα μικρότερα πράγματα. Σε αυτή την περίπτωση, κατηγορήστε το για μωρό μπλουζ. Μπορεί να σας κάνει να ανησυχείτε και να ανησυχείτε για κανένα λόγο καθόλου.

• Το μωρό μπλουζ θα κάνει πιο δύσκολο για εσάς να συγκεντρωθείτε και ίσως να μείνετε πιο ξεχασμένος. Αυτό είναι επίσης πολύ συνηθισμένο καθώς το σπίτι σας θα γεμίσει με επισκέπτες και θα έχετε έναν σκληρό χρόνο μετά από οποιαδήποτε συζήτηση. Μπορεί επίσης να είναι δύσκολο να εστιάσετε και να ξεχάσετε τα πράγματα. Αυτό το όλο μέρος των αλλαγών που περνάτε και θα περάσει όπως τα πράγματα αρχίζουν να εγκατασταθούν μέσα σε λίγες εβδομάδες.

Σημάδια της κατάθλιψης μετά τον τοκετό

• Στην αρχή, τα σημάδια της κατάθλιψης μετά τον τοκετό (PPD) είναι πολύ παρόμοια με τα μωρά blues? Μπορούν επίσης να παρουσιαστούν λίγο ισχυρότερα. Ωστόσο, για πρώτη φορά οι μητέρες μπορούν εύκολα να χάσουν τη διαφορά. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι οι αλλαγές της διάθεσης, η αϋπνία, η ευερεθιστότητα, το κλάμα και η θλίψη.

• Ένας από τους πιο χαρακτηριστικούς δείκτες της έναρξης του PPD είναι ο χρόνος που διαρκεί. Ενώ τα blues μωρών διαρκούν από λίγες μέρες έως εβδομάδες, η PPD γίνεται εμφανής μόνο μετά από λίγες εβδομάδες. Μπορεί να μείνει για μήνες όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία.

• Η έντονη διαφορά μεταξύ baby blues και PPD είναι αυτοκτονικές σκέψεις. Έχοντας αισθήματα βλάβης στον εαυτό σας ή βλάπτοντας το μωρό ή εάν αντιμετωπίζετε παράλογους φόβους για το να βλάπτετε το μωρό σας, είναι όλες οι μεγάλες κόκκινες σημαίες.

• Το PPD μπορεί να σας κάνει να φοβάστε τα συνήθη πράγματα που συμβαίνουν με τα μωρά και μπορεί να αρχίσετε να σκέφτεστε ότι είναι ολόκληρο το λάθος σας και δεν δουλεύετε αρκετά καλά ως μητέρα.

• Η απόσυρση από τον σύντροφό σας ή η αδυναμία σας να παρακολουθήσετε και να συνδεθείτε με το μωρό σας είναι άλλο σημάδι της κατάθλιψης μετά τον τοκετό.

• Ένα άλλο σημάδι της κατάθλιψης μετά τον τοκετό είναι τα συναισθήματα άγχους που σας εμποδίζουν να λειτουργείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας ή να κοιμάστε τη νύχτα ακόμα και όταν το μωρό σας κάνει καλά. Θα μπορούσε επίσης να συνοδεύεται από αισθήματα απελπισίας και επικείμενη αίσθηση καταστροφής.

• Μπορεί επίσης να αισθανθείτε άνευ αξίας. Μπορεί επίσης να αλλάξουν σε σκέψεις που απασχολούνται με θάνατο ή επιθυμούν να πεθάνουν.

• Μπορεί να χάσετε το ενδιαφέρον σας για δραστηριότητες που κάποτε έχετε απολαύσει.

• Ένα ιστορικό της κατάθλιψης μετά τον τοκετό, όπου τα συμπτώματα είναι παρόμοια με την τελευταία φορά.

• Η μετά τον τοκετό ψύχωση είναι ένα σπάνιο αλλά πολύ πιο σοβαρό πρόβλημα που μπορεί να αναπτυχθεί μετά τον τοκετό. Χαρακτηρίζεται κυρίως από την απώλεια επαφής με την πραγματικότητα που συνοδεύεται από τον κίνδυνο αυτοκτονίας ή παιδοκτονίας. Μερικά από τα συμπτώματά του περιλαμβάνουν παράξενη συμπεριφορά, αυταπάτες, ψευδαισθήσεις, ακραίες ανησυχίες ή αναταραχές, αποπροσανατολισμό, αδυναμία κατανάλωσης και κίνδυνος επιβλαβούς συμπεριφοράς προς τον εαυτό ή το μωρό.

Εάν παρατηρήσετε ότι τα συμπτώματά σας διαρκούν περισσότερο από μερικές εβδομάδες, συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό επειδή μπορεί να είναι η κατάθλιψη μετά τον τοκετό.