Κρατήστε αυτά τα 9 πράγματα πρακτικά για να καταπολεμήσουν τις κοινές ασθένειες του χειμώνα
Ξέρετε - ένας από τους λόγους για τους οποίους δεν αναρρώνουμε από μια ασθένεια όσο το δυνατόν γρηγορότερα είναι επειδή οι μικροοργανισμοί που προκαλούν ασθένειες γίνονται πιο έξυπνοι και πιο έξυπνοι στα μάχες των φαρμάκων; Είναι αλήθεια!
Ακριβώς τον τρόπο που εξελίσσεται, τα μικρόβια και οι μικροοργανισμοί εξελίσσονται επίσης. Μάθουν νέες ικανότητες για την καταπολέμηση των φαρμάκων και τελικά το φάρμακο σταματά να έχει οποιαδήποτε επίδραση σε αυτά.
Αυτός είναι ένας από τους πολλούς λόγους για τους οποίους συνιστάται να μην «εκδηλώνεται ένα χάπι» κάθε φορά που θα αρρωστήσουμε.
Τόσο λοιπόν πώς μπορεί κανείς να αντιμετωπίσει το φοβερό κρύο του χειμώνα που (ανεξάρτητα από το πόσο προσεκτικοί είστε) πάντα καταλήγει μαζί σας τελικά;
9 καλύτερα πράγματα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κατά των κοινών χειμερινών παθήσεων
Ο χειμώνας είναι μια σπουδαία στιγμή για πολλά πράγματα - ταξίδια, ανάγνωση, ψώνια, για να αναφέρουμε μερικά. Ωστόσο, το αναπόφευκτο μέρος του χειμώνα είναι το πλήθος των ασθενειών που φέρνει μαζί - οι απρόσκλητοι κόμικς-crashers! Εδώ είναι ο οδηγός σας 9 σημείων για την αντιμετώπιση των κοινών χειμερινών παθήσεων.
1. Λεμόνι-μέλι-τζίντζερ για το λαιμό
Εντάξει, είναι τρία πράγματα. Αλλά είναι ένας έξοχος συνδυασμός που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πολλά διαφορετικά προβλήματα. Ωστόσο, λειτουργεί καλύτερα για οποιαδήποτε προβλήματα που σχετίζονται με το λαιμό - πονόλαιμος, πόνος στο λαιμό, ξηρότητα και έτσι. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να συνδυάσετε το λεμόνι, το τζίντζερ και το μέλι, είναι να ετοιμάσετε ένα φλιτζάνι απλό πράσινο τσάι και να το συμπληρώσετε με όλα τα παραπάνω συστατικά. Μπορείτε επίσης να πάτε για ένα συνδυασμό, χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε δύο συστατικά μαζί. Απλά βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό και τα τρία τακτικά.
2. Ghee για μύτη και ξηρότητα
Το αγαπημένο και ταπεινό μας γκέι είναι στην πραγματικότητα ένα πολύ ισχυρό όφελος που έχουμε ως Ινδοί! Όχι μόνο το ghee κρατά τα έντερα σας να λειτουργούν ομαλά, αλλά είναι επίσης ωραίο για μια ρινική καταρροή. Πλύνετε το χέρι σας καθαρό, βουτιά το μικρό δάχτυλό σας σε υγρό ghee, και να το κολλήσετε στη μύτη σας πριν πάτε για ύπνο! Ενώ μπορεί να ακούγεται ακαθάριστο, λειτουργεί σαν γοητεία. Το Ghee είναι επίσης πολύ πιο ισχυρό από κάθε λοσιόν σώματος ή κρέμα για να απαλλαγούμε από την ξηρότητα του δέρματος. Μπορείτε ακόμη να το χρησιμοποιήσετε ως βούτυρο και άλλα ξηρά μέρη του σώματος.
3. Σπόροι σκόρδου και Carrom για ιογενείς λοιμώξεις
Και οι σπόροι σκόρδου και carrom ( ajwain ) έχουν ισχυρές αντι-ιικές ιδιότητες. Αλλά λειτουργούν καλύτερα όταν χρησιμοποιούνται ως προληπτικό μέτρο και όχι ως θεραπεία. Έτσι βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπεριλάβει το σκόρδο και ajwain στην κανονική σας διατροφή χειμώνα. Το σκόρδο κάνει για νόστιμο συνοδεία με το κανονικό φαγητό σας όταν σαλάτε και αλάτισε. Η Ajwain, από την άλλη πλευρά, μπορεί να προστεθεί στην τροχιά σας.
4. Κουρκουμάς Γάλα για Χειμώξεις
Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ζεσταθεί το σώμα σας από μέσα: 2 κουταλάκια κουρκούμης σκόνης σε ένα ποτήρι ζεστό γάλα είναι μία από τις παλαιότερες θεραπείες για χειμωνιάτικη ρίγη που γνωρίζουμε. Επιπλέον πλεονεκτήματα αυτού του ποτού περιλαμβάνουν καλύτερη ποιότητα ύπνου, αντιφλεγμονώδη δράση και ανακούφιση από πονόλαιμο. Εάν δεν μπορείτε να αντέξετε την έντονη γεύση του κουρκούμη, προσθέστε ένα κρέμα με μέλι στο γάλα. Μπορείτε ακόμη να προσθέσετε σαφράν, ένα γνωστό αποσυμφορητικό στο στήθος.
5. Ζάχαρη φοινικιού για ξηρό βήχα
Ένα από τα αποτελέσματα του χειμώνα που έχουμε την τάση να αγνοούμε είναι η αφυδάτωση. Τα καλοκαίρια, το σώμα πάλλεται άφθονα, ώστε να πίνετε αυτόματα αρκετό νερό. Το χειμώνα, ενώ ο καιρός είναι αρκετά ξηρός, μπορεί να μην θυμάστε πάντα να πίνετε αρκετό νερό, δίνοντάς σας ένα ξηρό βήχα. Ο ευκολότερος τρόπος αντιμετώπισης του ξηρού βήχα είναι η εξαφάνιση της ζάχαρης του φοίνικα, που ονομάζεται επίσης Mishri . Δεν υπάρχει προδιαγεγραμμένη δοσολογία γι 'αυτό - μπορείτε να καταναλώνετε όσο το δυνατόν περισσότερο. Αλλά θυμηθείτε επίσης να πίνετε αρκετό νερό!
6. Λάδι ευκάλυπτου για συμφορημένη μύτη και κεφαλαλγία
Οι κορεσμένοι κόλποι μπορεί να είναι ο απόλυτος χειρότερος εφιάλτης για έναν εραστή χειμώνα. Η κεφαλή-πόνος που φέρνουν μαζί μπορεί να κάνει τα πράγματα ακόμη χειρότερα (αν ήταν καθόλου δυνατό να το πράξει!). Η αποσυμφόρηση μπορεί να αντιμετωπιστεί με τη χρήση ελαίου ευκαλύπτου. Βάλτε μερικές σταγόνες σε ένα μαντήλι και εισπνεύστε βαθιά μέσα στην ημέρα. Για άμεση ανακούφιση, προσθέστε μερικές σταγόνες σε βραστό νερό και εισπνεύστε τον ατμό. Μπορείτε να το κάνετε αυτό πριν προχωρήσετε στο κρεβάτι για βαθύ και ήσυχο ύπνο.
7. Ζεστές σούπες και ζωμοί για γενική ευεξία
Μια κοινή αιτία για τις περισσότερες ασθένειες του χειμώνα είναι η αφυδάτωση (όπως εξηγήθηκε προηγουμένως). Ένα άλλο είναι το γεγονός ότι το σώμα επενδύει πολλή ενέργεια προσπαθώντας να αντιμετωπίσει τις χαμηλές θερμοκρασίες, αφήνοντας μας πολύ κουρασμένο. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο γίνεται πιο ευαίσθητος στις λοιμώξεις. Ένας τρόπος για τη διατήρηση της σωματικής ενέργειας είναι η διατήρηση του σώματος ζεστού (με κατάλληλη περιποίηση). Η άλλη λύση καταναλώνει μια γενναιόδωρη ποσότητα θερμών και θερμών υγρών - σούπες, ζωμούς, τσάι και ούτω καθεξής. Η αίσθηση της ζεστασιάς της σούπας που περνάει μέσα από το σώμα σας και η θέρμανση των χεριών και των ποδιών σας είναι μια από τις καλύτερες εμπειρίες στον κόσμο!
8. Ζεστό μασάζ λαδιού για πόνο στις αρθρώσεις
Ενώ οι ηλικιωμένοι είναι πιο επιρρεπείς σε αυτό, η ηλικία δεν είναι μπαρ! Πολλές φορές, οι δραστήριοι άνθρωποι (όπως οι αθλητές, οι λάτρεις του γυμναστηρίου ή όσοι ταξιδεύουν πολύ ως μέρος της καθημερινής δουλειάς τους ή του επαγγέλματός τους) διαμαρτύρονται για τους πόνους του κοινού το χειμώνα. Ένα ζεστό μασάζ λαδιού μπορεί να σας δώσει σημαντική ανακούφιση από πόνο στις αρθρώσεις. Η επίδραση του μασάζ μπορεί να ενισχυθεί περαιτέρω χρησιμοποιώντας οργανικά και καθαρά έλαια, εγχυμένα με αιθέρια έλαια σύμφωνα με τις προτιμήσεις του ατόμου.
9. Αλάτι μουστάρδας για το άσθμα
Το άσθμα χειροτερεύει και στους χειμώνες. Ενώ δεν υπάρχει «θεραπεία» για το άσθμα, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε μια ασθματική επίθεση. Ένα από τα φάρμακα που συνιστώνται συνήθως είναι το μασάζ στο στήθος με ζεστό έλαιο μουστάρδας που αναμιγνύεται με αλάτι. Ο τρόπος με τον οποίο λειτουργεί αυτό το φάρμακο είναι η θέρμανση του σώματος (ειδικά των πνευμόνων) για να χαλαρώσετε τους μύες.
Ελπίζω ότι αυτός ο οδηγός 9 σημείων σας βοηθάει να κρατήσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας κατάλληλα και υγιή αυτό το χειμώνα, ώστε να μην σας εμποδίζει τίποτα από εσάς και την αγαπημένη σας εποχή!
Γιατί η αγάπη για το χειμώνα είναι καλύτερο;
Τέλεια ζεστά επιδόρπια για κρύες χειμερινές νύχτες
Ρούχα φροντίδας δέρματος το χειμώνα για τον τύπο του δέρματος σας