Μάθετε τα πάντα σχετικά με τη μέθοδο Lamaze

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι η μέθοδος Lamaze;
• Μαθήματα Lamaze
• Πότε πρέπει να ξεκινήσετε το μάθημα Lamaze;
• Τι συμβαίνει στις τάξεις Lamaze;
• Ποια είναι η κανονική διάρκεια των τάξεων Lamaze;
• Τι είναι η τεχνική αναπνοής Lamaze;
• Πλεονεκτήματα
• Μειονεκτήματα
• Σημαντικές συμβουλές

Είστε στο ταξίδι της εγκυμοσύνης σας και περιμένετε να συναντήσετε το μικρό σας; Πρέπει να έχετε υπέροχες σκέψεις για την ημέρα που το χαριτωμένο μωρό σας είναι δίπλα σας. Προετοιμάζοντας τον εαυτό σας για εκείνη την ημέρα είναι εξίσου σημαντικό. Έχετε σκεφτεί ποτέ ποια τεχνική γέννησης θα επιλέξετε; Είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε μια τεχνική που θα είναι άνετη για σας και να προετοιμαστείτε για αυτό ανάλογα.

Τι είναι η μέθοδος Lamaze;

Η μέθοδος Lamaze του τοκετού εισήχθη από τον γάλλο μαιευτήρα, τον Δρ Fernand Lamaze στις αρχές της δεκαετίας του 1950. Εκπαιδεύει το σώμα μιας γυναίκας για να είναι προετοιμασμένο για φυσική παράδοση και την βοηθά να αντιμετωπίσει τους πόνους που σχετίζονται με τον τοκετό. Οι τεχνικές Lamaze δίνουν έμφαση στην εφαρμογή της κατάλληλης μεθοδολογίας αναπνοής. Οι ελεγχόμενες ασκήσεις αναπνοής βοηθούν μια γυναίκα να σβήσει το μυαλό της από το άγχος και να την χαλαρώσει ψυχικά και σωματικά. Ο συνεργάτης σας συμμετέχει επίσης στο Lamaze για να σας υποστηρίξει, ενώ σε πόνο και να σας χαλάσει. Η ομορφιά της Lamaze βρίσκεται σε αυτή τη διαχείριση του πόνου χωρίς τη χρήση ναρκωτικών. Οι έξι βασικοί κανόνες του Lamaze είναι:

• Η εργασία πρέπει να αρχίσει φυσικά
• Οι γυναίκες θα πρέπει να παραδίδουν ενώ βρίσκονται στην πλάτη τους
• Κατά τη διάρκεια της εργασίας, πρέπει να επιτρέπεται σε μια γυναίκα να κινείται ελεύθερα
• Η υποστήριξη από άλλους είναι ζωτικής σημασίας κατά τη διάρκεια της εργασίας
• Δεν πρέπει να υπάρχει εξωτερική παρέμβαση κατά τη διάρκεια της εργασίας και της γέννησης
• Η μητέρα και το μωρό δεν πρέπει ποτέ να χωρίζονται μετά τη γέννηση

Μαθήματα Lamaze

Η μέθοδος Lamaze απαιτεί μαθήματα, πρακτική στο σπίτι και καθοδήγηση από προπονητή. Ίσως αναρωτιέστε "Τι είναι τα μαθήματα Lamaze; " . Αυτά τα μαθήματα σας εκπαιδεύουν σε διάφορες τεχνικές αναπνοής και σας ενθαρρύνουν να μοιραστείτε το πώς αισθάνεστε - τους φόβους, τα ερωτήματα και τις σκέψεις σας. Προσφέρει διάφορες στρατηγικές αντιμετώπισης των οποίων η αναπνοή είναι μία. Οι κλάσεις Lamaze εγκυμοσύνης εξασφαλίζουν ότι ο σύντροφός σας θα έχει ενεργό ρόλο καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του τοκετού και μετά. Θα ανακαλύψετε επίσης τι να περιμένετε σε όλο το ταξίδι της εγκυμοσύνης σας, πώς να αντιμετωπίζετε τον πόνο και την ανησυχία και όλα σχετικά με τη διαδικασία τοκετού. Κάθε τάξη Lamaze έχει συνήθως το πολύ 12 ζευγάρια.

Πότε πρέπει να ξεκινήσετε το μάθημα Lamaze;

Ήδη από το πρώτο τρίμηνο, μπορείτε να αρχίσετε να προγραμματίζετε τα μαθήματά σας Lamaze. Μπορείτε να βρείτε ένα κατάλληλο μέρος κοντά σας για να παρακολουθήσετε μαθήματα. Παρόλο που μπορείτε να ξεκινήσετε οποιαδήποτε στιγμή μετά το πρώτο τρίμηνο, οι γυναίκες συνήθως προτιμούν και συνιστάται να ξεκινήσουν τον έβδομο μήνα τους. Όσο πιο νωρίς ξεκινάτε, τόσο καλύτερα είναι καθώς μπορείτε να έχετε περισσότερο χρόνο για να ασκείστε και βοηθάει στην τόνωση και τον συντονισμό των μυών σας. Ωστόσο, θα πρέπει να αποφύγετε να παίρνετε μαθήματα τους τελευταίους δύο μήνες, καθώς αισθάνεστε λιγότερο ενεργητικοί από τότε και δεν μπορείτε να απολαύσετε τόσο πολύ.

Τι συμβαίνει στις τάξεις Lamaze;

Οι εκπαιδευμένοι εκπαιδευτικοί γεννήσεων είναι εκεί για να σας υποστηρίξουν και να σας καθοδηγήσουν μέσω της εγκυμοσύνης, του τοκετού και της μητρότητας. Εδώ θα βρείτε τα τυπικά μαθήματα Lamaze για τη γέννηση:

• Παρακολουθήστε βίντεο γεννήσεων σε πραγματικό χρόνο που σας δίνουν μια ιδέα της διαδικασίας γέννησης και σας προετοιμάζουν και αυτοπεποίθηση.
• Έχετε ενεργά τη συμμετοχή του συντρόφου σας σε όλη τη διαδικασία τοκετού. Τι μπορεί να είναι συναισθηματικά πιο ικανοποιητική; Ο συνεργάτης σας διδάσκει διάφορες τεχνικές, όπως για να ωθήσετε τη χαμηλότερη πλάτη σας για να αντιμετωπίσετε τον πόνο στην κάτω πλάτη, τα μασάζ, να αναπνεύσετε μαζί σας και πολλά άλλα.
• Συζητήστε τις σκέψεις και τις ανησυχίες σας και μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με άλλα ζευγάρια.
• Πρακτική επικεντρωμένη και επαναλαμβανόμενες τεχνικές αναπνοής που σας βοηθούν να χαλαρώσετε.
• Εκπαιδεύστε σας πώς να αλληλεπιδράσετε με το μωρό σας και όλα όσα χρειάζεται να ξέρετε για το θηλασμό και τα οφέλη του.
• Αναφέρετε τις επιπλοκές που μπορεί να προκύψουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή κατά τη διάρκεια του τοκετού και ποια θα ήταν η κατάσταση.
• Σας διδάσκει πώς να επικοινωνείτε με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης σας για να τους ενημερώσετε για τις ανάγκες σας.
• Σας συνειδητοποιούν τις τεχνικές χαλάρωσης και σας βοηθούν να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει καλύτερα. Μερικές από τις τεχνικές είναι οι μασάζ, το περπάτημα, η υδροθεραπεία και η αλλαγή θέσης.
• Σας βοηθά να καταλάβετε ότι μερικές φορές πρέπει να χρησιμοποιείτε φάρμακα κατά τη διάρκεια του τοκετού και ότι έχετε δικαίωμα να γνωρίζετε για το φάρμακο που χορηγείται.
• Εξηγήστε την ανάγκη για σωστή διατροφή για εσάς και πώς βοηθάει στην ανάπτυξη του μωρού σας.
• Εκπαιδευτείτε τεχνικές ώθησης και όλα όσα έχετε μάθει σε όλη την τάξη της γέννησης.

Ποια είναι η κανονική διάρκεια των τάξεων Lamaze;

Lamaze τάξεις εγκυμοσύνης συνήθως διαρκούν συνολικά 12 ώρες που κατανέμονται σε 12 εβδομάδες ή πέντε έως έξι ημέρες. Ορισμένα μέρη προσφέρουν επίσης εντατικές μαθήματα Lamaze σε ένα μόνο Σαββατοκύριακο ή μια μέρα, αλλά αυτό θα μπορούσε να είναι πολύ δύσκολο για εσάς. Το να το παίρνεις αργά σου δίνει πολύ χρόνο για να δεις τις τεχνικές που δίδαξε και να ρωτήσεις τα ερωτήματά σου.

Τι είναι η τεχνική αναπνοής Lamaze;

Οι τεχνικές Lamaze για το εργατικό δυναμικό περιλαμβάνουν κυρίως αναπνοή, μασάζ, υδροθεραπεία, ψυχρή και ζεστή συμπίεση, περπάτημα, απεικόνιση, θέση και χρήση μπάλες γέννησης. Αλλά τι αναπνέει η Lamaze; Είναι μια τεχνική αναπνοής που βοηθά μια γυναίκα να αποσπάται από τον πόνο κατά τη διάρκεια συστολών. Καθώς η εργασία προχωράει, οι συσπάσεις γίνονται μακρές, έντονες και ταχύτερες. Το κόλπο είναι να αναπνέετε αργά και να παίρνετε ρηχές αναπνοές. Ένα άλλο μοτίβο αναπνοής είναι να λυγίζετε αργά λέγοντας "hee, hee, hee". Είναι καλό να αναπνέετε μέσω της μύτης ή του στόματος, όπως προτιμάτε. Δεν υπάρχει κανόνας σχετικά με το πόσες αναπνοές πρέπει να ληφθούν, αλλά καθώς οι πρόοδοι και οι συστολές του εργατικού δυναμικού γίνονται ισχυρότερες, η επιτάχυνση και η λήψη πιο ρηχών αναπνοών είναι γνωστό ότι είναι αποτελεσματικές.

Πλεονεκτήματα

Η μέθοδος Lamaze του τοκετού είναι πολύ δημοφιλής λόγω των ακόλουθων πλεονεκτημάτων:

• Η συμμετοχή από τον σύντροφό σας κάνει τη διαδικασία γεννήσεων ξεχωριστή. Συμμετέχει ενεργά ο συνεργάτης σας, ο οποίος θα είναι σε θέση να κατανοήσει καλύτερα κάθε αλλαγή που περάσατε.
• Βοηθάει στην καλύτερη κατανόηση της διαδικασίας γέννησης και, ως εκ τούτου, είναι έτοιμη να το αντιμετωπίσει. Εστιάζει επίσης στην ανακούφιση του στρες, ενθαρρύνοντας τις γυναίκες να μιλάνε για τα συναισθήματά τους και να απομακρύνουν την προσοχή τους μακριά από συσπάσεις κατά τη διάρκεια του τοκετού.
• Μείωση της παρέμβασης των φαρμάκων κατά τη διάρκεια του τοκετού για την ελάφρυνση του πόνου με τη χρήση φυσικών τεχνικών.

Μειονεκτήματα

Κάθε τεχνική έχει τα δικά της μειονεκτήματα. Είναι σημαντικό να τα γνωρίζετε και πριν αποφασίσετε τι χρειάζεστε για εσάς.

• Ο πόνος στην εργασία είναι αναπόφευκτος. Οι τεχνικές που προσφέρονται στο Lamaze σας βοηθούν να κρατήσετε την προσοχή σας μακριά από αυτό, αλλά όχι να την εξαλείψετε.
• Απαιτεί μεγάλη αντοχή και εκτέλεση από μια έγκυο γυναίκα που σε αυτό το στάδιο μπορεί να μην είναι σε θέση να παραδώσει.
• Ο σύντροφός σας και ίσως να μην είστε πάντα στη σωστή ψυχική κατάσταση για να αφιερώσετε χρόνο για τις τάξεις.
• Οι τάξεις Lamaze μπορεί να είναι δαπανηρές.

  

Σημαντικές συμβουλές

• Να ελέγχετε πάντοτε εάν ο εκπαιδευτικός διαθέτει Πιστοποιητικό Πιστοποιημένου Εκπαιδευτή Πιστοποίησης Lamaze Certified Lamaze. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια αναζήτηση στο διαδίκτυο και να ελέγξετε με φίλους για τον καλύτερο διαθέσιμο εκπαιδευτικό.
• Να είστε ανοιχτοί με τον παιδαγωγό σας και να συζητήσετε τις ανησυχίες σας σχετικά με τη φαρμακευτική αγωγή, τον τοκετό και τον θηλασμό για να λάβετε τις σωστές συμβουλές.
• Έχετε μια σαφή κατανόηση της τεχνικής προτού να επιλέξετε για να μπορείτε να το εκτιμήσετε με τον σωστό τρόπο.
• Πρακτική τεχνικές αναπνοής σε όλη την εγκυμοσύνη σας για να κρατήσει τον εαυτό σας υπό έλεγχο
• Προσπαθήστε να προσδιορίσετε τον καλύτερο τρόπο χαλάρωσης εκτός από την αναπνοή, ώστε να μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να διευκολύνετε την εμπειρία του τοκετού σας.

Συμπέρασμα: Η μέθοδος Lamaze birthing δεν είναι μόνο για την αναπνοή, αλλά και για την εμπειρία της διαδικασίας τοκετού με τον σύντροφό σας. Υπάρχει μεγάλη ευθύνη στη μητέρα κατά τη διάρκεια του τοκετού και καθιστά τη διαδικασία πιο εύκολη αν γνωρίζει τι να περιμένει και είναι σίγουρη. Έχοντας ένα μωρό είναι μια από τις μεγαλύτερες στιγμές της ζωής και να είστε έτοιμοι να αγκαλιάσετε αυτή τη στιγμή στη ζωή σας τον ιδιαίτερο τρόπο.