Λεμονόχορτο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - Πόσο ασφαλής είναι;

Περιεχόμενο:

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι το λεμονόχορτο;
• Έχει Ασφαλείας Lemongrass για τις έγκυες γυναίκες;
• Οφέλη για την υγεία του λεμονιού
• Πιθανές παρενέργειες του λεμονόχορτο στην εγκυμοσύνη
• Είναι το λάδι λεμονόχορτο ασφαλές για χρήση ενώ είναι έγκυος;
• Πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί Αιθέριο Έλαιο Λεμονόχορτο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
• Κίνδυνος χρήσης λάδι λεμονιού
• Πράγματα που πρέπει να θυμάστε
• Εναλλακτικές λύσεις στο τσάι λεμονόχορτο

Όταν είστε έγκυος, είστε "Τρώτε για δύο". Αυτό σημαίνει ότι το φαγητό σας είναι και το παιδί σας. Αυτό θέτει το ερώτημα: Είναι όλα όσα είναι καλά για μένα, καλά για το μωρό μου; Η απάντηση είναι ως επί το πλείστον ναι. Εδώ θα διερευνήσουμε τα οφέλη του λεμονόχορτο και αν το καλό του για το μωρό σας επίσης.

Τι είναι το λεμονόχορτο;

Το λεμονόχορτο είναι ένα είδος χόρτου που μπορεί να μεγαλώσει μέχρι 2 μέτρα ύψος. Βρίσκεται φυσικά στην Αφρική, την Ασία και την Αυστραλία. Χρησιμοποιείται ως βότανο στο μαγείρεμα.

Οι περισσότεροι από εμάς συσχετίζουν τη λέξη λεμόνι με το τσάι. Ωστόσο, χρησιμοποιείται ως συστατικό σε πολλά τρόφιμα, για τις αντιβακτηριακές και συντηρητικές του ιδιότητες, καθώς και για την ξεχωριστή γεύση του.

Το λεμονόχορτο είναι επίσης στυπτικό και χρησιμοποιείται ευρέως σε προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας.

Έχει Ασφαλείας Lemongrass για τις έγκυες γυναίκες;

Δύο ενώσεις που βρίσκονται στο λεμόνι, το κιτράλη και το μύκρενο μπορεί να έχουν δυσμενείς επιπτώσεις στην εγκυμοσύνη. Οι μελέτες σχετικά με τον αντίκτυπο του λεμονόχορτο στη γονιμότητα στους ανθρώπους είναι περιορισμένες. Ωστόσο, μελέτες σε αρουραίους έχουν δείξει ότι η μυκήνη, σε υψηλές δόσεις, μπορεί να προκαλέσει ανωμαλίες στην ανάπτυξη σκελετού ενός εμβρύου ή ακόμα και αποβολή.

Αν αυτές οι πληροφορίες σας κάνουν να σκεφτείτε: μπορώ να πίνω τσάι από λεμονόχορτο ενώ είστε έγκυος; Αν και ασφαλής σε μικρές ποσότητες, όπως σε ταϊλανδέζικα πιάτα, όπου χρησιμοποιείται ως καρύκευμα, είναι καλύτερο να το αποφύγετε εντελώς.

Οφέλη για την υγεία του λεμονιού

Τα οφέλη για την υγεία του λεμονιού είναι πολλά και ποικίλα! Είναι πραγματικά ένα θαύμα-βότανο!

1. Βοηθά στην Detox

Το τσάι Lemongrass είναι γνωστό για τα αποτοξινωτικά του αποτελέσματα. Είναι διουρητικό επειδή προάγει τη λειτουργία των νεφρών και την παραγωγή ούρων. Αυτό βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών από το συκώτι και διατηρεί τα νεφρά καθαρά.

2. Καταπολεμά την αναιμία

Το λεμονόχορτο είναι πλούσιο σε σίδηρο και φολίδια, τα οποία είναι απαραίτητα για τη δημιουργία νέων ερυθρών αιμοσφαιρίων και αιμοσφαιρίνης. Η αύξηση του αριθμού των αιμοσφαιρίων αποτρέπει την αναιμία. Η υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο αποτρέπει επίσης άλλες ασθένειες που προκαλούνται από ανεπάρκεια σιδήρου. Κάποιοι χρησιμοποιούν την ικανότητα να αποτρέπουν την αναιμία ως λόγο για κατανάλωση περισσότερων λεμονόχορτο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, οι πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες αντισταθμίζουν τα οφέλη.

3. Καταπολεμά το στρες

Το τσάι λεμονόχορτο βοηθά να ηρεμήσει τα νεύρα και να προκαλέσει ύπνο. Το πετρέλαιο χρησιμοποιείται συνήθως στην αρωματοθεραπεία. Μπορείτε να βάλετε μερικά από αυτά στο diffuser για να εξασφαλίσετε έναν καλό ύπνο.

4. Ανακούφιση πόνου

Το λεμονόχορτο λειτουργεί ως αναλγητικό για να ανακουφίσει τις ημικρανίες και τους πόνους στο στομάχι. Περιέχει επίσης φυτοθρεπτικά συστατικά που θεραπεύουν μυϊκούς σπασμούς και κράμπες.

5. Ενισχύει την ασυλία

Το λεμονόχορτο είναι αντιβακτηριακό και αντιμυκητιασικό. Εκτός από αυτό, βοηθά στην πρόληψη της φλεγμονής και είναι επωφελής για τη λειτουργία της καρδιάς και του αναπνευστικού συστήματος.

6. Καλό για το δέρμα

Η αντισηπτική δράση του λεμονιού και οι στυπτικές του ιδιότητες το καθιστούν κατάλληλο για το δέρμα. Ένα στυπτικό προκαλεί συστολή των κυττάρων και χρησιμοποιείται για να αποτρέψει την λιπαρότητα του δέρματος.

7. Υγιή κύτταρα

Το λεμονόχορτο έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Τα αντιοξειδωτικά αποτρέπουν τη φθορά από τη φθορά στα κύτταρα που προκαλείται ως παρενέργεια ενός υγιούς μεταβολισμού.

8. Μέθοδοι πέψης

Το Lemongrass λειτουργεί ως αντιμικροβιακός παράγοντας, σκοτώνει επιβλαβή παράσιτα στο έντερο και ανακουφίζει από τα πεπτικά προβλήματα όπως δυσκοιλιότητα, γαστρεντερίτιδα, φούσκωμα, κ.λπ.

9. Καταπολεμά τον Καρκίνο

Μελέτες δείχνουν ότι συγκεκριμένες ενώσεις που απαντώνται στο λεμόνι, ιδιαίτερα η ένωση linalool, είναι χρήσιμες στην αναστολή της ανάπτυξης όγκων και στη θανάτωση καρκινικών κυττάρων. Παρόλο που δεν έχουν διεξαχθεί δοκιμές στον άνθρωπο, θα μπορούσε να αντικαταστήσει τη χημειοθεραπεία χωρίς τις παρενέργειες του χημειοθεραπευτή στο μέλλον.

Πιθανές παρενέργειες του λεμονόχορτο στην εγκυμοσύνη

Οι επιδράσεις του λεμονόχορτο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν έχουν μελετηθεί εμπειρικά σε ανθρώπους. Η συμβουλή για την αποφυγή λεμονόχορτο σε υψηλές δόσεις βασίζεται σε λογικές εικασίες και επίσης σε μελέτες που έγιναν σε αρουραίους.

Επίδραση στο έμβρυο

• Τα εκχυλίσματα λεμονόχορτο μπορούν να στερεώσουν τον θάνατο των κυττάρων και να παρεμποδίσουν τον πολλαπλασιασμό των κυττάρων προκαλώντας κακή ανάπτυξη.
• Το λεμονόχορτο μπορεί να προκαλέσει σκελετικές ανωμαλίες.
• Θα μπορούσε να προκαλέσει θνησιμότητα από το μωρό.

Επίδραση στη μητέρα

• Το λεμονόχορτο έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό στη φυτική ιατρική για να φέρει την εμμηνόρροια. Σε μεγάλες ποσότητες, θα μπορούσε να προκαλέσει ρήξη της εμβρυϊκής μεμβράνης, προκαλώντας αποβολή.

• Το λεμονόχορτο επηρεάζει τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Εάν η μητέρα έχει διαβήτη τύπου 2 ή διαβήτη κύησης, η κατάποση υπερβολικά λεμονόχορτο μπορεί να προκαλέσει πτώση του σακχάρου, προκαλώντας ταχεία κόπωση, θολή όραση και ακόμη και απώλεια συνείδησης.

• Το λεμονόχορτο μπορεί να προκαλέσει ήπια αλλεργικά αποτελέσματα, όπως οίδημα στο λαιμό, εξανθήματα και πόνο στο στήθος.

Είναι το λάδι λεμονόχορτο ασφαλές για χρήση ενώ είναι έγκυος;

Σε αντίθεση με την κατανάλωση λεμονόχορτο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν πρέπει να απαγορεύεται αυστηρά η χρήση του πετρελαίου για το μασάζ του δέρματός σας ή ως θυμίαμα για αρωματοθεραπεία. Τα αιθέρια έλαια δουλεύουν απορροφώντας το δέρμα ενώ μαλάζετε ή εισπνέετε εάν διαχέεται ή εξατμίζεται. Δεδομένου ότι τα αιθέρια έλαια είναι αρκετά μικρά, ο φόβος είναι ότι μπορεί να διασχίσει τον πλακούντα και να εισέλθει στο σύστημα κυκλοφορίας του μωρού σας.

Τα αιθέρια έλαια είναι ισχυρά καθώς έρχονται σε υψηλές συγκεντρώσεις, οπότε όταν χρησιμοποιείτε λάδι από λεμόνι, είναι προτιμότερο να αραιωθεί το ίδιο με λάδι φορέα ή νερό πριν από τη χρήση.

Πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί Αιθέριο Έλαιο Λεμονόχορτο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Το έλαιο λεμονόχορτο μπορεί να χρησιμοποιηθεί με τους ακόλουθους τρόπους:

• Για το λουτρό ποδιών: Για την ανακούφιση από τον πόνο στα πόδια, προσθέστε μερικές σταγόνες λάδι από λεμονόχορτο στο χλιαρό νερό. Μετά από αυτό, προχωρήστε να απολαύσετε τα πόδια σας για 15-20 λεπτά. Για άμεση ανακούφιση από τον πόνο, προσθέστε αλάτι Epsom στο λουτρό.

• Για πόνο στις αρθρώσεις, πονοκέφαλο κλπ .: Αραιώστε λάδι από λεμόνι με αμυγδαλέλαιο ή λάδι jojoba για να δημιουργήσετε ένα αρωματικό λάδι μασάζ. Η αναλογία πρέπει να είναι δύο σταγόνες λάδι λεμονόσπορου σε 1 κουταλάκι του γλυκού φορέα πετρελαίου.

• Για να κρατάτε τα έντομα στον κόλπο: Αραιώστε το λάδι από λεμόνι στο νερό και ψεκάστε γύρω από το σπίτι ή απλώστε απευθείας στα σημεία εισόδου για τα παράσιτα και τα έντομα.

• Είναι επίσης ασφαλές να προσθέσετε μερικές σταγόνες λάδι από λεμονόχορτο στο νερό του μπάνιου σας για να απολαύσετε τα ευεργετικά του αποτελέσματα.

Κίνδυνος χρήσης λάδι λεμονιού

Εάν είστε αλλεργικοί στο λάδι από λεμονόχορτο, κινδυνεύετε να είστε ευάλωτοι στα ακόλουθα συμπτώματα:

• Δερματική ενόχληση
• Αίσθηση καύσης
• Ανάπτυξη εξανθήματος (κνίδωση)

Πράγματα που πρέπει να θυμάστε

Εδώ είναι τα σημεία που πρέπει να θυμάστε όταν χειρίζεστε το λεμονόχορτο και την εγκυμοσύνη.

• Πριν από τη χρήση του λεμονόσπορου πετρελαίου για την ανακούφιση του πόνου, κάνετε μια δοκιμή επιδερμίδας-patch για να διαπιστώσετε αν είστε αλλεργικός σε αυτό.
• Πάντα να αραιώνετε επαρκώς το λάδι από λεμόνι, είτε με νερό είτε με άλλα έλαια μεταφοράς. Εάν όχι, θα κάψει το δέρμα σας.
• Εάν πάσχετε από διαβήτη ή χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, μην πίνετε τσάι λεμονόχορτο, καθώς αυτό θα προκαλέσει δραστική πτώση στα επίπεδα γλυκόζης.
• Δεδομένου ότι οι επιδράσεις του λεμονόχορτο είναι οι ισχυρότερες στο συκώτι και στα νεφρά, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν καταναλώσετε οποιαδήποτε προϊόντα λεμονόχορτο, εάν πάσχετε από παθήσεις που σχετίζονται με το ήπαρ ή τα νεφρά ή έχετε υποφέρει από αυτό στο παρελθόν.

Εναλλακτικές λύσεις στο τσάι λεμονόχορτο

Εάν είστε έγκυος και καταναλώνετε συνηθισμένα το τσάι λεμονόχορτο, θα ήταν καλό να το αντικαταστήσετε με άλλα είδη τσαγιού. Προτείνουμε τις ακόλουθες δύο εναλλακτικές λύσεις:

• Τζίντζερ Τσάι : Αυξάνει την ανοσία, βοηθά στην πέψη και βοηθά στην ανακούφιση της πρωινής ασθένειας σε έγκυες γυναίκες.

• Τσάι σμέουρων : Είναι φτιαγμένο από τα φύλλα του κόκκινου βατόμουρου βατόμουρου. Αυτό το βότανο ήταν γνωστό ως "το βότανο της γυναίκας". Συνήθως συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, η επιστημονική έρευνα σχετικά με το θέμα είναι περιορισμένη. Υποτίθεται ότι βοηθά στην υγεία της μήτρας και αποτρέπει τόσο τις πρόωρες όσο και τις καθυστερημένες γεννήσεις και άλλες επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.

Για να αντικαταστήσετε τη γεύση του λεμονόχορτο, αυτές είναι οι καλύτερες προσθήκες στο τσάι σας με βότανα:

• Lemon Zest : Το πιο εύκολο και ίσως κατάλληλο υποκατάστατο γεύσης λεμονόχορτο είναι το ξύσμα ή το λεμόνι. Για μια πληρέστερη αναπαραγωγή της γεύσης, αναμίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού λεμόνι με μια ζύμη ενός ρόδου φύλλα και χρήση στο τσάι σας.

• Kaffir φύλλα φύλλα : Έχει ένα παρόμοιο άρωμα με λεμόνι. Συνθλίψτε το για να το επικολλήσετε και το ανακατέψτε με χυμό ασβέστη και χυμό ασβέστη.

Το λεμονόχορτο είναι ένας δυνητικά επιβλαβής παράγοντας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ο ευκολότερος κανόνας που θα ακολουθήσει μπορεί να είναι να το αποφύγει εντελώς. Ωστόσο, η αλήθεια είναι ότι μπορείτε να απολαύσετε τα οφέλη της ως λάδι μασάζ ή θυμίαμα ή ακόμα και ως μικρό συστατικό σε τρόφιμα. Υπάρχουν αρκετοί λογαριασμοί γυναικών που έχουν χρησιμοποιήσει τσάι λεμονόχορτο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους χωρίς να αντιμετωπίζουν παρενέργειες. Ωστόσο, ο κίνδυνος δεν αξίζει την ανταμοιβή στην περίπτωση αυτή.