Ας Γιόγκα, μαμά! Πάρτε Kids Perked επάνω για συνεδρίες γιόγκα
Η γιόγκα έχει αποδειχθεί ότι έχει ευεργετικά οφέλη για τα παιδιά στα χρόνια που μεγαλώνουν. Δεν είναι μόνο μια καταπληκτική πνευματική και σωματική άσκηση αλλά είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να τους εισαγάγετε σε μαθήματα για τη ζωή - πειθαρχία, αποφυγή και βαθιά αναπνοή κατά τη διάρκεια δύσκολων στιγμών! Η κύρια πρόκληση είναι να πάρει τα παιδιά σας perked για γιόγκα που είναι ευτυχώς διαχειρίσιμο με μερικά από αυτά τα παιχνίδια γιόγκα για παιδιά.
Είστε ενθουσιώδης γιόγκα και είστε έτοιμοι να το μεταφέρετε στα παιδιά σας. Το μαξιλάρι γιόγκα είναι έτοιμο και έχετε παρατάξει γιόγκα θέτει για τα παιδιά να μάθουν. Ωστόσο, το πρωί, είναι το μόνο που μπορείτε να κάνετε για να πάρετε τα παιδιά σας να πέσουν το λήθαργό τους και να σταματήσουν να τραβάνουν πρόσωπα! Να πάρει τα παιδιά ενθουσιασμένοι για τη γιόγκα μπορεί να είναι πρόκληση, αλλά κάτι moms πρέπει να κυριαρχήσει.
5 ιδέες διασκέδασης για να καταστεί η γιόγκα ένα παιδί αγαπημένο
1. Γιόγκα στο ζωολογικό κήπο
Όχι, δεν χρειάζεται να πάρετε το χαλί γιόγκα στο ζωολογικό κήπο, αλλά σίγουρα μπορείτε να πάρετε τα ζώα στο σπίτι! Τα παιδιά συνήθως αγαπούν τα ζώα και μιμούνται ζωικές στάσεις και ήχους μπορεί να είναι ένας ευχάριστος τρόπος για να τους πάρει ενδιαφέρονται για τη γιόγκα. Αφήστε τα παιδιά σας να είναι ένα σκυλί προς τα κάτω, να τεντώσουν τα φτερά τους στον αετό που θέτουν ή να κροταλούν δυνατά στο βάτραχο θέτουν.
2. Χτυπάτε τον μπαμπά σε αυτό
Τι γίνεται αν η γιόγκα διπλασιάζεται ως η καθημερινή σας οικογενειακή ώρα το πρωί όταν όλοι συναντηθείτε για να εξασκήσετε γιόγκα; Το παιδί σας θα αγαπήσει αυτή τη φορά μαζί σας και τον μπαμπά του, όταν δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα για να ετοιμάσετε ή να σκοτώσετε το πρωινό. Θα μπορούσατε επίσης να διοργανώσετε περιστασιακούς διαγωνισμούς μόλις το παιδί σας αναπτύξει το βασικό πλεονέκτημα και να τον παρακολουθήσει να προσπαθήσει σκληρά για να νικήσει όλους τους άλλους.
3. Ζωγραφίστε και τραγουδάτε μαζί με τη γιόγκα
Τίποτα δεν παίρνει τα παιδιά τόσο ενθουσιασμένοι όσο τα χρώματα και κάποια καλή παλιά μουσική που μπορούν να αυλάκωση. Δημιουργήστε μια λίστα αναπαραγωγής με χαλαρωτικές και χαλαρωτικές μελωδίες για να παίξετε στο παρασκήνιο ενώ εξασκείτε ασάνες. Αφού το παιδί σας μάθει επιτυχώς μια στάση, τον βοηθήστε να το καταγράψει στο περιοδικό γιόγκα του με αντίστοιχη ζωγραφική. Τα δέντρα, τα λιοντάρια και οι βάτραχοι θα κάνουν την περίοδο ζωντανή!
4. Ζευγαρώστε για Διπλή διασκέδαση
Αν έχετε μερικά παιδιά ή μπορείτε να πάρετε τα παιδιά του γείτονά σας, η δοκιμή των ομάδων θέτει μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστική. Τα παιδιά αγαπούν να δεσμεύονται με άλλα παιδιά και η γιόγκα μπορεί να είναι μια καλή πλατφόρμα, όπως οποιαδήποτε για την οικοδόμηση ομαδικού πνεύματος και κοινωνικών δεξιοτήτων στο μικρό σας. Αφήστε τα παιδιά να είναι καρέκλες και τραπέζια ή μαϊμούδες άλματα σε δέντρα ή ακόμα και αετούς που γλιστρούν στον ουρανό. Αφήστε τη φαντασία τους να πετάξει!
5. Πάρτε το σε εξωτερικούς χώρους
Η γιόγκα δεν πρέπει να περιορίζεται στα όρια του καθιστικού ή της αυλής σας. Πάρτε όλους να φέρουν χαλάκια γιόγκα και μπουκάλια νερού και να μετακινήσετε τη δράση σε εξωτερικούς χώρους. Τα παιδιά θα αγαπήσουν τον κήπο, το κοινοτικό πάρκο ή ένα όμορφο σημείο πικνίκ στην περιοχή για τη συνεδρία γιόγκα. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε ένα κατάλληλο μέρος, εκτυπώστε φωτογραφίες από όμορφες τοποθεσίες και ενδιαφέροντα ζώα. Χρησιμοποιήστε τα ως στηρίγματα για να εξηγήσετε διάφορα στάση στα παιδιά σας. Θα αγαπήσουν πώς τα οπτικά βοηθήματα κάνουν την πρακτική τους γιόγκα τόσο πιο δροσερή.
Εάν σκοπεύετε να διδάξετε γιόγκα σε παιδιά αυτή τη Διεθνή Ημέρα της Γιόγκα, αφήστε τους να αισθανθούν πρώτα τον ενθουσιασμό. Αφήστε τους να επιλέξουν ένα πολύχρωμο χαλάκι, ένα "ειδικό μπουκάλι γιόγκα" και ρούχα γιόγκα. Δεν υπάρχει τίποτα τόσο χαλαρωτικό και αναζωογονητικό όσο γιόγκα με την οικογένεια. Διαλέξτε έναν χρόνο που σας ταιριάζει καλύτερα και παίρνετε τροχαίο!