Υποσιτισμός και εγκυμοσύνη - Κίνδυνοι για τη μητέρα και το μωρό
Σε αυτό το άρθρο
- Τι είναι ο υποσιτισμός;
- Τι προκαλεί υποσιτισμό;
- Υγεία Κίνδυνοι υποσιτισμού κατά την εγκυμοσύνη
- Πώς μπορεί να προληφθεί ο υποσιτισμός;
Τα σώματά μας χρειάζονται θρεπτικά συστατικά για φυσιολογική λειτουργία και καλή υγεία. Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος κατά την οποία η πρόσληψη θρεπτικών συστατικών είναι ζωτικής σημασίας καθώς το μωρό στη μήτρα χρειάζεται διατροφή για υγιή ανάπτυξη και ανάπτυξη. Η μητέρα απαιτεί επίσης απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που θα βοηθήσουν το σώμα της να αντέξει τις δυσκολίες της εγκυμοσύνης.
Τι είναι ο υποσιτισμός;
Ο υποσιτισμός συμβαίνει όταν ο οργανισμός δεν έχει επαρκή θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για να λειτουργήσει κανονικά. Τα θρεπτικά συστατικά ταξινομούνται ως μακροθρεπτικά συστατικά (πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη), μικροθρεπτικά συστατικά (βιταμίνες και μέταλλα) και νερό. Ως αποτέλεσμα, μπορούμε να υποφέρουμε από σοβαρές ανεπάρκειες που μπορούν να επηρεάσουν την ποιότητα της ζωής μας.
Τι προκαλεί υποσιτισμό;
1. Άγνοια
Η μη γνώση της σημασίας των θρεπτικών ουσιών μπορεί να οδηγήσει σε υποσιτισμό καθώς το άτομο δεν θα έχει υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή.
2. Ασθένεια και λοιμώξεις
Η διάρροια και ο εμετός μπορούν να αποτρέψουν ένα άτομο να πάρει επαρκή διατροφή. Ασθένειες, λοιμώξεις και ψυχικές ασθένειες όπως η κατάθλιψη μπορούν επίσης να επηρεάσουν την ικανότητα ενός ατόμου να καταναλώνει και να αφομοιώνει θρεπτικά τρόφιμα. Μπορούν να προκαλέσουν απώλεια της όρεξης και να επηρεάσουν το πεπτικό σύστημα.
3. Κοινωνικοοικονομικές συνθήκες
Οι οικογένειες σε ομάδες χαμηλού εισοδήματος ενδέχεται να μην διαθέτουν οικονομικούς πόρους για να αγοράσουν υγιεινά τρόφιμα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υποσιτισμό σε τέτοια άτομα.
4. Οδοντικά Προβλήματα
Τα οδυνηρά προβλήματα των δοντιών και η ασθένεια των ούλων μπορούν να αποτρέψουν ένα άτομο να καταναλώνει θρεπτικά τρόφιμα.
5. Φάρμακα
Η χρήση ορισμένων φαρμάκων μπορεί να διαταράξει την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών στο σώμα, προκαλώντας έτσι υποσιτισμό.
6. Πρωινή Ασθένεια
Η σοβαρή πρωινή ασθένεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να παρεμποδίσει την ικανότητα της γυναίκας να καταναλώνει υγιεινά τρόφιμα και μπορεί να οδηγήσει σε υποσιτισμό.
7. Ανεπαρκής πρόσληψη
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα απαιτεί περίπου 300 επιπλέον θερμίδες την ημέρα. Εάν η γυναίκα δεν καταναλώνει επαρκείς ποσότητες υγιεινής τροφής, μπορεί να οδηγήσει σε υποσιτισμό.
Υγεία Κίνδυνοι υποσιτισμού κατά την εγκυμοσύνη
Ο υποσιτισμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα υγείας τόσο στην μητέρα όσο και στο αναπτυσσόμενο μωρό της. Εδώ είναι οι κίνδυνοι για τον υποσιτισμό κατά την εγκυμοσύνη:
1. Κίνδυνοι για τη μητέρα
- Μητρική θνησιμότητα - Οι γυναίκες που έχουν υποστεί θρέψη πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του τοκετού.
- Κίνδυνος αποβολής - Οι υποθυρεοειδείς γυναίκες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αποβολής.
- Οδοντικά Προβλήματα - Οι μητέρες που είναι υποσιτισμένοι μπορούν να υποφέρουν από φθορά των δοντιών και άλλα οδοντικά προβλήματα.
- Osteomalacia - Αυτή είναι μια κατάσταση όπου τα οστά μιας υποσιτισμένης γυναίκας γίνονται πολύ μαλακά και εύθραυστα.
- Αναιμία - Η ανεπάρκεια σιδήρου μπορεί να προκαλέσει αναιμία στις μητέρες που πρόκειται να γίνουν. Αυτό σημαίνει ότι έχουν λιγότερα ερυθρά αιμοσφαίρια από το κανονικό, έτσι ώστε τα κύτταρα του σώματος να μην λαμβάνουν αρκετό οξυγόνο.
- Τοξαιμία - Η προεκλαμψία ή η τοξαιμία είναι μια κατάσταση όπου η αρτηριακή πίεση και το επίπεδο πρωτεΐνης στο αίμα μιας εγκύου γυναίκας είναι επικίνδυνα υψηλά. Αυτό μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τη ζωή τόσο της μητέρας όσο και του μωρού.
2. Κίνδυνοι για το μωρό
Ο υποσιτισμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης επηρεάζει το μωρό περιλαμβάνει -
- Υποσιτισμός - Τα υποσιτισμένα μωρά δεν αναπτύσσονται και αναπτύσσονται σωστά και θα μπορούσαν να πεθάνουν στη μήτρα.
- Πρόωρη Γέννηση - Τα μωρά που γεννιούνται πρόωρα είναι υποανάπτυκτα και θα μπορούσαν να υποφέρουν από διάφορα προβλήματα, όπως κακή όραση, αδύναμοι μύες, εγκεφαλική βλάβη, κακή ανάπτυξη κ.λπ. Μπορούν επίσης να λάβουν νεκρωτική εντεροκολίτιδα, όπου τα βακτηρίδια εισβάλλουν και καταστρέφουν τα έντερά τους.
- Περιγεννητική θνησιμότητα - Τα μωρά των γυναικών που υποσιτίζονταν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να πεθάνουν κατά την πρώτη εβδομάδα της γέννησης.
- Ελαττώματα Γέννησης - Η ανεπάρκεια των μικροθρεπτικών συστατικών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει σοβαρές γενετικές ανωμαλίες στο μωρό. Για παράδειγμα, η ανεπάρκεια του φολικού οξέος μπορεί να προκαλέσει σπρίνα bifida στα μωρά, όπου το μωρό γεννιέται με παραμορφωμένο νωτιαίο μυελό. Αυτό επηρεάζει την ικανότητά τους να περπατούν και να ελέγχουν τις κινήσεις του εντέρου και της ουροδόχου κύστης.
- Underdeveloped Organs - Τα υποσιτισμένα βρέφη μπορούν να γεννηθούν με υποανάπτυκτα όργανα, τα οποία μπορούν να επηρεάσουν σοβαρά την ποιότητα της ζωής τους.
3. Μακροπρόθεσμος κίνδυνος για την υγεία ενός παιδιού
- Σακχαρώδης διαβήτης - Τα υποσιτισμένα μωρά διατρέχουν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή τους.
- Καρδιαγγειακά νοσήματα - Αυτά τα μωρά αναπτύσσουν επίσης υψηλή αρτηριακή πίεση και καρδιακές παθήσεις κατά την ενηλικίωση.
- Οστεοπόρωση - Τα υποθυρεοειδή βρέφη πάσχουν από οστεοπόρωση, κατάσταση όπου τα οστά είναι αδύναμα και εύθραυστα και επιρρεπής σε κατάγματα.
- Χαμηλός IQ και γνωστική αποδυνάμωση - Η υπο-διατροφή προκαλεί και τα μωρά να μεγαλώνουν με χαμηλότερο IQ από το φυσιολογικό και υποφέρουν από γνωστικές διαταραχές, όπου ένα άτομο έχει προβλήματα να μαθαίνει νέα πράγματα, να θυμάται και να λαμβάνει αποφάσεις στην καθημερινή ζωή.
Πώς μπορεί να προληφθεί ο υποσιτισμός;
Ο υποσιτισμός μπορεί να αποφευχθεί με μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει άφθονα φρούτα, λαχανικά, νερό, διαιτητικές ίνες, πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες. Σημάδια και συμπτώματα υποσιτισμού κατά την εγκυμοσύνη περιλαμβάνουν κόπωση, αναιμία, χαμηλό βάρος εγκυμοσύνης, ζάλη, υψηλή αρτηριακή πίεση, απώλεια μαλλιών, ξηρό δέρμα, οδοντικά προβλήματα και χαμηλή ανοσία.
Για να αποφευχθεί ο υποσιτισμός, οι γυναίκες που σκοπεύουν να συλλάβουν θα πρέπει να λαμβάνουν προγεννητικές βιταμίνες, να τρώνε υγιεινά τρόφιμα και να ασκούν τακτικά. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει να τρώνε θρεπτικά τρόφιμα και να συνεχίζουν να παίρνουν τις βιταμίνες εγκυμοσύνης τους Αυτό εξασφαλίζει ότι τόσο η μητέρα όσο και το νεογέννητο είναι υγιείς και υγιείς.
Επίσης, διαβάστε: Ο ρόλος του οιστρογόνου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης