Διαλογισμός για γονιμότητα: ιστορία μιας γυναίκας
Δεν είμαι νέος στο διαλογισμό, αλλά είμαι νέος στο διαλογισμό για τη γονιμότητα. Αν μιλάτε σε οποιονδήποτε προσπαθεί να συλλάβει για μεγάλο χρονικό διάστημα, φαίνεται να υπάρχει άμεση συσχέτιση μεταξύ του χρόνου που προσπαθείτε να συλλάβετε και των πραγμάτων που είστε διατεθειμένοι να προσπαθήσετε να κάνετε.
Πηγαίνω στο βελονισμό, βλέπω ένα naturopath, τρώω χαμηλό GI και ασκώ έξι ημέρες την εβδομάδα.
Ο Justin και εγώ θα ξεκινήσουμε να παρακολουθούμε κύκλους τον Οκτώβριο. Πήρα πραγματικά τον τοίχο μετά από μια λαπαροσκόπηση και ένιωσα ότι το σώμα μου χρειαζόταν την ευκαιρία να ανακάμψει από τους έξι (άσκοπους) κύκλους Κλομιφαίνης και χειρουργικής επέμβασης.
Αλλά κυρίως, ήξερα ότι έπρεπε να κάνω το μυαλό μου σωστό. Εάν είχα πάει κατευθείαν σε παρακολουθούμενους κύκλους μετά τη λαπαροσκόπηση και δεν είχαν δουλέψει, δεν νομίζω ότι θα αντιμετώπιζα καθόλου. Έπρεπε να προσπαθήσω να διαχειριστώ την επική πτώση, χάριν της ψυχικής μου υγείας και χάρη του γάμου μας.
Είχα πάντα ένα ενδιαφέρον για την ψυχολογία και συγκεκριμένα, μια γοητεία για το πώς τα διαφορετικά μέρη του εγκεφάλου μας δουλεύουν και ταιριάζουν μαζί. Οι επιστήμονες έχουν αναπτύξει πρόσφατα μόνο εργαλεία που μπορούν να δουν τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν διαλογίζεστε.
Ακολουθούν ορισμένες πτυχές που με ενδιαφέρουν:
Μετωπικός λοβός: Αυτό είναι το πιο εξελιγμένο τμήμα του εγκεφάλου, υπεύθυνο για τη συλλογιστική, τον προγραμματισμό, τα συναισθήματα και την συνειδητή συνείδηση. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, ο μετωπικός φλοιός τείνει να πάει εκτός σύνδεσης (Καλά αυτό είναι σωστό; Από την άποψη του TTC, δεν πρέπει να σκεφτόμαστε α) Τι άλλο πρέπει να κάνετε για να μείνετε έγκυος και β) Προσπαθήστε να καταλάβετε γιατί όλα που έχετε κάνει δεν είναι / δεν λειτούργησε).
Παρεμβαλλόμενο λοβό: Αυτό το τμήμα του εγκεφάλου επεξεργάζεται αισθητηριακές πληροφορίες για τον περιβάλλοντα κόσμο, εμπνέοντας σας χρόνο και χώρο. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, η δραστηριότητα στον βρεγματικό λοβό επιβραδύνει (κάτι σαν μια διακοπή στο κεφάλι σας; Αυτό ακούγεται σίγουρα ελκυστικό όταν σκεφτόμαστε την επερχόμενη θεραπεία, το κόστος της επερχόμενης θεραπείας ή το φόβο επιτυχίας της επερχόμενης θεραπείας και την πραγματικότητα ότι η επερχόμενη θεραπεία θα πάρει κάθε επιπλέον κομμάτι της αποταμίευσης).
Έτσι, αν ο κανονικός διαλογισμός για την ανακούφιση του στρες δούλεψε για τα κανονικά επίπεδα άγχους, πώς "δούλεψε" ο διαλογισμός γονιμότητας "για μένα;
Λοιπόν, η πρώτη φορά, ήταν λίγο περίεργο. Αρχικά τα μελωδικά καμπάνες και οι αναπνευστικές ασκήσεις ήταν υπέροχα, θα μπορούσα να αισθάνομαι τον εαυτό μου να φτάσω σε μια πιο χαλαρή κατάσταση του νου. Καθώς η υπνωτική φωνή με οδήγησε, μου δόθηκε η εντολή να φανταστώ τον εαυτό μου που επιπλέει σε ένα σύννεφο.
Τότε μου δόθηκε η εντολή να φανταστώ ένα ζεστό, λαμπερό φως που εισέρχεται στον κόλπο μου, μέσα από τον τράχηλό μου μέσα στη μήτρα μου. Σε αυτό το σημείο, ένιωσα λίγο περίεργο. Φαντάστηκα ότι ο Justin περπατούσε στο δωμάτιο με ρώτησε τι έκανα, πώς θα το εξηγήσω αυτό;
Justin: "Μελ, τι κάνεις;"
Μελ: "Μην με διακόπτεσαι, έχω επιπλέει σε ένα σύννεφο με ένα φως να μπαίνει στον κόλπο και στη μήτρα μου. Διαλογισμός γονιμότητας, θα με βοηθήσει να μείνω έγκυος".
Ναι ... ακόμη και ο Ιουστίνος έχει όρια, είμαι σίγουρος ότι θα καλέσει τους άνδρες στα λευκά παλτά να με πάρουν στο λαιμό. Φαντάζομαι ότι η συζήτηση μου έδωσε τα giggles (πρέπει να βρεις το χιούμορ στην κατάσταση, αλλιώς θα χάσεις το μυαλό σου εντελώς).
Κατάφερα να επιστρέψω την εστίασή μου και καθώς η απεικόνιση κινήθηκε από το "τέλειο αυγό που συναντά το τέλειο σπερματοζωάριο" μου είπαν να φανταστώ το μωρό μου να μεγαλώνει στη μήτρα μου.
Αυτό ήταν δύσκολο και έφερε σκληρά συναισθήματα. Δεν θέλω να το φανταστώ αυτό, γιατί φαντάζομαι ότι αυτό σημαίνει ότι αισθάνομαι αισιόδοξος και ότι η ελπίδα είναι επικίνδυνη.
Η ελπίδα οδηγεί σε προσδοκίες, οι προσδοκίες οδηγούν σε περισσότερα όνειρα, περισσότερα όνειρα οδηγούν σε υψηλότερες προσδοκίες, ανεκπλήρωτες προσδοκίες, οι οποίες οδηγούν σε ένα συντριπτικό πλήγμα από την φαντασία στην πραγματικότητα. Είναι μια μακρά πτώση και μια σκληρή προσγείωση και ίσως ένα από τα χειρότερα βασανιστήρια αυτής της εμπειρίας.
Και όταν συμβεί καταπιείτε το πικρό χάπι που αφήνει ένα πόνο στο έντερο σας ότι δεν υπάρχει άμεση θεραπεία για σας και θλίψη και στη συνέχεια πρέπει να πάρει τον εαυτό σας για να περάσει από ένα άλλο μήνα των βασανιστηρίων.
Σε λογικό επίπεδο, καταλαβαίνω πώς η απεικόνιση μπορεί να μας βοηθήσει να συνδεθούμε με το σώμα μας και όταν οι φίλοι λένε "... αλλά ο Μελ, βρήκαν το πρόβλημα, πρέπει να έχεις ελπίδα, είσαι ακόμα νέος, έχεις πίστη" . Απλά πρέπει να το απεικονίσω, λέει ο λογικός μου εγκέφαλος. "Μη μου πείτε τι να κάνω!" το κομμάτι αισθήματος θέλει να ουρλιάζει, "δεν ξέρετε τι αισθάνεται η απογοήτευση".
Θα θεωρούσα τον εαυτό μου ένα αρκετά ανθεκτικό πρόσωπο, αλλά το ταξίδι του TTC περνάει από όλα αυτά.
Έτσι, η υπνωτική φωνή μου έλεγε να «φανταστώ το όμορφο, υγιές μωρό σου». "Φανταστείτε ότι μεγαλώνει, φανταστείτε τη γέννηση, φανταστείτε ότι κοιτάτε το παιδί σας στα χέρια σας".
Δεν με έκανε να νιώθω χαλαρός, με έκανε να νιώθω άδειος και λυπημένος. Έτσι, σταμάτησα την ηλίθια ηχογράφηση και πήγα στο κρεβάτι που ήθελα να παρακολουθώ αντί για τους κανόνες της κουζίνας μου.
Ένιωσα αρκετά νικημένη. Βλέπω την επιστήμη πίσω από αυτό, καταλαβαίνω το όφελος, αλλά το βρίσκω δύσκολο. Έτσι αντί να προσπαθήσουμε να κάνουμε ολόκληρη την εγγραφή, αποφάσισα να ακούσω το κομμάτι "φανταστείτε το μωρό σας". Ίσως να χρειαστεί να το κάνω αργά και να φτιάξω μέχρι να φανταστώ το μωρό ή ίσως να κολλήσω για τα διαλείμματα που δεν σχετίζονται με το μωρό για λίγο περισσότερο.
Δεν θα σταματήσω όμως. Είμαι σταθερός πιστός οι σκέψεις μας διαμορφώνουν την πραγματικότητά μας, αλλά κάτι, όπως η αντίληψη, που είναι εντελώς εκτός ελέγχου μας (Kudos σε εσάς που σχεδιάσατε και έμεινα έγκυος ακριβώς όταν θελήσατε) φαίνεται να έρχεται σε αντίθεση με το "πιστεύω ότι θα συμβεί και θα συμβεί "μάντρα.
Μπορεί να μην φτάσω στις επιφυλάξεις σε όλο το επίπεδο του σπιτιού, αλλά προσπαθώ να είμαι "αισιόδοξος" (δεν μου αρέσει αυτή τη στιγμή αυτή τη στιγμή) .Αυτό είναι αρκετά καλό.